Mi az a női hormonzavar? A fájdalom okai és kezelése

A hormonok olyan nemi hormonok, amelyek fontos szerepet játszanak a nők reproduktív egészségében. Normál állapotban a hormonok egyensúlyban tartják az anyagcserét és a szervezet élettani funkcióit.

A hormonok fontos szerepet játszanak a nők egészségében és pszichológiájában. A női hormonok megzavarása befolyásolja a szervezet funkcióit és tevékenységeit. Tehát tudni, mi az a női hormonzavar? Hogyan lehet felismerni és megelőzni? Kérjük, továbbra is kövesse az alábbi cikket.

Mi az a női hormonzavar?

A hormonális zavarokat a túl sok vagy túl kevés női hormon okozza a vérben. Hormonális egyensúlyhiány előfordulhat egyidejűleg sok hormon esetében. Azt mondják, hogy az ösztrogénszint egyensúlyban van, ha 50-400 pg/ml tartományban van. Ha ez a koncentráció hosszabb ideig 100 pg/ml alatt van, az endokrin rendellenességnek minősül.

A kiegyensúlyozatlan ösztrogénszint hormonális zavarokat okoz a nőknél

A női hormonzavarok okai

Kor

A női hormonális egyensúlyhiány gyakori a középkorú nőknél. A kutatások azt mutatják, hogy a 30 év feletti nőknél nőtt az ösztrogén, miközben csökkent a progeszteron. E két hormon szintjének változása a női hormonok egyensúlyhiányának megnyilvánulásait okozza. 

Emellett az endokrin rendszer rendellenességei a pubertásban is meglehetősen gyakoriak. Amikor a menstruáció elkezdődik, a nő szervezete fokozatosan ösztrogént termel, hogy elősegítse a női nemi jellemzők kialakulását. Ennek a hormonnak az instabil szintje és a pszichológiai változások azonban hormonális egyensúlyhiányt okoznak a pubertás során.

Pszichológiai tényezők

Ha az élet túl stresszes, a hosszan tartó stressz hatására a progeszteron hormon jelentősen csökken, és az ösztrogén szintje megnő, ami a mellékvesék aktivitásának csökkenéséhez vezet. Ez szintén gyakori oka az endokrin rendellenességeknek, az agyalapi mirigy, a petefészkek és az agytengely rendellenességeinek.

Diéta

Az étrend fontos szerepet játszik a szervezet hormonális egyensúlyának fenntartásában. Kerülnie kell a kiegyensúlyozatlan étkezési szokásokat, mint például: 

  • A konzerv, édes, fűszeres és zsíros ételek fogyasztása szintén növelheti az ösztrogénszintet a szervezetben. Rosszabb esetben policisztás petefészek szindrómát okozhat.
  • Ha a diéta, az anyagok hiánya, nem biztosít elegendő tápanyagot a szervezet számára, az ösztrogén női hormon csökkenéséhez, alultápláltsághoz vezet.

Fogamzásgátló tablettákkal való visszaélés

Sok nő választja a fogamzásgátló tablettákat védekezésül a nem kívánt terhesség elkerülése érdekében. A gyógyszer hosszú távú alkalmazása az ösztrogénszintet jobban növeli, mint a progeszteron, ami hormonális zavarokhoz vezet.

Mi az a női hormonzavar?  A fájdalom okai és kezelése

A fogamzásgátló tablettákkal való visszaélés magas ösztrogénszinthez vezet, ami endokrin rendellenességeket okoz

Terhességi időszak

A terhesség minden nő számára fontos folyamat, mert ez az az időszak, amikor a nő testében számos hormonális változás következik be: 

  • A terhesség alatt az ösztrogén hormon szintje a születés előtt tetőzik, majd csökkenni kezd. Az ösztrogénszint azonban néhány embernél hiányos lehet. Ez hatással lesz a magzat fejlődésére, ezért az anyának figyelnie kell és rendszeresen ellenőriznie kell.
  • Szülés utáni endokrin rendellenességek : Szülés után az ösztrogén hormon hirtelen lecsökken, hogy helyet biztosítson a prolaktin hormonnak a tej kiválasztásához. Ennek eredményeként a nők gyakran átmenetileg kiesnek a menstruációjukból, amíg abba nem hagyják a szoptatást (általában 6 hónap után). 

Egyéb betegségek

Az egyik olyan betegség, amely az ösztrogénszint emelkedéséhez vezet, a májelégtelenség. Amikor a máj gyengül, csökkenti az ösztrogén szervezetből történő kiválasztását, ami stagnáláshoz vezet, és megnövekszik az ösztrogén, ami a női hormonok egyensúlyának felborulásához vezet.

A női hormonális zavarok jelei

A menstruációs ciklus változásai: A havi menstruációs ciklus a női hormonok aktivitását tükrözi. Ha a menstruációs ciklus hirtelen meghosszabbodik vagy lerövidül, ez hormonális rendellenességre utal.

Melasma, akne: A bőr kóros pigmentációjának fő oka a szervezet hormonális egyensúlyhiánya. 

Csökkent libidó: A nők szexuális vágyát az ösztrogén és a progeszteron hormonok okozzák. Ha ezeknek a hormonoknak a szintje megváltozik és változásokat okoz, az a nők szexuális vágyának csökkenéséhez vezet.

Súlyváltozások: A legtöbb hormonális egyensúlyhiányban szenvedő nő hajlamos a súlygyarapodásra bizonyos hormonok hiánya vagy túlzott mennyisége miatt, ami zsírraktározáshoz és izomvesztéshez vezet. 

Alvászavarok: Az alacsony progeszteronszint lehetetlenné teszi a szervezet számára az egyenletes alvás fenntartását, ami könnyen stresszhez és ingerlékenységhez vezet. 

Pszichológiai hatások: Az ösztrogén és a kortizol hormonok alacsony szintje koncentráció- és memóriazavarokhoz vezet. Ezenkívül az alacsony ösztrogénszint a szerotonin termelésére is hatással van, egy olyan hormonra, amely érzelmileg és pszichológiailag is hatással van a nőkre. A szerotonin hiánya miatt a nők fáradtnak, stresszesnek, szorongónak és stresszesnek érzik magukat, minden látható ok nélkül.

Mi a teendő női hormonzavar esetén?

Eleget aludni

Az alvás különösen fontos az ember számára, ez egyben a szervezet természetes módja a hormonszabályozásnak. Az alváshiány a hosszan tartó stresszel kombinálva ösztrogén, prolaktin, katekolamin, növekedési hormon változáshoz vezet. Aludjon napi 8 órát, és alakítson ki olyan szokásokat a szervezetben, amelyek elősegítik az egészség megőrzését és a női hormonok természetes egyensúlyát. 

Egészséges diéta

A bioélelmiszerek nem tartalmaznak növekedési hormonokat, a peszticidek jót tesznek az egészségnek és segítik a hormonok egyensúlyát a szervezetben. Ezen kívül minimalizálni kell a készételek, sok tartósítószert tartalmazó élelmiszerek használatát, stb.. A sok egészséges zsírt, vitamint, ásványi anyagot stb. tartalmazó élelmiszerek elősegítik a hormontermelés fokozását, a túlevés korlátozását gyulladásos folyamatok, természetes hormonháztartás belül.

Emellett a hormonális egyensúlyban is különösen fontos az omega 3 és omega 6 egyensúlya a szervezetben. A Penn State Egyetem kutatása szerint a 10/1-20/1 omega 3/6 arány sok hormonális egyensúlyhiánnyal kapcsolatos betegségért felelős. Az omega egészséges forrásai a tojás, a hal, az olívaolaj, a diófélék, a teljes kiőrlésű gabonák stb.

Az egészséges táplálkozás a legjobb módja a hormonok természetes egyensúlyának

Sportolni 

A rendszeres testmozgás fokozza a tesztoszteront, a növekedési hormont és az endorfinokat, ezek a hormonok termelésének és felhasználásának önszabályozó mechanizmusát. A hormonális egyensúlyhiányban szenvedők azonban csak enyhe testmozgást végezzenek megfelelő gyakorlatokkal, és ne sportoljanak intenzíven.

Legyen nyugodt

A pozitív, boldog életszemlélet fenntartása jót tesz az egészségnek, és segít elkerülni a hormonális egyensúlyhiány kockázatát. Vegyen részt olyan tevékenységekben, amelyek segítenek javítani az érzelmeket, gyakoroljon jógát, gyakoroljon, találkozzon barátokkal, pihenjen, ...

A fenti cikk áttekintést nyújt arról, hogy mik a női hormonzavarok , milyen jelek és hogyan kell kezelni őket. Általánosságban elmondható, hogy a hormonális egyensúlyhiány jeleit nem nehéz észrevenni, de a nők többnyire figyelmen kívül hagyják őket. Ha női hormonzavarra utaló jelek mutatkoznak, az egészség védelme és az életminőség biztosítása érdekében időben orvoshoz kell fordulni, és tanácsot kérni.


Leave a Comment

Vakbélrák: kezelési lehetőségek

Vakbélrák: kezelési lehetőségek

Megismerheti az orvosok által a vakbélgyulladásban szenvedő betegek kezelésében alkalmazott különböző módszereket. Más oldalak megtekintéséhez használja a menüt.

Az emésztési zavarok tünetei korán tudják, hogy gyorsan gyógyíthatók

Az emésztési zavarok tünetei korán tudják, hogy gyorsan gyógyíthatók

Az emésztési zavaroknak számos tünete van. Az emésztési zavarok korai jeleinek felismerése segíthet a betegek időben történő kezelésében és gyors gyógyulásában.

Fitymagomba: okok és kezelés

Fitymagomba: okok és kezelés

A pénisz feje fehér, rossz szaga van és viszket... fitymagomba jele lehet. Tudja meg most, mi az a fitymagomba, és hogyan kell kezelni.

A WHO szerint a 0-18 éves gyermekek legszokványosabb magasság- és súlytáblázata

A WHO szerint a 0-18 éves gyermekek legszokványosabb magasság- és súlytáblázata

A 0 és 18 év közötti gyermekek WHO szabványai szerinti magasság- és súlytáblázatának megragadása fontos kulcs a baba fejlődésének nyomon követéséhez a felnőttkor minden szakaszában.

Rendben van, ha a kutyát veszettség ellen beoltják?

Rendben van, ha a kutyát veszettség ellen beoltják?

A veszettség elleni védőoltás az egyik módja annak, hogy megvédjük a házi kutyákat a veszettség kockázatától. Arról a kérdésről, hogy a veszettség ellen beoltott kutya rendben van-e, még mindig sok ellentmondásos vélemény van. A helyes válaszért azonnal olvassa el ezt a cikket!

Mi az a kihagyott időszak? Hogyan kaphatom vissza a menstruációmat?

Mi az a kihagyott időszak? Hogyan kaphatom vissza a menstruációmat?

A menstruáció elmaradásának számos oka lehet, mint például az egészségtelen életmód, a hormonális egyensúlyhiány. Szóval hogyan kaphatom vissza a menstruációmat, ha elmarad a menstruációm?

Nyílt sebek elsősegélynyújtása megfelelően

Nyílt sebek elsősegélynyújtása megfelelően

A nyílt sebek megfelelő elsősegélynyújtása csökkenti a beteg fertőzésének és mérgezésének kockázatát. Erre nem fordítottunk kellő figyelmet, ha fertőzés lép fel, ha nem jól kontrollálják, az szepszishez és sok más betegség gócához vezet.

Mikor kell bevenni a féregtelenítőt és hogyan kell a legjobban használni?

Mikor kell bevenni a féregtelenítőt és hogyan kell a legjobban használni?

A féregtelenítés mindenki egészségének biztosítása érdekében szükséges, beleértve a felnőtteket és a gyermekeket is. Milyen szempontok alapján kell tehát választani a féreghajtót? Mikor a legjobb idő a féregtelenítő tabletták bevételére? Mire kell figyelni féreghajtók használatakor? Ha többet szeretne megtudni, kövesse az alábbi cikket.

Elülső keresztszalag szakadás: okok, tünetek és diagnózis

Elülső keresztszalag szakadás: okok, tünetek és diagnózis

Az elülső keresztszalag-szakadás a térdízület egyik leggyakoribb sérülése, különösen sportolóknál. Tudjon meg többet a következő cikkből

Mi az a vérhas? Mennyi időbe telik, amíg a gyermek felépül a vérhasból?

Mi az a vérhas? Mennyi időbe telik, amíg a gyermek felépül a vérhasból?

A vérhasban szenvedő gyermek rendkívül aggasztóvá teszi a szülőket, mert a gyermek kényelmetlenül érzi magát és fáradt is, mert naponta sokszor kell kimennie a szabadba. Tehát mennyi időbe telik, amíg a baba felépül a vérhasból? Nézzük meg a következő cikkből.