Mi az a női hormonzavar? A fájdalom okai és kezelése

A hormonok olyan nemi hormonok, amelyek fontos szerepet játszanak a nők reproduktív egészségében. Normál állapotban a hormonok egyensúlyban tartják az anyagcserét és a szervezet élettani funkcióit.

A hormonok fontos szerepet játszanak a nők egészségében és pszichológiájában. A női hormonok megzavarása befolyásolja a szervezet funkcióit és tevékenységeit. Tehát tudni, mi az a női hormonzavar? Hogyan lehet felismerni és megelőzni? Kérjük, továbbra is kövesse az alábbi cikket.

Mi az a női hormonzavar?

A hormonális zavarokat a túl sok vagy túl kevés női hormon okozza a vérben. Hormonális egyensúlyhiány előfordulhat egyidejűleg sok hormon esetében. Azt mondják, hogy az ösztrogénszint egyensúlyban van, ha 50-400 pg/ml tartományban van. Ha ez a koncentráció hosszabb ideig 100 pg/ml alatt van, az endokrin rendellenességnek minősül.

A kiegyensúlyozatlan ösztrogénszint hormonális zavarokat okoz a nőknél

A női hormonzavarok okai

Kor

A női hormonális egyensúlyhiány gyakori a középkorú nőknél. A kutatások azt mutatják, hogy a 30 év feletti nőknél nőtt az ösztrogén, miközben csökkent a progeszteron. E két hormon szintjének változása a női hormonok egyensúlyhiányának megnyilvánulásait okozza. 

Emellett az endokrin rendszer rendellenességei a pubertásban is meglehetősen gyakoriak. Amikor a menstruáció elkezdődik, a nő szervezete fokozatosan ösztrogént termel, hogy elősegítse a női nemi jellemzők kialakulását. Ennek a hormonnak az instabil szintje és a pszichológiai változások azonban hormonális egyensúlyhiányt okoznak a pubertás során.

Pszichológiai tényezők

Ha az élet túl stresszes, a hosszan tartó stressz hatására a progeszteron hormon jelentősen csökken, és az ösztrogén szintje megnő, ami a mellékvesék aktivitásának csökkenéséhez vezet. Ez szintén gyakori oka az endokrin rendellenességeknek, az agyalapi mirigy, a petefészkek és az agytengely rendellenességeinek.

Diéta

Az étrend fontos szerepet játszik a szervezet hormonális egyensúlyának fenntartásában. Kerülnie kell a kiegyensúlyozatlan étkezési szokásokat, mint például: 

  • A konzerv, édes, fűszeres és zsíros ételek fogyasztása szintén növelheti az ösztrogénszintet a szervezetben. Rosszabb esetben policisztás petefészek szindrómát okozhat.
  • Ha a diéta, az anyagok hiánya, nem biztosít elegendő tápanyagot a szervezet számára, az ösztrogén női hormon csökkenéséhez, alultápláltsághoz vezet.

Fogamzásgátló tablettákkal való visszaélés

Sok nő választja a fogamzásgátló tablettákat védekezésül a nem kívánt terhesség elkerülése érdekében. A gyógyszer hosszú távú alkalmazása az ösztrogénszintet jobban növeli, mint a progeszteron, ami hormonális zavarokhoz vezet.

Mi az a női hormonzavar?  A fájdalom okai és kezelése

A fogamzásgátló tablettákkal való visszaélés magas ösztrogénszinthez vezet, ami endokrin rendellenességeket okoz

Terhességi időszak

A terhesség minden nő számára fontos folyamat, mert ez az az időszak, amikor a nő testében számos hormonális változás következik be: 

  • A terhesség alatt az ösztrogén hormon szintje a születés előtt tetőzik, majd csökkenni kezd. Az ösztrogénszint azonban néhány embernél hiányos lehet. Ez hatással lesz a magzat fejlődésére, ezért az anyának figyelnie kell és rendszeresen ellenőriznie kell.
  • Szülés utáni endokrin rendellenességek : Szülés után az ösztrogén hormon hirtelen lecsökken, hogy helyet biztosítson a prolaktin hormonnak a tej kiválasztásához. Ennek eredményeként a nők gyakran átmenetileg kiesnek a menstruációjukból, amíg abba nem hagyják a szoptatást (általában 6 hónap után). 

Egyéb betegségek

Az egyik olyan betegség, amely az ösztrogénszint emelkedéséhez vezet, a májelégtelenség. Amikor a máj gyengül, csökkenti az ösztrogén szervezetből történő kiválasztását, ami stagnáláshoz vezet, és megnövekszik az ösztrogén, ami a női hormonok egyensúlyának felborulásához vezet.

A női hormonális zavarok jelei

A menstruációs ciklus változásai: A havi menstruációs ciklus a női hormonok aktivitását tükrözi. Ha a menstruációs ciklus hirtelen meghosszabbodik vagy lerövidül, ez hormonális rendellenességre utal.

Melasma, akne: A bőr kóros pigmentációjának fő oka a szervezet hormonális egyensúlyhiánya. 

Csökkent libidó: A nők szexuális vágyát az ösztrogén és a progeszteron hormonok okozzák. Ha ezeknek a hormonoknak a szintje megváltozik és változásokat okoz, az a nők szexuális vágyának csökkenéséhez vezet.

Súlyváltozások: A legtöbb hormonális egyensúlyhiányban szenvedő nő hajlamos a súlygyarapodásra bizonyos hormonok hiánya vagy túlzott mennyisége miatt, ami zsírraktározáshoz és izomvesztéshez vezet. 

Alvászavarok: Az alacsony progeszteronszint lehetetlenné teszi a szervezet számára az egyenletes alvás fenntartását, ami könnyen stresszhez és ingerlékenységhez vezet. 

Pszichológiai hatások: Az ösztrogén és a kortizol hormonok alacsony szintje koncentráció- és memóriazavarokhoz vezet. Ezenkívül az alacsony ösztrogénszint a szerotonin termelésére is hatással van, egy olyan hormonra, amely érzelmileg és pszichológiailag is hatással van a nőkre. A szerotonin hiánya miatt a nők fáradtnak, stresszesnek, szorongónak és stresszesnek érzik magukat, minden látható ok nélkül.

Mi a teendő női hormonzavar esetén?

Eleget aludni

Az alvás különösen fontos az ember számára, ez egyben a szervezet természetes módja a hormonszabályozásnak. Az alváshiány a hosszan tartó stresszel kombinálva ösztrogén, prolaktin, katekolamin, növekedési hormon változáshoz vezet. Aludjon napi 8 órát, és alakítson ki olyan szokásokat a szervezetben, amelyek elősegítik az egészség megőrzését és a női hormonok természetes egyensúlyát. 

Egészséges diéta

A bioélelmiszerek nem tartalmaznak növekedési hormonokat, a peszticidek jót tesznek az egészségnek és segítik a hormonok egyensúlyát a szervezetben. Ezen kívül minimalizálni kell a készételek, sok tartósítószert tartalmazó élelmiszerek használatát, stb.. A sok egészséges zsírt, vitamint, ásványi anyagot stb. tartalmazó élelmiszerek elősegítik a hormontermelés fokozását, a túlevés korlátozását gyulladásos folyamatok, természetes hormonháztartás belül.

Emellett a hormonális egyensúlyban is különösen fontos az omega 3 és omega 6 egyensúlya a szervezetben. A Penn State Egyetem kutatása szerint a 10/1-20/1 omega 3/6 arány sok hormonális egyensúlyhiánnyal kapcsolatos betegségért felelős. Az omega egészséges forrásai a tojás, a hal, az olívaolaj, a diófélék, a teljes kiőrlésű gabonák stb.

Az egészséges táplálkozás a legjobb módja a hormonok természetes egyensúlyának

Sportolni 

A rendszeres testmozgás fokozza a tesztoszteront, a növekedési hormont és az endorfinokat, ezek a hormonok termelésének és felhasználásának önszabályozó mechanizmusát. A hormonális egyensúlyhiányban szenvedők azonban csak enyhe testmozgást végezzenek megfelelő gyakorlatokkal, és ne sportoljanak intenzíven.

Legyen nyugodt

A pozitív, boldog életszemlélet fenntartása jót tesz az egészségnek, és segít elkerülni a hormonális egyensúlyhiány kockázatát. Vegyen részt olyan tevékenységekben, amelyek segítenek javítani az érzelmeket, gyakoroljon jógát, gyakoroljon, találkozzon barátokkal, pihenjen, ...

A fenti cikk áttekintést nyújt arról, hogy mik a női hormonzavarok , milyen jelek és hogyan kell kezelni őket. Általánosságban elmondható, hogy a hormonális egyensúlyhiány jeleit nem nehéz észrevenni, de a nők többnyire figyelmen kívül hagyják őket. Ha női hormonzavarra utaló jelek mutatkoznak, az egészség védelme és az életminőség biztosítása érdekében időben orvoshoz kell fordulni, és tanácsot kérni.


Leave a Comment

Mikor kell bevenni a féregtelenítőt és hogyan kell a legjobban használni?

Mikor kell bevenni a féregtelenítőt és hogyan kell a legjobban használni?

A féregtelenítés mindenki egészségének biztosítása érdekében szükséges, beleértve a felnőtteket és a gyermekeket is. Milyen szempontok alapján kell tehát választani a féreghajtót? Mikor a legjobb idő a féregtelenítő tabletták bevételére? Mire kell figyelni féreghajtók használatakor? Ha többet szeretne megtudni, kövesse az alábbi cikket.

Elülső keresztszalag szakadás: okok, tünetek és diagnózis

Elülső keresztszalag szakadás: okok, tünetek és diagnózis

Az elülső keresztszalag-szakadás a térdízület egyik leggyakoribb sérülése, különösen sportolóknál. Tudjon meg többet a következő cikkből

Mi az a vérhas? Mennyi időbe telik, amíg a gyermek felépül a vérhasból?

Mi az a vérhas? Mennyi időbe telik, amíg a gyermek felépül a vérhasból?

A vérhasban szenvedő gyermek rendkívül aggasztóvá teszi a szülőket, mert a gyermek kényelmetlenül érzi magát és fáradt is, mert naponta sokszor kell kimennie a szabadba. Tehát mennyi időbe telik, amíg a baba felépül a vérhasból? Nézzük meg a következő cikkből.

Feltárja, hogyan gyógyítható a golyva alapú egyszerű és hatékony férfigyógyászattal

Feltárja, hogyan gyógyítható a golyva alapú egyszerű és hatékony férfigyógyászattal

A golyva alapú kezelés férfigyógyászattal biztonságos, gazdaságos és hatékony. A következő cikkből megtudhatja, hogyan javíthatja ki.

Az avokádó allergia és amit tudnod kell

Az avokádó allergia és amit tudnod kell

Az avokádó egy olyan gyümölcs, amely nagyon tápláló és jótékony hatással van az egészségre, különösen a szív- és érrendszerre. Az avokádó fogyasztására azonban nem mindenki alkalmas, néhány allergiás reakciót a tudósok dokumentáltak. A lényeg az, hogy az avokádó allergia szorosan összefügg a latexallergiával. Ennek az az oka, hogy az avokádóban található fehérjék szerkezetileg hasonlóak a természetes gumi latexben található fehérjékhez.

Honnan származnak az epekő a férfiaknál és mik a tünetei?

Honnan származnak az epekő a férfiaknál és mik a tünetei?

Az epekő szintén a veszélyes betegségek közé tartozik, amikor a szövődmények súlyossá válnak, mint például a peritoneális epe beszivárgása, a kövekből eredő akut hasnyálmirigy-gyulladás, az epeúti hashártyagyulladás stb. Tehát mi az epekő oka a férfiaknál? Nézzük meg ezt a következő cikkben található aFamilyToday Blog segítségével

A prosztata megnagyobbodás leggyakoribb tünetei

A prosztata megnagyobbodás leggyakoribb tünetei

A prosztata-megnagyobbodás tüneteinek korai stádiumban történő felismerése segít a betegség hatékonyabb kezelésében. Olvassa el az alábbi cikket, ha többet szeretne megtudni erről a problémáról.

Mi az a PDW teszt? A szervezet figyelmeztetése, ha a PDW index rendellenes

Mi az a PDW teszt? A szervezet figyelmeztetése, ha a PDW index rendellenes

Mi az a PDW teszt? A rendellenesen magas vagy alacsony PDW jelzi, hogy az emberi test mely betegségei vannak? Erre a kérdésre a következő cikkben részletes választ adunk.

A meddőség jelei nőknél

A meddőség jelei nőknél

Napjainkban napról napra nő a meddőségben szenvedő nők száma. Ahhoz, hogy jobban megértsük a nők meddőségét, valamint a meddőség jeleit, valamint a megelőzés és kezelés módjait, nézzük meg az alábbi cikkben az aFamilyToday Blogot!

Mi az asztmás hörghurut gyermekeknél? Lehet kezelni?

Mi az asztmás hörghurut gyermekeknél? Lehet kezelni?

Az asztmás bronchitis a bronchitis olyan szövődménye, amelyet nem kezelnek teljesen. A betegség bonyolult, különösen kisgyermekeknél. Ezért a veszélyes szövődmények elkerülése érdekében a betegség korai felismerése és kezelése szükséges.