Ha az anorexia és a fáradtság tünetei jelentkeznek, a betegnek egészségügyi problémái lehetnek, akár számos súlyos betegség figyelmeztető jelei is lehetnek. Ezért a betegeknek kórházba kell menniük időben történő vizsgálat és kezelés céljából.
Az anorexiát és a fáradtságot életmódbeli szokások vagy betegségek okozhatják. Kérjük, olvassa el a következő cikket, hogy megtudja, milyen konkrét okok okozzák ezt a betegséget.
Mi az anorexia nervosa?
A betegség tünetei
Az étvágytalanság számos súlyos betegség jele
Az étvágytalanság és a fáradtság olyan állapot, amelyben a szervezet kimerül, lomhává válik, sok esetben szédüléshez, szédüléshez vezet, ami étvágytalanság érzését okozza a betegnél evés közben vagy nem akar enni. Ez annak a jele, hogy egészségügyi problémákkal küzd. Az anorexia és a fáradtság két tünete gyakran kölcsönhatásba lép egymással.
A betegség okától függően a fáradtság és az étvágytalanság tünetei eltérőek lehetnek. Azonban gyakran vannak gyakori megnyilvánulásaik, mint például fáradtság, rossz memória, koncentrálási képtelenség, torokfájás, izomfájdalom , megmagyarázhatatlan ízületi fájdalom, fejfájás, rossz alvás, álmatlanság, fogyás, szédülés, étvágytalanság, étkezés megtagadása, hányás, hasi fájdalom. fájdalom, székrekedés, rendszertelen menstruáció, érzelemhiány, szorongás, ingerlékenység, depresszió, ájulás... Hosszú távon olyan szövődményekhez vezet, mint a depresszió, az önelzáródás, a negatív életmód...
Egy idő után a szervezet vissza tudja állítani magát a pihenés, az egészségi állapot kiigazítása során, az anorexia és a fáradtság tünetei megszűnnek. Bizonyos esetekben azonban a tartós étvágytalanság és fáradtság sok más veszélyes betegséghez is vezethet. Ezért a betegek nem lehetnek szubjektívek a test kóros jeleire.
A betegség oka
A betegségnek számos oka van, de két fő csoportra oszthatók:
Az életvitel miatt
A társadalom fejlődése sok embert negatív életmódra késztetett. A szervezet gyengesége gyakori a rendszertelen étkezés és a tápanyaghiány miatt. Vannak más okok is, amelyek súlyosbítják az állapotot, mint például az egészségtelen sporttevékenység, a túlterheltség, a stimulánsok (pl. alkohol, sör, dohányzás) gyakori használata...
Fizikai betegség miatt
Jelenleg az anorexia és a fáradtság számos veszélyes betegség megnyilvánulásának vagy szövődményének tekinthető, mint például:
Cukorbetegség
A cukorbetegség okozta fáradtságnak olyan alapvető megnyilvánulásai vannak, mint a gyakori szomjúság, gyakori vizelés, a cukor szabályozásának nehézségei a szervezetben.
Anémia
A vérszegénységnek számos különböző típusú és szintű megnyilvánulása van . Az oxigén és a tápanyagok szállításának folyamata azonban a vérszegénység miatt sok nehézséggel fog szembesülni, ami az étvágytalanság és a fáradtság jeleihez vezet.
A máj és az epe betegségei
A tápanyagok feltöltése, felszívódása és metabolizmusa sok nehézséggel szembesül, ha a máj és az epe károsodik, ami csökkenti a káros anyagok szervezetből való eltávolításának folyamatát.
Légzési rendellenességek és fertőzések
Az étvágytalanság, a fáradtság nem csak az olyan gyakori betegségek okai, mint a vesztibuláris zavarok, a máj és a vese túlterhelése... hanem légúti rendellenességeket vagy fertőzéseket is okoz. A betegség jeleit gyakran magas láz, köhögés, torokfájás kíséri... Ezeknél a betegségeknél az anorexia és a fáradtság jeleit a betegek gyakran szubjektíven figyelmen kívül hagyják, ami számos veszélyes szövődményhez vezet.
Mentálisan instabil
Az állandó nyomás, stressz, szorongás, szomorúság miatt a beteg túlterheltnek érzi magát, ami fáradtságérzethez, étvágytalansághoz vezet. Egyes esetekben a stressz okozza a gyomorfekélyt, a hasmenést, a székrekedést ...
A marhahús, a csirke sok olyan tápanyagot tartalmaz, amelyek serkentik az ízt
Mit egyenek az anorexiában szenvedők?
Használható élelmiszer
A tudományos étrend hatékonyan hozzájárul az anorexia és a fáradtság megelőzéséhez és kezeléséhez. A betegeknek a következő tápanyagok némelyikét kell kiegészíteniük:
- Mivel a vitaminok fontos tápanyagok a szervezet tevékenységében, a betegeknek pótolniuk kell a szükséges mennyiségű vitamint, hogy csökkentsék a fáradtságot, erősítsék az ásványi anyagokat és az ellenálló képességet.
- A vas vörösvérsejteket képez, oxigént biztosítva a szervezet táplálásához. Ezért a betegeknek elegendő vasat kell hozzáadniuk napi étrendjükhöz.
- A vízhiány okozza a szédülést, fáradtságot, szédülést... Ezért minden nap a testsúlyodnak megfelelő mennyiségű vizet kell innod ahhoz, hogy jó egészséged legyen.
- Érdemes osztrigát, marhahúst, sertéshúst, csirkét, gyümölcsöt... tenni az étkezéshez, mert ezek olyan ételek, amelyek sok cinket, B-vitamint, E-vitamint tartalmaznak ... ízt serkentő hatásúak, finoman étkezhetnek. .
- Az anorexiában szenvedőknek tanácsos energiaban gazdag ételeket adni hozzá, mint például gabonafélék, tojás, tej... hogy elég egészségesek legyenek az élet- és munkafolyamatokhoz.
Az élelmiszert korlátozni kell
Az egészség javítása és a betegségek minimalizálása érdekében az anorexiás betegeknek kerülniük kell a következő élelmiszercsoportokat:
- Alkoholos italok, például sör, bor...
- Sok kémiai cukrot tartalmazó, szénsavas italok.
- A gyorsételek, a magas zsírsavtartalmú ételek súlygyarapodást okoznak.
- Kerülje a sok fűszert tartalmazó ételeket, különösen a savanyú, fűszeres...
Az anorexia nervosa kezelésének módszerei
Népszerű módszerek
A kezelési módszerek a betegség súlyosságától függően változnak. Általánosságban elmondható, hogy az étvágytalanság és a fáradtság kezelésének néhány általánosan használt módszere a gyógyszerek (nyugati gyógyszerek, funkcionális élelmiszerek...), az akupresszúra, az akupunktúra és a pszichológiai alkalmazkodás... Egyéb súlyos betegségek kezelésére lehetőség van beavatkozni mechanikusan vagy sebészileg, injekcióval...
Az anorexia és a fáradtság tünetei csökkenthetők étkezési és életmódbeli szokásokkal. Ha azonban az állapot továbbra is fennáll, a betegnek orvoshoz kell fordulnia, hogy időben diagnosztizálja és kezelje. Feltétlenül ne használjon önkényesen fájdalomcsillapítókat, antibiotikumokat vagy tudománytalan módszereket, amelyek nehezen kezelhető szövődményekhez vezetnek, és súlyosbíthatják a betegséget.
Napi életmódváltás
A stabil egészség megőrzése, az anorexia, a fáradtság érzésének elkerülése érdekében a következő intézkedéseket kell alkalmazni:
Mozogjon rendszeresen, sportoljon egészségesen az egészség megőrzése érdekében. Nyugodtan gondolkodjon, ossza meg érzéseit másokkal, ha stresszes helyzetben van. Legyen egy ésszerű pihenőrendszer, korlátozza a késői ébrenlétet, ne dolgozzon túl keményen. Alkalmazzon relaxációs megoldásokat a jobb alvás érdekében. Táplálkozz tudományosan, gondoskodj megfelelő táplálkozásról a betegségekkel szembeni ellenálló képesség erősítésére. A tudományos étrendre való odafigyelés hatékonyan hozzájárul az anorexia megelőzéséhez és kezeléséhez.
A jóga egy nagyon jó gyakorlat az egészség javítására és a hangulat javítására
Sport a fáradtság csökkentésére
Gyakorold a tollaslabdát
A tollaslabda egy olyan sport, amely segít a szervezetnek sok kalóriát elégetni, fokozza a vérkeringést, jót tesz a szívnek és hatékonyan csökkenti a csontritkulás kockázatát.
Úszás
Úszás közben a test minden része működik. Főleg a mellúszás és a pillangós mozgások késztetik a hátgerinc folyamatos működését, ami csökkenti a gerincmerevséget. Ezenkívül a tiszta kék vízben való úszás segít ellazulni, ellazulni és megszüntetni a stresszt.
Kerékpározás
A rendszeres kerékpározás segít a kortizol- és az adrenalinszint szabályozásában, segít csökkenteni a nyomást és a stresszt. A legjobb eredmény elérése érdekében gyakoroljon 30 percig kerékpározást. Ez a gyakorlat a szívnek is jót tesz.
Jóga
A jóga az egyik legjobb egészségjavító és hangulatjavító gyakorlat. A jóga nemcsak a test rugalmasságát és az izmokat rugalmassá teszi, hanem azt is, hogy a gyakorló mindig stabil testsúlyú legyen. Számos tanulmány megerősíti, hogy a jóga gyakorlása segít nyugodtabbnak, csendesebbnek érezni az életet.