Forró fürdő terhesség alatt: váratlanul veszélyes
Terhesség alatt forró fürdőt vehetünk a fáradtság érzésének eloszlatására. Kérjük, olvassa el az aFamilyToday Health megosztását a várandós nők biztonsága érdekében!
Szaunázzon otthon megfelelően a biztonság és a hatékonyság érdekében
Az otthoni szauna az egyik egyszerű népi módszer, de nagyon hatékony és különösen hasznos. Azonban minden módszer az alapok elsajátítása nélkül kiszámíthatatlan és veszélyes problémákhoz vezethet.
A szaunázási módszer már régóta létezik, mert ősi népi gyógymód. Mivel a hagyományos kínai orvoslás korábban nem volt népszerű, az emberek inkább ezt a módszert fogják alkalmazni, és a hatás nagyszerű. Ezt a gőzölési módot a mai napig folytatták, és megbízhatóbb, mint sok gyógyszer. Vietnamban az otthoni szauna egyre népszerűbb, hogyan lehet otthon szaunát használni a magas hatásfok elérése érdekében?
Mikor szaunázzunk?
Bár viszonylag biztonságos és egészséges szaunázási forma, a szaunázás nem mindenkinek ajánlott. Ne szaunázzanak súlyosan betegek, éppen gyógyuló állapotúak, terhes nők, idősek, 12 év alatti gyermekek.
Csak akkor szabad otthon szaunázni, ha fájdalmat, influenzát, megfázást , orrfolyást, lázat érez, izzadás nélkül, mert az izzadtság általi méreganyagok eltávolításával rendkívül gyors gyógyulást tesz lehetővé. Ne éljen túl sokat, szaunázzon egészségesen és tudományosan. Hetente 2-3 alkalommal végezzen otthoni gőzfürdőt, ha a fenti tünetek jelentkeznek.
Bár biztonságos és egészséges, a szaunázás nem ajánlott mindenkinek
A szauna előnyei
A szaunázás számos előnnyel jár , mert a légzésfunkcióval összefüggő betegségek tüneteinek enyhítésére szolgáló módszer, mint az influenza, orrdugulás, köhögés, légszomj, ...
Az otthoni szauna módszer általános elve a testhőmérséklet emelése az izzadságkiválasztás serkentése és a nasopharynx szellőzésének fokozása érdekében. A víz melege a gyógynövények antibiotikus aktivitásával és illóolajaival kombinálva segíti az orrgarat fertőtlenítését, a légzőrendszer fokozza a szellőzést, küzd a fertőzésekkel, izzad, méregteleníti a szervezetet, serkenti a hét.helyi vérkeringést, lelki ellazulást, …
Gőzöléskor a gyógynövények gőzzel kevert hatóanyagai könnyen bejutnak a légutakba, kitisztítják a légutakat, csökkentik a fájdalmat, csökkentik a nyálkakiválasztást, csökkentik a tüneteket, mint a fejfájás, szédülés arc, légzési nehézség, segít a betegnek érezni kényelmes és megkönnyebbült.
A szauna megemeli a testhőmérsékletet, serkenti az izzadságelválasztást és fokozza a szellőzést a nasopharyngealis területen
A gőzfürdő lebonyolításához szükséges anyagok
Sok különböző gyógymód létezik, különböző hatásokkal. A Blog aFamilyToday azonban szeretné bemutatni az illóolajokat tartalmazó leveleket, amelyek segítségével a legtöbbet hozhatja ki szaunájából. Megfontolható a következő típusú levelek használata: Grapefruitlevél, citromfű, citrom, eukaliptusz, menta, gyömbérlevél vagy gyökér, bambuszlevél, ... a gőz hatékonyságának növelése érdekében egy kis mennyiséget egy tégelybe is tehet. kevés illóolaj kb 2-3 csepp. A szaunázáshoz használt illóolajok közé tartozik a citromfű illóolaj, a gyömbér illóolaj, a grapefruit illóolaj, ...
Hogyan főzzünk gőzedényt
Bármilyen edényt használhatunk, lehetőleg 4-6 litereset. Az edényt csak 2/3-ig töltse meg vízzel, ne töltse túl. Tetszés szerint főzhet gáztűzhellyel vagy méhsejt szénnel. Amikor a víz már majdnem forr, hozzáadjuk az antibakteriális leveleket, majd a párolt leveleket az illóolajhoz. Tartsa a tüzet mérsékelt fokozaton, miután a víz ismét forr kb. 2-3 percig, ismét gőzölhető.
Hogyan pároljunk otthon megfelelően és hatékonyan
- 1. lépés: Az előkészített leveleket elviszed mosni, a hosszú leveleket kettévághatod vagy szépen összekötheted. Ezután beletesszük a leveleket az edénybe, felöntjük annyi vízzel, hogy ellepje, lefedjük a fedőt, és felforraljuk.
- 2. lépés: A szaunázó személy viseljen vékony ruhát és üljön le egy alacsony székre.
- 3. lépés: Egy fazék forrásban lévő vizet teszel magad elé, majd egy vékony takaróval letakarod a testedet, hogy a gőzfazékban ne nagyon távozzon a hő. Figyeljük meg, hogy eleinte gőzöléskor csak az edény fedelét szabad nyitva hagyni, hogy a hő csak a hasat és a lábakat érje el. Ezután fokozatosan nyitja fel az edény fedelét a hőállósági szinttől függően. Ha azt látja, hogy a hő fokozatosan csökken, evőpálcikákkal fordítsa meg a leveleket a serpenyőben, hogy az alatta lévő hő emelkedjen, és folytassa a párolási folyamatot.
- 4. lépés: Ha úgy találja, hogy az izzadság éppen elég, vagy a gőz már nem párolog el, törölje le testét egy tiszta törülközővel, cserélje át ruháját, és pihenjen egy kicsit.
A szauna után tiszta törülközővel át kell törölni a testet, át kell öltözni és pihenni kell egy kicsit
Néhány megjegyzés az otthoni gőzöléshez
Az otthoni szaunázás során keményen és mélyen kell lélegezni, hogy a levelek esszenciái behatoljanak a sejtekbe.
Az ideális szaunázási idő csak 10-15 perc.
A szauna után meg kell szárítani magát, ne zuhanyozzunk le, és azonnal átöltözzünk tiszta ruhába.
Zárt és tiszta helyiségben kell tartózkodnia, távol a széltől.
Gyerekek, idősek és gyenge egészségi állapotú emberek számára szükségük van valakire, aki támogatja őket, nehogy elessenek.
Ne permetezzen túl sokszor naponta, hogy elkerülje a kiszáradást.
Aki hajlamos a leégésre, ne szaunázzon.
Ha belégzéskor szédül, szédül vagy fáradt, azonnal értesítse családját az időben történő kezelés érdekében.
Nem szaunázhatnak magas vérnyomásban szenvedők, szívbetegek, bőrbetegek, terhes nők, sokat izzadók, sok vért veszítők, nemrég ébredők, idősek, 12 év alatti gyermekek . módszer ezen a helyen.otthon.
A magas vérnyomásban szenvedőknek nem szabad szaunázniuk
Látható, hogy az otthoni szauna számos egészségügyi előnnyel jár, ezért ma is sokan tartják karban és alkalmazzák. A fentebb megosztott hagyományos szaunázási módszeren kívül számos egyéb eszközt is használhat, például rizsfőzőt, miniraktárt vagy egyszerű indukciós tűzhelyet, hogy kényelmesebbé tegye a gőzölést.
Amikor ezeket az eszközöket használja, a gőzölő forró marad, így több gőzt termel. Ha azonban ilyen eszközöket használ, rendkívül óvatosan kell eljárni az elektromos veszélyek és égési sérülések elkerülése érdekében.
Rendkívül hatékonyak a fokhagyma gőzölésére vonatkozó tippek a megfázás és az influenza kezelésére terhes nők számára
A fokhagymagőz használata megfázás és influenza kezelésére terhes nők számára segít korlátozni a nyugati orvoslás használatát, terhesség alatt az anya és a baba egészségének biztosítása érdekében. Konzultáljon most!
Mi az első terhesség?
A terhesség alatt egy nőnek fel kell szerelnie magát a szükséges ismeretekkel, hogy a baba egészségesen születhessen és normálisan fejlődjön. Különösen a szülés előtt kell pontosan meghatároznunk a magzat helyzetét, hogy ki tudjuk választani a megfelelő szülésformát. Szóval tudod, mi az első pozíció?
Véralvadási zavarok megelőzése terhes nőknél
A terhesség alatti véralvadási zavar veszélyes szövődmény, amely rendellenes vérrögképződéshez vezet az erekben. Figyelnünk kell ezekre a betegségekre, mert nagy veszélyt jelenthetnek az anya és a baba egészségére.
A terhes nők számára nélkülözhetetlen tápanyagok
Sokan foglalkoznak azzal, hogy mely tápanyagok nélkülözhetetlenek a terhesség alatt. És hogyan kell az anyáknak kiegészíteni ezeket a tápanyagokat, hogy biztonságosak és ésszerűek legyenek, mindenre választ kapunk a következő cikkben.
Mi a kezelés a porckorongsérv esetén a nyaki gerincben? Amire a kezelés során oda kell figyelni
A nyaki csigolyák porckorongsérvei meglehetősen gyakoriak, és sok kellemetlenséget és kényelmetlenséget okoznak a betegeknek. Ez az állapot akkor következik be, amikor a lemez sérült része kitör a lemezkapszulából a rá ható kellően nagy erő hatására. Ez fájdalmat, zsibbadást és mozgási nehézségeket okoz. Tehát mi a kezelés a porckorongsérv esetén a nyaki csigolyákban?
Hogyan kezeljük az arcbőr allergiáját hatékony sós vízzel?
Sok nő, amikor azt látja, hogy arcbőre allergiás, „lepereg” és visszaél számos gyors kezelési intézkedéssel, amelyek véletlenül rontják a helyzetet. Az arcbőr törékeny és érzékeny, ezért próbálja meg sós vízzel kezelni a bőrallergiákat biztonságos és hatékony eredménnyel.
Hatékony-e a vestibularis betegségek diagnosztikus kezelése?
A diagnózis a vestibularis rendellenességek kezelési módja, amely ma sok embert érdekel. Tehát mi a diagnosztika? Hogyan kezeljük a vestibularis rendellenességeket diagnózissal? A következő cikk aFamilyToday Blog segít megválaszolni ezeket a kérdéseket.
Gyümölcsök, amelyek vetélést okoznak
Az anyaság szent és boldogító érzés, és az utazás a terhességgel kezdődik. Az emberek gyakran azt gondolják, hogy a gyümölcsök jót tesznek a terhes nők egészségének, de az igazság az, hogy vannak olyan gyümölcsök, amelyek vetélést okoznak. Tehát milyen gyümölcsöt érdemes kerülni? Fejtsük meg az aFamilyToday Blogot az alábbi cikken keresztül!
Fájdalmas a körülmetélési műtét?
A körülmetélés a leghatékonyabb kezelés hosszú vagy keskeny fityma esetén. Mivel azonban sebészeti beavatkozásról van szó, sok férfi aggódik, és nem tudja: "Fáj a kisebb körülmetélés?" Annak érdekében, hogy a férfiak nagyobb biztonságban érezzék magukat a körülmetélési eljárások során, a cikk részleteket közöl erről a kérdésről.
Keresse meg a választ a következő kérdésre: Mi a teendő a vastagbélgyulladással?
Az étrendre való odafigyelés a megfelelő kezelési módszerrel kombinálva az, amit a betegnek tennie kell abban az esetben, ha kíváncsi, mit kezdjen vastagbélgyulladással.