Az egészségesebb szervezet kulcsa, hogy minden nap javítsuk a szervezet ellenálló képességét és immunrendszerét. Tudjon meg 5 módszert, amellyel megerősítheti egészségét az aFamilyToday Blog segítségével közvetlenül a cikk alatt!
Immunrendszerünk javulni fog a napi tevékenységek és a diéta révén. Emellett a funkcionális termékekkel való újratöltés is nagyszerű módja az ellenállás növelésének.
Egyél rostot és vitaminokat tartalmazó ételeket
Az élelmiszerekben található élelmi rostok elősegítik a bél jótékony mikroflórájának fejlődését és jobb működését. Ezáltal javítjuk emésztőrendszerünket, erősítjük immunrendszerünket. Ez megakadályozza a baktériumok és veszélyes kórokozók bejutását és megtámadását a szervezetben.
A rostok támogatják a bélben lévő jótékony mikroflóra növekedését és jobb működését
Ezenkívül adjon hozzá A- , C-, E-vitamint stb. Ezek jó vitaminok az immunrendszer számára. Az A-vitamin képes leküzdeni a fertőzéseket, regenerálja a hám integritását, ezáltal csökkenti a baktériumok behatolási képességét. A C-vitamin támogatja az interferon termelődését, amely egy fehérje, amely szerepet játszik a szervezet kórokozók elleni harcában. Emellett a fehérvérsejtek és a T-sejtek számára is nélkülözhetetlen a C- vitamin, amely segít a szervezetben más ásványi anyagok, mint például a cink, a vas,...
Az E-vitamin emellett megvédi a test sejtjeit a károsodástól, növelve az ellenállásunkat.
Tudományos életmód
Az időben történő étkezés és alvás, valamint az elegendő alvás azok a dolgok, amelyek javítják egészségét. Az alvás fontos szerepet játszik az ellenállás növelésében. Egy 164 egészséges felnőtt bevonásával készült tanulmány szerint azok, akik 6 óránál kevesebbet aludtak egy nap, nagyobb valószínűséggel kaptak megfázást, mint azok, akik eleget aludtak. Ezért az időben történő alvás és a napi 8 óra lesz a legjobb módja az egészség megőrzésének.
Az alvás fontos szerepet játszik az ellenállás növelésében
Könnyű gyakorlat minden nap
Tanulmányok kimutatták, hogy a mindennapi enyhe testmozgás segít megerősíteni minden ember immunrendszerét. Emellett a rendszeres testmozgás fenntartásával az immunsejtek is folyamatosan regenerálódhatnak, csökkentve a szervezetben a gyulladást. Ezért legyen szokásod a mindennapos gyengéd testmozgás az egészséged javítása érdekében!
Töltsön be több fermentált élelmiszert
Az erjesztett élelmiszerek, mint a joghurt, fermentált szójabab, savanyú káposzta, kimchi, ... gazdagok a szervezet számára hasznos baktériumokban, amelyek probiotikumok. Ezek a baktériumok támogatják az emésztőrendszer jobb működését, segítve az immunrendszert, hogy egyértelműen azonosítsa a szervezetben lévő normál sejteket és a káros behatoló baktériumokat.
Egy 126 gyermeken végzett vizsgálat szerint 3 hónapig napi körülbelül 70 ml erjesztett tej elfogyasztása esetén a fertőző betegségek száma 20%-kal csökkent azokhoz a gyerekekhez képest, akik nem ittak.
A fermentált élelmiszerek jótékony baktériumokban gazdagok
Kiegészítő Ginseng Tea Ko Ginseng Royal Tea
A napi táplálkozás aligha fogja teljes mértékben pótolni a szervezetnek az ellenállóképesség javításához szükséges ásványi anyagokat. Ezért elengedhetetlen a funkcionális termékek kiegészítése.
Ko Ginseng Royal Tea A ginzeng tea egy egészséges táplálék, amely segít javítani az ellenálló képességet a legyengült, betegség miatt kezelt vagy éppen felébredt emberek számára. A Ko Ginseng Royal Tea, mint prémium termék, és számos jó értékelést kapott minőségéről, egyre szélesebb körben használatos.
A ritka ginzeng esszenciából kivont fő összetevővel erős védőgátat hoz létre a szervezet számára. Segít növelni az immunsejtek mennyiségét a vérben és elősegíti az immunrendszer aktivitását. Ezenkívül a ginzeng kivonat ginzenozidot is tartalmaz - egy olyan hatóanyagot, amely segít lelassítani az oxidációt, gátolni a szabad gyökök fejlődését és a gyulladásos reakciókat a szervezetben. Ezért a Ko Ginseng Royal Tea ginseng tea mindennapos használatakor felveszi a harcot a betegségeket okozó vírusok és baktériumok ellen. A könnyen elkapható gyakori betegségek megelőzése, mint a megfázás , láz...
Ko Ginseng Royal Tea A ginseng tea hatékonyan javítja az ellenállást
A termék hűvös aromájú, gyengéd ginzeng illatú, amely segít a testnek jobban ellazulni, csökkenti a fáradtságot. A Ko Ginseng Royal Tea Bao fogyasztása jobb és mélyebb alvást is biztosít, javítja a memóriát és feltölti az energiát. Ezenkívül a termék vércukorszint-csökkentő hatással is rendelkezik, kiegészítő a cukorbetegség kezelésében, javítja a férfiak élettanát. A termék csomagolása porcsomagolásnak készült, amely könnyen használható és bárhová magával viheti.
Ko Ginseng Royal Tea A ginseng tea mindenkinek megfelelő, aki ellenálló képességének erősítésére, valamint saját és családja egészségének javítására szeretné használni. Naponta 1-3 csomag cukorral vagy mézzel keverve iható.
A Ko Ginseng Royal Tea jelenleg kizárólag az aFamilyToday Blog rendszerben kerül értékesítésre. Azonnal jöhet konzultációra és tapasztalatszerzésre!
A fenti információk az egészség erősítésének 5 módjáról és a mai leghatékonyabb immunrendszerről szólnak. Reméljük, hogy segít megerősíteni ellenállóképességét, hogy egészségesebb legyen a teste.
Ma a vegetarianizmus és a vegetáriánusok táplálkozási piramisa nagy érdeklődés és kutatás tárgya. Ezenkívül a táplálkozási piramis vegetáriánusok számára történő megfelelő alkalmazása számos előnnyel jár a szervezet számára a szív egészségének védelmében. Ismerkedjünk meg a vegetáriánusok táplálkozási piramisával az alábbi cikken keresztül!
Gyönyörű bőr, karcsú test, de nem kevésbé egészséges az, amit minden nő birtokolni szeretne. Mi tehát a vitaminok és ásványi anyagok szerepe a női szépségben? Nézzük meg az alábbi cikkből.
A kacsavérpuding a világ egyik furcsa étele, de egyes országokban még mindig gyakran találkozunk vérpudinggal a mindennapi étkezéseinkben. Tehát a terhes nők ehetnek kacsavérlevest?
A timsócukor édes ízű, ami jóindulatú édesítőszernek számít. A cukorbetegek számára azonban – akik speciális diétát követnek és cukorérzékenyek – egy másik történet, hogy a kőcukor jóindulatú-e vagy sem. Tehát a cukorbetegek ehetnek kőcukrot? Keressük a választ az alábbi cikkben!
A kenyérgyümölcs egy olyan növény, amelyet meglehetősen gyakran termesztenek Vietnamban. A kenyérgyümölcs leveleinek hatását azonban nem mindenki ismeri. Ezért kérjük, olvassa el az aFamilyToday Blog alábbi cikkét, hogy megismerje a kenyérfalevél előnyeit!
A diós zabkása főzés csecsemők számára tápanyagban gazdag étel, amely javítja a baba agyát és elősegíti az emésztést. Azonban nem mindenki érti a felhasználást és a megjegyzéseket a diókása főzésekor. Referencia!
A narancslé tudományosan bizonyítottan nagyon jó az egészségre. Ezért az emberek azt hiszik, hogy minden nap szabadon ihatnak. Tehát jó-e minden nap narancslevet inni?
A fehér retek ízletes és tápláló étel, gyakran használják a vietnami emberek családi étkezései során. Ezenkívül a fehér retket "téli ginzengnek" is nevezik, mivel jótékony hatással van a szervezetre. Tehát mi is pontosan a fehér retekben?
A makréla egy nagy tengeri hal, körülbelül 1,68 m hosszú, és sok finom ételt készítenek belőle. A makréla édes és illatos halhússal rendelkezik, és gazdag tápanyagforrást biztosít, például vasat, B-vitamint és PP-vitamint, különösen nagy mennyiségű egészséges omega-3-at tartalmaz. Tehát hány kalória van egy 100 grammos adag makrélában? Lehet enni makrélát a fogyás érdekében? Tanuljunk meg erről a témáról az aFamilyToday Blog segítségével!
Mint tudják, a rost nélkülözhetetlen anyag a napi étkezésben. Az egyik rostban gazdag élelmiszer a sütőtök. Azonban nem mindenki érti, mi az a sütőtök rost. Kövesse az aFamilyToday Blog alábbi cikkét, hogy megtalálja a választ a fenti kérdésre!
