Az egészségesebb szervezet kulcsa, hogy minden nap javítsuk a szervezet ellenálló képességét és immunrendszerét. Tudjon meg 5 módszert, amellyel megerősítheti egészségét az aFamilyToday Blog segítségével közvetlenül a cikk alatt!
Immunrendszerünk javulni fog a napi tevékenységek és a diéta révén. Emellett a funkcionális termékekkel való újratöltés is nagyszerű módja az ellenállás növelésének.
Egyél rostot és vitaminokat tartalmazó ételeket
Az élelmiszerekben található élelmi rostok elősegítik a bél jótékony mikroflórájának fejlődését és jobb működését. Ezáltal javítjuk emésztőrendszerünket, erősítjük immunrendszerünket. Ez megakadályozza a baktériumok és veszélyes kórokozók bejutását és megtámadását a szervezetben.
A rostok támogatják a bélben lévő jótékony mikroflóra növekedését és jobb működését
Ezenkívül adjon hozzá A- , C-, E-vitamint stb. Ezek jó vitaminok az immunrendszer számára. Az A-vitamin képes leküzdeni a fertőzéseket, regenerálja a hám integritását, ezáltal csökkenti a baktériumok behatolási képességét. A C-vitamin támogatja az interferon termelődését, amely egy fehérje, amely szerepet játszik a szervezet kórokozók elleni harcában. Emellett a fehérvérsejtek és a T-sejtek számára is nélkülözhetetlen a C- vitamin, amely segít a szervezetben más ásványi anyagok, mint például a cink, a vas,...
Az E-vitamin emellett megvédi a test sejtjeit a károsodástól, növelve az ellenállásunkat.
Tudományos életmód
Az időben történő étkezés és alvás, valamint az elegendő alvás azok a dolgok, amelyek javítják egészségét. Az alvás fontos szerepet játszik az ellenállás növelésében. Egy 164 egészséges felnőtt bevonásával készült tanulmány szerint azok, akik 6 óránál kevesebbet aludtak egy nap, nagyobb valószínűséggel kaptak megfázást, mint azok, akik eleget aludtak. Ezért az időben történő alvás és a napi 8 óra lesz a legjobb módja az egészség megőrzésének.
Az alvás fontos szerepet játszik az ellenállás növelésében
Könnyű gyakorlat minden nap
Tanulmányok kimutatták, hogy a mindennapi enyhe testmozgás segít megerősíteni minden ember immunrendszerét. Emellett a rendszeres testmozgás fenntartásával az immunsejtek is folyamatosan regenerálódhatnak, csökkentve a szervezetben a gyulladást. Ezért legyen szokásod a mindennapos gyengéd testmozgás az egészséged javítása érdekében!
Töltsön be több fermentált élelmiszert
Az erjesztett élelmiszerek, mint a joghurt, fermentált szójabab, savanyú káposzta, kimchi, ... gazdagok a szervezet számára hasznos baktériumokban, amelyek probiotikumok. Ezek a baktériumok támogatják az emésztőrendszer jobb működését, segítve az immunrendszert, hogy egyértelműen azonosítsa a szervezetben lévő normál sejteket és a káros behatoló baktériumokat.
Egy 126 gyermeken végzett vizsgálat szerint 3 hónapig napi körülbelül 70 ml erjesztett tej elfogyasztása esetén a fertőző betegségek száma 20%-kal csökkent azokhoz a gyerekekhez képest, akik nem ittak.
A fermentált élelmiszerek jótékony baktériumokban gazdagok
Kiegészítő Ginseng Tea Ko Ginseng Royal Tea
A napi táplálkozás aligha fogja teljes mértékben pótolni a szervezetnek az ellenállóképesség javításához szükséges ásványi anyagokat. Ezért elengedhetetlen a funkcionális termékek kiegészítése.
Ko Ginseng Royal Tea A ginzeng tea egy egészséges táplálék, amely segít javítani az ellenálló képességet a legyengült, betegség miatt kezelt vagy éppen felébredt emberek számára. A Ko Ginseng Royal Tea, mint prémium termék, és számos jó értékelést kapott minőségéről, egyre szélesebb körben használatos.
A ritka ginzeng esszenciából kivont fő összetevővel erős védőgátat hoz létre a szervezet számára. Segít növelni az immunsejtek mennyiségét a vérben és elősegíti az immunrendszer aktivitását. Ezenkívül a ginzeng kivonat ginzenozidot is tartalmaz - egy olyan hatóanyagot, amely segít lelassítani az oxidációt, gátolni a szabad gyökök fejlődését és a gyulladásos reakciókat a szervezetben. Ezért a Ko Ginseng Royal Tea ginseng tea mindennapos használatakor felveszi a harcot a betegségeket okozó vírusok és baktériumok ellen. A könnyen elkapható gyakori betegségek megelőzése, mint a megfázás , láz...
Ko Ginseng Royal Tea A ginseng tea hatékonyan javítja az ellenállást
A termék hűvös aromájú, gyengéd ginzeng illatú, amely segít a testnek jobban ellazulni, csökkenti a fáradtságot. A Ko Ginseng Royal Tea Bao fogyasztása jobb és mélyebb alvást is biztosít, javítja a memóriát és feltölti az energiát. Ezenkívül a termék vércukorszint-csökkentő hatással is rendelkezik, kiegészítő a cukorbetegség kezelésében, javítja a férfiak élettanát. A termék csomagolása porcsomagolásnak készült, amely könnyen használható és bárhová magával viheti.
Ko Ginseng Royal Tea A ginseng tea mindenkinek megfelelő, aki ellenálló képességének erősítésére, valamint saját és családja egészségének javítására szeretné használni. Naponta 1-3 csomag cukorral vagy mézzel keverve iható.
A Ko Ginseng Royal Tea jelenleg kizárólag az aFamilyToday Blog rendszerben kerül értékesítésre. Azonnal jöhet konzultációra és tapasztalatszerzésre!
A fenti információk az egészség erősítésének 5 módjáról és a mai leghatékonyabb immunrendszerről szólnak. Reméljük, hogy segít megerősíteni ellenállóképességét, hogy egészségesebb legyen a teste.
Az ecetes savanyú káposzta számos vietnami étel kísérője, serkenti az étvágyat, és enyhén savanyúvá, ízletessé és vonzóvá varázsolja az ételeket. A savanyú káposzta pácolása szintén nagyon egyszerű, az alábbi cikkben található részletes utasítások alapján.
A fehérjék makromolekulák, amelyek több mint 20 egymáshoz kapcsolódó aminosavból állnak. Nagyon fontos szerepet töltenek be a szervezetben, részt vesznek a legtöbb sejttevékenységben és számos különböző funkciót látnak el. Pontosabban, mi a fehérjék funkciója?
A napi étrend rendkívül fontos tényező, és meghatározhatja szervezete egészségét. Olvassuk el az alábbi cikket, hogy azonnal megtudjuk a szervezet tápanyaghiányának jeleit, amire érdemes odafigyelni!
A fokhagymás rántott hajnalka tápláló összetevőinek és finom ízének köszönhetően sokak kedvenc étele. De hány kalóriát tartalmaz a fokhagymás sült vízi spenót, és hogyan kell enni az egészség érdekében?
A köszvényes betegeknek azt tanácsolják, hogy korlátozzák a túl sok tápláló étel fogyasztását, így használható-e madárfészek vagy madárfészekvíz?
A galambhús tápértéke 9-szer magasabb, mint a csirkehúsé. A galambból készült ételek tápláló hatással vannak a szervezetre, alkalmasak olyan alanyok számára, mint például a terhes nők, az alultáplált gyermekek és a frissen ébredők.
Hány kalóriás fagylalt, sok olyan ember kérdése, aki fogyókúrán van, vagy szeretné kontrollálni a súlyát. A hűvös és édes fagylalt finom, de kövér-e fagylaltot enni?
Bár a ficam nem túl veszélyes sérülés, azt is azonnal kezelni és kezelni kell. Nézzük meg, milyen rándulástól kell tartózkodnia az evéstől, hogy a leggyorsabban felépüljön.
Az erős csontozat érdekében a sportolás mellett a táplálkozási rend is jelentősen befolyásolja a szervezet állapotát, az alábbi tápláló ételek nemcsak az inak erősítését szolgálják, hanem az egészséget is jó egészséget és tiszta elmét biztosítanak .
Az édesburgonya magas tápanyagtartalmú élelmiszer, és sokan kedvelik. A kérdés tehát az, hogy érdemes-e édesburgonyát enni, ha gyomorrontásai vannak? nagy aggodalomra ad okot. Ebben a cikkben elemezzük az édesburgonya összetételét és felhasználását, hogy megtaláljuk a választ erre a kérdésre.
