A testszag váratlan okokból származhat

A testszag azon dolgok közé tartozik, amelyekre nem szeretünk gondolni, de időnként mindannyiunkkal előfordul. Ami még rosszabb, elvakulhatunk saját testszagunktól – ami jó hír lehet az orrunk számára, de rossz hír a körülöttünk lévő többi orr számára (a Reader's Digest segítségével).

Azt gondolhatja, hogy az izzadság a bűnös, de ez csak egy része. A tudományos oka annak, hogy az izzadság néha bűzlik, mert érintkezésbe kerül a bőrén élő baktériumokkal. De nem kell sokat izzadnod ahhoz, hogy legyen testszagod, ráadásul sokat izzadhatsz, és nem lesz rossz szaga.

A Cleveland Clinic elmagyarázza, hogy sok minden befolyásolja a testszagot. Bár normális, ha egy komoly edzés után kissé büdösnek érezzük magunkat, a furcsa testszagnak más rejtett okai is vannak, és ezek közül néhány meglepheti Önt.

Túl sok stressz

A stressz kellemetlen szagot okozhat a testében

Amikor stresszes vagy, sok minden történik a testeddel. A Healthline elmagyarázza, hogy szervezete hormonokat bocsát ki, beleértve a kortizolt és az adrenalint, amikor stresszesnek érzi magát. Stressz közben is izzadsz, és innen jön a rossz szag. Akár hiszi, akár nem, a stresszes izzadtság más szagú, mint a normál izzadság.

A fő ok az, hogy amikor izzad a magas hőmérséklettől, az izzadság a nemi szervek verejtékmirigyeiből származik, és főként vízből, sókból és lipidekből áll. A stressz okozta izzadás azonban az apokrin verejtékmirigyekből származik, amelyek nagyobbak, mint az eccrine mirigyek. Az apokrin mirigyekből származó verejték vastagabb, mint az ekkrin mirigyek verejtéke, és több lipidet, valamint fehérjét tartalmaz. Amikor az apokrin izzadság a bőrön lévő baktériumokkal keveredik, jellegzetes szagot hoz létre.

A stresszes izzadás kezelésének egyik módja a stresszoldó tevékenységek gyakorlása, mint például a mély légzés vagy a nyugtató zene hallgatása. Használhat izzadásgátlót és naponta zuhanyozhat a szagok szabályozására (a Healthline szerint).

Túl kevés szénhidrát

Az alacsony szénhidráttartalmú diéta, az úgynevezett keto, segít néhány embernek a fogyásban, de testszagot is okozhat. Ha csökkenti a szénhidrát mennyiségét, megváltoztatja azt, amit szervezete üzemanyagként használ fel. A keto célja, hogy a szervezetet ketózis állapotba hozzon, így a szervezet szénhidrát helyett zsírt használ energiaként. Ahogy a zsír lebomlik, ketonokat szabadít fel a vérében. A ketonok az acetonok egy fajtája, és a Livestrong által "különleges gyümölcsszagként" magyarázott leheletet és verejtéket szabadíthatják fel.

A keto-légzés elleni küzdelem egyik módja a fehérjefogyasztás csökkentése vagy a hetente fogyasztott fehérje típusának megváltoztatása (Greadist szerint). Ezenkívül növelheti a zsírbevitelt, vagy hozzáadhat néhány szénhidrátot az étrendhez. Végül, ha minden nap több vizet iszik, fogmosást és fogselymet használ, az segíthet megszabadulni a nem kívánt baktériumoktól.

Bizonyos ételek és italok

A büdös ételek és italok fogyasztása testszagot okoz

Lehet, hogy már tudja, hogy bizonyos ételek, például a hagyma és a fokhagyma megváltoztathatják a leheletet, de vannak más ételek és italok, amelyek még rosszabbá tehetik a testszagot. Nos + Jó beszámolók a legnagyobb bűnösökről: A kagyló és a póréhagyma, valamint a fokhagyma és a hagyma allium, kéntartalmú zöldségek.

A keresztes virágú zöldségek, mint például a brokkoli, a karfiol és a kelbimbó szintén tartalmaznak ként, és a kén erős testszagokat okozhat. Az olyan csípős fűszerek, mint a cayenne bors, a kömény és a torma megváltoztatják az illatát, mert izzadnak. Csak azért, mert ezek az ételek megváltoztatják a testszagot, még nem jelenti azt, hogy abba kell hagynod az étkezésüket, de tudnod kell, hogy ezek a változások megtörténnek, így felkészülhetsz.

Az alkohol a szaglást is megváltoztathatja. Nos + Good megjegyzi, hogy mivel az alkohol egy méreg, a szervezet azon dolgozik, hogy megszabaduljon tőle bármilyen módon, ami azt jelenti, hogy a pórusokon, a leheleten és a vizeleten keresztül bocsátja ki. Ez a folyamat, az úgynevezett oxidáció, az, ahogy a szervezet lebontja az alkoholt, és az ilyen típusú szagok elkerülésének legjobb módja, ha nem iszik vagy zuhanyozik egy éjszakai erős ivás után.

Egészségügyi állapotok és hormonális változások

Néha egy egészséggel kapcsolatos probléma testszagot okozhat. A Cleveland Clinic jelentése szerint a köszvény , a pajzsmirigy túlműködés, a vesebetegség és bizonyos fertőző betegségek mind megváltoztathatják a testszagot. A cukorbetegséggel összefüggő ketoacidózis hasonló szagokat okozhat, mint a keto diétát követők .

A hormonális változások a testszag megváltozását vagy rosszabbodását is okozhatják. A menopauzán áteső nők hőhullámokat, éjszakai izzadást és hormonális változásokat tapasztalnak. Hasonlóképpen, a terhesség és a menstruáció is hasonló változásokat okozhat, amelyek erős testszagot okozhatnak.

Az ilyen típusú szagok csökkentésének legjobb módja az, hogy érintetlenül hagyja őket. Használhat antibakteriális szappant a zuhany alatt, viseljen laza pamutruhát, amely lehetővé teszi a bőr lélegzését, vagy választhat olyan ruhát, amely elvezeti a nedvességet a bőréről. Az izzadásgátlók is segíthetnek, visszaszívják az izzadságot a verejtékmirigyekbe, így megakadályozzák, hogy a szervezet több izzadságot termeljen.

Dobd el az összeset

A zokni segít felszívni az izzadságot és csökkenti a kellemetlen lábszagot

Nagyon jó mezítláb menni, de ha zárt cipőben választja ezt, fennáll a veszélye, hogy lábszagot érezhet – különösen, ha kint meleg van. A Medical News Today szerint minden lábfejében körülbelül 125 000 verejtékmirigy található. Valójában ez több, mint bármely más testrész. A zokni felszívja az izzadtságot, így ha zokni nélküli cipőt visel, nedves éghajlaton izzadsággal és baktériumokkal táplálkozik, ami tökéletes a súlyos szagok keltésére. Ez a szag fokozódhat, ha Ön a lakosság azon 5%-ának egyike, akik hyperhidrosisban szenvednek, amely állapot a láb túlzott izzadását okozza.

Az izzadt lábak ellenőrzésének egyik legjobb módja a zokni viselése. Keressen olyan zoknit, amely képes szellőzni vagy elvezetni a nedvességet a bőrtől. Megfontolhatja a szagok és az izzadság elnyelésére készült béléseket is, vagy használhat gombaellenes port.

Fentebb olyan  testszagok láthatók, amelyek váratlan okokból származhatnak . A kellemetlen testszagok csökkentése érdekében minden nap meg kell tisztítania testét, és több zöld zöldséget és gyümölcsöt kell hozzáadnia étrendjéhez. A zöld zöldségek rostban gazdagok, ami hozzájárul a fokozott kiválasztódáshoz, kiszorítva a gyomorban lévő szerves anyagokat. Ezért a baktériumok nehezen szaporodnak, és jelentősen csökkentik a testszagot.