Mi az a mewing módszer? Milyen hatással van az arcra a nyelési gyakorlat?

A Mewing módszert Mike Mew professzor vezette be, mint nem sebészeti kozmetikai módszert. De ez a módszer valóban megváltoztatja az arcot?

A mewing egy személyes edzés, amelyet sokan átadtak az arc karcsúsításának hatékonyságáról. Tehát hogyan működik a Mewing-módszer? Hatásos?

Néhány információ a Mewingről

Mi az a mewing módszer?

A mewing módszer a „helyes nyelvtartás” kifejezés neve. Ezt a módszert Mike Mew professzor fejlesztette ki az arc és a száj testtartásának korrekciójára. Ez a csontszerkezet megváltozásához vezet, esztétikusabbá téve az arcot műtét nélkül.

A nyávogás egy olyan módszer, amely segít javítani az arc szerkezetét azáltal, hogy a nyelvet a helyére hozza, és könnyen elvégezhető otthon. Ennek a módszernek a mechanizmusa az, hogy a nyelv erejét használja a fogak átformálására és az állcsont szerkezetének újradefiniálására. 

A Mewing módszer, mint az arc és a száj testtartásának korrekciós módszere

Milyen hatással van a Mewing gyakorlat az arcra?

Sokan azt gondolják, hogy ha hosszú ideig megfelelően végzik a nyávogást, az számos előnnyel jár, például karcsúsítja az arcot , csökkenti a dupláját, csökkenti az állkapocs fájdalmát, ... de egyetlen tudományos tanulmány sem magyarázta egyértelműen a módszer hatását. 

A PubMed Centralban publikált tanulmány azonban kimutatta, hogy a nyelv megfelelő helyre helyezése segít a gyerekeknek javítani a rágást, ami rossz elzáródáshoz vezet.

A Mewing módszer legpraktikusabb hatása a tüdő egészségének javítása a megfelelő légzés révén. Javítsa a légzési zavarokat alvás közben.

Ha problémái vannak a harapással, az állkapcsával vagy az általános fogazattal, forduljon fogorvosához. A nyávogást nem szabad helyettesíteni, és remélni, hogy javítani fog az állapoton.

Hogyan kell csinálni Mewing

Alapvetően a mewing a következő lépésekben történik: 

• Csukja be az ajkát, és húzza vissza az alsó fogakat úgy, hogy az alsó állkapocs a felső fogak mögé kerüljön, így kis hely keletkezik a két állkapocs között.
• Vigye az egész nyelvét a száj tetejére, hogy a nyelve ellazuljon.
• Helyezze a nyelv hegyét az ínyre az elülső fogak mögé, anélkül, hogy a nyelv hozzáérne a felső fogakhoz.
• Először eltarthat egy ideig, amíg megszokja a nyelv ellazulását a száj tetején. De idővel az izmok emlékezni fognak a nyelv helyes elhelyezésére. Mivel nincs orvosi beavatkozás, a Mewing módszer hatásának hosszú ideig kell tartania, ha helyesen használják.

A Mewing megfelelő végrehajtása elősegíti a tüdőműködés hatékony javítását

Lehetséges kockázatok a Mewing helytelen gyakorlatából

Az állkapocs izmai a test összetett részei. A megváltozott állcsontszerkezet számos más részt is érint. Még ha módosítani is tudja a funkció szerkezetét vagy az alsó állkapocs helyzetét, ez más problémákhoz vezethet, mint például:

• Rossz helyzetű fogak a felső vagy az alsó állkapocsban.
• A temporomandibularis ízület fájdalma vagy diszfunkciója .
• Laza vagy törött fogak a rágás közbeni eltolódás vagy nyomás miatt.

Hogyan változtathatja meg az arcot a Mewing módszer?

Mike Mew professzor szerint a Mewing módszer alkalmazása rendszeresen befolyásolja a mozgásszervi rendszert és az arc csontszerkezetét, ezáltal meghozza a kívánt esztétikai eredményeket. Bár ez nem történik meg mindenkivel, aki ezt a módszert használja, a legtöbb ember, aki a Mewing-et gyakorolja, változást észlel az arcán:

• Fejlessze az arcot előre: A nyávogás módszer segít az orrnyereg magasabbra emelésében, az alsó állkapocs vonala élesebbé válik. Változtassa meg az arc szögét pozitív irányba műtét nélkül. Ez a módszer tagadhatatlanul hatékony, biztonságos és költséghatékony.
• Arc lifting : Az a kis hely, amely akkor keletkezik, amikor a nyelv megérinti a szájtetőt, antigravitációs kamraként működik, ami az arcizmokat megemeli. Ez határozottabbá teszi az alsó állkapocs kontúrját, így az arc élesebbnek tűnik. 
• A mewing módszer segíti a felső állkapocs fejlődését, az alsó állkapocs pedig hajlamos felhúzódni, így az orr és az áll magasabbnak tűnik. Felnőttek számára azonban ezzel a módszerrel nehéz megváltoztatni a szerkezetet, mert a csontok megerősödtek. Ezért más gyakorlatokat kell alkalmazni, és 1-2 éven belül ki kell tartani a hatást.
• A Mewing módszer az arcizmok tonizálását is támogatja, összehasonlítva a botox injekciókkal , cérnás implantátumokkal vagy más, a testet befolyásoló módszerekkel.

Megjegyzések a Mewing végrehajtásakor

A Mewing módszer helyes és következetes végrehajtása meghozza a fogszabályozó kezelés előnyeit. Valójában tagadhatatlan, hogy milyen előnyökkel jár ez a módszer. Ennek a módszernek a végrehajtásakor azonban szem előtt kell tartania a következőket: 

• Kell egy kis idő, amíg megszokja a Mewing módszert, mert a nyelv elhelyezésének gyakorlása egészen új lesz ahhoz képest, amikor a nyelvét a száj tetején ellazítja kicsitől nagyig. Ha azonban idővel kitartasz, nagyon könnyen megteheted, és a nyelved a megfelelő pozícióba kerül anélkül, hogy annyi időt vesz igénybe, mint először.
• A Mewing módszer megfelelő használatához a kezelőnek el kell lazítania a nyelvét az előadás előtt. Ezt a módszert úgy végezhetjük, hogy előkészítjük az „N” betű kiejtését, majd a nyelvet a helyén tartjuk, hogy a nyelv ne érjen hozzá a fogakhoz.
• A Mewing módszerrel ügyeljen arra, hogy a gyakorló továbbra is egyenletesen tudjon lélegezni az orrán keresztül, ne a szájon keresztül.
• A Mewing módszer helyes végrehajtása esetén kezdetben kellemetlen feszültséget fog érezni az arc, az áll vagy az állkapocs izmaiban, de ez idővel csökkenni fog.
• Az állkapocs és az arc beállításával, hogy egyenes vonalban feküdjön a mellkassal, még akkor is, ha a gyakorló ül vagy áll. Ennek a testtartásnak a megtartása a test második szokásává válik a nyelv megfelelő elhelyezése után. 

A Mewing módszer megfelelő és kitartó végrehajtása előnyökkel jár az arc lifting, az állkapocs korrekció támogatásában

A nyávogás nagyszerű módja a megfelelő légzés gyakorlásának, ezáltal javítva és javítva életminőségét. Az arc karcsúsításának, az orrszárnyak csökkentésének, az orr felemelésének, ... feltételezett hatásai azonban nagyon valószínűtlenek. Ezért fogászati ​​problémák esetén az állkapocspenésznek orvoshoz kell fordulnia tudományos diagnózis és kezelés céljából.