A társadalom fejlődésével az emberekre egyre nagyobb nyomás nehezedik családi, szociális és közösségi kérdésekben egyaránt. Minél több aggodalom, annál több aggodalom következik, hozzájárulva egy láthatatlan nyomáshoz, amely minden egyénre nehezedik, vagyis a mentális egészségügyi problémák, mentális problémák. Az egyik a szorongásos zavar.
A szorongásos zavarok felismerése manapság meglehetősen gyakori helyzet, ezért az aFamilyToday Blog reméli, hogy néhány alapvető ismeretet ad a szorongásos zavar szindrómáról, valamint a megelőzési intézkedésekről. Reméljük, hogy követni fogja a következő cikk végéig.
Általános információk a szorongásos zavarokról
Először is értse meg, mi az a szorongás. Tehát mi a szorongás? Leegyszerűsítve, a szorongás egy emberi válasz a természet, az emberek és a társadalom nehézségeire és fenyegetéseire, amelyek leküzdésére az embereknek módot kell találniuk. A szorongás riasztó jelzés, amely figyelmeztet a lehetséges veszélyekre, és arra készteti az embereket, hogy találjanak megoldást a megbirkózásra.
A kóros szorongás túlzott vagy tartós szorongás, amely aránytalan a beteg működését érő hatásokkal vagy fenyegetéssel, és amely indokolatlanul túlzott gondolatokkal vagy cselekedetekkel járhat együtt. Ha ez az állapot hosszú ideig fennáll és sokszor ismétlődik, az befolyásolhatja a beteg és a körülötte lévők életminőségét.
A szorongásos zavar miatt az emberek nyugtalannak, kényelmetlennek és nyugtalannak érzik magukat
A szorongásos zavarok okai
A szorongásos zavar okát gyakran nehéz meghatározni, de a következő tényezők növelhetik annak kockázatát, hogy az általános szorongás orvosi szorongássá váljon:
- A személyiség szerepe: A gyenge személyiségű, vagy az elszakadt, perfekcionista személyiségűek már enyhe trauma után megbetegedhetnek, és a gyógyulás lassabb lesz. Vagy olyan sebezhető személyiségjegyekkel rendelkező emberek, mint az érzelmi instabilitás, szorongás, stressz vagy elkerülés, könnyen érzelmesek, nehezen kontrollálhatók önmagukon...
- Genetikailag rokon: Ha a családban valakinek mentális betegsége van, a következő generációnak nagyobb a kockázata a pszichológiailag összefüggő betegségeknek, mint más embereknek.
- A környezettel és a társadalommal kapcsolatos: Ez a stressz, a munkahelyi, családból, környezetből, társadalomból származó elhúzódó stressz... Vagyis ha pozitív környezetben élsz, egészséges tested jó támaszt ad a személyiségnek a stresszorokkal szemben és fordítva. .
- Neurológiai tényezőkkel kapcsolatos.
Gyakori betegségek, amelyek szorongásos zavarokat okoznak
A szorongásos rendellenességek szindrómái gyakran nagyon változatosak, sok különböző betegségben találkozhatnak. Az alábbiakban az aFamilyToday Blog szeretne felsorolni néhányat a következő gyakori típusok közül:
Generalizált szorongásos zavar : Generalizált szorongásos zavarként is ismert, túlzott, tartós, mindent átható, diffúz, szétszórt szorongás jellemzi, amely nem korlátozódik egy adott eseményre vagy körülményre, olyan eseményekre vagy eseményekre, amelyek már nem relevánsak. Ez a rendellenesség gyakran társul tartós, folyamatos, progresszív, változó stresszorokhoz, amelyek hajlamosak krónikussá válni, és a szenvedő számos területét érintik.
Obszesszív-kompulzív zavar (OCD): Az ezzel a rendellenességgel küzdő embereknek gyakran vannak rögeszmés gondolatai és ellenőrizhetetlen, ismétlődő viselkedései, például állandó kézmosás, takarítás és dolgok rendszerezése. A baktériumoktól, kórokozóktól való félelem miatt... Ezek a rögeszmés módon ismétlődő viselkedések veszik fel a legtöbbet befolyásolja a beteg mindennapi életét, munkáját, társadalmi tevékenységeit és kapcsolatait.
A kényszerek ismétlődő viselkedések (kézmosás, válogatás, ellenőrzés stb.). A rögeszmék ismétlődő gondolatok (fertőzöttség, gyanakvás stb.). A legtöbb esetben a páciens késztetést érez valamilyen kényszeres viselkedésre, hogy csökkentse a megszállottságával járó szenvedést. Például egy fertőző fóbiában szenvedő személy olyan intézkedéseket tesz, mint például a gyakori kézmosás a fóbia csökkentése érdekében. Mind a rögeszmék, mind a kényszerek elvonják a figyelmet, ami a munka hatékonyságának csökkenéséhez vezet, ezért hajlamosak elkerülni azokat a tevékenységeket és eseményeket, amelyek szorongatják őket. Onnan korlátozza társadalmi tevékenységeiket, korlátozza kapcsolataikat.
Pánikbetegség: extrém pánik, hirtelen fellépő, gyors vége, heves testi reakciók olyan jelenségeken keresztül, mint mellkasi fájdalom, szívroham, légszomj... Ezért a betegek gyakran nem szeretnek olyan helyeken tartózkodni, ahol hajlamosak a pánikra. . Amikor a pánik kifejezése elhatalmasodik rajtuk, arra reagálhatnak, hogy bent maradnak, elkerülve a társas interakciót. A pánikbetegség megnyilvánulása egyénenként eltérő lehet, kezdeti megnyilvánulásai általában mellkasi fájdalom, szapora szívverés, szédülés, fulladás... Komolyabban, a beteg néha halálfélelmet, őrültséget érez...
Szociális szorongásos zavar : A mindennapi dolgok miatti túlzott szorongás és pánik jellemzi, különösen, ha nyilvánosan megalázzák vagy zavarba jönnek, mert teljesítményük nem felel meg az elvárásoknak. Például félelem a nyilvános beszédtől, félelem az idegenekkel való találkozástól, félelem a reflektorfénytől ...
A szorongásos zavar megnyilvánulásai
Íme a szorongásos zavar gyakori tünetei:
- Túlzott stressz és szorongás: Ez a szorongásos rendellenesség szindróma tipikus tünete.
- Egyhelyben állva: Az önuralma elvesztésének kifejezése, állandó járás, az agy nem tud gondolni semmire.
- Irracionális félelem érzése.
- Az autonóm idegrendszer egyéb megnyilvánulásai pl.: végtagok remegése, izzadás (hideg időben is fürdőszerűen kiönthető), szapora, erős szívverés, felületes légzés, szapora légzés, gyakori vizelés.
- Szédülés, szédülés, fáradtság, izomfeszülés.
- Alvászavarok : Lehetséges, hogy állandóan álmosnak érezzük magunkat, vagy állandóan alváshiányt érezzünk, ami hosszú távon mind fizikailag, mind lelkileg kihat, pszichés instabilitást okozva.
- Emésztőrendszeri diszkomfort, étvágyváltozások, súlygyarapodás vagy -csökkenés: Az ízlelés változásai a páciens mentális és érzelmi változásaihoz kapcsolódnak. A hosszan tartó szorongás és stressz befolyásolja a szervezet anyagcseréjét és a tápanyagok felszívódását, amit kontrollálatlan súlygyarapodás vagy gyors fogyás kísér.
- Önbizalomhiány érzése: A betegek gyakran sok kérdést tesznek fel maguknak, megkérdőjelezik magukat és a körülöttük zajló dolgokat. Ha ez a helyzet elhúzódik, az önbizalomhiányhoz vezet.
A szorongásos zavarok az egészségre és a társadalmi életre egyaránt hatással vannak
Szorongásos zavarok kezelése
A szorongásos zavar szindróma tünetei, ha nem észlelik és nem ismerik fel őket hosszú ideig, depresszióhoz vagy életminőség romláshoz vezetnek, számos súlyos következményt okozva magára a betegre nézve, ugyanakkor érintik a környezetet, a családot és a társadalmat. Ezért, hogy segítsen megszabadulni ettől az állapottól, a betegnek kombinálnia kell a gyógyszeres kezelés és a pszichoterápia alkalmazását.
- Gyógyszeres kezelés: A gyógyszeres kezelés időtartama 6 hónaptól 1 évig tarthat, vagy a beteg állapotától függően tovább is. A betegeknek orvoshoz kell fordulniuk, hogy kivizsgálják, és a legmegfelelőbb kezelési tervet készítsenek. A betegeknek rendszeres utóellenőrzésre is szükségük van a kiújulások kimutatására, valamint a gyógyszer adagjának és típusának a betegség progressziójához igazodó módosítására.
- Pszichoterápia: A beteg személynek pszichológushoz kell fordulnia, hogy beszéljen, és meghallgassa a megosztásukat, hogy megoldja problémáit és problémáit. Innentől kezdve kínálja a legésszerűbb terápiás megoldást és a probléma hatékony megoldását.
- Szánjon időt a kikapcsolódásra: Naponta legalább 30 percet kell szánni sporttevékenységekre, pszichológiai relaxációs tevékenységekre, mint például meditáció, sport, olvasás, jóga... Ezen kívül a páciens megtanulhatja, hogyan lélegezzen mélyen, ügyeljen a javítsa az alvást, kerülje a stimulánsokat, kábítószereket tartalmazó ételeket vagy italokat...
A meditáció a szorongás és a stressz csökkentésének egyik módja
A fenti cikk révén az aFamilyToday Blog reméli, hogy az olvasók a legobjektívebb képet alkotják a szorongásos zavar szindrómáról . Ugyanakkor remélhetőleg a szorongásos szindrómával kapcsolatos problémákkal küzdő olvasók megtalálják a legmegfelelőbb megoldást a nyomás, a stressz és a szorongás megszüntetésére. Ha felismeri, hogy a fenti figyelmeztető jelek jelentkeznek, orvoshoz kell fordulni az időben történő kezelés érdekében, nehogy a tartós betegség krónikus betegséggé váljon, súlyos következményekkel járva, mindenkit érintve. mint a saját egészséged.