A férfiak szexuális egészsége olyan tényező, amely nagymértékben befolyásolja a férfiak bátorságát, magabiztosságát és sok pár családi boldogságát. A férfiak szexuális vágyának szintje életszakasztól függően változik, de még mindig más tényezők befolyásolják. Melyek az alacsony libidó okai a férfiaknál?
A férfiak szexuális vágya szoros kapcsolatban áll az egyes családok házas életének minőségével. Tehát pontosan mik az okai az alacsony libidónak a férfiaknál? Csatlakozzon az aFamilyToday Bloghoz, hogy megtudja az alábbi cikket, hogy jobban megértse ezt a témát!
Mi a csökkent libidó a férfiaknál? Az alacsony libidó okai férfiaknál
A férfiaknál az alacsony libidó olyan állapot, amelyben a szex iránti vágy még mindig fennáll, de a partnerrel való szex iránti érdeklődés vagy vágy csökkent vagy megszűnt. Ez nagyon gyakori eset a férfiaknál. Ha azonban az állapot hosszú ideig nem mutatja a javulás jeleit, az egészségügyi problémák jelének minősül.
Sok fiatal férfi ma már nincs szexuális vágya
Mindegyik személynél minden alkalommal más-más szexuális vágy lesz, de a következő okok súlyosabbá teszik a férfiak szexuális vágyának csökkenését:
A tesztoszteron hormon szintjének csökkenése
A tesztoszteron egy fontos férfihormon, amely részt vesz a spermiumtermelésben, valamint a csont- és izomfejlődésben. A férfi libidója és szexuális egészsége nagymértékben függ a tesztoszteron szintjétől.
Normális esetben a tesztoszteron szintje a szervezetben gyakran idővel változik, és számos tényező befolyásolja. Az alacsony tesztoszteronszintű (300 ng/dl alatti) felnőtt férfiaknál azonban alacsonyabb a nemi vágy.
Ezekben az esetekben tesztoszteron pótlásra van szükség a libidó növelése érdekében, de csak orvos felügyelete mellett szabad alkalmazni.
A gyógyszerek mellékhatásai
Számos gyógyszerről kimutatták, hogy vannak mellékhatásai, amelyek csökkentik a férfiak libidóját, mint például:
A gyógyszerek csökkenthetik a nemi vágyat és csökkenthetik a tesztoszterontermelést
Krónikus betegség
A krónikus betegségekben szenvedő férfiak, mint a rák, a magas vérnyomás , az elhízás, a 2-es típusú cukorbetegség, a vérzsírok... Ezek olyan betegségek, amelyek károsan befolyásolják az egészséget, a pszichofiziológiát, különösen a libidót. Mivel ilyenkor több időt fordítanak más egészségügyi problémákra, így a szexuális igény is alacsonyabb.
Pszichológiai problémák
A depresszió manapság gyakori állapot, különösen a fiatalok körében. Tudományos tanulmányok kimutatták, hogy a depresszióban szenvedők elveszítik vagy elvesztik érdeklődésüket a legtöbb korábbi hobbi iránt, beleértve a szexuális vágy csökkenését.
Ezenkívül az antidepresszánsoknak vannak mellékhatásai, amelyek a férfiaknál alacsony libidót okozhatnak:
A depresszió az egyik oka a férfiak alacsony libidójának
A szakértők egyetértenek abban, hogy az önbizalom hiánya, legyen szó szexuális képességekről, testi szépségről stb., mindkét nemnél kihat a szexuális életre. Idővel ezek a pszichológiai problémák nagy hatással vannak a mentális egészségre, és számos következménnyel járnak, mint például: depresszió, túlzott szorongás, kábítószer-használat, alkoholizmus...
Alkohollal és drogokkal való visszaélés
Mind az alkohol, mind a stimulánsok, például a drogok és a dohány csökkentheti a tesztoszterontermelést, és csökkent libidóhoz vezethet. Ezenkívül a dohányzás negatívan befolyásolhatja ezt a folyamatot, csökkentve a sperma minőségét, és esetleg meddőséget okozhat.
Intézkedések a férfiak szexuális vágyának növelésére
Ha egyértelműek az alacsony libidó okai, intézkedéseket kell hozni a helyzet alapos leküzdésére. Az egészséges életmód, az egészséges test lesz a kulcsa a libidóproblémák javulásának, elősegítve a teljesebb családi életet.
Sportolni
A testmozgás nemcsak abban segít, hogy a test egészségesebb és magabiztosabb megjelenésű legyen, hanem a férfi szexuális vágyát is fokozhatja. A testmozgás különösen a férfiak esetében javíthatja szexuális képességeiket, például: meghosszabbítja a szexuális időt , növeli az erőt...
A gyakorlatok javíthatják szexuális életét
A mérsékelt edzésprogram mellett ésszerű és tápláló étrenddel kell kombinálni. Csökkentenie kell a napi kalóriabevitelt, ha túlsúlyos vagy elhízott.
Csökkentse a stresszt A stressz
A munkából, az életből, a családból származó nyomás gyakran okozza a férfiak lelki stresszét. Ez határozottan azt okozhatja, hogy egy férfi sokat veszít a libidójából, ezért először szabaduljon meg ezektől a negatív érzelmektől. Az elegendő alvás, a munka és a szabadidő megszervezése segít egyensúlyban tartani az életét, hogy boldogabbnak és elégedettebbnek érezze magát.
Korlátozza az egészségtelen szokásokat
Az alkoholizmus, a dohányzás, a stimulánsok használata... mind a férfiak szexuális egészségének romlását okozza. Ezeknek az egészségtelen szokásoknak a felszámolása nemcsak a szexuális vágyat növeli, hanem a test egészségesebbé, lelkileg is kényelmesebbé válik.
Növelje a hormontermelést serkentő élelmiszerek mennyiségét a férfiaknál
Sok olyan élelmiszer létezik, amely növeli a tesztoszteron és néhány androgén szintjét, például a nyers osztriga. Ez a fajta élelmiszer magas cink- és dopaminszintet tartalmaz, amelyek serkentik a libidót, növelik a tesztoszterontermelést és a sperma minőségét.
Ezenkívül sokféle tenger gyümölcse sok cinket tartalmaz , ami jól működik a férfiak számára. A férfiaknak is be kell tartaniuk az egészséges étrendet minden nap.
Beszélj a társaddal
Sok pár fokozatosan elveszíti szublimációs érzését, mert nem beszélnek nyíltan és őszintén szexuális életük problémáiról. Ha többet beszél a szexről, a hobbiról és olyan dolgokról, amiket partnere nem szeret csinálni, akkor mindketten kényelmesebben és érzelmileg összekapcsolódva érezhetik magukat.
Ahogy partnere egyre többet megtud a libidójáról, mindketten együtt dolgozhatnak problémái megoldásán, fokozva a szexuális vágyat, valamint az erekció elérését és fenntartását.
Újítsd meg szexuális életedet
A férfiak elveszíthetik vagy elveszíthetik szexuális vágyukat, mert már nem érzik azokat az új érzéseket, amelyek örömet okoznak a szex során. Változtass rajta új pózok kipróbálásával, új terekben…
Remélhetőleg a fenti cikk segíthet az olvasóknak megválaszolni a következő kérdést: " Mi az oka a férfiak libidójának csökkenésének ?". Az olvasók nőgyógyászhoz vagy pszichológushoz fordulhatnak, hogy többet megtudjanak a libidó elvesztéséről és a kezelésről.
A pénisz száraz bőre normális lehet, ha tisztítószereket használ, nem használ kenőanyagokat szex közben, vagy valamilyen anyagra allergiás. Ekkor a férfiak úgy érezhetik, hogy a pénisz hegye száraz, vagy a pénisz testének bőre száraz. Ez azonban bőrproblémák vagy fertőzés jele is lehet.
Megismerheti az orvosok által a vakbélgyulladásban szenvedő betegek kezelésében alkalmazott különböző módszereket. Más oldalak megtekintéséhez használja a menüt.
Az emésztési zavaroknak számos tünete van. Az emésztési zavarok korai jeleinek felismerése segíthet a betegek időben történő kezelésében és gyors gyógyulásában.
A pénisz feje fehér, rossz szaga van és viszket... fitymagomba jele lehet. Tudja meg most, mi az a fitymagomba, és hogyan kell kezelni.
A 0 és 18 év közötti gyermekek WHO szabványai szerinti magasság- és súlytáblázatának megragadása fontos kulcs a baba fejlődésének nyomon követéséhez a felnőttkor minden szakaszában.
A veszettség elleni védőoltás az egyik módja annak, hogy megvédjük a házi kutyákat a veszettség kockázatától. Arról a kérdésről, hogy a veszettség ellen beoltott kutya rendben van-e, még mindig sok ellentmondásos vélemény van. A helyes válaszért azonnal olvassa el ezt a cikket!
A menstruáció elmaradásának számos oka lehet, mint például az egészségtelen életmód, a hormonális egyensúlyhiány. Szóval hogyan kaphatom vissza a menstruációmat, ha elmarad a menstruációm?
A nyílt sebek megfelelő elsősegélynyújtása csökkenti a beteg fertőzésének és mérgezésének kockázatát. Erre nem fordítottunk kellő figyelmet, ha fertőzés lép fel, ha nem jól kontrollálják, az szepszishez és sok más betegség gócához vezet.
A féregtelenítés mindenki egészségének biztosítása érdekében szükséges, beleértve a felnőtteket és a gyermekeket is. Milyen szempontok alapján kell tehát választani a féreghajtót? Mikor a legjobb idő a féregtelenítő tabletták bevételére? Mire kell figyelni féreghajtók használatakor? Ha többet szeretne megtudni, kövesse az alábbi cikket.
Az elülső keresztszalag-szakadás a térdízület egyik leggyakoribb sérülése, különösen sportolóknál. Tudjon meg többet a következő cikkből
