A gyerekek ebben a szakaszban nagyon könnyen befolyásolhatók szüleik szokásai, különösen étkezési szokásai. Ezért a szülőknek példaképnek kell lenniük, hogy a jövőben egészséges táplálkozási szokásokra ösztönözzék a gyermekeket
A videó megtekintéséhez engedélyezze a JavaScriptet, és fontolja meg a HTML5 videót támogató webböngészőre való frissítést
Házi készítésű fagylaltos mochi finom vörös babos Matcha Mochival (QC)
Mochi fagylalt zöld teával, vörösbabbal és gyümölccsel kombinálva rendkívül vonzó tál zöldtea fagylaltot hoz létre lereszelt gyümölccsel. Könnyedén rávezetheti gyermekét ugyanerre, hogy hétvégi szórakozást nyújtson a gyerekeknek.
többet látni
Például sok szülő nem szeret halat enni, és ennek következtében a gyermekeik sem szeretnek halat enni, miközben ez az étel nagyon szükséges és jó a gyermekek fejlődéséhez. Ebben az esetben mutasson példát, és ösztönözze babáját, hogy hetente kétszer egyen halat, beleértve a zsíros halakat, például a lazacot, a heringet, a makrélát... mert ez gazdag D-vitamin- és Omega-3-forrás, ezek nélkülözhetetlen tápanyagok a gyermekek fejlődése ebben a szakaszban.
A gyermekeknek napi 3 főétkezést és 2-3 harapnivalót kell fogyasztaniuk. A bébiételnek mindig változatosnak kell lennie, beleértve a sovány húst, halat, tojást, zöldségeket és teljes kiőrlésű gabonát. A babának naponta 6-8 csésze vizet is kell innia, lehetőleg sima vizet. Ezenkívül, kérjük, segítse a babát abban, hogy különféle ételeket próbáljon ki mind a főétkezésekben, mind a nassolnivalókban, hogy ezentúl egészségesen táplálkozzon.
Néhány javaslat az egészséges ételekhez:
Különféle gyümölcsök
Zöldségből készült ételek
Joghurt (natúr joghurt gyümölccsel keverve)
Sajtos süti
Párolt lazac és sajt zabpehellyel
Burgonya torta (burgonya, tojás és büfé, mint a lazac vagy csirke keverve és sült)
Rizses sütemények (só nélkül)
Mondja el, hogyan készítsen egy délutáni uzsonnát a babának Az ebéd és a vacsora közötti idő meglehetősen hosszú, és egy nap tanulás és játék után a baba már éhes, amikor hazaér. A délutáni uzsonna remek módja annak, hogy pótolja az elveszett energiát
