Nem csak az anya egészségére van hatással, a szoptatás alatti napi táplálkozás nagyban befolyásolja a tej ízét és minőségét. Ha még mindig nem tudod, mit ne egyenek a szoptatós anyukák, íme 17 melléktermék, amelyet különösen érdemes megfontolni, hogy ebben az időszakban ne fogyassz el!
tartalom
Milyen ételeket kell kerülnie a szoptató anyának?
A terhes nők nem fogyaszthatnak allergén ételeket
Ha szoptat, kerülje az alkoholt és koffeint tartalmazó italokat
Milyen gyümölcsöt ne egyenek a szoptató nők?
A koffeint, alkoholt és nikotint tartalmazó, allergiát okozó vagy tejblokkoló ételeket a lehető legnagyobb mértékben kerülni kell, ha kíváncsi, mit ne egyen egy szoptató anya. Mivel az anyatejjel bejuthatnak a baba szervezetébe, kellemetlen érzést kelthetnek a baba számára, elveszíthetik az alvást, vagy ami még rosszabb, károsan befolyásolhatják a baba fejlődését a születés után .
Gyors kaja
A European Journal of Nutrition 2010. novemberi tanulmánya megállapította, hogy a szoptatás során, ha egy anya 4,5 grammnál több transzzsírt fogyaszt, amely általában megtalálható a sült ételekben, gyorsan… a gyermekek kétszeresére növelik az elhízás kockázatát, mint más esetekben. gyermekek.
Brokkoli
A néptapasztalatok szerint az anyák, akik brokkolit, karfiolt vagy puffadást okozó zöldséget esznek, viszketést, puffadást okozhatnak a babának. Ez a helyzet azonban nem mindenkivel fordul elő.
Ideális esetben, ha azt gyanítja, hogy a brokkoli a tettes, néhány napra abbahagyhatja az evést, hogy megnézze, javulnak-e a baba tünetei. Ne hagyja abba teljesen, hanem lassan egyen kis mennyiséget, hogy lássa a baba reakcióját, mert ez egy nagyon egészséges zöldség.
A brokkoli nagyon jó, de a szoptatós anyáknak óvatosnak kell lenniük, amikor eszik, különösen nyersen
Lehetőleg inkább pároljuk, ne nyersen fogyasztjuk, ez segít javítani a baba puffadását.
Csípős étel
Bár nem befolyásolják az anyatej minőségét vagy mennyiségét, ezek az élelmiszerek körülbelül 8 órán keresztül befolyásolhatják a tej ízét.
Egyes érzékeny babák kényelmetlenül érezhetik magukat, és sírhatnak, ha furcsa szagot észlelnek a tejben. Ideális esetben, ha azon töpreng, mit ne egyen szoptatás közben, konzultáljon orvosával, hogy megtudja, mely fűszerek biztonságosak a szoptatás alatt.
Hal
A halak nem sírják fel vagy idegesítik fel a csecsemőket, de a halakban található higany szennyezheti a melleit. Az FDA ajánlásai szerint a szoptató nőknek hetente legalább 2 adag alacsony higanytartalmú halat és kagylót kell enniük.
Az öt gyakori "hal", amely alacsony higanytartalmú, a garnélarák, a tonhalkonzerv, a lazac, a pollock és a harcsa. A szoptatás során kerülendő halfajták a cápa, a kardhal, a makréla és a csempehal.
Menta
A borsmenta teát gyakran használják az elválasztási időszak utáni laktáció leállítására. Mert a mentában vannak olyan összetevők, amelyek csökkentik a tejtermelést. Ezt gyógynövényszakértők is megerősítették.
Mit ne egyenek a terhes nők a terhesség első 3 hónapjában? Terhesség alatt a tudományos étrendet a lehető leghamarabb meg kell tennie. A táplálék-kiegészítők mellett ne felejtsd el megtalálni a választ 2 kérdésre: Mit ne egyél, ha terhes vagy? Mit kell enni terhesség alatt?
Petrezselyem
A petrezselyem szintén a mentával egy családba tartozó gyógynövény, így nagy mennyiségben fogyasztva a tejtermelést is csökkentheti. Ha Ön rendszeres gyógynövényes, ellenőrizze még egyszer, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem fogyaszt jelentős mennyiségű petrezselymet.
Mindazonáltal, ha csak néhány szál petrezselyemmel díszítjük az ételt, vagy alkalmanként készítünk egy tál salátát, az jó.
Piper lolot
A mentához és a petrezselyemhez hasonlóan a guava levelek is okozhatnak tejvesztést vagy csökkentik a laktációt. Korlátoznia kell ennek a zöldségnek a használatát, ha nem akarja, hogy a tej "eltűnjön".
Tejtermékek
Sok gyerek semmiféle tehéntejet nem tolerál. Ha tejtermékeket (joghurtot, fagylaltot és sajtot) fogyaszt, ezek az allergének bejuthatnak a mellbe.
A baba tejtermék-allergiájának vagy érzékenységének tüneteit okozza, mint például kólika és hányás, alvásképtelenség és ekcéma. Még száraz, vörös foltokat is okoz a bőrön, amelyek hajlamosak nyíltak, fájdalmasak és vizesek.
Megpróbálhatja abbahagyni a tejtermékeket 2-3 hétig, hogy ellenőrizze. Néhány gyermek allergiás lehet a kecske- vagy juhtejre is. Emellett bizonyos esetekben a csecsemők is reagáltak az anya étrendjében szereplő marhahúsra.
Búza
Ha szendvicset vagy tányér tésztát eszik etetés előtt, majd olyan tüneteket okoz a babának, mint például az állandó sírás, fájdalom vagy véres széklet, akkor a búza lehet a hibás.
A búzát fogyasztó anyák allergiát okozhatnak a szoptatott babáknál
Az allergia vagy érzékenység vizsgálatához 2-3 hétig távolítsa el étrendjéből a búzatartalmú élelmiszereket. Ha a baba tünetei enyhülnek vagy teljesen elmúlnak, szükséges lehet a búzaételek kerülése.
Ha a baba tünetei továbbra sem enyhülnek, próbálja meg egyenként kizárni a többi feltételezett ételt, hogy megtalálja az okot.
Tenger gyümölcsei kemény héjjal
Szakértők szerint, ha egy családtag kórtörténetében allergiás volt egy bizonyos ételre, akkor annak is nagyobb az esélye, hogy a csecsemő allergiás lesz az adott ételre.
Más szóval, ha a baba apja allergiás a kagylókra, de Önnek nincs problémája a garnélarákkal és a rákkal, akkor nagy eséllyel „tartózkodnia kell” ezektől az ételektől gyermeke élete végéig.
Földimogyoró
Ha van egy családtagja ételallergiában, legyen óvatos, mielőtt földimogyoró- vagy dióféléket adna étrendjéhez.
Fokozottan ügyeljen arra az esetre, ha földimogyoróból készült ételeket fogyaszt, és gyermekének érzékenységi vagy allergiás tünetei vannak, például vörös kiütés, csalánkiütés, ekcéma vagy sípoló légzés. Egyes babáknak azonban nincsenek tünetei, ha allergiásak a földimogyoróra.
Mit esznek a várandós anyák, hogy gyermekeik csodagyerekként okosak legyenek? Ahhoz, hogy a baba átfogóan fejlődhessen, már a terhességtől kezdve, az anyának minden szükséges tápanyagot pótolnia kell a fejlődéshez. Különösen az, hogy mit esznek a várandós anyák, hogy okossá tegyék gyermekeiket, mindig a terhes nők legfőbb gondja.
Szójabab
Sok tejtermék-intoleranciában szenvedő gyermek hasonló tüneteket tapasztal, amikor allergiás a szójára. Ha azt gyanítja, hogy a szója okozhat bajt a babának, fontolja meg, milyen típusú szóját fogyaszt.
A szója feldolgozott formái szeletekben vagy orális formában aktiválhatják a baba érzékeny mechanizmusát. Az erjesztett szójababból készült ételek elfogadhatóbbak lehetnek a baba szervezete számára.
Tojás
A tojásallergia (általában a tojásfehérjére való érzékenység miatt) meglehetősen gyakori kisgyermekeknél. De mivel a tojás szinte minden ételben megtalálható, a kenyértől a rágcsálnivalókon át a fagylaltig, az azonosítás bonyolult lehet.
A szoptatós anyák jelentkezhetnek úgy, hogy kizárják az összes leginkább allergén élelmiszert az étlapról (tejtermékek, szója, tojásfehérje, búza, földimogyoró és diófélék), kagylók.
Két hét elteltével fokozatosan, 4 napos időközönként újra bevezetheti a fenti allergén élelmiszerek mindegyikét, hogy figyelemmel kísérhesse gyermeke tüneteit.
Alkohol
Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia szerint a túl sok vagy nem mértékletes ivás sok mellékhatást okozhat, mint például: álmosság, túlzott alvás, gyengeség, szokatlan súlygyarapodás, valamint csökkent reflexek, anya szoptatása.
Ez az egyik legnépszerűbb élelmiszer, amelyet nem szabad enni szoptatás alatt. Ha stresszoldásra van szüksége szoptatás közben, próbáljon ki egy pihentető fürdőt, egy csésze kamillateát vagy masszázst.
Kávé
Ha kíváncsi arra, hogy mitévők legyenek a szülés után, a kávé az első válasz. Az anya által elfogyasztott koffeinmennyiség 1%-a az anyatejben marad, és a szoptatás alatt továbbadódik a babának.
A szoptató anyák nem ihatnak kávét
Ez a mennyiségű koffein felhalmozódik a baba szervezetében, mert az újszülött még nem tudta kiválasztani a koffeint. A csecsemők viszketést, kellemetlen érzést, sőt álmatlanságot is tapasztalhatnak, ha sok koffein van a szervezetben.
A kávé mellett a teát, szénsavas üdítőket, csokoládét is korlátozzák az anyukák... Bár nem túl sokat, de ezekben az ételekben is elég jelentős a koffein mennyisége.
Citrusfélék
A sok C-vitamint és egészséges ásványi anyagokat tartalmazó narancs és rokonai rendkívül jó gyümölcsök a kismamák számára. A császármetszés utáni anyák menüjébe is fel kell venni .
Egyes érzékeny bőrű gyermekeknél azonban a narancs egyes összetevői hosszan tartó viszketést, nyűgöt, hányást vagy vörös kiütést okozhatnak a bőrön.
Ha azt észleli, hogy gyermekénél a fenti tünetek jelentkeznek, csökkentheti ezen ételek mennyiségét az étlapon. Várja meg, amíg a baba 3-4 hónapos lesz, az emésztőrendszer teljesebb lesz, használhatja a narancsot, ha ételt kell találnia arra a kérdésre , hogy mit egyen, hogy több tej legyen ?
sült kukorica)
A kukorica allergia szintén gyakori, de nehéz azonosítani. Célszerű a lehető legpontosabban feljegyezni a táplálékfelvételének részleteit (például chips helyett kukoricachipset adjon meg), és minden olyan allergiás tünetet, amelyet a baba aznap mutat.
Ha kukorica alapú ételek elfogyasztása után kólikát vagy megnövekedett sírási időt észlel, előfordulhat, hogy tartózkodnia kell ettől az ételtől.
Az anyatej mindig a legjobb csecsemőknek és gyermekeknek. Azonban sok olyan étel kerülhet a baba szervezetébe, amely nem tesz jót a babának, amikor az anya az anyatejen keresztül megeszi. Ezért a szoptatás során a terhes nőknek meg kell tanulniuk, hogy mit ne egyenek a szoptató anyák, hogy elkerüljék a baba éretlen emésztőrendszerét.
Ismerje meg a legújabb újévi szokásokat és hagyományokat! Cikkünkben részletesen bemutatjuk, hogyan taníthatja meg gyermekeinek a jó szokásokat, mint az ősök sírjának látogatása vagy a szerencsepénz adományozása.
Mitől hideg a lázas baba keze és lába? Fedezze fel a legfontosabb tudnivalókat a gyermekorvosok tapasztalatai alapján. Biztonságos megoldások lépésről lépésre.
Ismerje meg a legújabb <strong>cumsüveg sterilizálási</strong> technikákat 2024-ben! Biztonságos módszerek, praktikus tippek és professzionális tanácsok friss anyagokkal.
Az újszülött köldökzsinórjának megfelelő kezelése elengedhetetlen. Ha a köldökzsinór esése után bűz és fertőzés fordul elő, az sürgős orvosi beavatkozást igényel.
A kisgyermekek nagyon érzékenyek a váladékkal járó köhögésre azokon a napokon, amikor az időjárás változik és a hőmérséklet csökken. A szülők gyakran küzdenek, mert nem tudják, hogyan csökkentsék az állapotot rontó kockázati tényezőket. Különösen azoknak a szülőknek, akik nagyon aggódnak a köhögő gyermekek miatt, feküdjenek ventilátorra vagy légkondicionálóra? Olvassa el az alábbi cikket, hogy választ kapjon kérdéseire.
Az akut pharyngitis az egyik gyakori egészségügyi probléma, amellyel a gyermekek gyakran szembesülnek. Amikor a gyermek torokfájásban szenved, a megfelelő gyógyszerhasználat fontos szerepet játszik a tünetek csökkentésében és a gyógyulás elősegítésében. Tehát milyen gyógyszert szed egy torokfájásos gyermek?
A köhögés gyakori jelenség kisgyermekeknél, különösen évszakváltáskor vagy hirtelen hőmérséklet-változások idején. Ez az állapot kellemetlen érzést, étvágytalanságot okozhat, és befolyásolhatja az általános egészséget. Sok szülő csodálkozik azon, hogy a baba sokat köhög, mit tegyen? Ismerkedjünk meg a köhögés köhögésének kezelésével gyermekeknél az aFamilyToday Blog segítségével!
A köhögés elleni természetes gyógynövényes gyógymódot jóindulatúsága miatt értékelik. Melyek a hatékony és biztonságos gyógynövények köhögés ellen csecsemők számára? Az aFamilyToday blog bemutatja a szülőknek a legjobb gyógynövényeket a gyermekek köhögésének kezelésére.
A hasi dyspepsia gyermekeknél gyakori állapot, mivel a gyermekek emésztőrendszere még nem stabil. Amikor a gyerekek szembesülnek ezzel a helyzettel, könnyen sírnak, mert kényelmetlenül érzik magukat… Szóval milyen gyógyszert szedjenek a emésztési zavarokkal küzdő gyerekek? Az alábbi cikkben az aFamilyToday Blog hasznos információkat oszt meg az olvasókkal a témában.
A korai pubertás jelensége a gyermekek körében fokozatosan egyre gyakoribbá válik, és sok szülő zavart és aggódó érzést vált ki. A korai pubertás törpeség? Sok szülő felteszi ezt a kérdést. Tudja meg az alábbi cikkben
