A baba ízlelőbimbói nagyon korán elkezdenek fejlődni, még akkor is, amikor még az anyaméhben van. Születés után az ízlelőbimbók fokozatosan fejlődnek, a veleszületett kíváncsisággal együtt, amely segít a babának felfedezni az őt körülvevő hatalmas világot, és egyúttal segít megkülönböztetni, melyik ételt vagy ízt szereti vagy nem.
Az anyukáknak érdemes megtanulniuk az alábbi módszereket a baba ízlelőbimbóinak serkentésére, mert ez a módszer nemcsak a baba fejlődése szempontjából fontos, hanem segíti az anyát a legjobb módon egyensúlyozni a táplálkozásban a diétás menüben mind az anya, mind a gyermek számára.
1/ Fejlessze ízlelőbimbóit thai tanítással
Az újszülöttek ízlelőbimbói a terhesség 13-16. hetében teljesen kifejlődnek, így már anyaméhben érezhetik az ízeket. A babát körülvevő magzatvízre mindig hatással vannak az elfogyasztott ételek, és amikor ezt a folyadékot lenyeli, a baba különböző ízeknek van kitéve. A baba ízérzékelésének fejlesztését már a várandósság idejétől el kell kezdeni, ezért fontos, hogy ebben a szakaszban serkentsük babája ízlelőbimbóit egy tápláló, ízekkel teli étrenddel.
Azzal, hogy a várandós anya ételt választ magának, közvetve az ízlel kapcsolatos első leckéket is megtanítja babájának
2/ Az anyatej serkenti a baba ízlelőbimbóit is
Miután megszületett, a baba az anyatej ízén keresztül folytatja ízlelőbimbóinak felfedezését. Az, hogy az anyatej finom, tápláló-e a baba számára vagy sem, az attól is függ, hogy az anya milyen táplálékot fogyaszt a szoptatás alatt. Ezért a baba az Ön kedvenc ételeire támaszkodik, hogy felébressze ízlelőbimbóit. Számos tanulmány kimutatta, hogy az anyatejben lévő különböző ízek pozitív hatással lehetnek a baba ízlelőbimbóira, és nyitottabbá tehetik őket a különféle ételek fogyasztására, ahogy áthaladnak az elválasztási időszakban.
3/ Gyerekek „bevezetése” a fűszerek kóstoltatásába egészen kicsi koruktól kezdve
Az ízlelőbimbók serkentése érdekében hagyja, hogy a baba megízlelje, próbáljon ki sokféle ízt. Mert ha korán elkészíti, a baba ezeket az ételeket könnyen megeheti a jövőben. Ennek az az oka, hogy a babák általában szeretik azokat az ételeket, amelyeket kiskorukban ismertek. Anya a lehető leghamarabb engedi megkóstolni az édeset, savanyút, sót, keserűt, még csípőset is, ... a baba felnőttként érzékenyebb lesz minden íz ízére! És vegye figyelembe, csak hagyni kell a babát megkóstolni, nem kényszeríteni az evésre!
4/ Az első ételnek édes ízűnek kell lennie
A kutatók kimutatták, hogy a csecsemők az édes ízeket részesítik előnyben, mint például az anyatej, és kevéssé szimpatizálnak a keserű vagy savanyú ízek iránt. Ezért a szilárd ételek megkezdésekor könnyebben megengedheti a babának, hogy megkóstolja a pürésített, édes ízű zöldségeket. Ezután fokozatosan tárja fel babáját az új ízeknek, hogy a későbbiekben sokféle ételpreferenciát alakítson ki.
5/ Változatos választási menü
Idővel sok, különböző ízű és állagú ételnek kell kitenni a babát, hogy az íz-memória gazdag legyen. Ne kényeztesd túl és ne tápláld a csecsemő preferenciáit , különben a baba később sem fog más ízeket kedvelni és érzékelni. Az anyáknak meg kell ismertetniük a babáikat a különböző ízekkel az ételek megváltoztatásával, hogy különböző ízeket élvezhessenek étrendjükben.
A baba ízének fejlődésének elősegítése érdekében teremtsen biztonságos környezetet számára, hogy új ízeket tapasztalhasson. Kövesse nyomon, mit eszik gyermeke, és ügyeljen azokra a családtagokra, akik életkorának nem megfelelő ételeket adhatnak neki.
6/ Hagyja gyermekét „játszani” az étellel
A dolgok kissé zavarosak lehetnek, de az önetetés nagyon fontos a baba fejlődéséhez. Anya a baba étkezését teljesen tanulássá tudja "változtatni", amely nemcsak az ízlelést, hanem más érzékszerveket is fejleszti! Az ételekkel való játék, például egy répapálcikát szívni, egy kis sütemény nyalogatása izgalmas élmény a gyerekeknek, egyszerű és rendkívül biztonságos lecke, amennyiben az anyuka mindig szemmel tartja.
Játékok babáknak 8 hónapos kortól: Az etetőszék művészete Lesznek napok, amikor babája ragaszkodik ahhoz, hogy játsszon az ételével. Ahelyett, hogy bosszankodna gyermeke ezen cselekedetén, miért nem segít a babának "élvezni" az új játékot magával az ételtálcával. Csatlakozz hozzám az "étkezőszék művészete" órára, anya!
7/ Táplálja babáját különböző formájú és állagú ételekkel
Az, hogy az anya megfelelő formájú és méretű ételekkel látja el a babát, hogy a baba meg tudja tartani és ujjaival táplálni tudja magát, szintén fejleszti a baba érzékszerveit, beleértve az ízlelést is. Ezenkívül nem kell késleltetnie babáját ezeknek a durva ételeknek az elfogyasztásával az első tejfogak megjelenéséig! Az etetés segít a babának felfedezni a különleges ízeket, elkezdi felismerni az ételt, amit lát, és érzi annak érdességét, fejleszti a rágási készségeket, valamint a szem-kéz koordinációt. Ne felejtse el lassan bevezetni a különböző formájú és állagú ételeket a baba életkorának megfelelően.
8/ Mondj nemet a sóra és a cukorra
Kerülje a só és a finomított cukor hozzáadását a baba ételéhez. Mivel a csecsemők és kisgyermekek, az éretlen veseműködésű emberek esetében a sok só hozzáadása könnyen „túlterheléshez” vezet, ami súlyosan befolyásolja az egészséget. Ha a gyermek túl sok cukrot eszik, vagy túl sok édes ételt eszik..., sokkal nagyobb lesz a gyermek elhízásának és cukorbetegségének kockázata, és a fogszuvasodás kockázata is 3-szorosára nő.
9/ Legyen példakép a gyerekek számára
A gyerekek szeretik utánozni a felnőtteket, különösen az evés során, ezért ha azt akarod, hogy egy bizonyos ízt egyenek, akkor azt neked kell megmutatnod, vagy legalábbis ne lebecsüld előttük.
10/ Tisztelet és kitartás, amikor hagyja, hogy a gyerekek új ízeket próbáljanak ki
Az új ízekért ne kényszerítsd a gyerekeket arra, hogy egyszerre túl sokat egyenek, hanem fokozatosan hagyd, hogy megegyék, még ha megszokták is, ne adj túl sokat, mert megunja az ételt. A gyerekek szeretnek szemet gyönyörködtető ételeket enni, ezért ha új ízeket szeretne adni nekik, akkor azokat szépen kell bemutatnia, és mindig bátorítania kell őket, hogy élvezzék a kipróbálását. Ne csüggedjen, ha úgy tűnik, hogy babája csak egy vagy két ételt szeret. Azzal, hogy folyamatosan különféle illatú és ízű ételeket kínál, azt az üzenetet küldi, hogy ezek az ételek készen állnak a baba számára – és meg fog lepődni, amikor úgy dönt, hogy kipróbál egy új ételt.
A babád "túl van terhelve" sóval és cukorral? Ez minden ember ízlésétől függ, de általában főzéskor szinte minden anyuka "véletlenszerűen" egy kis cukorral, sóval, fűszerporral... Ez az ártalmatlannak tűnő munka tulajdonképpen kifejti hatását, nagymértékben befolyásolja az egészséget csecsemők, különösen az 1 év alattiak
>>> További viták a kapcsolódó témákban:
Korai nevelés 0-3 hónapos gyermekek számára
Korai nevelés 4-6 hónapos gyermekek számára
