Mit kell enniük az anyáknak, hogy szoptathassák gyermekeiket, hogy elhízzanak, teltek legyenek és átfogóan fejlődjenek, ami minden szülőt érdekel? Mielőtt azonban részletesen válaszolnánk erre a kérdésre, megismerjük azokat a tényezőket, amelyek befolyásolják a baba súlyát az első 6 hónapban.
tartalom
4 tényező, amely befolyásolja a babák növekedését
Szóval mit esznek az anyák a hízáshoz?
Szülés után az anyáknak meg kell érteniük, hogy a baba testsúlya szorosan összefügg az egészséggel. Számos különböző okból kifolyólag az alacsony születési súlyú csecsemőknek számos kockázata van, amelyek veszélyeztetik túlélésüket és későbbi fejlődésüket.
Arra a kérdésre válaszolva, hogy mit esznek az anyák a hízáshoz? Meg kell tanulnunk azokat a tényezőket, amelyek meghatározzák a baba születés utáni állapotát
Súly születéskor: Az alacsony születési súllyal (2,5 kg alatti) született babák lassabban híznak, mint a teljes súlyú babák.
Alvás: Egy 6 hónapos újszülött akár napi 18 órát is aludhat. Ez fontos feltétele annak, hogy az agysejtek fejlődjenek, a baba szervezete növekedési hormonokat termeljen, fejlődjön a súly, a csont- és izomrendszer.
Egészség és patológia: A jó egészségi állapotú és ellenálló képességű gyermekek képesek a legjobban felszívni a tápanyagokat a súlygyarapodás és a magasság növelése érdekében.
Anyatej: Kivéve azokat az eseteket, amikor a baba tápszert iszik, a többit élete első 6 hónapjában, a baba táplálkozása teljes mértékben anyatejből történik. A szoptatott babák erősítik immunrendszerüket, kevésbé fogékonyak bizonyos betegségekre, és csökkentik a halálozást. Ugyanakkor a baba is stabilan hízik, nem lesz túl kövér vagy túlsúlyos.
A csecsemőknek életük első 6 hónapjában többre vagy kevesebbre van szükségük, nagymértékben az anyatejtől függően
Látható, hogy az élet első 6 hónapjában a baba súlygyarapodása, jó fejlődése nagyban függ az anyatejtől. Mit együnk tehát az anyáknak, hogy javítsák az anyatej minőségét?
Fehérjében gazdag ételek
A fehérje segít megerősíteni az immunrendszert, átfogó izomszövetet fejleszt, gyorsabban hízik. A magas fehérjetartalmú élelmiszercsoportok közé tartozik a tojás, a tej, a diófélék (dió, szójabab, kapor), a sovány hús, a tenger gyümölcsei, a spenót és a brokkoli.
Magas kalciumtartalmú élelmiszercsoport
Azok a gyermekek, akik teljes mértékben kalciummal táplálkoznak, jól fejlett csont- és ízületrendszerrel rendelkeznek, gyorsan növekednek és jó egészségi állapotúak lesznek. A kalciumhiány lassuláshoz, növekedési retardációhoz, csavarodáshoz és éjszakai síráshoz vezet.
Ezért, ha azt szeretné, hogy a szoptatott baba gyorsan hízzon, vegyen fel étrendjébe tenger gyümölcseit, például garnélarákot és garnélarákot, mezei rákot, szezámmagot, kelkáposztát, juta zöldségeket ...
A csecsemőknek életük első 6 hónapjában többre vagy kevesebbre van szükségük, nagymértékben az anyatejtől függően
Vasban gazdag ételek
Ez szükséges vérforrás, valamint az immunrendszer fejlődéséhez. Ha a baba vashiányos, a tápanyagok felszívódása nagyon rossz, könnyen étvágytalan, kevésbé szopik, így lassú a növekedés, lassú a súlygyarapodás.
A vasforrások bőségesek lesznek az olyan élelmiszerekben, mint a zöldbab, a feketebab, a vörösbab, a lazac, a ponty, a tintahal...
Magas DHA-tartalmú élelmiszerek
Mindannyian tudjuk, hogy a DHA nagyon fontos szerepet játszik az agy fejlődésében, a gyermekek intelligenciájában . Ezenkívül ez az anyag jelentősen befolyásolja a fej kerületét, hosszát és súlyát is.
A szoptató anyák minden nap teljesen megihatnak kávét A szoptatós anyáknak nem kell tartózkodniuk a kávétól, ha valóban inni akarnak. Még az anyák is ihatnak rendszeresen minden nap anélkül, hogy a tej minőségét befolyásolnák.
A tej, a tenger gyümölcsei vagy a tojás mellett az anyáknak állati szervekkel, halzsírral, halolajjal, napraforgómaggal vagy földimogyoróval kell kiegészíteniük a DHA-t az anyatejben.
Az anyatejben lévő DHA-forrás segít a csecsemők súlyának növelésében és az agy fejlődésében
Zöldségek
Ha kíváncsi arra, mit eszik édesanyád, hogy lehűtse a tejet, a zöld zöldségekre van szükséged. A zöld zöldségek rostokban, vitaminokban, antioxidánsokban gazdagok... nemcsak a baba táplálkozásának kiegyensúlyozását segítik elő, hanem az anyáknak is segítik a gyors fogyást és szép bőrt.
A szoptatós anyák számára jó zöldségek közé tartozik a paradicsom, sütőtök, sárgarépa, dinnye, zöld papaya, füge, vízi spenót, juta zöldségek, spenót, banán, avokádó...
A szoptató anyákat különféle ételekkel kell kiegészíteni
Fontos megjegyzések, amelyeket érdemes megjegyezni
Nemcsak azzal törődik, hogy az anyák mit esznek a hízáshoz, hanem a kiegyensúlyozott táplálkozással is kiegészíteniük kell a testsúly, a magasság és az intelligencia átfogó fejlesztését.
Változatos ételek és ételek az anya étrendjében. Ne csak a fehérjére koncentráljon, hanem a zöld zöldségekre és gyümölcsökre is.
Egyáltalán ne használjon alkoholt, dohányozzon, korlátozza a tea és kávé fogyasztását
Ne egyen bizonyos ételeket, például gyorsételeket, fűszeres ételeket, mentát, petrezselymet, guava leveleket, búzatermékeket.
Táplálja a babát megfelelően, megfelelő helyzetben. Mert az anyatejben két különböző tápanyagréteg található. Amikor a baba az első 10 percben szoptat, az általában híg, alacsony tápanyagtartalmú tej. 10 perc elteltével a sűrített tejréteg sok vitamint és fehérjét tartalmaz a baba számára.
Ezért az anyáknak mindkét oldalon legalább 20 percig szoptatniuk kell, hogy biztosítsák a baba megfelelő tápanyagellátását. Ha a baba kevesebb időt szop, az anyának kell kinyomnia az első tejréteget, körülbelül 20-30 ml-t.
A fenti fontos információk megválaszolják azt a kérdést, hogy mit esznek az anyák a hízáshoz. Kérjük, olvassa el figyelmesen, és építsen fel magának egy ésszerű étrendet, amely elegendő tápanyagot biztosít babája átfogó fejlődéséhez.
Ismerje meg a legújabb újévi szokásokat és hagyományokat! Cikkünkben részletesen bemutatjuk, hogyan taníthatja meg gyermekeinek a jó szokásokat, mint az ősök sírjának látogatása vagy a szerencsepénz adományozása.
Mitől hideg a lázas baba keze és lába? Fedezze fel a legfontosabb tudnivalókat a gyermekorvosok tapasztalatai alapján. Biztonságos megoldások lépésről lépésre.
Ismerje meg a legújabb <strong>cumsüveg sterilizálási</strong> technikákat 2024-ben! Biztonságos módszerek, praktikus tippek és professzionális tanácsok friss anyagokkal.
Az újszülött köldökzsinórjának megfelelő kezelése elengedhetetlen. Ha a köldökzsinór esése után bűz és fertőzés fordul elő, az sürgős orvosi beavatkozást igényel.
A kisgyermekek nagyon érzékenyek a váladékkal járó köhögésre azokon a napokon, amikor az időjárás változik és a hőmérséklet csökken. A szülők gyakran küzdenek, mert nem tudják, hogyan csökkentsék az állapotot rontó kockázati tényezőket. Különösen azoknak a szülőknek, akik nagyon aggódnak a köhögő gyermekek miatt, feküdjenek ventilátorra vagy légkondicionálóra? Olvassa el az alábbi cikket, hogy választ kapjon kérdéseire.
Az akut pharyngitis az egyik gyakori egészségügyi probléma, amellyel a gyermekek gyakran szembesülnek. Amikor a gyermek torokfájásban szenved, a megfelelő gyógyszerhasználat fontos szerepet játszik a tünetek csökkentésében és a gyógyulás elősegítésében. Tehát milyen gyógyszert szed egy torokfájásos gyermek?
A köhögés gyakori jelenség kisgyermekeknél, különösen évszakváltáskor vagy hirtelen hőmérséklet-változások idején. Ez az állapot kellemetlen érzést, étvágytalanságot okozhat, és befolyásolhatja az általános egészséget. Sok szülő csodálkozik azon, hogy a baba sokat köhög, mit tegyen? Ismerkedjünk meg a köhögés köhögésének kezelésével gyermekeknél az aFamilyToday Blog segítségével!
A köhögés elleni természetes gyógynövényes gyógymódot jóindulatúsága miatt értékelik. Melyek a hatékony és biztonságos gyógynövények köhögés ellen csecsemők számára? Az aFamilyToday blog bemutatja a szülőknek a legjobb gyógynövényeket a gyermekek köhögésének kezelésére.
A hasi dyspepsia gyermekeknél gyakori állapot, mivel a gyermekek emésztőrendszere még nem stabil. Amikor a gyerekek szembesülnek ezzel a helyzettel, könnyen sírnak, mert kényelmetlenül érzik magukat… Szóval milyen gyógyszert szedjenek a emésztési zavarokkal küzdő gyerekek? Az alábbi cikkben az aFamilyToday Blog hasznos információkat oszt meg az olvasókkal a témában.
A korai pubertás jelensége a gyermekek körében fokozatosan egyre gyakoribbá válik, és sok szülő zavart és aggódó érzést vált ki. A korai pubertás törpeség? Sok szülő felteszi ezt a kérdést. Tudja meg az alábbi cikkben
