A szülés utáni első 3 hónapban az egész család törődik azzal, hogy mit egyen az anya, hogy lehűtse a tejét. Mivel anya eszik, a baba egészséges. A népi gyógynövényektől a tudományosan bizonyított élelmiszerekig minden használható. Például barna rizs.
tartalom
A barna rizs hatása az anyákra szülés után
A szoptatás korai szakaszában az anya szervezetének legalább napi 300-400 kalóriára van szüksége. Ezért a szénhidrátban, vitaminokban és fehérjékben gazdag ételekkel kapcsolatos kérdések az anyáknak a tej lehűtéséhez. A szülés utáni fogyás iránt érdeklődő anyák barna rizsből választhatnak menüt, amely egyszerre tápláló és nem hízza el az anyákat.
Sok anyát nagyon lenyűgözött a "Pearl girl" Tang Thanh Ha képe 2 szülés után. Alig több mint egy hónap alatt ez a színésznő sok anyát csodáltatott meg, amikor szabadidejében gyorsan visszanyerte alakját.
Amellett, hogy terhesként nem hízott túl sokat, a szülés után ez a szépség elárulta, hogy gyakran eszik barna rizst a fehér rizs helyett, amely egyszerre tápláló és elégeti a felesleges testzsírt, és még mindig van elég teje. a babájáért..
A barna rizs a helyes válasz arra a kérdésre, hogy mit egyenek az anyák, hogy lehűtsék a tejet
Hogy a barna rizs valóban csodaétel?
A barna rizs ép korpás rizs, vagyis csak a héját távolítják el, és megőrzik a rizsszem magas tápértékét. Táplálkozási szakértők kimutatták, hogy a barna rizs magjai a korparétegben sok B1-vitamint, jótékony zsírokat és patoténsavat tartalmaznak. Ezek nagyszerű tápanyagok, amelyek elősegítik az anyatejtermelést.
A hatékony szoptatási folyamat jelentős hatással van a szervezetben lévő energia elégetésére, segítve az anyát a szülés után gyorsan megtalálni ideális alakját. A barna rizsben található bőséges vitamintartalom a szülés utáni anya bőrének és hajának szépsége szempontjából is nagyon jótékony hatással van. Ezenkívül a barna rizsben található rostban gazdag mennyiség segít az anyáknak elkerülni az emésztési problémákat, például emésztési zavarokat, székrekedést, és csökkenti a káros zsírok felhalmozódását a szervezetben.
A szülés utáni bőr szebbé tétele a 10 féle "csodálatnak" köszönhetően, hogy mit egyek a szülés utáni bőr szebbé tételéhez, ez sok kisgyermeket gondozó anya kérdése, mert ilyenkor könnyen érinti a bőr alváshiány és egyéb tényezők.A szorongás gyakran fellép a gyermeknevelés során.
A szülés után nemcsak az anya, hanem az összes családtag gondja is az, hogy a szoptatás során milyen tejet kell a leghasznosabb. Szakértők szerint a szülés utáni első 3 hónapban az anyáknak nem kell rohanni a fogyáshoz, továbbra is előnyben kell részesíteni a tejet igénylő ételeket.
A kismamák hagyományos étlapján általában nagy adag rizs, papayás párolt sertéscomb szerepel sok zsírral, hús- és halételek a várandósságnál nagyobb mennyiségben. Ha az anyuka azt szeretné, hogy túlméretezett teste ne viseljen túlsúlyt, és mégis hűtse az anyatejét, a fenti tápláló ételek mellett barna rizsből is választhat.
Reggeli: barnarizs tekercs
Hozzávalók: Barna rizs, liszt, só, étolaj; Töltelék sertéshússal vagy zöldségekkel
Kivitel: A barna rizst előmossuk, kevés sóval és liszttel a gépbe tesszük, finomra daráljuk. Öntse a keveréket egy nagy tálba, és keverje újra.
Melegítse fel a serpenyőt, ecsettel kenje meg étolajjal a felületét, majd vonja be a tortát a tepsire. Mivel a barna rizsben még megvan a korpás rész, könnyen lehet belőle sütemény, így kicsit vastagabb, mint egy hagyományos tekercs.
Az anyatekercs cserélhető hagyományos sertéshús töltelékkel, vagy rántott zöldségekkel, vagy mártogatós szósszal tálalva vékony omlettet adhatunk hozzá.
A szezámsós barna rizs könnyen fogyasztható, tejjel hűthető, és hatékonyan segíti a fogyást
Ebéd: barna rizs, fekete szezám
Hozzávalók: 1 csésze barna rizs, 2 csésze víz, só, opcionális fekete szezám
Elkészítés: Tegyük az edénybe a barnarizst, szűrt vizet és 1/4 teáskanál sót, jól keverjük össze, fedjük le és főzzük kb. 10-15 percig, majd csökkentsük a hőt, amíg a rizs meg nem fő.
Alacsony lángon, folyamatos kevergetés mellett süsse meg a fekete szezámot, amíg egyenletesen meg nem fő. Kapcsolja le a tűzhelyet, hagyja kihűlni. Ezután tegye egy mozsárba sóval, egy teáskanál só és 20 evőkanál arányban.
Főtt rizs, fekete szezámmal tálalva. Anya naponta többször is ehet, ha éhes.
Uzsonna: barna rizs torta
Hozzávalók: Barna rizs, földimogyoró, tiszta lime víz, só
Megvalósítás: A barna rizst előre beáztatjuk, megmossuk, tiszta mészvízzel finomra őröljük. Tegye a keveréket az edénybe, és főzze 2-3 órán keresztül. Amikor felforrt, mérsékeljük a lángot, adjunk hozzá egy csipet sót.
Pálcikákkal húzza fel, ha azt látja, hogy a sütemény minden sorban lefolyik, kapcsolja ki a tűzhelyet. Egyenletesen keverjük össze a tortát. Adjunk hozzá darált földimogyorót, hogy serkentsük az ízlelőbimbókat.
Hogyan készítsünk fekete szezámmagos barna rizslisztet a fogyáshoz, előnyös tej A barna rizs és a fekete szezám kombinációja nagyszerű tejterméket hoz. Ráadásul a fekete szezámmagos barna rizsliszt elkészítésének egyszerű és finom módjával az anyuka egy olyan ételt is ad hozzá, amely segít a szülés utáni hatékony fogyásban!
Mit egyenek a terhes nők, hogy lehűtsék a tejet, hogy az első 3 hónapban stabilan tartsák testsúlyukat? Próbálja meg alkalmazni a barna rizs menüt. Keverj bele a barna rizst az étrendedbe, hogy energiád folyamatosan növekszik.
Ismerje meg a legújabb újévi szokásokat és hagyományokat! Cikkünkben részletesen bemutatjuk, hogyan taníthatja meg gyermekeinek a jó szokásokat, mint az ősök sírjának látogatása vagy a szerencsepénz adományozása.
Mitől hideg a lázas baba keze és lába? Fedezze fel a legfontosabb tudnivalókat a gyermekorvosok tapasztalatai alapján. Biztonságos megoldások lépésről lépésre.
Ismerje meg a legújabb <strong>cumsüveg sterilizálási</strong> technikákat 2024-ben! Biztonságos módszerek, praktikus tippek és professzionális tanácsok friss anyagokkal.
Az újszülött köldökzsinórjának megfelelő kezelése elengedhetetlen. Ha a köldökzsinór esése után bűz és fertőzés fordul elő, az sürgős orvosi beavatkozást igényel.
A kisgyermekek nagyon érzékenyek a váladékkal járó köhögésre azokon a napokon, amikor az időjárás változik és a hőmérséklet csökken. A szülők gyakran küzdenek, mert nem tudják, hogyan csökkentsék az állapotot rontó kockázati tényezőket. Különösen azoknak a szülőknek, akik nagyon aggódnak a köhögő gyermekek miatt, feküdjenek ventilátorra vagy légkondicionálóra? Olvassa el az alábbi cikket, hogy választ kapjon kérdéseire.
Az akut pharyngitis az egyik gyakori egészségügyi probléma, amellyel a gyermekek gyakran szembesülnek. Amikor a gyermek torokfájásban szenved, a megfelelő gyógyszerhasználat fontos szerepet játszik a tünetek csökkentésében és a gyógyulás elősegítésében. Tehát milyen gyógyszert szed egy torokfájásos gyermek?
A köhögés gyakori jelenség kisgyermekeknél, különösen évszakváltáskor vagy hirtelen hőmérséklet-változások idején. Ez az állapot kellemetlen érzést, étvágytalanságot okozhat, és befolyásolhatja az általános egészséget. Sok szülő csodálkozik azon, hogy a baba sokat köhög, mit tegyen? Ismerkedjünk meg a köhögés köhögésének kezelésével gyermekeknél az aFamilyToday Blog segítségével!
A köhögés elleni természetes gyógynövényes gyógymódot jóindulatúsága miatt értékelik. Melyek a hatékony és biztonságos gyógynövények köhögés ellen csecsemők számára? Az aFamilyToday blog bemutatja a szülőknek a legjobb gyógynövényeket a gyermekek köhögésének kezelésére.
A hasi dyspepsia gyermekeknél gyakori állapot, mivel a gyermekek emésztőrendszere még nem stabil. Amikor a gyerekek szembesülnek ezzel a helyzettel, könnyen sírnak, mert kényelmetlenül érzik magukat… Szóval milyen gyógyszert szedjenek a emésztési zavarokkal küzdő gyerekek? Az alábbi cikkben az aFamilyToday Blog hasznos információkat oszt meg az olvasókkal a témában.
A korai pubertás jelensége a gyermekek körében fokozatosan egyre gyakoribbá válik, és sok szülő zavart és aggódó érzést vált ki. A korai pubertás törpeség? Sok szülő felteszi ezt a kérdést. Tudja meg az alábbi cikkben
