A csecsemőknek készült leveseket könnyű mondani, nehéz megmondani, mert az étel finom-e vagy nem, részben a baba ízlésétől és az anya elkészítésének változatosságától függ. Azonnal frissítse a menüt a tenger gyümölcseiből, hogy változatosabbá tegye babája étrendjét!
tartalom
A tenger gyümölcsei biztonságos fogyasztásának alapelvei a gyermekek számára
4 féle "standard" tengeri leves, amit a gyerekek imádnak
A tenger gyümölcsei mindig különleges vonzerővel bírnak a feldolgozási módszerek, a táplálkozás és az élvezet szempontjából. A bébi levesek lecserélése tenger gyümölcseivel, mint fő összetevővel, nagyszerű módja annak, hogy kiegyensúlyozza babája napi elválasztási menüjét .
Mikor etessük a gyerekeket tenger gyümölcseivel?
A legtöbb tenger gyümölcse nagy mennyiségű kalciumot és omega-3-at tartalmaz, amelyek különösen a gyermekek fejlődéséhez szükségesek. A Dailymail-ben megjelent kutatás szerint a halak csecsemőknek már az elválasztáskor (6-12 hónap) történő etetése csökkentheti az asztma kialakulásának kockázatát. Gyermeke napról napra növekszik , kérjük, azonnal válasszon néhány tenger gyümölcsét a baba menüjébe:
A lazac szinte a legmagasabb omega-3-tartalommal rendelkezik, és számos vonzó zabkása étel készíthető belőle.
Egyél több tengeri garnélát a fehérje és a kalcium pótlására.
A kagylóknak, például az osztrigának, a kagylónak meg kell várniuk, amíg a baba 1 éves lesz .
Az édesvízi halak fajtái
Kerülje a magas higanytartalmú halakat, például cápát, cserepeshalat, kardhalat (vitorláshalat), makrélát, nagy tonhalat stb.
A tenger gyümölcsei olyan táplálékforrás, amely nélkülözhetetlen tápanyagokat biztosít a gyermekek fejlődéséhez
A tenger gyümölcsei biztonságos fogyasztásának alapelvei a gyermekek számára
Ha lassan eszik, minden típust egy nap alatt eszik, akkor a legjobb módja annak, hogy megtudja, hogy gyermeke ételallergiás-e vagy sem. Az együtt főzött zöldségeket frissen, alaposan megfőzve kell választani, hogy elkerüljük a mérgezést. Az életkortól függően az egyes étkezések mennyisége eltérő:
7-12 hónapos kortól: Minden étkezésnél 20-30g hal- és garnélarákhús fogyasztható (csont és héj nélkül) naponta egy étkezés, heti 3-4 étkezés.
1-3 éves korig: étkezésenként 30-40 g tenger gyümölcsei naponta 1 étkezés
4 éves és idősebb gyermekek: étkezésenként 50-60 g tenger gyümölcseiből készült hús, naponta 1-2 tengeri ételt fogyaszthatnak.
A tenger gyümölcseit a feldolgozás során meg kell főzni, hogy elkerüljük a baktériumokat és a bélparazitákat. Napjainkban, amikor a környezet egyre szennyezettebb, fennáll a nehézfém-szennyeződés, például a higany kockázata is.
8 aranyszabály, amikor első alkalommal adunk szilárd ételt a babának. Ha ismeri a következő 10 fontos alapelvet, akkor a baba első alkalommal történő szilárd ételfogyasztásának tapasztalata rendkívül egyszerű lesz Önnek és babája számára. Emlékezz most!
4 féle "standard" tengeri leves, amit a gyerekek imádnak
A ponty, a hal, a garnélarák, a rák mind ismerős és biztonságos tenger gyümölcsei a gyerekek számára. Az anyáknak csak a feldolgozási módszerre kell figyelniük, hogy 4 vonzó levest tudjanak "váltani" a babák számára:
Sütőtök garnéla leves
Hozzávalók: 100gr sütőtök, 50gr darált garnélarák, 50gr sárgarépa, 1 marék rizs, 1 csipet fahéjpor, 5g tökmag (héj nélkül), 500 ml sertés csontleves; Olivaolaj
Végezze el:
A rizst, a tökmagot olajon addig pirítjuk, amíg a rizs átlátszatlan fehér lesz. Adjunk hozzá apróra vágott garnélarákot, tököt és sárgarépát a serpenyőbe, majd öntsük hozzá a csontlevest. Adjuk hozzá a fahéjport és főzzük 25-30 percig alacsony lángon.
Amikor a rizs megpuhult, a tök és a sárgarépa megpuhult, lekapcsoljuk a tüzet, turmixgépbe tesszük, és finomra daráljuk. Ezt az edényt melegen használja. A tökmagot amellett, hogy megváltoztatja az ízét, és sütőtökkel is helyettesítheti 100 g friss garnélával.
A sütőtök garnélaleves „bevezetés” az elválasztási menüben, amit minden anyának tudnia kell
Spárgarák leves
Hozzávalók: 1 rák (a gyermek életkorától függően az anyuka használja a megfelelő mennyiséget), 200 g spárga, 1 tojásfehérje, 1 evőkanál tápiókakeményítő, fűszerek
Megvalósítás: Előzetesen feldolgozott rák, főtt, majd hús, ráktégla. Spárga vágja le a régi részt, távolítsa el a kemény részt, mossa meg, átlósan vágja.
A hagymát megdinszteljük és rákot adunk a szigetre, felöntjük kevés tiszta vízzel, fűszerezzük és felforraljuk. Továbbra is hozzáadjuk a spárgát, és 3 percig forraljuk.
A tápiókakeményítőt hideg vízzel elkeverjük, a tojásfehérjét felverjük. Ezt a két keveréket lassan öntsük a leveses fazékba, keverjük simára. Fűszerezzük, kapcsoljuk le a tűzhelyet.
Garnélarák- és rákleves
Hozzávalók: 1 liter csontleves, 50 g hámozott garnélarák, darált, 50 g rákhús, 50 g reszelt csirke, 30 g kukoricaszem, 20 g borsó, 1 tojás, 3 evőkanál késpor, fűszerek
Megvalósítás: Forraljuk fel a húslevest, adjuk hozzá a garnélarákot és a rákot, a csirkét, a kukoricát és a borsót főzni. Ízlés szerint fűszerezzük.
A lisztet keverjük össze hideg vízzel. Amikor a keverék puha, lassan öntsük bele a lisztet, egy kanál segítségével addig keverjük, amíg a leves sima nem lesz. Továbbra is felverjük a tojásokat, hozzáadjuk a leveses fazékhoz, és jól elkeverjük. A levest újra felforraljuk, fűszerezzük, elzárjuk a tüzet.
Menü okosgyerekeknek: Tápanyagforrás lazacból Az omega-3-ban, fehérjében és számos tápanyagban gazdag, a gyermekek agyfejlődése szempontjából előnyös, a lazac egy finom és tápláló étel, amely nélkülözhetetlen a gyerekek étlapján. Azonban hogyan kell főzni finom lazacot, hogy "elcsábítsa" a babát? Azonnal olvassa el az alábbi két finom ételt a MaryBaby számára!
