A gyerekek számára a sportolás egyet jelent a játékkal, mozgással vagy szabadtéri fizikai tevékenységgel. A rendszeresen aktív gyermekek erős mozgásszervi rendszerrel rendelkeznek, elősegítik a magasság növekedését, növelik a rugalmasságot, az állóképességet és elkerülik az elhízás kockázatát.
tartalom
1/ Játékok babáknak: Az alapoktól kezdve
2/ Válasszon játékokat óvodásoknak: Játssz céltudatosan
3/ Óvodások: A mozgás öröme
Nemcsak az egészséges testsúly megőrzését segíti elő, hanem a fizikai tevékenységek, mint a futás, mászás, labdadobás... is segíthetik a gyermekek motoros készségeinek és gondolkodási képességének fejlesztését. A Harvard Egyetemen a School Health című folyóiratban megjelent tanulmánya szerint a rendszeresen aktív gyerekek magasabb pontszámot érnek el, nagyobb önbizalmat érnek el, és kevésbé valószínű, hogy viselkedési és viselkedési problémáik lesznek.
Egyes gyerekek rendkívül érdeklődnek a képek aprólékos összeállítása és elrendezése iránt, de mások a labda kergetését találják érdekesnek. Ne kényszerítse a babát egy bizonyos mozgásmintára. A legjobb, amit tehetsz, ha megismerteted a babádat a lehető legtöbb játékkal. Ne felejtsen el odafigyelni gyermeke életkorára is! Különböző életkorban a babák különböző készségeket fejlesztenek ki. És ha a megfelelő gyakorlattípust választja, babája a megfelelő irányba és a legátfogóbban fejlődik.
1/ Játékok babáknak: Az alapoktól kezdve
Az első életév az az idő, amikor a baba sok új motoros készséget kezd elsajátítani. Az olyan alapvető tevékenységektől, mint a fejemelés, a mellkas emelése, az olyan összetett tevékenységekig, mint a kúszás, gurulás és járni tanulás. Ezen készségek elsajátítása és fejlesztése szilárd alapot jelent babája jövőbeli fejlődéséhez.
A babák idejük nagy részét új készségek elsajátításával töltik
– Linkek építése
Gyermeke képességei alapján segíthet neki kapcsolatot teremteni a körülötte lévő dolgokkal. Például csengessen, hogy a baba megforduljon, vagy amikor a gyermek fejjel lefelé fordul, a szülők énekelhetnek és beszélhetnek, hogy több motivációt adjon a babának a továbblépéshez.
A babák fejlődési mérföldkövei: 3 hónapos 3 hónapos baba tud ragyogóan mosolyogni, tudja, hogyan kell felemelni a fejét és sok szép dolgot csinálni. Az anya ebben az időszakban mindig szorosan követi a baba fejlődési mérföldköveit, hogy ösztönözze és támogassa a babát.
- Adj szabadságot
A készségek fejlesztéséhez a babának kényelmes helyre van szüksége. Ahelyett, hogy egész nap a kiságyban hagyná a babát, hagyjon saját helyet a babának. Fektesd a babát a hasára, és tedd mellé kedvenc játékát, hogy a kezével gyakorolhasson.
Apró megjegyzés anyukáknak: Töltsön rendszeresen időt babájával a pocakján, még ha nem is szereti. A pocakos alvás alapvető lépés a csecsemők kúszási készségeinek fejlesztéséhez. A baba 1 hónapos kora után hagyjuk szoktatni a babát a hasplasztika módszerrel 1-2 percig/ alkalom, gyakoroljuk 2-3 alkalommal/nap. Fokozatosan a baba 10-15 percig hason tud feküdni/nap.
– Egyensúlyi készség
Ha a baba már tud ülni, próbálja meg egyik oldalról a másikra mozgatni, vagy óvatosan emelje fel és le, hogy növelje egyensúlyérzékét.
- Játssz a babával
Állítson fel egy puha párnát, és hagyja, hogy babája felrúgja a párnát, vagy rávegye kúszásra úgy, hogy kedvenc játékát távol tartja tőle.
2/ Válasszon játékokat óvodásoknak: Játssz céltudatosan
Ezen a ponton kedvence futhat, ugrálhat, labdába rúghat és sok más dolgot csinálhat. A gyerekek azonban gyakran könnyen elveszítik a koncentrációt, így a rövid játékok jobban megfelelnek az óvodás korú gyermekeknek.
- Szappanbuborékok
Futáskor és szappangolyók fogásakor a baba a kéz-szem koordinációt, a futást és az ugrást is gyakorolja.
- Labdázni
A mozgó labda a legtöbb ilyen korú gyerek figyelmét felkelti. Nem csak a baba számára szórakoztató, hanem a labdával való játék is segít megérteni, hogyan gurul és mozog a labda.
- Séta az ágyban
Kis lépések megtétele egy instabil felületen, például egy matracon, a legjobb módja annak, hogy fejleszteni tudja babája egyensúlyát. Próbáljon meg egy állványt utánozni úgy, hogy kezét a matracra helyezi, és egyik lábát a magasba emeli.
– Utánozza az állatokat
Anya és baba felváltva úgy tesznek, mintha utánoznák az állatok mozgását. Például utánozza, ahogy egy cica mászkál a házban, ahogy egy madárfióka csapkodja a szárnyait, vagy ahogy ugrál, mint egy nyúl.
"A kezek nem" gyermek serkenti az agy fejlődését, mivel egy épületnek szilárd alapot kell biztosítania, az intelligens és átfogó fejlődéshez a szülőknek támogatniuk kell a gyermekeket, hogy gyermekkoruktól kezdve ösztönözze az agy fejlődését. Nincs szükség speciális felszerelésre vagy szerszámra, csak ügyeljen a következőkre!
3/ Óvodások: A mozgás öröme
A gyerekek 3 éves kortól tudják, mit szeretnek és mit nem szeretnek játszani. Az alapvető motoros készségek, mint a járás, állás, kúszás... nem nehezíthetik meg a baba dolgát. Ezen a ponton számos különféle sportággal ismertetheti meg gyermekét, hogy veled játsszon.
A gyerekek óvodás korukra már tudják, mit szeretnek és mit nem.
- Akadály
Ha a háznak nagy kertje van, helyezhet néhány hosszú pipát, fa rudat vagy gyűrűt, hogy a baba átadja. Ez a játék 5-6 gyermekből álló kis csoportok számára alkalmas lesz, és nem nélkülözheti a szülők lelkes támogatását.
- Léggömb
A labda rúgása és elkapása segíti a kézmotorika fejlesztését és javítja a szem-kéz koordinációt. Nézze meg, mennyi ideig tudja babája a labdát a kezében tartani!
- Dobd el a labdát
Helyezzen egy nagy kosarat a padlóra, és hagyja, hogy a baba néhány méterrel arrébb álljon. Adj a gyermekednek egy labdát, és biztasd, hogy dobja a labdát a kosárba. Minden alkalommal, amikor a labda a kosárba került, az anya hagyta, hogy a baba 1-2 lépést hátráljon, és újra próbálkozzon.
– Karikaugrás
A baba biztosan nem fog egyedül táncolni, ezért játékokat kell készítenie, amelyek erre ösztönzik a babát. Rajzolj egy kört az udvaron, vagy helyezd a padlóra. Aztán az anya azt mondta neki, hogy próbálja meg elképzelni a karkötőt, mint egy víztócsát, és át kell ugrania rajta, nehogy hozzáérjen a hamis „tócsához”.
- Órákat vesz
Vidd el gyermekedet tánc-, foci-, kosárlabda- vagy teniszórákra, de ne gyakorolj rá nyomást. Ezenkívül elküldheti babáját úszásoktatásra. A gyerekeknek soha nem túl korai hozzászokni a vízhez. Sok gyerek még csak 4 éves, de már tud egyedül szörfözni a vízben, mint a hal!
- Hagyd futni a babát
Az óvodások szeretnek üldözni. Ki tudja, ez lehet a legegyszerűbb és legjobb módja annak, hogy gyermeke foci- vagy kosárlabda-potenciálját fejlessze.
A sportolást nem szabad túl korán elkezdeni csecsemőkor. Nem csak a felnőttek, de még a gyerekek is elengedhetetlenek a mindennapi testmozgással. Ez már nem kétséges. Azonban még mindig vannak olyan sportágak, amelyekre az anyáknak oda kell figyelniük, és nem szabad túl korán kitenni a gyerekeknek
