A tojás az egészséges táplálék nagyszerű forrása a csecsemők számára, még akkor is, ha még csak most kezdik a szilárd táplálékot. Azonban nem minden anya ismeri a tojás minden tápértékét, valamint azt, hogyan kell helyesen enni a tojást. Kérjük, olvassa el a következő dolgokat a MaryBaby-vel kapcsolatban!
A tojás előnyei
A tojás nemcsak magas fehérjetartalmú, hanem sok vitamint és ásványi anyagot is tartalmaz, amelyek nagyon jótékony hatással vannak a baba fejlődésére, mint például foszfor, kálium, kalcium, A-vitamin, B-vitamin... A tojássárgája különösen sok kolint tartalmaz. Fontos tápanyag a fiatal agy fejlődéséhez. Az 1-2 éves kor közötti gyermekek agya meglehetősen gyorsan fejlődik, és ha ebben az időszakban hiányzik a kolin, az befolyásolja az idegsejtek termelődését, és felnőttkorban demenciát okoz. Ezenkívül a tojásban lévő kalcium és foszfor elősegíti a baba csontjainak erősödését.
A kacsatojás koleszterintartalma kétszer olyan magas, mint a csirketojásban
Hogyan etesse a babát tojással?
Az anyáknak figyelniük kell a tojások mennyiségét és a baba életkorát etetéskor:
Gyermekek 6-7 hónapos kortól: Az anya egyszerre csak fél sárgáját adjon neki, és heti 2,3-nál többször ne etesse babáját. Ne adjon a babának tojásfehérjét.
Gyermekek 8-12 hónapos korig: A csecsemők már ehetnek egy tojássárgáját étkezésenként. De meg kell jegyezni, hogy csak heti 3-4 alkalommal etesse a babát!
Az 1 évesnél fiatalabb gyerekek már heti 3-4 tojást is megehetnek. Természetesen a baba mostantól tojássárgáját és fehérjét is ehet.
Gyermekek 2 éves kortól: Ha a baba szereti, minden nap adhatsz nekik tojást.
Táplálkozás az egészséges babáért (1. o.) A táplálkozás a baba fejlődését befolyásoló tényezők egyike. Az anyukák nagyon aggódnak, hogy mivel és hogyan egyenek. A következő táplálkozási alapismeretek segítenek az anyáknak abban, hogy szélesebb rálátást kapjanak a baba táplálkozására, hogy tápláló menüt készítsenek babájuk számára...
Melyik tojás jó a babáknak?
Kacsatojás: A csirketojás és a kacsatojás tápanyagtartalma viszonylag hasonló, de a tyúktojás mikroelemei még mindig jobbak, mint a kacsatojásban. A csirke tojás A-vitamin- és cinktartalma magasabb, mint a kacsatojásban. Ezenkívül a csirketojás D-vitamint is tartalmaz, míg a kacsatojás teljesen nélkülözi ezt a vitamint. A kacsatojás fogyasztása is több emésztési zavart okoz, mint a tyúktojás, ezért az anyáknak továbbra is előnyben kell részesíteniük, hogy tyúktojást adjanak babáiknak!
Fürjtojás: A fürjtojás kicsinek tűnik, de tápanyagtartalma nem kevesebb, mint a csirke- és kacsatojásban. Kisméretű fürjtojás, nagyon alkalmas óvodáskorú gyermekek számára. Ezenkívül a fürjtojásban található magas zsír-foszfát-tartalom serkenti a baba agyfejlődését.
Néhány megjegyzés a baba tojással etetésekor
A baba egészségét befolyásoló szokások "szembenézése" Tudta? Vannak olyan szokások, amelyek nem csak hátráltatják a baba egészséges fejlődését, de még fogékonyabbá is teszik a betegségekre. Soroljunk fel néhány szokást, amit a gyerekeknek gyakran megvannak a MaryBaby-vel kapcsolatban!
- Ne adjon csecsemőjének nyers tojást, és ne oldja fel a nyers tojást forró ételekben, mert a tojásban még előfordulhatnak baktériumok, amelyek károsan befolyásolhatják a baba emésztőrendszerét.
– Ha szokásod, hogy minden reggel omlettet adsz gyermekednek, a tojásokat kis lángon és egy kicsit tovább süsd! A tojássütés magas hőfokon megégeti a fehérjét, miközben a sárgája nem főtt meg teljesen, ami sok B-vitamint veszít, de nem pusztítja el az összes baktériumot a tojásban.
- Tojásfőzéskor az anyának már az elején bele kell tennie a tojást. A tojás hozzáadása előtt ne hagyja felforrni a vizet, mert ez a tojás megrepedhet és tápanyagvesztést okoz.
