A tápszer mellett a friss tej is a növekedéshez szükséges tápanyag teljes forrása. Az első életév a legalkalmasabb időszak a csecsemők számára a friss tej fogyasztására. Tudja azonban, hogy 1 éves babának melyik típusú friss tej a legjobb?
tartalom
Miért csak 1 évesnél idősebb babák számára alkalmas a friss tej?
Melyik friss tej jó 1 éves babáknak?
Vegye figyelembe, amikor friss tejet ad a babának
A friss tej nemcsak gazdag kalciumforrás, amely az erős csontok és fogak felépítéséhez szükséges, hanem segít a véralvadás szabályozásában és az izmok szabályozásában is a váz- és simaizmokon végzett összehúzódási és relaxációs tevékenységek során. Ha a baba idős korában elegendő kalciumot kap, kisebb lesz a magas vérnyomás, a vastagbélrák, a stroke vagy más csontproblémák kockázata.
A nyerstej azon kevés D-vitamin-források egyike, amely segít a szervezetben könnyen felszívni a kalciumot. Sőt, a nyers tejben lévő fehérje komponens szükséges a növekedéshez, valamint a szénhidrátok, amelyek energiával látják el a babát egész napra.
A nagy előnyt jelent, a szakértők figyelmét anyák csecsemő 1 éves és idősebb ivott friss tej mellett étkezést táplálékra . Tudja azonban, hogyan válasszon friss tejet egy 1 éves babának?
A friss tej tápértéke elegendő a baba átfogó fejlődéséhez
Miért csak 1 évesnél idősebb babák számára alkalmas a friss tej?
A 12 hónaposnál fiatalabb gyermekek emésztőrendszere még meglehetősen éretlen, így nem tudja megemészteni a friss tej fehérjetartalmát, valamint a bőséges ásványi anyagokat. Ha sokáig korán kapnak friss tejet a babáknak, az vesekárosodást és emésztőrendszeri rendellenességeket okoz.
Az első életévben a baba vas- és C-vitamin-szükséglete meglehetősen magas, a friss tej azonban nem biztosít elegendő mennyiséget ebből a két összetevőből. Ennek megfelelően a csecsemők hajlamosak a vashiányos vérszegénység kockázatára.
Melyik friss tej jó 1 éves babáknak?
Manapság sokféle friss tej létezik a piacon, ezért mielőtt elkezdené adni a babának, alaposan meg kell tanulnia. A szakértők azt is javasolják, hogy az anyák minden baba szükségletei alapján válasszák ki a legmegfelelőbb típust.
Szabványos tápértékek 1 éves babák számára 1 éves korukban a szoptatás mellett a gyerekek elkezdenek megtanulni enni, megszokni a táplálkozás változatos és gazdag világát. Honnan tudhatod, hogy babád megfelelő tápanyagokkal van ellátva az átfogó fejlődéshez? Ne hagyja figyelmen kívül az alábbi standard számokat az 1 éves babák táplálkozására vonatkozóan!
1. Teljes tejszínes friss tej
100%-os tisztaságú friss tehéntejből készült tej, a tehéntejből származó anyagok hozzáadása vagy levonása nélkül. Ennek megfelelően a teljes tejben nagyon magas a tápanyagok, például a fehérje, a kalcium és a foszfor tartalma.
Mivel azonban túl sok tápanyagot tartalmaz, a teljes tej csak angolkóros és növekedési retardációban szenvedő gyermekek számára alkalmas. Túlsúlyos vagy normál testsúlyt elért csecsemők esetében az anyák nem választhatnak teljes tejet az ellenőrizetlen súlygyarapodás korlátozása érdekében. Ezenkívül a teljes tej nem választható azoknak a csecsemőknek, akik allergiásak a tehéntej összetevőire.
2. Sovány friss tej
A fölözött tej, más néven zsírmentes tej, olyan friss tej, amelyet centrifugális technológiával alkalmaznak a tejben lévő zsír elválasztására. Ez a fajta tej nem ajánlott 1 éves babáknak, mert ilyenkor a babáknak sok zsírra van szükségük az agy fejlődéséhez. A túlsúlyos vagy elhízott csecsemőknek azonban az anyák adhatnak aludttejet a fogyás érdekében.
3. Alacsony zsírtartalmú friss tej
A sovány tejhez hasonlóan az alacsony zsírtartalmú friss sa is 1-1,8%-ra csökkenti a tej zsírtartalmát. Bár a zsír mennyisége csökken, a többi tápanyag összetétele továbbra is garantált a baba fejlődéséhez. Ha azt szeretné, hogy babája normál testsúlyt tartson, és továbbra is elegendő zsírt biztosítson, alacsony zsírtartalmú friss tejet adhat a babának.
4. Tej cukorral és cukor nélkül
A fogyasztók igényeinek és preferenciáinak megfelelően a gyártók megfelelő arányban adhatnak hozzá cukrot vagy nem adhatnak cukrot a fenti típusú friss tejekhez. Általában a csecsemők a cukrosat részesítik előnyben, mert azt könnyebb inni. Az anyának azonban hagynia kell, hogy a baba ivás után kiöblítse a száját, hogy elkerülje a fogszuvasodást. Ezzel egyidejűleg csökkentse a más táplálékforrásokon keresztül a szervezetbe juttatott cukor mennyiségét, hogy elkerülje a betegségek kockázatát.
Bár nehéz inni, a cukormentes tej nagyon jó a túlsúlyos babák számára, mert csökkenti a szervezet által felszívódó nagy mennyiségű cukrot.
Vegye figyelembe, amikor friss tejet ad a babának
Annak ellenére, hogy sok tápanyagot tartalmaz, a friss tej nem helyettesítheti a gyermekek napi étkezését. Ezért a tejfogyasztással párhuzamosan az anyáknak továbbra is növelniük kell a táplálékból származó tápanyagforrást csecsemőik számára.
1-2 éves gyermekek napi 500-700 ml tejet fogyaszthatnak. Az anyának azonban felváltva kell adnia a csecsemőnek friss tejet és tápszert, hogy a gyermek táplálkozása változatosabb legyen.
Ne adjunk a babának friss tejet inni a főétkezés előtt, mert ettől a gyerek lustává válhat.
A legjobb napszak a tejfogyasztásra: 2-3 órával lefekvés előtt. Nemcsak a baba jobb alvását segíti elő, hanem az éjszakai tejfogyasztás is segíti a kalcium jobb felszívódását.
