Az újszülöttek elalvási nehézségei, állandó ébredése komoly aggodalomra ad okot. Nemcsak a baba egészségére van hatással, hanem az anyát is elfárad. A nők nagyobb valószínűséggel esnek szülés utáni depresszióba. Ezért az anyának meg kell tanulnia, hogy gyorsan segítsen babájának kilábalni ebből a helyzetből.
tartalom
Miért vannak alvászavarok a babáknál?
Szakértők magyarázzák a babák alvászavarainak jelenségét
Az újszülött alvászavarai mind az anyát, mind a babát érintik
Hogyan kell kezelni az alvási apnoét, a csecsemők alvási nehézségeit
Normál baba alvás
Születés után körülbelül 3 hónapos korukig a babák csak esznek - alszanak - WC-re mennek. Azok a gyermekek, akik nehezen alszanak vagy kevesebbet alszanak éjszaka, negatív hatással lesznek a későbbi fejlődésre.
Miért vannak alvászavarok a babáknál?
Nagyon ritka, hogy egy újszülött átalussza az éjszakát. Az újszülöttek gyakran különböző okok miatt nehezen tudnak elaludni. A baba alvásának minden szakaszát azonban különböző külső és belső tényezők befolyásolják.
0-3 élethónap : az újszülöttek napi 12-18 órát alszanak. 6 hét után ragacsos lehet.
3. stádium – 6 hónapos: Körülbelül 3-6 hónapos korban ez a ciklus fokozatosan bizonyos szabályokat követ. Ezt a törvényt az anya szokásai hozzák létre.
Csecsemőalvás: 10 mit szabad és mit ne tegyünk A csecsemők alvása születésétől 1 éves koráig számos változást okoz az alvásidőben és az alvási szokásokban. Nemcsak a gyerekeknek, hanem a szülőknek is meg kell tanulniuk alkalmazkodni ehhez a változáshoz.
3 hónapos kortól 1 éves korukig a babáknak körülbelül 14-15 órát kell aludniuk naponta. 9 hónapos koruk körül a babák 70-80%-a átalussza az éjszakát.
0-6 hónapos kor alatt, ha a baba alvási ideje rendellenes, annak az alábbi okok egyike lehet az oka:
Szokjon rá, hogy aludni kényszerítse babáját
A baba túl fáradt
Éhes vagy kényelmetlenül érzi magát
Nedves pelenkák
Nincs lefekvés előtti rutin
A gyerekek nem fekszenek le időben
Szándékosan keresett ürügyet a későbbi alvásra
Nem alszik eleget napközben
Obstruktív alvási apnoe (amikor a légutak elzáródnak, általában a megnagyobbodott mandulák és az orrszövetek miatt...)
Horkolás
Rémálmai és éjszakai rémületei
Alvajárás
Allergia
Asztma
Szakértők magyarázzák a babák alvászavarainak jelenségét
A szakértők szerint a csecsemőpszichológia gyakran nehezen megfogható. Ezért az anyák egy sor kérdést szeretnének feltenni: Miért sír a baba, miért van alvászavara, mi történt a babával….
Nem minden baba engedelmeskedik az ágynak és alszik nyugodtan. Egyes babák gyakran sírnak éjszaka , miért nem tudnak megnyugodni. Anya is szunnyadt, énekelt, mesélt, zenét kapcsolt be, de a babának így is nehezen aludt.
Az újszülöttek alvászavarai azért lehetnek, mert fáradtak vagy éhesek!
A jelenség magyarázataként a szakértők azt mondják, hogy a babák gyakran sok rövid és mély alvással rendelkeznek. Különösen a szoptatott babáknál rövidebb az alvás, így a babák gyakran sírva ébrednek fel.
Ennek az az oka, hogy az anyatej könnyen emészthető, így a babák gyorsan megéheznek. Néhány másik betegség miatt van. Ez egy nagyon normális jelenség, és az anyáknak nem kell aggódniuk.
Az újszülött alvászavarai mind az anyát, mind a babát érintik
A gyermekek hosszú távú alvási problémái befolyásolják a baba cirkadián ritmusát és átfogó fejlődését. Ugyanakkor ez a késői ébrenlét szokásává válik, amikor a gyermek felnő.
Ezenkívül lerövidíti a gyermek alvási idejét, így a gyermek agya nem lesz elég kipihent és kevésbé éber.
A tudósok azt is kimutatták, hogy a gyermekek növekedési hormonja abban az időben termelődik leginkább mélyalvás közben és este 22 és 8 óra között.
Ha egy csecsemőnek alvászavarai vannak, és kimarad a legjobb alvási időkeret, akkor lassabb lesz a növekedési üteme, mint más gyerekek, és a felnőtt magassága is korlátozottabb, mint társai.
Nemcsak a baba egészségére van hatással, hanem az anya is fáradtabbnak érzi magát. Az anyáknak mindenkinél jobban szükségük van a pihenésre, hogy felépüljenek a szülés után.
Ha a gyermeknek alvászavarai vannak, az anya folyamatosan sír, és alvászavarai vannak. A hosszan tartó fáradtság a szoptató anyákat stresszbe vagy szülés utáni depresszióba is okozhatja.
Az a baba, aki nehezen alszik és nehezen alszik, hatással lesz az anya egészségére
Hogyan kell kezelni az alvási apnoét, a csecsemők alvási nehézségeit
Nézze meg alaposan babája alvási ütemtervét. Ha a baba nem alszik eleget minden nap, derítse ki, miért.
Ha szükséges, vigye el a babát egy orvoshoz, hogy megállapítsa, a probléma a baba egészségével vagy családi szokásaival van-e összefüggésben. Általában az anyáknak:
Hozzon létre külön ütemtervet a baba étkezéséhez és alvásához, hogy fokozatosan alkalmazkodjon.
Próbáld kitalálni, mikor alszik általában mélyen és hosszan a baba, és miért alszik mélyen.
Teremtsen megfelelő környezetet a hálószobának, biztosítson mérsékelt fényt a gyermek igényei szerint, zajmentes, tiszta WC, szobahőmérséklet kb. 28-2 Celsius fok.
Vigyázzon egészségére, ellenőrizze, hogy gyermekének nincs-e valamilyen betegsége. Ha igen, akkor forduljon orvoshoz a kezelés érdekében, ha a betegség elmúlt, és a szervezet normális, akkor a gyermek jól fog aludni.
Gyakorold, hogy a gyerekeket időben fektesd le, nem feltétlenül addig, amíg el nem alszanak, majd tedd el őket. Néha a túl sok alvás nem teszi egészségessé az alvást.
Teremts szokásoddá, hogy egyedül aludj és aludj jól, beszéld meg babáddal, hogy megértse, mennyire jól alszik egyedül, becsapható, hogy szebb, okosabb lesz, édes hazugság!
A gyerekek ne egyenek túl jól estek, de ne engedjék elaludni a gyomrukat sem. A gyomor nem működik megfelelően, ami a baba gyors elalvást is megnehezíti.
A hideg évszakban érdemes letakarni a gyermeket egy pamut takaróval a jó éjszakai alvás érdekében, ha túl meleg van, kapcsolja be az elektromos ventilátort. A számnak azonban mérsékeltnek kell lennie, és a ventilátornak forgó üzemmódban kell lennie, kerülve a ventilátort közvetlenül a gyermek arcán.
Normál baba alvás
Legyen szó anyatejjel vagy tápszerrel táplált csecsemőről, ha a baba mindent megeszik, a baba alvása 2-3 óráig tart. 6 hónapos korában a baba elkezdheti átaludni az éjszakát.
1-3 éves kor között minden második gyermek felébred az éjszaka közepén. A szakértők szerint ez normális, mert minden gyereknek megvan a maga alvási módja, mint az étel íze, ez a baba későn alszik, a másik korán.
6 hónapos kor alatt a babák csak esznek és alszanak
Egy dologra kell figyelniük a szülőknek, a gyerek folyamatosan ébred, vagy csak akkor tud aludni, ha anya és apa között fekve, egész éjjel kómában alszik. A gyermekorvosok azt javasolják, hogy a gyermek betegségével kapcsolatos tünetek egyharmadát az alvászavarok okozzák.
