A jód az egyik fontos tápanyag, szükséges a központi idegrendszer fejlődését befolyásoló hormonok szintéziséhez, a nemi szervek és más fontos szervek, például a szív, az erek, az emésztés, a bőr, a haj, a haj... Noha tudatában van a jód fontosságának, nem minden anya tudja, hogyan kell megfelelően pótolni gyermekét jóddal.
A só nem az egyetlen módja annak, hogy az anyák jódot pótoljanak a gyermekek számára
1/ A jód szerepe a gyermekek fejlődésében
- Fenntartja a szervezet anyagcseréjét és energiáját. A jódhiány az egyik oka a szervezet egyes szervei működésének károsodásának, ami befolyásolja az élet fenntartását szolgáló alapvető tevékenységeket.
A jód, mint a pajzsmirigy működését támogató mikrotápanyag, komoly hatással van a csontrendszer fejlődésére, a gyermekek nemére és magasságára egyaránt . A jódhiány a pajzsmirigyhormonok hiánya miatt rendellenesen fejlődhet a gyermek szervezetében.
- Csecsemők és kisgyermekek esetében nagyon fontos, hogy minden nap jódot adjunk a baba étrendjéhez. A jódhiány hatással lesz a pajzsmirigyhormon termelésére, ezáltal a gyermek agyfejlődésére, a későbbi szakaszokban pedig a gyermek intelligenciájára.
Gyermek magassága: Mi a standard fejlődés? A gyermekek magassága minden szakaszban eltérően alakul. Ezért a gyermekgondozás módján is időről időre változtatni kell. Mire kell felkészülni?
2/ Jódhiányos gyerekek, hogyan lehet felismerni?
Az alacsony testsúly és a gyakori hajhullás tipikus jelei annak, hogy babája jódhiánya van a napi étrendben. 5 éves kortól a jódhiányt olyan tünetek kísérik, mint a koncentrációs zavar, a feledékenység, a tisztánlátás gyengesége vagy a kortársakhoz viszonyított mentális retardáció jelei. Ha ezeket a tüneteket észleli, vigye el a babát egy orvoshoz, hogy megfelelő vizsgálatot és tanácsot kérjen.
3/ Táplálkozás babáknak: Hogyan pótoljuk jóddal?
A jódra hivatkozva a legtöbb anyának azonnal a jódozott só jut eszébe anélkül, hogy tudná, hogy a jód sok más természetes élelmiszerben is megtalálható.
– A 0-6 hónapos gyermekek számára a kizárólagos szoptatás egyszerű módja a jódpótlásnak a babák számára.
– A csecsemőknek és a nagyobb gyermekeknek napi táplálékforrásból kell jód-kiegészítőt kapniuk, mint pl. hínár, sajt, tenger gyümölcsei, tojás, hús, zöldségek… Az élelmiszerekben lévő jód mennyisége miatt azonban a termék nagyon illékony a feldolgozás során, így az anya minden nap mérsékelt mennyiségű jóddal kell kiegészítenie a babát jódozott sóval, hogy biztosítsa a gyermek szükséges szükségleteit.
Életkor A csecsemő számára szükséges jódmennyiség
- Gyermekek 0-6 hónapos korig
- Gyermekek 7-12 hónapos korig
- Gyermekek 1-8 éves korig
- Gyermekek 9-13 éves korig
- Gyermekek 14-18 éves korig
110 mcg/nap
130 mcg/nap
90 mcg/nap
120 mcg/nap
150 mcg/nap
Jódszükséglet a gyermekek életkora szerint
4/ Jódtartalom egyes élelmiszerekben
Élelmiszerek Jódtartalom 100 gramm élelmiszerben
Spenót
Zeller
Tengeri hal
Jódozott konyhasó
Fejes káposzta
Tojás
Garnélarák
Tonhal
Sült krumpli
Eper
Sajt
164 mcg
160 mcg
80 mcg
7600 mcg
9,8 mcg
9,7 mcg
35 mcg
17 mcg
60 mcg
13 mcg
12 mcg
>>> További viták a kapcsolódó témákban:
Válassz olyan ételeket, amelyek jók a babának
Ismerje meg a legújabb újévi szokásokat és hagyományokat! Cikkünkben részletesen bemutatjuk, hogyan taníthatja meg gyermekeinek a jó szokásokat, mint az ősök sírjának látogatása vagy a szerencsepénz adományozása.
Mitől hideg a lázas baba keze és lába? Fedezze fel a legfontosabb tudnivalókat a gyermekorvosok tapasztalatai alapján. Biztonságos megoldások lépésről lépésre.
Ismerje meg a legújabb <strong>cumsüveg sterilizálási</strong> technikákat 2024-ben! Biztonságos módszerek, praktikus tippek és professzionális tanácsok friss anyagokkal.
Az újszülött köldökzsinórjának megfelelő kezelése elengedhetetlen. Ha a köldökzsinór esése után bűz és fertőzés fordul elő, az sürgős orvosi beavatkozást igényel.
A kisgyermekek nagyon érzékenyek a váladékkal járó köhögésre azokon a napokon, amikor az időjárás változik és a hőmérséklet csökken. A szülők gyakran küzdenek, mert nem tudják, hogyan csökkentsék az állapotot rontó kockázati tényezőket. Különösen azoknak a szülőknek, akik nagyon aggódnak a köhögő gyermekek miatt, feküdjenek ventilátorra vagy légkondicionálóra? Olvassa el az alábbi cikket, hogy választ kapjon kérdéseire.
Az akut pharyngitis az egyik gyakori egészségügyi probléma, amellyel a gyermekek gyakran szembesülnek. Amikor a gyermek torokfájásban szenved, a megfelelő gyógyszerhasználat fontos szerepet játszik a tünetek csökkentésében és a gyógyulás elősegítésében. Tehát milyen gyógyszert szed egy torokfájásos gyermek?
A köhögés gyakori jelenség kisgyermekeknél, különösen évszakváltáskor vagy hirtelen hőmérséklet-változások idején. Ez az állapot kellemetlen érzést, étvágytalanságot okozhat, és befolyásolhatja az általános egészséget. Sok szülő csodálkozik azon, hogy a baba sokat köhög, mit tegyen? Ismerkedjünk meg a köhögés köhögésének kezelésével gyermekeknél az aFamilyToday Blog segítségével!
A köhögés elleni természetes gyógynövényes gyógymódot jóindulatúsága miatt értékelik. Melyek a hatékony és biztonságos gyógynövények köhögés ellen csecsemők számára? Az aFamilyToday blog bemutatja a szülőknek a legjobb gyógynövényeket a gyermekek köhögésének kezelésére.
A hasi dyspepsia gyermekeknél gyakori állapot, mivel a gyermekek emésztőrendszere még nem stabil. Amikor a gyerekek szembesülnek ezzel a helyzettel, könnyen sírnak, mert kényelmetlenül érzik magukat… Szóval milyen gyógyszert szedjenek a emésztési zavarokkal küzdő gyerekek? Az alábbi cikkben az aFamilyToday Blog hasznos információkat oszt meg az olvasókkal a témában.
A korai pubertás jelensége a gyermekek körében fokozatosan egyre gyakoribbá válik, és sok szülő zavart és aggódó érzést vált ki. A korai pubertás törpeség? Sok szülő felteszi ezt a kérdést. Tudja meg az alábbi cikkben
