A szilárd anyagok nem megfelelő időben történő bevezetése előbb-utóbb negatív hatással lehet a gyermek egészségére és fejlődésére az élet első néhány évében. Mikor a legjobb kezdeni? Melyik szabály a fontos? Olvassa el most az alábbi cikket!
tartalom
A baba korán eszik szilárd ételt, anya gondoskodik a megfelelő cukorról
Fennáll annak a veszélye, hogy a baba későn ad be szilárd táplálékot
A csecsemők megfelelő táplálásának szabályai
A szakértők ajánlása szerint az élet első 6 hónapjában az anyák kizárólag szoptathatják csecsemőjüket. 6 hónapos kortól, amikor a csecsemő tápanyagigénye megnő, az anya elkezdi szilárd táplálékkal táplálni a babát. Az anyatej azonban ebben a szakaszban még mindig a baba fő táplálékforrása, az elválasztás főként azért van, hogy a baba hozzászokjon az étel ízéhez.
Ez ajánlott, de minden baba növekedési üteme eltérő. Sok baba korábban, 4-5 hónapos kora körül lesz kész a szilárd táplálékra. A következő jelekre hivatkozva pontosan megtudhatja, mikor áll babája készen egy új mozgásra.
A baba jól tudja irányítani a fejét és a nyakát
Állandó súlygyarapodás
A csecsemők általában a kezüket használják, hogy megragadják és a szájukban lévő tárgyakat helyezzék el
„Sóvárgásnak” tűnik, amikor nézi, hogy a szülei esznek
A baba mindig igényesnek érzi magát, annak ellenére, hogy még mindig eleget szop, vagy többet szop, mint amennyi tejet naponta
A baba szája és nyelve fejlődik. A baba képes a nyelvével benyomni az ételt, és megfelelően nyelni
A csecsemő emésztőrendszere csak a 6. hónapban válik készen a tejen kívüli egyéb ételek befogadására
A baba korán eszik szilárd ételt, anya gondoskodik a megfelelő cukorról
Sok anya elképzelésével ellentétben a korai elválasztás nem segíti elő a gyermekek súlygyarapodását és jobb fejlődését, hanem éppen ellenkezőleg, negatív hatással lesz a gyermekek egészségére, sőt fejlődésére is .
Vesekárosodást okozhat
A 4 hónaposnál fiatalabb (17 hetes) gyermekek emésztőrendszere gyenge, nem képesek megemészteni a táplálékból származó fehérjéket és lipideket, hogy a szervezet számára energiává alakuljanak át. Ekkor a baba veséjének „túlóráznia” kell, hogy teljesen meg tudja emészteni ezt a tápanyagforrást.
Ezenkívül, ha korai érintkezésbe kerül az étellel, a baba emésztési problémákat tapasztalhat, például hasmenést, nyers székletet.
Nagyobb az elhízás kockázata
Számos tanulmány kimutatta a kapcsolatot a korai elválasztás és a kisgyermekek elhízás kockázata között. A szokásos elválasztott csecsemőkhöz képest a korai elválasztásnál háromszor nagyobb az elhízás kockázata.
Fulladásveszély
Amikor a baba nem áll készen, az állkapocs, a nyelv, a garat és a torok izomzatának működése nem zökkenőmentes. A nyelési reflex sem tökéletes, a baba könnyen megfullad, mert a nyelv még nem képes a megfelelő emésztőrendszerbe tolni a táplálékot.
Fennáll annak a veszélye, hogy a baba későn ad be szilárd táplálékot
A 6 hónapos babáknak nagyobb energiaigényük van a hirtelen megnövekedett fizikai aktivitás miatt. Ráadásul ez az az idő, amikor a születéstől fogva a vasraktárak kezdenek kimerülni. A csecsemőknek szilárd táplálékra van szükségük az energia és a vas mennyiségének pótlására.
A szilárd ételek túl késői, 6 hónapos kor után történő bevezetése csökkentheti a baba növekedési ütemét. Még a gyerekeket is alultáplálttá teheti. Emellett a szilárd ételek késői adásával is könnyen kialakul az ellenállási mentalitás, nehéz elfogadni a szilárd ételeket.
A 2 év alatti gyermekek vashiányos vérszegénységének okai A 2 év alatti gyermekek nagyon érzékenyek a vashiányos vérszegénységre, az alábbiakban felsorolt 4 ok miatt. Az anyáknak konzultálniuk kell a betegségek megelőzése érdekében, segíteniük kell a gyermekek legátfogóbb fejlődését az első életévekben.
A csecsemők megfelelő táplálásának szabályai
Normál kezdet és vége
A szakértők azt javasolják, hogy az anyák 6 hónapos koruktól kezdjék el a szilárd táplálék bevezetését a babákba, vagy amikor a készenlét jelei vannak. A csecsemőket azonban nem szabad 17 hetes koruk előtt táplálni. Ugyanakkor az anyáknak fel kell hívniuk a figyelmet az elválasztási időszak végére, amikor a baba 24 hónapos lesz.
A kisgyermekek elválasztási idejének meghosszabbítása problémákhoz vezethet, mint például: a gyerekek lassan rágnak, nehezen integrálódnak az iskolába az eltérő étrend miatt...
Egyél kevesebbet többet
Kezdetben az anyuka cumisüveggel vagy kanállal etetheti a babát, majd fokozatosan növelje 1-2 kiskanál pürésített ételt. Használjon puha, műanyag kanalat, hogy elkerülje a baba ínyének sérülését, és kezdje kis mennyiséggel a kanál hegyén. Miután megszokta az új étrendet, fokozatosan növelheti a baba táplálékának mennyiségét.
Az édestől a sósig
A szilárd ételek bevezetésének megkezdésekor az anyáknak édes ételekkel kell kezdeniük, például almával, banánnal és édesburgonyával. Ezután próbálja ki a zöldségeket, a húst és a halat. Sót, nátrium-glutamátot vagy fűszerport azonban ne adj a baba ételéhez!
3-5 napon belül ismertesse meg babáját az új ételekkel
Ez egy módja annak, hogy kiderüljön, van-e ételallergiája a babának. Ezen idő után, ha a baba nem mutat különösebb tüneteket, az anya újabb próbát tehet a babával.
Tippek anyukáknak 8 "egészséges" étel a babáknak, amit először ehetsz. Érkezik a baba első elválasztási étkezése, de még mindig nem döntötted el, mivel kezdj? Fedezze fel a MarryBaby-vel, hogyan készíthet elválasztási ételeket az elején az alábbi 8 könnyen megtalálható hozzávalóval!
Egyensúlyozni az élelmiszercsoportokat
A felnőttekhez hasonlóan a gyerekeknek is sok élelmiszercsoportból van szüksége tápanyagokra.
Lisztcsoport: rizs, kenyér, cérnametélt, pho, kukorica, burgonya...
Fehérjecsoport: hús, hal, tojás, tej, garnélarák, szójabab, hüvelyesek...
Zsírcsoport: olajok, vaj, olajos magvak
Vitaminok és ásványi anyagok csoportja: zöldségek és gyümölcsök.
Amellett, hogy ésszerű időpontot választanak a szilárd élelmiszerek bevezetésére a hagyományos étkezési stílusban élő gyermekek számára, az anyák választhatják gyermekeik számára a japán stílusú leszoktatási módszert is, amellyel gyermekeik tápértékét átfogóan növelhetik.
