Arra a kérdésre keresve a választ, hogy "Mit eszel, hogy babád jól aludjon?", azt találod, hogy az eredendően népszerű és közeli ételek a legbiztonságosabb és leghatékonyabb "elixírek".
tartalom
Mit eszel, hogy a babád jól aludjon?
Néhány módja annak, hogy babája jól aludjon
A csecsemők alvása mindig nagyon fontos az anyák számára, különösen azoknak, akiket először léptetnek elő. A babaalvás, a műszerek, az elegendő alvás segít az anyukáknak abban, hogy több idejük legyen önmagukra, és távol maradjanak a depressziótól a szülés után . A fegyelmezett rutin kialakítása és a mielőbbi kezdés mellett az anyának is tudnia kell: Mit egyen, hogy a baba jól aludjon.
Ha a csecsemő táplálkozási szempontból teljesen az anyatejtől függ, az anyának mérlegelnie kell a tolerálható táplálékot
Az anyáknak tudniuk kell: Az újszülöttek napi 16-17 órát alszanak, nappaltól és éjszakától függetlenül; 3 hónapos kor felett napi 15 órát alszik, a baba alvása napközben kevesebbet, éjszaka többet alszik; 1-3 éves kortól kb 13 órát alszik / nap és egész éjjel alszik reggelig.
Azoknál a csecsemőknél, akik szilárd ételeket ettek, az anyáknak csak azokra az ételekre kell figyelniük, amelyek elősegítik a jó alvást . De ha a baba táplálkozási szempontból teljesen az anyatejtől függ, akkor az anyának meg kell találnia azokat az ételeket, amelyeket elvisel, hogy a baba jól aludjon. Íme 7 „extrém étel”, amelyet az anyáknak napi étrendjükben előnyben kell részesíteniük.
Háromirányú virág
A keleti gyógyászatban a Tam That virág értékes gyógyszer, édes, hűvös, hőtisztító (hűsítő, hűsítő) hatása van, és ginzeng Rb1, Rb2 hatóanyagait tartalmazza. A szoptatási időszakban , ha az anyának megvannak a feltételei a parfüm fogyasztásához, az újszülött álma mélyebb lesz.
Számos tanulmány azt is kimutatta, hogy ebben a virágban vannak olyan anyagok, amelyek erősítik az emésztőrendszert és fokozzák a tápanyagok felszívódását. A zsályavirág teaként történő használata az anya és a baba emésztőrendszerét is segíti, elkerülve a születés utáni székrekedést.
krizantém
A krizantém virágokból készült teák elősegítik a sebek gyors gyógyulását, csökkentik a fáradtságot, az álmatlanságot és az idegi feszültséget. Szoptatós anyák számára ez hasznos étel. Az anyukák krizantém teát isznak, a szoptatott babák is "élveznek" néhány hatást, amitől jobban alszanak és jobban fejlődnek.
Gyümölcslé
Ez egy gazdag vitaminforrás a szülés utáni anyák számára. Nemcsak a bőr szebbé tételében, a fogyásban és a lélek felfrissítésében segít, hanem a baba is több tápanyaghoz jut. Ügyeljen arra, hogy ne válasszon kevés savanyú ízű gyümölcsleveket, és ne keverje össze, hogy ne befolyásolja a gyermek éretlen emésztőrendszerét. És ne feledje, hogy ne tegyen túl sok jeget.
Lótusz magvak
Ha a lótuszmagról van szó, mindenki tudja, hogy ez a mag táplálja az elmét, nyugtatja, gyógyítja az álmatlanságot és a neuraszténiát. Néhány évvel ezelőtt a botanikusok kísérletileg bebizonyították, hogy a lótuszmagokban nyugtató hatású lúgok, aromás glikozidok vannak. A lótuszmag elfogyasztása után a hasnyálmirigy inzulint választ ki, hogy megkönnyítse az elalvást.
A lótuszmag az első választás az álmatlanságban szenvedő anyák és a rosszul alvó babák számára
A keleti gyógyászat gyakran kombinálja a lótuszszívet és a lótuszmagot, hogy serkentse az emésztést, megelőzze a lépet, és kezelje a neuraszténiát, az álmatlanságot és a nyugtatást. Ha a lótuszmag esetében eltávolították a lótuszszívet, annak nem lesz az álmatlanság gyógyító hatása.
Anya sok finom ételt készíthet lótuszmagból, mint például: Lótusz tea, lótuszszív teát készíthet minden nap inni; Lótuszmaggal párolt sertéscomb, lótuszmag zabkása... Kitartó használat esetén az anyának rózsás lesz a bőre, a súly még mindig kontroll alatt van, de a baba rohamosan hízik.
lótusz gyökér
A lótusz nem csak illatos, de a magvak és a gyökerek is számos finom étel hasznát vehetik. A lótuszgyökérnek ugyanolyan hatása van, mint a lótuszmagnak, amely táplálja az elmét, nyugtató hatású, gyógyítja az álmatlanságot és a test gyengeségét, és biztonságos a szoptató anyák számára.
Ha az anyának és a babának gyakran vannak alvászavarai, ehet több pörköltet lótuszgyökérből: A disznólábbal párolt lótuszgyökér több tejet termel, emellett segít megnyugtatni az anyát, segíti az anyát és a babát is. aludj.finomabb.
Szándék
Jótékony hatása a tejre, nyugtató, koleszterinszint-csökkentő, káros lipoproteinek, csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, cukorbetegség, védi az emésztőrendszer működését, így nagyon jót tesz a magzatnak. alvászavarok és fáradtak. Használata hasonló a lótuszmaghoz, sós ételek főzéséhez és ízletes teák elkészítéséhez vagy napi teázáshoz.
Okra, zöldbab
Az okra-ban a zöldbab triptofánt tartalmaz – egy természetes nyugtatót, amely segít az izgató idegek szabályozásában – ez az alvási nehézségek, álmatlanság és ingerlékenység oka a szülés utáni anyáknál és csecsemőknél. Ez is két olyan étel, amely javítja az anyatej minőségét, hogy a baba jól hízzon, sok rostot tartalmaznak a székrekedés megelőzésére.
Az anya szülés utáni diétája mellett , hogy babája jól aludjon anélkül, hogy nyüzsögne, megtehet néhány tippet:
Teremtse meg a megfelelő helyet a baba számára
A csendes tér lágy fénnyel és dallamos hangokkal ideális körülmény ahhoz, hogy babája jól aludjon. A csendes hely segít a babának csökkenteni a stresszt és könnyebben elaludni.
Hagyja, hogy a baba egy ágyban aludjon anyával
Ha hagyja, hogy a baba egy ágyban aludjon a szülőkkel, akkor megnő az érzelmi kapcsolatteremtés képessége, és biztonságérzetet ad, hogy a baba jobban aludjon. Ne feledje, hogy válasszon egy nagy ágyat, hogy elkerülje azt az esetet, amikor alszik a gyermeke tetején. Különös figyelmet kell fordítani arra, hogy az ágy fején és lábfején ne legyenek olyan rések, amelyek megkönnyítik a babák elakadását.
Viseljen kényelmes pizsamát
Hagyja, hogy a gyermek laza, kényelmes ruhát viseljen, aludjon megfelelő testhelyzetben, semmiképpen ne feküdjön hasra.
Válassz olyan ruhákat a babáknak, amelyek egyszerre aranyosak és divatosak: Kis történet, anya! A babaruhák kiválasztásánál csak az anyagra és a ruha kényelmére kell figyelni, ez sok anya elképzelése. Azonban a felnőttekhez hasonlóan a gyerekeket is szép, tisztességes ruhákba kell öltöztetni, amikor kimennek. Az óceán ihlette MaryBaby aranyos ruhákat ajánl, amelyek jól állnak...
Mit eszel, hogy a babád jól aludjon és hízzon? A válasz már egyértelmű a cikkben bemutatott 7 élelmiszeren keresztül. Ne felejtse el változatossá tenni napi étkezését, ne tartózkodjon túl szigorúan, kivéve azokat az eseteket, amikor be kell tartania az orvos utasításait.
Ismerje meg a legújabb újévi szokásokat és hagyományokat! Cikkünkben részletesen bemutatjuk, hogyan taníthatja meg gyermekeinek a jó szokásokat, mint az ősök sírjának látogatása vagy a szerencsepénz adományozása.
Mitől hideg a lázas baba keze és lába? Fedezze fel a legfontosabb tudnivalókat a gyermekorvosok tapasztalatai alapján. Biztonságos megoldások lépésről lépésre.
Ismerje meg a legújabb <strong>cumsüveg sterilizálási</strong> technikákat 2024-ben! Biztonságos módszerek, praktikus tippek és professzionális tanácsok friss anyagokkal.
Az újszülött köldökzsinórjának megfelelő kezelése elengedhetetlen. Ha a köldökzsinór esése után bűz és fertőzés fordul elő, az sürgős orvosi beavatkozást igényel.
A kisgyermekek nagyon érzékenyek a váladékkal járó köhögésre azokon a napokon, amikor az időjárás változik és a hőmérséklet csökken. A szülők gyakran küzdenek, mert nem tudják, hogyan csökkentsék az állapotot rontó kockázati tényezőket. Különösen azoknak a szülőknek, akik nagyon aggódnak a köhögő gyermekek miatt, feküdjenek ventilátorra vagy légkondicionálóra? Olvassa el az alábbi cikket, hogy választ kapjon kérdéseire.
Az akut pharyngitis az egyik gyakori egészségügyi probléma, amellyel a gyermekek gyakran szembesülnek. Amikor a gyermek torokfájásban szenved, a megfelelő gyógyszerhasználat fontos szerepet játszik a tünetek csökkentésében és a gyógyulás elősegítésében. Tehát milyen gyógyszert szed egy torokfájásos gyermek?
A köhögés gyakori jelenség kisgyermekeknél, különösen évszakváltáskor vagy hirtelen hőmérséklet-változások idején. Ez az állapot kellemetlen érzést, étvágytalanságot okozhat, és befolyásolhatja az általános egészséget. Sok szülő csodálkozik azon, hogy a baba sokat köhög, mit tegyen? Ismerkedjünk meg a köhögés köhögésének kezelésével gyermekeknél az aFamilyToday Blog segítségével!
A köhögés elleni természetes gyógynövényes gyógymódot jóindulatúsága miatt értékelik. Melyek a hatékony és biztonságos gyógynövények köhögés ellen csecsemők számára? Az aFamilyToday blog bemutatja a szülőknek a legjobb gyógynövényeket a gyermekek köhögésének kezelésére.
A hasi dyspepsia gyermekeknél gyakori állapot, mivel a gyermekek emésztőrendszere még nem stabil. Amikor a gyerekek szembesülnek ezzel a helyzettel, könnyen sírnak, mert kényelmetlenül érzik magukat… Szóval milyen gyógyszert szedjenek a emésztési zavarokkal küzdő gyerekek? Az alábbi cikkben az aFamilyToday Blog hasznos információkat oszt meg az olvasókkal a témában.
A korai pubertás jelensége a gyermekek körében fokozatosan egyre gyakoribbá válik, és sok szülő zavart és aggódó érzést vált ki. A korai pubertás törpeség? Sok szülő felteszi ezt a kérdést. Tudja meg az alábbi cikkben
