5 módja annak, hogy segítse gyermekét aktívnak lenni

Az aktív gyerekek nemcsak mindig boldogok, hanem jó egészségnek is örvendenek. A szülők mind tudják és gondolják ezeket a dolgokat, de nem mindenki tudja, hogyan kell alkalmazni őket

1. Szabadtéri tevékenységek

Valóban, nagyon kényelmes az anyukák babakocsival bevásárolni, és autósülésbe ültetni a gyereket, de a baba így a helyén tartása egyáltalán nem tesz jót a gyerekeknek. Ha szabad, engedje gyermekét szabadon mozogni (vizuális felügyelettel, természetesen felnőtt sziluettekkel). Az egyik legjobb módja annak, hogy gyermeke aktív legyen, ha bevonja a gyerekeket a szabadtéri tevékenységekbe.

A szabadtéri térben a gyerekek több dolgot futhatnak, mászhatnak, kúszhatnak és többet játszhatnak, ha bent vannak. Éppen ezért a szülőknek meg kell tanulniuk a biztonságos kültéri játszótereket, és el kell vinniük gyermekeiket a mozgásra. Ne felejtsen el hozni labdákat és játékokat. A szülők focizhatnak, bújhatnak vagy üldözhetnek gyermekeikkel.

Az aktív életmód segít abban, hogy gyermeke energikus maradjon

Ha már unod az ismerős vidámparkokat, parkokat, az egész család kimehet a strandra várépítéssel, kincskereséssel vagy homokdűnék megmászásával, városnézéssel. Vacsora után az egész család nyugodtan sétálhat, hogy megnézze a csillagokat.

2. Guruló, körte, kúszás, kúszás
Amikor nem lehet kiengedni a gyereket játszani pl. mert esik az eső, beteg a baba, dühroham van stb... akkor az anya játszhat egy kicsit zene „Gyerünk, táncoljunk együtt”.

Nem kell baba-specifikus dalokat találnia a gyerekeknek, hogy „megakadjanak az úton”, minden alapdallamokkal rendelkező dal működni fog. Kelj fel és "tegyél pár kört" magaddal, hamarosan anya és gyermeke is boldogan izzad a látványtól.

3. Anya, a gyerekek együtt gyakorolnak
Anya mindannyian tudják, hogy amit a szülők mondanak, az befolyásolja a gyermek beszédmódját, vagy az, hogy mit eszel, az is befolyásolja a gyermek étkezési szokásait. Ugyanez vonatkozik a testmozgásra is: gyermeke jövőbeni aktivitási szintje és mozgása nagyban befolyásolja a szabadidő eltöltését.

Tehát amikor csak teheti, menjen vásárolni, vagy menjen el egy barátja háza mellett, ahelyett, hogy állandóan az autóban ülne. Ne felejtsen el babakocsit hozni, ha attól tart, hogy gyermeke nem tud járni, vagy ha ez a helyzet, akkor is nagyon hasznos az áru bepakolása.

Ha otthon van, kérje meg gyermekét, hogy csatlakozzon Önhöz, amikor jógázik, táncol vagy csak egy videós gyakorlatot végez.

Arra is ügyelnie kell, hogy az egész család kint legyen az utcán, ahol különféle tevékenységeket végezhet, mint például fürdés a közeli uszodában, séta a parkban vagy sárkányrepülés ahelyett, hogy egy helyben ülnének, például autóval körbejárnának. .

4. Barátok meghívása a házba
Semmi sem érdekesebb annál, mint ha vannak olyan barátai, akik „együtt dolgoznak”, hogy mozgásra ösztönözzék a gyerekeket. Hívja meg közeli barátait, hogy pancsoljanak a medencébe, vagy biciklizzenek.

Ha van egy baráti társaság, akik rendszeresen találkoznak hetente, a MarryBaby emlékezteti az anyákat, hogy mindenképpen töltsenek egy kis időt a gyerekekkel szabad játékkal, természetesen felnőttek felügyelete mellett. Vagy, ha megengedheti magának, hagyja, hogy a gyerekek együtt edzenek izmaikat, miközben az anya és a többi anya az udvaron dumál.

5. Vegyen részt extra órákon
Gyermekének még ebben a korban is sok tevékenysége lesz, mint például az úszás, a sport, a zene vagy más, az iskolán kívüli órák. Tehát a szülőknek figyelniük kell arra, hogy ne terheljék túl a gyermek időbeosztását.

Az anya legyen a híd a gyermek temperamentumának, napi szokásainak és szociális szükségleteinek beállításában. Például egy gyerek, aki heti 5 napot jár iskolába, úgy érezheti, hogy egy tanórán kívüli program felvétele túl nehézkes. Ezzel szemben egy olyan gyermek, aki rajong a szociális tevékenységekért, és sok időt tölt veled, minden héten boldogulhat néhány tevékenységgel.

Arra is kell azonban koncentrálni, hogy a tanórán kívüli edzések szórakoztatóak és kényelmesek legyenek, ne pedig egy leendő olimpiai sportolót "termeljünk". Ne gyakoroljon nyomást a gyerekekre, hogy kiemelkedő atlétikai képességekkel rendelkezzenek ebben az érzékeny korban, amikor „még nem eszik, még aggódom”.

Keressen olyan edzőket, akik ismerik gyermekét, és akik felvidíthatják, nem pedig erőltetik. Egy dolog, amit a MarryBaby nem említhet, az az, hogy az anyáknak oda kell figyelniük a gyermek életkorának megfelelő és biztonságos felszerelés használatára. Ugyanakkor válasszon olyan edzésprogramokat, amelyek elsősorban a szabad mozgásra koncentrálnak a szigorú gyakorlatok (maximum 20 perc) követése helyett. Az osztályterem felépítése is érdekes: néhány gyerek túlterheltnek érzi magát a zajos környezetben, és testről-testre nézi, ahogy a fal felé fordul.

Mielőtt jelentkezne gyermeke részvételére, meg kell kérnie gyermekét, hogy tegyen próbatesztet, hogy megtudja, valószínűleg részt vesz-e a tanfolyamon.