A vitaminok olyan anyagok vagy kémiai vegyületek, amelyek nagyon fontos szerepet játszanak a szervezet minden funkciójában. Különösen a nőknél a terhesség alatt a kereslet a
A vitaminok olyan anyagok vagy kémiai vegyületek, amelyek nagyon fontos szerepet játszanak a szervezet minden funkciójában. Különösen a terhesség alatti nők esetében nő meg bizonyos vitaminok iránti igény, és ezeket diétával és szintetikus tablettákkal kell megerősíteni.
1. A vitaminok szerepe terhes nőknél
A vitaminok a szervezet által sokszor nehezen szintetizálódó szerves anyagok, amelyeket kívülről, a napi étrendhez képest nagyon kis mennyiségben kell bevinni, hogy fenntartsák az anyagcsere-folyamatokat a növekedés és fejlődés biztosítása érdekében.a szervezet normális működése.
A terhes nőknél a vitaminok is rendkívül fontossá válnak
A kismamáknál a vitaminok is rendkívül fontossá válnak nemcsak azért, hogy segítsék a kismamákat egészségük megőrzésében, a várandósság alatt megnövekedett szükségleteik pótlásában, hanem azért is, hogy a magzat minden szükséges tápanyaghoz hozzájusson a szervezet átfogó fejlődéséhez.pozíció. Számos tanulmány szerint a megfelelő vitamin- és ásványianyag-ellátás egy módja annak, hogy a gyermekek megelőzzék az olyan kockázatokat, mint a születési rendellenességek, biztosítsák egészségüket és későbbi életüket.
2. Nélkülözhetetlen vitaminok terhes nők számára
Az alábbi ásványi anyagok és vitaminok némelyikére rendkívül fontos odafigyelni, hogy biztosítsuk a baba átfogó fejlődését és az anya egészségét.
B9-vitamin : Terhesség alatt a terhes nőknek napi 400-600 mcg-ot kell pótolniuk, különösen az első 7 hétben, amikor a baba idegcsője kialakul, hogy megelőzzék a neurális csőhibákat. A hematopoiesis folyamatának is fontos összetevője. A B9-vitamin a természetben a folsav, amely nehezen szívódik fel, ezért az orvosok multivitaminból javasolják a használatát.
B12-vitamin : Ez is nélkülözhetetlen összetevője a vérképzés folyamatának. A terhes nők számára szükséges napi B12-vitamin mennyisége mindössze 2,6 mcg. A B12-vitamin főként állati eredetű élelmiszerekből származik.
B1-vitamin : más néven tiamin rendkívül fontos szerepet játszik a központi idegrendszer kialakításában. Ha B1-vitamin hiányos, a baba Beri Beri-kórral születhet, amely súlyos szív- és tüdőkárosodást okoz. A B1-vitamin napi mennyisége terhes nők számára 1,4 mg, és kiegészíthető olyan forrásokból, mint a rizs, vaj, hal, tojás...
B2-vitamin (riboflavin): fontos vitamin, amely részt vesz a szervezet alapvető koenzimeinek felépítésében, amelyek a sejtlégzés funkcióját, valamint a szénhidrátok, lipidek és fehérjék lebontását végzik. A B2-vitamin hiánya a nőknél reggeli rosszulléthez, fáradtsághoz, agyi vérszegénységhez vezet... A terhes nőknek naponta 1,4 mg B2-vitaminra van szükségük élelmiszerekből: zsigerek, tej, zöld zöldségek, sajt.
B6-vitamin (Piridoxin ): Ez egy koenzim, amely a szervezet több mint 60 különböző biokémiai reakciójában vesz részt, az aminosav-anyagcserével, az idegátvitellel és a szervezet egyéb élettani tevékenységeinek szabályozásával kapcsolatban. A B6 vitamin hiány hipokróm kis vörösvérsejt anémiát, idegi feszültséget, görcsök serkentését, görcsösséget okoz... A terhes nőknek kb. 2mg B6-vitaminra van szükségük naponta állati eredetű élelmiszerekből, gabonából, zöldségből.gyümölcsből,.
D-vitamin: napi 10 mikrogramm D3-vitaminnal a terhesség alatt és a baba születése után, hogy segítse a baba kalcium felszívódását, valamint egészséges csontozat és fogak kialakulását.
A-vitamin : nélkülözhetetlen a magzat belső szerveinek, idegrendszerének és szemének kialakulásához és fejlődéséhez. A terhes nők napi étrendjükkel könnyen pótolhatják az A-vitamint állati eredetű élelmiszerekből: májból, vajból, tejből, tojássárgájából és húsból, és nem kell A-vitamint szedniük, vagy kiegészíthetik. hogy elkerüljük a túlzott A-vitamint a terhesség alatt, ami könnyen szülhet teratogéneket.
C-vitamin : részt vesz a szervezet redox folyamatában, segít a szabad gyökök eltávolításában és erősíti a szervezet immunitását. Ezenkívül elősegíti a vas felszívódását a szervezetben. A terhes nők napi szükséglete körülbelül 80 mg, amelyet friss zöldségekkel és gyümölcsökkel egészítenek ki.
E-vitamin : A várandós nőknek körülbelül 12 mg E-vitaminra van szükségük a terhesség alatt, a növényi olajokban, zöldségekben, gyümölcsökben, zsíros húsokban elérhető vitamin mennyiségben.
Vitamin Prenatal Multi DHA nélkülözhetetlen vitaminokat biztosít a terhes nők számára
Azonban sok terhes nő terhességet tapasztal, a kiegyensúlyozatlan étrend miatt az élelmiszerből felszívódó vitamin mennyisége kisebb eséllyel esik teherbe, ami számos születési következményhez vezet. Ezért a több multivitamin tabletta használata helyes és szükséges választás.
Prenatális Multi DHA-vitamin tabletta, sok alapvető vitamint tartalmaz: A-vitamin, B12-, B1-, B2-, B3-, B6-, D3-vitamin, E-vitamin, C-vitamin, ... és cink, kalcium, béta-karotin, omega-3 (lazacolajból, DHA-t, EPA-t tartalmaz), .. Kismamáknak és babáknak szükséges vitamin- és ásványianyag-kiegészítő. Segíti az egészséges növekedést, javítja az anya ellenálló képességét, a magzat egészséges fejlődését.
Itt vannak a terhes nők számára nélkülözhetetlen vitaminok. Azonban annak érdekében, hogy a szervezetnek több tápanyagot kell biztosítania a szervezet számára, a terhes nőknek orvoshoz kell fordulniuk, és konzultálniuk kell az orvosokkal, hogy elkerüljék az egészségüket, az Ön és a baba egészségét befolyásoló anyagok helytelen kiegészítését.
Tsinghua
Az anyák már az első fogak megjelenése után elkezdik gyermekeik fogának tisztítását. 18 hónapos kortól vagy idősebb kortól megváltozik a 18 hónapos gyermekek szájhigiéniájának módja, az anyák elkezdik engedni a gyerekeknek, hogy alacsony fluoridtartalmú fogkrémet használjanak gyermekeik fogkeféjén.
Sok embert hallott már a kolosztrumról beszélni, de nem tudja, mi az anyai kolosztrum, és miben különbözik a többi tejtől. Ismerkedjünk meg a kolosztrummal ezen a cikken keresztül!
Valójában a kolosztrum áramlása a terhesség utolsó hónapjaiban annak a jele, hogy készen áll a szoptatási szakaszba. Mert terhesség alatt szervezetünk kolosztrumot kezd termelni, hogy felkészüljön a közelgő újszülöttgondozási folyamatra. Egyes nők még a kolosztrumot is szivárogtatják a terhesség alatt, hetekkel vagy hónapokkal a szülés előtt.
Az epiziotómia egy gyakori orvosi eljárás, amelyet az orvosok alkalmaznak a baba asszisztált szülése során. Ennek az eljárásnak az elvégzése után azonban az anyáknak oda kell figyelniük az ésszerű étrendre. Ez befolyásolja az anya egészségének helyreállítási folyamatát. Tehát mit kell enni és mit kell enni a perineális metszés után? Csatlakozzon az aFamilyToday Bloghoz, hogy a következő cikkből többet megtudjon erről a problémáról.
Gyermeke az általános iskola első évébe lép, tanáraival és barátaival megszokja az új környezetet. Észrevették a szülők, hogy a 7 éves gyerekek pszichológiája fokozatosan drámaian megváltozott a korábbiakhoz képest? Tudják-e a szülők, hogy mire készüljenek, hogy elkísérjék gyermekeiket ebben a korban?
A szülés után sok anyának gyakran vannak szülés utáni betegségei. Az alábbiakban az aFamilyToday Blog egy rendkívül hatékony szívhashajtót mutat be, amely generációk óta öröklődött.
Szörnyen hangzik, ha a terhesség alatt vérzik, de ez nem annak a jele, hogy elvetélt. Vérzés terhesség alatt, különösen az első 3 hónapban
Mi okozza a véres hasmenést gyermekeknél? Mit tegyen anya ebben az esetben? Tekintse meg most az alábbi cikket!
Az anyatej a csecsemők fő táplálékforrása, tehát amit megeszel, azt felszívja a baba. Ezért sok új anyát foglalkoztat az a kérdés, hogy mit kell enniük az anyáknak hasmenés esetén újszülötteknél. Keressük a választ az alábbi cikkben!
Az édesanyáknak elsajátítaniuk kell a gyerekek gyors lázcsillapítására szolgáló tippeket, különösen az egymásnak átadott népi tapasztalatok szerint a lázcsillapító szereket. Törölje le meleg vízzel, hogy csökkentse
