Milyen a nyelvkötős baba? Veszélyes?
A nyelvtapadás a gyermekek egyik leggyakoribb születési rendellenessége. Mi tehát a nyelvkötős baba, és veszélyes-e?
A csecsemők számára könnyen fogyasztható, magas rosttartalmú élelmiszerek listája
A rosthiány okozza a gyermekek növekedési lemaradását, anorexiát, székrekedést stb. Kérjük, adjon rostban gazdag ételeket a baba ételeihez, hogy elősegítse a baba gyorsabb növekedését. Van
A rosthiány okozza a gyermekek növekedési lemaradását, anorexiát, székrekedést stb. Kérjük, adjon rostban gazdag ételeket a baba ételeihez, hogy elősegítse a baba gyorsabb növekedését.
Sok szülőnek nagyon keményen kell dolgoznia, hogy gyermekét elegendő étkezésre kényszerítse. Általában a tápláló ételek nem túl vonzóak a gyermekek számára. Tipikus példa erre az esetre, hogy a gyerekek gyakran nem szívesen esznek zöldséget, ami rosthiányhoz vezet, és számos betegséget, különösen székrekedést okoz.
A rostban gazdag élelmiszerek képesek lassítani a táplálékot a belekben, így a jó baktériumoknak időt adnak az étel megemésztésére. Sok anya úgy gondolja, hogy gyermekének napi 25-30 gramm rostot kell pótolnia a fő zöldségforrással. A valóság azonban nem így van, helyette teljesen felhasználhatja az alább említett ételeket. Nemcsak nagy mennyiségű rostot tartalmaznak, hanem olyan tápanyagokban is gazdagok, mint a vas, magnézium, zsír, vitaminok vagy aminosavak.
A napi adag normál mennyisége az életkor szerint:
- 4-8 éves gyermekek: 25 gramm rost/nap
- 9-13 éves korig: 26 gramm rost/nap
- 14-18 éves korig: 26 gramm rost/nap
A legrostban gazdag táplálék: a málna
Adjon hozzá minden nap rostot a baba számára egy málnás salátával
Az antioxidánsokban gazdag és tápanyagokban gazdag, így gondolják az emberek a málnát. De valójában ez egy olyan étel, amely sok rostot tartalmaz . Nem csak a málna szemet gyönyörködtető és finom, ha salátát vagy desszertet készít reggelire a baba számára.
100 gramm málnában legfeljebb 5 gramm rost található. Ezen kívül sok más anyag is van, mint például: C-vitamin, K-kalcium és omega-6 zsírsavak.
Csicseriborsó
A gyerekek nehezen tudnak ellenállni egy doboz Garbanzo bab vagy csicseriborsó csábításának. Az ételek királyaként számon tartott csicseriborsó főzve és hűtve is fogyasztható. A rostokat két fő típusra osztják: oldható rostokra és oldhatatlan rostokra. Az oldható rostok képesek csökkenteni a koleszterinszintet, csökkentve a cukorbetegség és más szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Az oldhatatlan rostok lelassítják a táplálék áthaladását a baba emésztőrendszerén, így a szervezet könnyebben felveszi a tápanyagokat. A csicseriborsó azon élelmiszerek közé tartozik, amelyekben rendkívül magas az oldhatatlan rost.
100 gramm csicseriborsóban körülbelül 17 gramm rostot és egyéb figyelemre méltó tápanyagokat, például vasat, magnéziumot, vitaminokat, kalciumot és káliumot tartalmaz.
Fekete bab
Egy csésze feketebab a napi szükséges tápanyagok 1/3-át fedezi
A fekete bab számos tápanyagot tartalmaz a szervezet számára. Napi egy csésze fekete bab megfelel a felnőttek és a gyermekek számára szükséges tápérték egyharmadának. 100 gramm fekete babban körülbelül 16 gramm rost található. Ezenkívül a fekete bab vasat, B6-vitamint, magnéziumot, kalciumot és káliumot is tartalmaz.
Édes füge
Az édes füge édessége nagyon vonzó lesz a gyerekek számára
A gyerekek biztosan szeretni fogják ezt az édes és ízletes gyümölcsöt. Az édes fügét széles körben használják emésztési zavarok, hörghurut, cukorbetegség és székrekedés kezelésére gyermekeknél. Mivel a füge nem tartalmaz zsírt, biztosan nem káros a szervezetre, ha a baba sokat eszik. Az édes füge koleszterinszint- és vérnyomáscsökkentő hatással is bír. 100 gramm édes füge 2,9 gramm rostot és sok más általános tápanyagot tartalmaz: C-vitamint, magnéziumot, káliumot, C-vitamint, ...
alma
Tartson néhány almát a házban, hogy csökkentse az éhséget, és táplálja a gyermeket. Nagyon nagy mennyiségű oldható rost található az alma héjában, az úgynevezett pektin. Ez az anyag fontos szerepet játszik a bélrendszer egészségének előmozdításában. Az alma nagyon alacsony kalóriát és zsírt tartalmaz, ami sok betegségtől távol tartja gyermekét. 100 gramm alma elfogyasztása azt jelenti, hogy a szervezet 2,4 gramm rostot és sok más anyagot szív fel: C-, A-vitamint, fehérjét és káliumot.
A rostok jótékony hatásai a baba szervezetére nézve nagyszerűek: székrekedés elleni küzdelem, emésztési támogatás, étvágy, számos betegség megelőzése. Ezért az anyáknak figyelniük kell arra, hogy minden nap rostban gazdag ételeket adjanak hozzá. Ne feledje azt is, hogy nem csak zöldségfogyasztásra kell kényszerítenie babáját, hanem változatos menüt kell készítenie, hogy étvágygerjesztőbb legyen.
Huyen Trang
Forrás: Lifehack
Zseb a legjobb módja a baba böfögésének
Az újszülött emésztőrendszere élete első néhány hónapjában még nem fejlődött ki teljesen. Ezért a csecsemők nagyon hajlamosak a gázképződésre és a puffadásra, mivel etetés közben levegőt nyelnek. De ha tudja, hogyan kell megfogni és böfögni a babát, ez segít abban, hogy a baba jól érezze magát, és csökkentse a hányást.
Az IVF méhen kívüli terhességhez vezet?
Sok család választja az IVF módszerét, hogy minimalizálja a terhes nők terhesség alatti kockázatát. Sokan azonban kíváncsiak, hogy az IVF méhen kívüli terhességet okoz-e vagy sem? Az alábbi cikkből megtudhatja az aFamilyToday Blog segítségével!
Tippek anyukáknak a cumisüveg biztonságos főzéséhez
A cumisüvegek fertőtlenítése és sterilizálása kötelező, ha a lombikbébi-etető babák és anyák gyakran használják a főzési módszert. Tehát mi a biztonságos módja a cumisüveg főzésének? A tejesüveg megfelelő felforralásához olvassa el az aFamilyToday Blog alábbi cikkét!
Hány fokos légkondiban fekszenek a babák? Megjegyzések, amikor gyerekeket helyeznek el a légkondicionálóba
A légkondicionáló sok otthonban elterjedt hűtőrendszer. A kisgyermekes családoknál azonban az a kérdés, hogy hány fokos légkondiban kell aludnia az újszülöttnek, hogy ne legyen hatással az egészségére.
Ehetek burgonyát szülés után? A burgonya előnyei az anya egészségére születés után
Mint mindannyian tudjuk, a burgonya gyakran használt élelmiszer, és gazdag az egészségre jótékony vitaminokban. A szülés utáni anyák azonban gyakran elgondolkodnak azon, hogy ehetnek-e krumplit szülés után? A burgonyaevésnek van-e káros hatása az anya és a baba egészségére?
Terhes nők használhatnak orr-inhalátort? Javaslatok orrduguláscsökkentő inhalátorokhoz terhes nők számára
A terhesség alatti orrdugulás problémája nemcsak kényelmetlenséget, álmatlanságot okoz, hanem a terhes nők mindennapi életminőségét is befolyásolja. Ennek a helyzetnek a leküzdésére számos módszert lehet alkalmazni. Van-e azonban orr-inhalátor terhes nők számára?
Hogyan lehet megkülönböztetni a vírusos láz és a dengue-láz tüneteit?
A dengue-láz és a vírusos láz kezdeti tünetei hasonlóak. Ezért a szülőknek ismeretekkel kell rendelkezniük a vírusos láz tüneteiről, hogy meghatározzák a kezelési irányt
Ismerje fel a 40. héten várandós nők közelgő szülésének néhány jelét
A 40. hét a legjobb idő a baba születésére. Ezért a várandós nőknek a 40. héten figyelniük kell a közelgő szülés jeleit, hogy időben a lehető legjobb felkészülést biztosítsák.
Mi a megfelelő kalcium-kiegészítő 1 évesnél idősebb gyermekek számára?
Az 1 évesnél idősebb gyermekek kalciumpótlása nagyon fontos, mert ez a baba magassági fejlődésének időszaka. A kalcium-kiegészítők hiánya vagy túlzott mennyisége egyaránt veszélyezteti a gyermekeket, ezért az anyáknak körültekintően kell tájékozódniuk.