A rosthiány okozza a gyermekek növekedési lemaradását, anorexiát, székrekedést stb. Kérjük, adjon rostban gazdag ételeket a baba ételeihez, hogy elősegítse a baba gyorsabb növekedését. Van
A rosthiány okozza a gyermekek növekedési lemaradását, anorexiát, székrekedést stb. Kérjük, adjon rostban gazdag ételeket a baba ételeihez, hogy elősegítse a baba gyorsabb növekedését.
Sok szülőnek nagyon keményen kell dolgoznia, hogy gyermekét elegendő étkezésre kényszerítse. Általában a tápláló ételek nem túl vonzóak a gyermekek számára. Tipikus példa erre az esetre, hogy a gyerekek gyakran nem szívesen esznek zöldséget, ami rosthiányhoz vezet, és számos betegséget, különösen székrekedést okoz.
A rostban gazdag élelmiszerek képesek lassítani a táplálékot a belekben, így a jó baktériumoknak időt adnak az étel megemésztésére. Sok anya úgy gondolja, hogy gyermekének napi 25-30 gramm rostot kell pótolnia a fő zöldségforrással. A valóság azonban nem így van, helyette teljesen felhasználhatja az alább említett ételeket. Nemcsak nagy mennyiségű rostot tartalmaznak, hanem olyan tápanyagokban is gazdagok, mint a vas, magnézium, zsír, vitaminok vagy aminosavak.
A napi adag normál mennyisége az életkor szerint:
A legrostban gazdag táplálék: a málna
Adjon hozzá minden nap rostot a baba számára egy málnás salátával
Az antioxidánsokban gazdag és tápanyagokban gazdag, így gondolják az emberek a málnát. De valójában ez egy olyan étel, amely sok rostot tartalmaz . Nem csak a málna szemet gyönyörködtető és finom, ha salátát vagy desszertet készít reggelire a baba számára.
100 gramm málnában legfeljebb 5 gramm rost található. Ezen kívül sok más anyag is van, mint például: C-vitamin, K-kalcium és omega-6 zsírsavak.
Csicseriborsó
A gyerekek nehezen tudnak ellenállni egy doboz Garbanzo bab vagy csicseriborsó csábításának. Az ételek királyaként számon tartott csicseriborsó főzve és hűtve is fogyasztható. A rostokat két fő típusra osztják: oldható rostokra és oldhatatlan rostokra. Az oldható rostok képesek csökkenteni a koleszterinszintet, csökkentve a cukorbetegség és más szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Az oldhatatlan rostok lelassítják a táplálék áthaladását a baba emésztőrendszerén, így a szervezet könnyebben felveszi a tápanyagokat. A csicseriborsó azon élelmiszerek közé tartozik, amelyekben rendkívül magas az oldhatatlan rost.
100 gramm csicseriborsóban körülbelül 17 gramm rostot és egyéb figyelemre méltó tápanyagokat, például vasat, magnéziumot, vitaminokat, kalciumot és káliumot tartalmaz.
Fekete bab
Egy csésze feketebab a napi szükséges tápanyagok 1/3-át fedezi
A fekete bab számos tápanyagot tartalmaz a szervezet számára. Napi egy csésze fekete bab megfelel a felnőttek és a gyermekek számára szükséges tápérték egyharmadának. 100 gramm fekete babban körülbelül 16 gramm rost található. Ezenkívül a fekete bab vasat, B6-vitamint, magnéziumot, kalciumot és káliumot is tartalmaz.
Édes füge
Az édes füge édessége nagyon vonzó lesz a gyerekek számára
A gyerekek biztosan szeretni fogják ezt az édes és ízletes gyümölcsöt. Az édes fügét széles körben használják emésztési zavarok, hörghurut, cukorbetegség és székrekedés kezelésére gyermekeknél. Mivel a füge nem tartalmaz zsírt, biztosan nem káros a szervezetre, ha a baba sokat eszik. Az édes füge koleszterinszint- és vérnyomáscsökkentő hatással is bír. 100 gramm édes füge 2,9 gramm rostot és sok más általános tápanyagot tartalmaz: C-vitamint, magnéziumot, káliumot, C-vitamint, ...
alma
Tartson néhány almát a házban, hogy csökkentse az éhséget, és táplálja a gyermeket. Nagyon nagy mennyiségű oldható rost található az alma héjában, az úgynevezett pektin. Ez az anyag fontos szerepet játszik a bélrendszer egészségének előmozdításában. Az alma nagyon alacsony kalóriát és zsírt tartalmaz, ami sok betegségtől távol tartja gyermekét. 100 gramm alma elfogyasztása azt jelenti, hogy a szervezet 2,4 gramm rostot és sok más anyagot szív fel: C-, A-vitamint, fehérjét és káliumot.
A rostok jótékony hatásai a baba szervezetére nézve nagyszerűek: székrekedés elleni küzdelem, emésztési támogatás, étvágy, számos betegség megelőzése. Ezért az anyáknak figyelniük kell arra, hogy minden nap rostban gazdag ételeket adjanak hozzá. Ne feledje azt is, hogy nem csak zöldségfogyasztásra kell kényszerítenie babáját, hanem változatos menüt kell készítenie, hogy étvágygerjesztőbb legyen.
Huyen Trang
Forrás: Lifehack
A szülés utáni váladékozás gyakori élettani jelenség a nőknél a szülés utáni időszakban, és gyakran kellemetlen érzést okoz. Ha azonban a szülés utáni folyásnak kellemetlen szaga van, az szokatlan jel, amelyre minden szülés utáni nőnek oda kell figyelnie.
A hármas teszt fontos prenatális szűrési módszer. Tehát hány hetes terhességet kell tesztelni a hármas teszthez, mire kell figyelni és az eljárás.
A szülők számára a baba első lépései, mint például a járás, a beszéd vagy a fogzás megtanulása boldogságot és tiszteletet hoznak. A csecsemő fejlődésének nyomon követése során sok szülő nem hagyhatja nyugodni és csodálkozik, mert gyermekei későn jönnek a fogzáshoz. Tehát mi az oka a késleltetett fogzásnak a gyermekeknél, és hogy ez befolyásolja-e a baba jövőbeli fejlődését, sok szülőt érdekel.
Nagyon egyszerű megmérni, hogy a baba mennyi tejet tud felvenni, ha üveget használ. De ha szoptat, nehéz dolog, amire az anyáknak oda kell figyelniük, hogyan lehet tudni, hogy a baba elegendő anyatejet kap-e.
Az ekcéma gyakran sokszor kiújul, sok kellemetlenséget okozva a babának. Próbálja meg azonnal alkalmazni az alábbi 3 nagyon hatékony és biztonságos népi gyógymódot az ekcémára!
Az ekcéma a gyermekek körében gyakori bőrbetegség. Íme, 5 fajta jó baba ekcéma tusfürdő ma, amellyel segíthet a babának hamarosan abbahagyni a viszketést és a kényelmetlenséget.
A láz, más néven hideg és meleg, akkor jelentkezik, ha a testhőmérséklet 37,5 Celsius-fok felett van.A cikk összefoglalja a hideg-meleg láz okait és csökkentésének módjait gyermekeknél. első.
A kókuszolaj csecsemők szemöldökének felvitele egyszerre szépítő hatással bír, és képes csökkenteni a szemöldök hámlást (bivalykaka). A magas zsírsav- és antioxidáns tartalmú jóindulatú kókuszolaj nagyon jó antibakteriális, gomba- és vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik.
A hideg időjárás fogékonyabbá teszi a gyermekeket a légúti betegségekre. Az alábbi cikk eligazítja, hogyan kell otthon gondoskodni egy légúti fertőzésben szenvedő gyermekről, olvassa el most!
Frissített WHO szabványok a magzat súlyáról és méretéről heti bontásban. Ismerje meg a kulcsfontosságú tényezőket és praktikus tippeket az optimális magzatfejlődéshez.
