6 mjesta koja često zaboravljate kada nanosite kremu za sunčanje

Ako imate naviku nanositi kremu za sunčanje kad izlazite, trebali biste pročitati sljedeći članak kako biste izbjegli važna mjesta koja često zaboravljamo prilikom nanošenja kreme za sunčanje.

Prema Američkoj akademiji za dermatologiju, većini odraslih osoba potrebne su 2 žlice kreme za sunčanje za prekrivanje izložene kože cijelog tijela. Međutim, ljudi nanose samo 25 do 50 posto potrebne količine. "Kremu za sunčanje treba koristiti svakodnevno, bez obzira na vremenske prilike, i ponovno je nanositi svaka dva sata", kaže Michele Green, dermatologinja iz New Yorka. A ako plivate ili se znojite, ponovno se prijavite kasnije, prema preporuci Zaklade za borbu protiv raka kože."

Određena mjesta - poput tjemena, usana, ušiju, vrata i prsa - obično se zanemaruju jer je nanošenje kreme za sunčanje na njih neugodno. Ali mnoga od tih mjesta su među područjima s najvećim porastom raka kože koja ne bismo smjeli zanemariti.

uši

Nanošenje sloja kreme za sunčanje za zaštitu ušiju je ključno.

Budući da struktura ima mnogo ako je presavijena, uho nije najlakše mjesto za nanošenje kreme za sunčanje . Ali imaju puno sunca, pa ga nemojte zanemariti. Klinika Cleveland kaže da je uho treće najčešće mjesto raka kože.

Preporuča se da nanesete kremu za sunčanje širokog spektra sa zaštitnim faktorom 30 ili više kako biste smanjili rizik i osigurali pokrivanje svih područja ušiju, prednje i stražnje. I ne zaboravite - nošenje šešira s obodom i traženje hlada gdje god možete također su izvrsne ideje za izbjegavanje oštećenja od sunca.

Koža glave

Ako mislite da vaša kosa štiti vaše vlasište, razmislite ponovno. “Vlasište je najviša točka na tijelu i stoga postoji veća vjerojatnost da će izgorjeti nego druga područja,” kaže dr. Green. Kako biste spriječili rak kože, kremu za sunčanje uvijek treba nanositi na vlasište i korijen kose." Iako je rak kože na vlasištu neuobičajen - čini 2 do 5% svih melanoma. koža, pokazalo je istraživanje - ipak biste trebali nanositi kremu za sunčanje na ovo područje kože.

Ovo nije tako komplicirano kao što mnogi ljudi misle jer postoje mnoge kreme za sunčanje koje su formulirane za zaštitu vlasišta bez ostavljanja tragova ili masnog osjećaja. Isprobajte kremu za sunčanje u prahu ili maglici dizajniranu posebno za vlasište.

Očni kapak

Podočnjaci su vrlo osjetljiva koža koju treba zaštititi.

Koža oko očiju je tanka i sklona raku kože, kao i znakovima starenja poput bora i tamnih mrlja, kaže dr. Prema Cancer.Net, web stranici Američkog društva za kliničku onkologiju, rak kože na kapcima čini do 10% svih karcinoma kože.

„Mnogi ljudi ne stavljaju kremu za sunčanje na kapke jer je to područje osjetljivo", kaže Green. Kako biste izbjegli peckanje, odaberite mineralnu kremu za sunčanje koja sadrži titanijev dioksid ili cinkov oksid - možete pronaći kremu za sunčanje formuliranu za osjetljivu kožu. Također , preporučuje korištenje kreme za područje oko očiju koja sadrži SPF.

Na kraju, ne zaboravite sunčane naočale. Odabir naočala koje štite od UV zračenja odlična je investicija i može pomoći u zaštiti vaših kapaka od raka kože i bržih znakova starenja uzrokovanih sunčevim zrakama.

Vrat i prsa

Lice prije izlaska iz kuće možete marljivo namazati kremom za sunčanje, ali svakako izložite i vrat. Oko 20% svih novih slučajeva melanoma nalazi se u području glave i vrata, prema članku objavljenom u listopadu 2019. u časopisu JAMA Otolaryngology - Head & Neck Surgery. Vrat i prsa također su žarišta raka kože i na te dijelove treba obratiti pažnju.

Noga

Ne zanemarujte stopala kada nanosite kremu za sunčanje.

Osim ako ne nosite cipelu s punim pokrivanjem poput tenisica, vaša stopala također mogu dobiti puno UV zraka. Stopala su nam često izložena suncu i tu bismo trebali namazati kremu za sunčanje.

S druge strane, tabani su obično bolje zaštićeni debelim slojem mrtvih stanica kože, prema klinici Cleveland. Ali ako je donji dio vašeg stopala na neki način izložen UV zrakama - na primjer, ako ležite bosi na plaži - trebali biste to područje namazati zaštitnim faktorom jer se tamo također može razviti melanom. 3 - 15% karcinoma kože melanoma pojavljuje se na stopalima ili gležnjevima.

Krema za sunčanje vaš je najbolji prijatelj u zaštiti vaše kože od utjecaja sunca. Nanošenje sloja kreme za sunčanje prije izlaska neće oduzeti previše vremena, stoga prakticirajte ovu naviku kako biste zaštitili svoju kožu i zdravlje.