Požalit ćete ako preskočite ovih 5 voća protiv starenja!

Kako starimo, naša koža sve više stari, što utječe na estetiku i otpornost organizma. Stoga žene trebaju poduzeti preventivne mjere od

Kako starimo, naša koža sve više stari, što utječe na estetiku i otpornost organizma. Stoga žene moraju od malih nogu poduzimati preventivne mjere, ne samo kako bi spriječile starenje i njegovale kožu izvana, već i kombinirale prehranu koja njeguje kožu iznutra.

1. Znakovi da starite

Bore i opuštena koža

Bore su znak da je kolagen i elastin u tijelu smanjen, zbog čega koža gubi elastičnost. Mladost kože možemo provjeriti tako da: komadić kože uštinemo pod dva prsta na nekoliko sekundi i zatim otpustimo. Što duže koži treba da se vrati u svoje normalno stanje, to je veći rizik od starenja.

Suha koža

Inače, dehidriranu kožu često uzrokuju bolesti kao što su proljev, visoka temperatura, infekcija... Međutim, ljudi koji puno sjede u klima uređajima, lijeni su piti vodu i ne dodaju vitamine i minerale u svoju prehranu ili način života. Dugotrajna neumjerenost također uzrokuje isušivanje kože, pojavu bora ili bijele prašine u krajnjoj pokožici, odnosno jagodicama i oko očiju.

Koža bez sjaja, loša boja

Otprilike svakih 28-30 dana, epidermis kože će se regenerirati jednom. Ali u dobi od 25 godina taj se proces počinje usporavati, zbog čega se slojevi mrtvih stanica dulje nakupljaju na površini kože i sprječavaju pojavu novih stanica. S vremenom će se koža rastegnuti, površina će biti hrapava i neravna, a počnu se stvarati mrlje.

Šire pore i tanja koža

Nakon 25. godine usporava se proizvodnja važnih proteina, koža postaje rastegnuta i usporava se proizvodnja novih snopova vlakana, što uzrokuje širenje pora. Uz to se mijenja i količina hormona u tijelu te dolazi do manjka željeza u krvi, zbog čega koža postaje tanja.

2. Zažalit ćete ako preskočite ovih 5 voća protiv starenja

Banana : Voće koje je lako pronaći i vrlo poznato: to su banane. Vitamini C i B6 kojima banane obiluju pomoći će vašoj koži da bude elastičnija. Istodobno, antioksidansi prisutni u bananama pomažu u sprječavanju preranog starenja kože, štite je i iznimno dobro vlaže. Osim toga, banane su bogate vlaknima, magnezijem, mineralima i kalijem koji pospješuju cirkulaciju krvi u tijelu i jačaju imunološki sustav.

Limun : voće bogato vitaminom C i prirodnim izbjeljujućim svojstvima, stoga limun pomaže povećati elastičnost i smanjiti rizik od akni na koži i alergijskih bolesti. Dakle, započnite dan s čašom toplog soka od limuna i žličicom meda, kako bi vaša koža bila zdrava iznutra prema van.

Jabuke: imaju visoku antioksidacijsku sposobnost, sprječavaju uništavanje stanica i tkiva kože te sprječavaju starenje kože i učinkovito smanjuju bore. Jabuke također sadrže organske spojeve i enzime koji pomažu smanjiti masnoću, održavaju kožu hidratiziranom i održavaju kožu mladom i zdravom. Jabučni ocat je još jedan učinkovit lijek za ljepotu: upotreba razrijeđenog jabučnog octa za podešavanje pH kože također je vrlo učinkovita.

Naranče : Slično limunu, naranče su također bogat izvor vitamina C, koji poboljšava teksturu kože i prirodno usporava proces starenja. No, naranče sadrže puno šećera pa nije moguće pojesti što više voća.

Papaja : također je bogat izvor antioksidansa, a sadrži i papain, enzim koji pomaže probavi i zacjeljuje rane. Dakle, papaja može "istjerati" nečistoće, te ukloniti mrtve stanice kože. Možete nježno trljati lice unutarnjom stranom papaje otprilike minutu, kako biste napravili piling i očistili, omekšali kožu.

Osim održavanja hranjive prehrane i redovitog dodavanja voća protiv starenja kao što je gore navedeno. Također možete koristiti funkcionalnu hranu s prirodnim sastojcima kao što su IMEDEEN 50+ tablete iz Danske. Proizvod ne samo da djeluje protiv starenja, smanjuje bore na koži, povećava elastičnost kako bi pomogao čvrstoj i zdravoj koži, već također povećava vlažnost kože, čineći je sjajnijom i glatkom.

Tsinghua