Otkrivamo hranu koja pomaže u brzom povećanju veličine testisa

Mali testisi čine mnoge muškarce samosvjesnima, a također mogu utjecati na plodnost. Dakle, koje su namirnice koje pomažu u brzom povećanju veličine testisa, saznajmo kroz članak u nastavku s blogom aFamilyToday!

Trenutno su bolesti testisa sve češće kod muškaraca, pa je pitanje zaštite testisa i ishrane onim što je dobro za testise sve više zaokupljeno muškarcima. Pridružite se Farmaceutskom blogu aFamilyToday kako biste kroz članak u nastavku saznali koje namirnice pomažu u brzom povećanju veličine testisa!

Riba 

Riba pomaže učinkovito povećati veličinu testisa.

Ribe poput lososa, skuše i tune bogate su omega-3 masnim kiselinama dokozaheksaenskom kiselinom (DHA) i eikosapentaenskom kiselinom (EPA). Istraživanja na životinjama i ljudima pokazuju da su omega-3 masne kiseline važne za plodnost muškaraca. Omega-3 je od velikog značaja jer ljudski ejakulat sadrži vrlo visoke razine DHA. Konkretno, sadržaj sperme čini oko 60% višestruko nezasićenih masnih kiselina u spermi, a to su omega-3 masne kiseline i DHA. Osim toga, Omega-3 i DHA mogu igrati važnu ulogu u proizvodnji sperme i spriječiti stanjivanje sperme .

Orašasti plodovi i orasi

Orašasti plodovi i orasi dvije su dobre opcije za zdravlje testisa koje učinkovito povećavaju veličinu testisa. Orašasti plodovi bogati su mineralom selenom, koji povećava pokretljivost spermija i broj spermija kod muškaraca koji jedu hranu bogatu selenom. 

Orasi su bogat izvor alfa-linolenske kiseline koja je biljna omega-3 masna kiselina. Jedno je istraživanje provedeno na 117 zdravih muškaraca uspoređujući učinke dodavanja 75 grama cijelih oraha dnevno s prehranom koja ne sadrži orašaste plodove. Rezultati su pokazali da su oni koji su u svoju svakodnevnu prehranu dodali orahe imali bolje pokazatelje zdravlja i kvalitete sperme od kontrolne skupine.

Mrkva

Mrkva pomaže obnoviti krv, izgubiti težinu i brzo povećati veličinu testisa.

Mrkva pomaže u povećanju veličine spermija jer sadrži mnogo karotenoida, posebno beta-karotena i bogata je vitaminima. Muškarci koji su jeli velike količine beta-karotena često su imali veću pokretljivost spermija nego muškarci koji su jeli malo ili nimalo mrkve. Osim toga, jedenje mrkve također pomaže u obnavljanju krvi, mršavljenju i vrlo učinkovito sprječava starenje kože.

Maslac

Ne čudi da je ovo tropsko voće namirnica koja pomaže povećati veličinu testisa. Avokado često raste u paru na stablima avokada i ima oblik testisa, zbog čega su Asteci prvo ovo voće nazvali po riječi koja znači testisi.

Avokado je bogat vitaminom E i cinkom, oba hranjiva koja igraju važnu ulogu u kvaliteti sperme i plodnosti muškaraca. Cink je također vrlo važan u proizvodnji testosterona i u prevenciji anemije kod muškaraca.

Špinat

Špinat je bogat folatom koji poboljšava protok krvi u penis. Jeste li znali da je smanjeni dotok krvi u penis vodeći uzrok ED-a, uzrokujući najmanje 60% slučajeva. Špinat također sadrži magnezij koji povećava razinu testosterona kod muškaraca.

naranča

Naranče su bogat izvor vitamina C, a sadrže i vitamin E, dva antioksidansa koji pomažu u zaštiti spermija od oštećenja. Vitamin C, kao i vitamin E, pomaže muškarcima da proizvedu dovoljno sperme i poboljšava kvalitetu njihove sperme čime se smanjuju šanse muške neplodnosti . Stoga dodavanje naranče u svakodnevnu prehranu pomaže u poboljšanju pokretljivosti i morfologije spermija kod muškaraca.

Grožđe

Grožđe je obogaćeno vitaminima koji značajno poboljšavaju broj spermija.

Poput naranče, grožđe je bogato vitaminom C i resveratrolom, koji je biljni spoj poznat kao fitonutrijent. Resveratrol može pogodovati zdravlju testisa i povećati proizvodnju spermija, dok istovremeno povećava pokretljivost spermija. Jedna studija na 20 muškaraca otkrila je da uzimanje multivitamina zajedno s resveratrolom značajno poboljšava broj spermija i pokretljivost spermija. Stoga bi muškarci trebali dodati grožđe ako žele povećati veličinu testisa.

Crna čokolada

Tamna čokolada je bogata aminokiselinom L-arginin, koja povećava dotok krvi u penis, što pomaže poboljšanju erektilne disfunkcije i malih testisa. Jedna studija na kunićima pokazala je da hranjenje čokoladom poboljšava broj i kvalitetu sperme.

Iznad su naši dionici o hrani koja pomaže u brzom povećanju veličine testisa . Nadamo se da vam je gornji članak pomogao da obnovite svoju prehranu kako biste brzo i učinkovito povećali veličinu testisa.