Da - stres i premalo sna mogu kod nekih ljudi pogoršati seksualnu želju, uzbuđenje, erekcije ili udobnost. Dehidracija može uzrokovati umor, žeđ i vrtoglavicu, što može učiniti intimnost manje ugodnom. Ali obična dehidracija nije utvrđena kao izravno objašnjenje za uporne seksualne probleme, a nijedan od ovih čimbenika ne isključuje medicinski uzrok.
Hipotetički primjer - nije stvarna osoba ili test: Jordan ima zahtjevan tjedan, loše spava dvije noći, malo pije tijekom vrućeg dana i primjećuje manji interes za seks i manje pouzdano uzbuđenje te večeri. To vrijeme čini stres, umor i nizak unos tekućine vrijednima pažnje. To ne dokazuje da je bilo koji od njih uzrokovao promjenu. Praktični zadatak je tražiti obrazac dok pratite znakove upozorenja.
„Seksualne brige“ mogu značiti različite stvari: smanjenu želju, poteškoće s uzbuđenjem, promjene u erekciji, manje lubrikacije, poteškoće s postizanjem orgazma ili bol. Privremena promjena na jednom području ne znači automatski poremećaj. Seksualni odgovor ovisi o fizičkom zdravlju, emocijama, lijekovima, vezama i situaciji. ACOG napominje da stres, anksioznost, depresija, san i drugi zdravstveni čimbenici mogu utjecati na seksualno blagostanje; smjernice Američkog koledža opstetričara i ginekologa o seksualnom zdravlju raspravljaju o tim utjecajima.
| Mogući okidač | Što bi moglo učiniti | Što to ne dokazuje |
|---|---|---|
| Stres, briga ili pritisak zbog izvođenja radova | Može smanjiti želju ili odvratiti pažnju od uzbuđenja; anksioznost i stres također mogu uzrokovati ili pogoršati poteškoće s erekcijom. | To ne pokazuje da su simptomi „samo psihološki“. Fizički i emocionalni čimbenici mogu se preklapati. |
| Loš san ili umor | Može nekoga učiniti manje odmornim, manje zainteresiranim ili manje sposobnim usredotočiti se na ugodne osjećaje. | Jedna loša noć sama po sebi ne dijagnosticira poremećaj spavanja niti objašnjava ponovljene promjene. |
| Dehidracija | Može uzrokovati žeđ, umor i vrtoglavicu; osjećaj lošeg stanja može učiniti seks manje ugodnim ili privlačnim. | Dokazi ne utvrđuju blagu dehidraciju kao opći izravni uzrok problema s erekcijom, željom, lubrikacijom, orgazmom ili boli. |
Stres može suziti pozornost na brige - poput toga hoće li erekcija trajati, hoće li partner biti zadovoljan ili hoće li seks boljeti. Taj pritisak može prekinuti uzbuđenje ili smanjiti želju. NIDDK navodi anksioznost, depresiju i stres među čimbenicima koji mogu uzrokovati ili pogoršati erektilnu disfunkciju (ED), a također navodi i čimbenike krvnih žila, živaca, hormona, lijekova i drugih zdravstvenih čimbenika. Zato „pod stresom sam“ može biti koristan trag, ali ne i dijagnoza. Pogledajte NIDDK-ov pregled simptoma i uzroka ED .
Za Jordana, tjedan pod visokim pritiskom mogao bi biti relevantan, posebno ako se promjena dogodila tijekom stresne večeri. Intimnost s nižim pritiskom i obostranom željom - ili odabir pauze - može učiniti trenutak ugodnijim. Nitko ne treba forsirati seks kako bi provjerio je li stres uzrok.
Gubitak sna može utjecati na raspoloženje, energiju i koncentraciju. Te promjene mogu smanjiti vjerojatnost želje ili uzbuđenja u danu, ali san je samo jedan dio seksualnog zdravlja. Uporni dnevni umor, glasno hrkanje ili buđenje s dahtanjem zaslužuju pažnju sami po sebi; zdravstveni djelatnik može razmotriti je li riječ o problemu sa spavanjem ili nekom drugom stanju. ACOG-ove smjernice o seksualnom zdravlju uključuju nedovoljno sna među čimbenicima koji mogu utjecati na seksualnu funkciju.
Ako se Jordan osjeća odmornije neki drugi dan i zabrinutost ne postoji, to je koristan kontekst, a ne dokaz. Ako se to nastavi događati unatoč boljem odmoru - ili počne utjecati na kvalitetu života - Jordan ne bi trebao nastaviti tretirati san kao jedino moguće objašnjenje.
MedlinePlus među mogućim simptomima dehidracije navodi žeđ, suha usta, manje mokrenja, tamnu mokraću, umor i vrtoglavicu. To može učiniti tjelesnu aktivnost manje privlačnom. Razumno je nadoknaditi uobičajene gubitke tekućine i izbjegavati dehidraciju, ali izravni dokazi koji povezuju tipičnu blagu dehidraciju s upornom seksualnom disfunkcijom ograničeni su. Pijenje dodatne vode nije utvrđen tretman za ponavljajuće probleme s erekcijom, slabu želju, bolan seks ili promjene orgazma.
Jordan može piti tekućinu prema žeđi i uvjetima dana, osim ako liječnik nije propisao ograničenje tekućine. Ako postoji bolest srca ili bubrega, slijedite upute tima za njegu umjesto da automatski povećavate unos tekućine. Zbunjenost, nesvjestica, vrlo malo ili nimalo mokrenja, ubrzan rad srca ili ubrzano disanje s mogućom dehidracijom zahtijevaju hitnu liječničku pomoć. Pogledajte MedlinePlus o simptomima dehidracije i njezi .
Obratite pažnju na vrijeme i ponavljanje bez pretvaranja seksa u test prolaza ili pada. Kratka bilješka može zabilježiti što se promijenilo, kada se dogodilo, san, stres, alkohol ili druge tvari, bolest, bol i sve nove lijekove. Navedite utječe li problem na želju, erekciju, podmazivanje, orgazam, ejakulaciju ili udobnost. Nekoliko zapažanja može pomoći kliničaru; on ne može dijagnosticirati uzrok.
U Jordanovom primjeru, jedna epizoda nakon lošeg sna i stresnog dana, bez boli ili drugih simptoma, mogla se razumno promatrati bez pretpostavke o bolesti. Ako se problem ponovi, traje, pogorša ili smeta Jordanu, prikladan je pregled čak i ako se čini da su prisutni stres ili umor. Kliničar može pregledati zdravstvenu anamnezu, seksualne simptome, lijekove, raspoloženje i relevantne fizičke ili laboratorijske nalaze. NIDDK opisuje ovu širu procjenu u svojim smjernicama za dijagnozu ED .
Ponavljajuća ED zaslužuje posebnu pozornost jer može biti povezana sa stanjima poput dijabetesa, visokog krvnog tlaka, bolesti srca ili krvnih žila, hormonskih problema i učinaka lijekova. To ne znači da ED dokazuje prisutnost bilo kojeg od njih; to znači da kliničar treba procijeniti ponovljenu promjenu umjesto da pretpostavi da se radi o stresu. Popis uzroka NIDDK-a daje primjere.
Ako se problem pojavi samo jednom nakon napornog, stresnog ili fizički zahtjevnog dana, možda je razumno odmoriti se, piti normalno ako unos tekućine nije ograničen, smanjiti krvni tlak i vidjeti mijenja li se obrazac. Seksualna aktivnost treba biti sporazumna i ugodna; prekid je uvijek opcija. Ako se simptomi ponove ili prate bol, krvarenje, promjene lijekova ili druge zdravstvene probleme, dogovorite kliničku procjenu. Ako se pojave simptomi u prsima, nesvjestica ili jaki problemi s disanjem, tretirajte to kao hitno, a ne kao problem s hidratacijom ili spavanjem.
Primjer je samo način primjene pitanja; nije stvarni slučaj ili dokaz da su stres, dehidracija ili san uzrokovali promjenu spola. Ti čimbenici mogu pogoršati zabrinutost, ali razlikovanje privremenog okidača od znaka upozorenja ovisi o simptomu, obrascu, zdravstvenoj anamnezi i kliničkoj procjeni.
Kliničke reference: NIDDK: simptomi i uzroci ED ; NIDDK: dijagnoza ED ; ACOG: Vaše seksualno zdravlje ; MedlinePlus: dehidracija ; Američko udruženje za srce: seksualna aktivnost i bolesti srca .
Naučite kako partneri mogu razgovarati o testiranju na spolno prenosive infekcije bez optužbi, razumjeti što testovi mogu, a što ne mogu reći i znati kada odmah potražiti pomoć.
Saznajte kako kliničari procjenjuju novi problem seksualnog zdravlja, koji se testovi mogu koristiti, što normalan prvi rezultat ne može isključiti i kada simptomi zahtijevaju hitnu pomoć.
Stres i loš san mogu utjecati na želju i uzbuđenje; dehidracija može pogoršati umor, ali njezina izravna veza nije jasna. Saznajte na što treba paziti i kada potražiti pomoć.
Seksualna želja, osjećaj uzbuđenja i fizički odgovor ne podudaraju se uvijek. Naučite uobičajene razloge, osnove pristanka i kada potražiti klinički savjet.
Osjećate li često bol tijekom seksa? Zbog toga gubite interes i izazivate mnogo nelagode, pa što je uzrok tim bolovima?
Što je ženski kondom? Ženski kondomi osmišljeni su kako bi pomogli ženama da se osjećaju sigurnije svaki put kad imaju seks. Dakle, znate li kako sigurno koristiti ženske kondome?
