Kolagen je pojam koji više nije svima stran. Međutim, razumijete li učinke kolagena u tijelu i trebate li ga nadopuniti hranom?
Kolagen je pojam koji više nije svima stran. Međutim, razumijete li učinke kolagena u tijelu i kojim namirnicama ga trebate nadoknaditi? Pogledajte sljedeći članak.
Kolagen ima vrlo važnu ulogu, pomaže u dopunjavanju hranjivih tvari u borbi protiv starenja kože i daje vam glatku, najsvježiju kožu.
Učinak kolagena na kožu
S vremenom će vaša koža sve više i više stariti, tako da kolagen ima vrlo važnu ulogu, pomaže u dopunjavanju hranjivih tvari u borbi protiv starenja kože i daje vam glatku, najsvježiju kožu. .
Za krvne sudove
Kolagen je važan spoj koji pomaže u stvaranju krvnih žila, također ima učinak sprječavanja arterioskleroze i visokog krvnog tlaka ili moždanog udara.
Za kosti
Kolagen, uz kalcij, čini 80% sastava kostiju, pa će odgovarajuća nadopuna hranjivim tvarima kolagena pomoći u jačanju kostiju i učinkovito spriječiti osteoporozu, rahitis, osteoporozu ili osteoporozu.
Za hrskavicu
Čineći oko 50% strukture hrskavice, kolagen može pomoći u ograničavanju deformacija u kostima i hrskavici, a također pomaže u prevenciji bolesti kao što su bolovi u zglobovima, hernija diska ili križobolja....
Za oči i rožnicu
Ako tijelu nedostaje kolagena, rožnica će raditi vrlo loše, leća će postati zamućena i uvelike utjecati na vid očiju.
Za kosu, nokte
Adekvatan dodatak kolagena pomoći će ojačati nokte i nokte na nogama i također ograničiti gubitak kose.
Za organe
Kolagen ima učinak na održavanje unutarnjih organa u tijelu zdravima, stoga je potrebno nadoknaditi odgovarajuću količinu kolagena kako bi se smanjile opasne kardiovaskularne bolesti.
Suplementi kolagena iz koje hrane?
Riba
Poznate ribe kao što su haringe, sardine, losos ... ne samo da su bogate hranjivim tvarima, već također pomažu u nadopunjavanju količine omega-3 kiselina za poticanje prirodne proizvodnje kolagena u tijelu.
Povrće je tamnozeleno
Povećate li unos tamnozelenog povrća poput brokule, špinata, kelja, šparoga ili špinata... pomoći ćete da se prirodna proizvodnja kolagena u tijelu odvija brže i učinkovitije.
Češnjak
Osim što sadrži sumpor, češnjak je također bogat lipoičnom kiselinom i taurinom koji pomažu popraviti oštećena kolagena vlakna i vratiti koži glatku i čvršću površinu.
Crveni, žuti, narančasti plodovi
Voće poput slatkog krumpira, mrkve, rajčice, borovnice, crvene paprike, naranče, grejpa ... sadrži puno hranjivih tvari vitamina A, C, E koji pomažu tijelu da izuzetno učinkovito sintetizira prirodni kolagen. .
Međutim, kako biste mogli prevladati nedostatke izravnih i neizravnih dodataka kolagena svakodnevnoj hrani, trebali biste koristiti prirodne dodatke kolagenu kao što je COLLAGEN (hidrolizirani kolagen s vitaminom C) jer će olakšati apsorpciju kolagena u tijelo na najlakši način. put. Molimo vas da razmislite kako biste mogli dodati kolagen u svoje tijelo na najsigurniji način!
Thon Pham
Vjerojatno ste barem jednom čuli izraz "standardni zagriz" u stomatologiji, zar ne? Posjedovanje standardnog zalogaja ne samo da određuje osjećaj jedenja, sposobnost žvakanja, već ocjenjuje skladnost i ravnotežu cijelog lica, čak i probleme vezane uz opasne bolesti čeljusti.
Upala srednjeg uha česta je bolest koja zahvaća dišni sustav i može zahvatiti bilo koju dobnu skupinu. Zbog svoje popularnosti mnogi se još uvijek pitaju je li upala srednjeg uha zarazna? Krenimo s blogom aFamilyToday kako bismo pronašli odgovor!
Bolesti povezane s kožnim alergijama smatraju se prilično benignim, ali ako se ne liječe dobro, dovest će do mnogih opasnih komplikacija, izravno utječući na zdravlje bolesnika, čak i smrti.
Seks nakon crvenog svjetla je trudna? Zapravo, još uvijek možete zatrudnjeti ako u to vrijeme imate spolne odnose, pazite da ne zatrudnite.
Koji su koraci uključeni u postupak obrezivanja za koje zanimaju mnoge muškarce. Razumijevanje ove problematike itekako je potrebno muškarcima kako bi se opremili osnovnim znanjem i smanjili tjeskobu prije manjih operacija.
Prije nego što odete saznati koliko košta operacija gastroezofagealnog refluksa, morate znati nalazite li se u ciljanom području za operaciju.
Rak vrata maternice jedna je od najopasnijih bolesti kod žena. Međutim, bolest se sada može spriječiti probirom za rak vrata maternice i cijepljenjem protiv HPV-a.
Briga o bebama je jako mukotrpna i teška, puno je briga kada je dijete bolesno, anorektično, ne dobiva na težini, ne raste u visinu,... zatim situacija da bebe povrate više puta dnevno također uzrokuje For prvorotkinje koje su zbunjene, ne znaju kako se ponašati da ne ugroze zdravlje bebe.
Ako se pitate na što trebate obratiti pozornost na crvene oči kako biste se brzo poboljšali, trebali biste odmah pogledati članak u nastavku kako biste sami pronašli odgovor!
Tumori središnjeg živčanog sustava nisu česta dječja bolest, ali su opasni kada se dobiju. Zbog toga je potrebno da liječnici redovito prilagođavaju liječenje stanju djeteta.
