Suhoća rodnice ženin je neprijatelj kada ovo stanje ne samo da prijeti zdravlju, već i sreći para. Stoga biste trebali primijeniti najbolje metode koje vam odgovaraju da biste se riješili te suhoće vagine.
Suhoća rodnice sve je češća i može se pojaviti u bilo kojoj životnoj dobi, što otežava ženama. Naučimo o učinkovitim prirodnim lijekovima za suhoću vagine.
Suhoća rodnice s vitaminom E
Vitamin E je hidratantni, antioksidans i može učinkovito prevladati suhoću vagine
Vitamin E važan je vitamin koji pomaže u održavanju normalnog funkcioniranja organa u tijelu, hidratizira, antioksidans je i može učinkovito prevladati suhoću rodnice. Ženama koje pate od suhoće vagine preporučuje se uzimanje do 400-800 IU vitamina E dnevno, pod nadzorom liječnika i bez predoziranja.
Ako se lijek za suhoću rodnice uzima oralno, treba ga koristiti 1-2 mjeseca neprekidno, a zatim dati tijelu vremena da se dobro odmori. Kod lokalne primjene učinak je brži, no potrebno je paziti na higijenu, paziti da rodnica bude čista i ruke kojima se nanosi moraju biti čiste.
Osim toga, korištenje hrane bogate vitaminom E kao što su žitarice, sjemenke suncokreta ili jaja, mlijeko, nemasno meso, sjemenke lana, klice graha, kada se kuhaju s uljem za kuhanje, donijet će bolje razine vitamina E i pomoći tijelu. Također se lakše apsorbira .
Pijte puno vode svaki dan
Pijenje najmanje 2 litre vode dnevno pomoći će u pročišćavanju tijela i dobro je za "suhe" žene.
Voda je vrlo dobra za tijelo i za ljude svih dobnih skupina, pijenje najmanje 2 litre vode dnevno pomoći će u pročišćavanju tijela, poboljšati apsorpciju hranjivih tvari, a također poboljšava suhoću vagine do 70%. Stoga bi žene koje pate od "suhoće" trebale piti puno vode svaki dan kako bi povećale sposobnost kontrole tjelesne temperature, povećale motivaciju i smanjile osjećaj vrućine u vagini, a pritom pomogle vagini da postane mekša i vlažnija.
Dodajte hranu bogatu probioticima
Namirnice poput jogurta, fermentiranog jogurta, kupusa, kiselih krastavaca, sireva i fermentirane soje pomažu u poboljšanju suhoće vagine, jačaju imunološki sustav i sprječavaju bolesti. Pomažu obnoviti žive bakterije koje održavaju pH ravnotežu u vagini i istovremeno pomažu u borbi protiv infekcija izvana, pomažući u borbi protiv vaginitisa, posebno kod žena u perimenopauzi i postmenopauzi.
Ove su namirnice također bogate važnim vitaminima i mineralima, uključujući kalcij, vitamin B12, fosfor i selen, koji također pomažu u jačanju otpornosti organizma na ginekološke bolesti.
Koristite prave lubrikante
Suhoća rodnice uzrokovat će da maternica ne luči dovoljno sluzi, što uzrokuje bol tijekom seksa, što dovodi do straha od seksa. Dakle, ako želite da vagina bude vlažnija, trebali biste koristiti gel za podmazivanje kako biste učinkovito prevladali gornju situaciju.
Osim toga, trebali biste posvetiti puno vremena predigri kako biste prevladali suhoću vagine, pomogli vagini da ne izlučuje dovoljno sluzi da bi bila spremna za seks, kako bi se žensko tijelo osjećalo ugodno, lučilo dovoljno hormona i prevladali seksualne probleme. suhoća vagine.
Dodajte više povrća i voća u svoju dnevnu prehranu
Dodajte više povrća i voća u svoju dnevnu prehranu
Grah, povrće, brokula, grejp, maslinovo ulje, soja sadrže vrlo visoke razine hormona estrogena i vitamina E koji pomažu u opskrbi srca i unutarnjih organa s više kisika, pomažu brzo obnavljanje stanica i eliminaciju toksičnih tvari iz tijela. Konzumiranje veće količine gore navedene hrane vrlo dobro djeluje na poboljšanje suhoće vagine, osim toga, također pomaže ženama da imaju glatku kožu i kosu.
Jedite hranu bogatu vitaminima A, C i E poput bundeve, mrkve, tamnozelenog povrća poput brokule, špinata i voća bogatog vitaminom C poput kivija, grejpa i guave.
Voćni sokovi pomažu hidratizirati tijelo, spriječiti suhu kožu, spriječiti dehidraciju i poboljšati "suhoću" kod žena. Redovita konzumacija zelenog povrća i svježeg voća pomaže u održavanju rumenila kože, poboljšava suhoću vagine i smanjuje toksine u debelom crijevu.
Neka duh uvijek bude sretan i udoban
Održavanje veselog duha vrlo je dobro za zdravlje i izdržljivost. Slušanje opuštajuće glazbe, čitanje knjige, sudjelovanje u izvannastavnim aktivnostima pomaže stimulirati nadbubrežne žlijezde i jajnike na bolji rad, povećava protok krvi u vaginu, poboljšava suhoću vagine i pomaže u jačanju zdravlja, cjelokupnog zdravlja.
Osim toga, redovita tjelovježba može pomoći u smanjenju stresa, smanjenju rizika od srčanog, moždanog udara i raka reguliranjem krvnog tlaka, povećanjem cirkulacije krvi čime tijelo dobiva više kisika. Trebali biste odabrati vježbanje joge ili Kegelovih vježbi kako biste pomogli ženskim bokovima i zdjelici da se istegnu i savijaju, vaginalnim mišićima da se kontrahiraju, čime se smanjuju simptomi svrbeža, nelagode, žareće boli tijekom seksa.
Otkucaji srca predstavljaju zdravstveno stanje osobe. Dakle, koliko otkucaja u minuti je normalan broj otkucaja srca? A što je dobar puls?
Masna krv je vrlo opasna i česta bolest kod odraslih, s mnogim opasnim komplikacijama koje utječu na zdravlje kardiovaskularnog sustava, jetre i bubrega. Otkrijmo učinkovite metode za ograničavanje ove bolesti.
Ako ste zabrinuti zbog gubitka sluha uzrokovanog rakom. Doznajmo kroz članak u nastavku!
Vrijeme i godine čine da se proces starenja javlja kod ljudi, zbog čega se svi plaše, a posebno žene. Srećom, proces starenja možemo usporiti na mnogo različitih načina, među kojima je i korištenje maske od zobenih pahuljica protiv starenja.
Okrnjen zub je abnormalno stanje zuba, koje može biti uzrokovano nizom jakih utjecaja mnogih čimbenika kao što su: Grickanje tvrdih predmeta, udaranje tvrdih predmeta pri padu, nesreće... Bilo koji subjektivni ili objektivni razlozi koji mogu dovesti do okrhnuća zubi koje možda ne znamo unaprijed.
Rak guše je bolest koja nastaje u vratnoj regiji, simptomi bolesti su često nejasni, pa se mnoge ljude lako zbuni. Stoga, naučimo sljedeća 4 znaka raka guše kako bismo znali imate li rak guše ili ne!
Guša je vrlo opasna bolest za ljude koji je već imaju. Dakle, koji subjekti će često dobiti bolest i koja je tipična slika guše, doznajmo informacije u nastavku!
Zatvor u trudnica također će utjecati na žene više ili manje tijekom trudnoće. Ako se nađete u ovoj situaciji, što trebate učiniti? Trebam li uzeti laksativ? Trebaju li trudnice uzimati omekšivače stolice?
Ako je trudnica zaražena virusom rubeole, bolest može prijeći posteljicu i prenijeti se na fetus. Odatle, uzrokujući sindrom kongenitalne rubeole.
Moždani udar je kada je dotok krvi u mozak iznenada blokiran ili prekinut. Prema nedavnim studijama, u hladnoj sezoni, incidencija moždanog udara povećava se za 30% u usporedbi s ostalim razdobljima u godini.
