Odražava li BMI stvarno vaš status prekomjerne težine?

Izračunat na temelju visine i težine osobe, BMI se dugo smatra alatom za mjerenje zdravlja. Međutim, nedavna studija je

Izračunat na temelju visine i težine osobe, BMI se dugo smatra alatom za mjerenje zdravlja. Međutim, nova je studija pokazala da označavanje ljudi s prekomjernom tjelesnom težinom ili pretilošću na temelju BMI nije baš točno.

1. Nešto o BMI

BMI je indeks ljudske tjelesne mase koji se koristi za procjenu koliko je osoba mršava ili debela kroz visinu i težinu. Ovaj indeks potječe iz studije belgijskog znanstvenika po imenu Adolphe Quetelet objavljene 1832. godine.

BMI je skraćenica od izraza Body Mass Index, koji se jednostavno shvaća kao indeks tjelesne mase. Ovo je uobičajen način, koji često koriste stručnjaci ili mi sami kako bismo utvrdili je li nečije tjelesno stanje ili tijelo prekomjerna težina ili neuhranjeno?

Vaš BMI se izračunava na sljedeći način:

BMI = (tjelesna težina)/(visina x visina).

Unutra:

• Tjelesna težina: u kg;
• Visina x visina: u metrima.

Statistička tablica BMI-a:

• Ispod standarda: BMI <=>
• Standard: BMI od 18,5 - 25
• Prekomjerna težina: BMI između 25-30
• Salo (Trebalo bi smršaviti): BMI od 30 do 40
• Pretilost (treba odmah smršaviti): BMI >= 40

2. Odražava li BMI stvarno vaš status prekomjerne težine?

Prema američkoj Nacionalnoj zdravstvenoj službi (skraćeno NHS), ako je vaš BMI veći od omjera vaše težine, to može povećati rizik od ozbiljnih zdravstvenih problema kao što su bolesti srca, dijabetes, pa čak i moždani udar. Međutim, ovaj alat zapravo nema sposobnost prepoznavanja i odražavanja razlike između količine masti, mišića i kostiju u našem tijelu. Ovo je glavni razlog netočnosti u procjeni BMI tijela.

U studiji, objavljenoj u medicinskom časopisu Annals of Internal Medicine, nakon analize 50.000 muškaraca i žena, znanstvenici su otkrili ovaj paradoks pri provođenju analiza tjelesne masnoće kod ispitanika koji bi trebali imati vitko tijelo. Ti ljudi imaju BMI iz skupine mršavih, ali rezultati mjerenja "prijavljuju" da imaju puno viška masnog tkiva. Nasuprot tome, ljudi s BMI-om iz skupine prekomjerne težine imaju respektabilnu količinu mišića i tipični su za igrače ragbija.

Studija je također otkrila iznenađujuću činjenicu: ljudi s nižim BMI (premršavi i mršavi ljudi) imali su veću vjerojatnost da će umrijeti ranije nego ljudi s prosječnim BMI. Jer u tijelu mršavih ljudi često postoje skrivene bolesti jer im nedostaje mnogo bitnih hranjivih tvari u tijelu. U isto vrijeme, ljudi s visokim postotkom tjelesne masti također se suočavaju s povećanim rizikom od prerane smrti, bez obzira na njihov BMI.

Prema dr. Williamu Leslieu sa Sveučilišta Manitoba u Kanadi: “BMI još uvijek može biti koristan alat u procjeni zdravlja. Međutim, činjenica da se mnogi ljudi danas često žale da su predebeli, ili da smršave i ostaju debeli, najvjerojatnije dolazi iz činjenice da vjeruju samo u BMI, a to je minimalistička procjena zdravlja. pole"

Dakle, činjenica da se mnogi ljudi oslanjaju na BMI kako bi mislili da su predebeli ili premršavi, doista nije valjana. Ali također se mora oslanjati na mnoge druge kriterije ocjenjivanja kako bi stvarno bio najtočniji rezultat, tako da se ne biste trebali oslanjati samo na BMI, već se morate prisiliti na negativan gubitak težine.