Zamagljen vid može biti uzrokovan starenjem ili očnim bolestima. Ovo su kućni lijekovi za zamagljen vid koje su preporučili liječnici. Pogledajte ovaj članak kako biste saznali kako učinkovito liječiti zamagljen vid kod kuće!
Mutan vid može biti uzrokovan prekomjernom izloženošću plavoj svjetlosti, očnim bolestima ili starenjem očiju . Ovisno o uzroku vašeg zamagljenog vida, liječnik će vam propisati lijekove, operaciju ili kućne lijekove. Ovdje je sažetak kućnih lijekova za zamagljen vid koje biste trebali primijeniti.
Kako liječiti zamagljen vid kod kuće promjenom životnih navika
Jedan od čestih uzroka zamagljenog vida je nepravilno učenje i rad. To se može spomenuti kao: preblizu sjedenje, predugo čitanje ili dugotrajno korištenje elektroničkih uređaja. Navike zlouporabe kapi za oči, prekasno ostajanje budno, često rad na vrelom suncu, ali nenošenje sunčanih naočala također mogu uzrokovati zamagljen vid. Stoga je promjena životnih i radnih navika najjednostavniji način za liječenje zamućenog vida kod kuće i učinkovitu prevenciju očnih bolesti.
Da biste prevladali zamagljen vid, trebali biste se odmaknuti od svakodnevnih navika
Držite razmak kada koristite elektroničke uređaje
Sjedenje i gledanje televizije, ekrana računala, telefona preblizu brzo pogoršava vid, čineći oči mutnim i bolnim. Prema preporukama stručnjaka minimalna udaljenost pri korištenju računala je 50 - 60 cm. Udaljenost od očiju do zaslona pametnog telefona kako bi se izbjeglo oštećenje očiju je od 41 do 46 cm.
Ako gledate TV, izmjerite udaljenost u inčima pomnoženu s 1,5. Na primjer, TV od 32 inča nalazi se na udaljenosti od 32 x 1,5 = 48 inča, što je jednako 1,2 m. U procesu korištenja elektroničkih uređaja možete prilagoditi položaj sjedenja tako da bude udoban. Ali kako biste zaštitili svoje oči, obratite pažnju na gore navedene udaljenosti.
Održavanje odgovarajuće udaljenosti pri korištenju elektroničkih uređaja učinkovit je način liječenja zamućenog vida kod kuće i sprječavanja kratkovidnosti
Ograničite izlaganje plavoj svjetlosti
Prema preporukama WHO-a, kontinuirano izlaganje plavom svjetlu tijekom 3 sata dnevno ima 90% rizika od gubitka vida. Riječ je o svjetlu koje emitiraju elektronički uređaji poput televizora, pametnih telefona, računalnih ekrana, led ekrana, iPada... Sjedenje i rad pod fluorescentnim svjetlima također uzrokuje utjecaj plave svjetlosti na oči.
Izloženost plavom svjetlu dulje od 5 sati dnevno povećava rizik od degeneracije mrežnice i makule. Za svaka 3 sata izloženosti, ako se ovi elektronički uređaji i dalje koriste, šteta od gubitka vida će se udvostručiti. Ako rad nije potreban, elektroničke uređaje koristite samo 2-3 sata dnevno. U slučaju da morate puno raditi, svaka 2-3 sata, napravite pauzu da opustite oči.
Iskoristite prirodno svjetlo
Prirodno svjetlo znanstvenici smatraju najboljim svjetlom za oči. Minimizira osjećaj umora, zamagljen vid kod predugog prilagođavanja. Trebali biste staviti svoj radni stol, stol za učenje blizu prozora kako biste imali sunčevu svjetlost. Radni prostor treba biti prozračan, s prozorima ili zidovima od kaljenog stakla kako bi se iskoristila prirodna svjetlost.
Iskoristite dobro prirodno svjetlo za svoje oči
Kako liječiti zamagljen vid kod kuće hranom zdravom za oči
Znanstvena prehrana također je učinkovit kućni lijek za zamagljen vid. Trebali biste dodati hranu koja pomaže u poboljšanju vida , ograničiti hranu koja lako smanjuje funkciju oka. Liječite zamagljen vid kod kuće što jesti, od čega se suzdržati?
Jedite hranu koja je dobra za vaše oči
Dodavanje hrane koja sadrži razne vitamine za pomoć u nadopunjavanju očiju učinkovit je kućni lijek za zamagljen vid, smanjenje zamagljenog vida i umora očiju. Stoga dodajte sljedeće 2 namirnice u svoj dnevni obrok kako biste imali zdrave oči:
Hrana bogata omega 3: Sadrži mnogo EPA i DHA koji su važni za održavanje funkcije očiju. Osigurajte hranu bogatu omega 3 kako biste pomogli svijetlim, zdravim očima, smanjili zamagljen vid. FPA i DHA u omega 3 također sprječavaju suhoću očiju, sprječavaju retinopatiju, makularnu degeneraciju. Namirnice bogate omega 3 masnim kiselinama mogu se navesti: losos, tuna, skuša, alge, špinat, orasi...
Namirnice bogate vitaminom A: Imaju antioksidativno djelovanje, sprječavaju funkcionalni pad očiju. Vitamin A proizvodi pigmente u mrežnici, promičući bolji vid. Vitamin A također štiti rožnicu i konjunktivu, ograničavajući oštećenje očiju, prevladavajući umor, suhoću i zamagljen vid. Namirnice bogate vitaminom A su: mrkva, bundeva, slatki krumpir, rajčica, životinjska jetra (najviše goveđa jetra).
Liječite zamagljen vid kod kuće dodacima za oči
Osim toga, možete dodati tonik za oči u tabletama koje djeluju na poboljšanje vida, sprječavaju starenje oka i sprječavaju očne bolesti. Dodaci tonika za oči istražili su stručnjaci, sadrže obilje hranjivih tvari i lako se apsorbiraju. U usporedbi s konzumiranjem običnog voća i povrća, korištenje dodataka prehrani za oči pomaže u brzom poboljšanju zamućenog vida.
Korištenje funkcionalne hrane za poboljšanje vida učinkovit je način liječenja zamagljenog vida kod kuće
Ograničite hranu koja nije dobra za vaše oči
Alkoholna pića poput vina i piva mogu uzrokovati trovanje vidnog živca. Postupno slabi vidni živac, uzrokujući postupno slabljenje vida očiju. Dugotrajno jedenje previše ljute i začinjene hrane poput čilija, češnjaka i đumbira također pogoršava zamagljen vid. Hrana koja sadrži puno kemijskog šećera uzrokuje povećanje šećera u krvi, što negativno utječe na mrežnicu.
Radite vježbe za oči
Malo ljudi zna kako liječiti zamagljen vid kod kuće vježbama za oči. Vježba za oči je vrlo jednostavna, pomaže opustiti oči, pojačati cirkulaciju krvi i poboljšati funkciju očiju. U nastavku pogledajte neke od vježbi:
Vježbajte oči kako biste ojačali vid
Gore je navedeno 8 načina za liječenje zamagljenog vida kod kuće koji su jednostavni, laki za primjenu i vrlo učinkoviti. Trebali biste sebi stvoriti naviku znanstvenog rada kako biste izbjegli oštećenje očiju. Dajte prednost hrani koja je dobra za oči, dodajući dodatke prehrani za oči kako biste poboljšali zamagljen vid. Ne zaboravite svaki dan odvojiti nekoliko minuta za vježbe za oči!
Svrbež očiju čest je simptom svake osobe, a postoji mnogo uzroka za ovaj simptom uz neugodnosti u životu. A kako biste brzo popravili, uštedjeli novac u uobičajenom svrbežu očiju, razumno je koristiti kapi za oči. Ali koje su kapi za oči svrbež?
Dugotrajne suhe oči mogu pogoršati vid i uzrokovati očne bolesti. Sljedeće 3 vrste kapi za sprječavanje suhih očiju i naprezanja očiju pomoći će u učinkovitom liječenju ovog stanja.
Što je kamenac u oku? Očne kalcifikacije su naslage kalcija ispod konjunktivnog sloja vjeđa, koje mogu biti asimptomatske i često se otkriju tijekom očnog pregleda.
Pia kolač je poznati specijalitet u Soc Trangu i omiljen onima koji vole slatko. Masni, slatki okus duriana inspirirao je mnoge ljude da jedu i piju. Dakle, znate li koliko kalorija ima pizza? Ako ne, ovaj broj bi vas mogao iznenaditi.
Bol u oku od lema može se potpuno izliječiti uz nekoliko jednostavnih savjeta. Međutim, znate li kako izliječiti bol u očima od zavarivanja, ako ne, ne propustite članak u nastavku.
Nakon operacije rascjepa nepca, hoće li dijete prestati govoriti ili ne pitanje je mnogih roditelja. Iako je dijete imalo operaciju rascjepa nepca, dijete još uvijek može govoriti šuškavo, u ovom trenutku roditelji bi trebali odvesti bebu u bolnicu kako bi liječnik utvrdio stanje i imao rješenje.
Odabir maske za bebu također mora obratiti pozornost na mnoge čimbenike kao što su dizajn maske, veličina i sastav. Ovo je 7 najboljih marki maski za bebe kojima se vjeruje u 2021
Djeca često plaču noću, teško spavaju može biti zbog mnogo razloga. U kojem su mnoge majke zainteresirane za pitanje djece koja noću plaču zbog nedostatka tvari? Otkrijmo zajedno!
Koža ruku je često dio koji trpi najgore posljedice, ali joj se ne posvećuje previše pažnje, što dovodi do isušivanja i ljuštenja. Dakle, postoji li neki način za tretiranje suhih ispucanih ruku kako bi ponovno bile meke i glatke?
Ne samo žene, već i muškarci luče sluz. Mnogi misle da muška sluz ne sadrži spermu? Je li ovo gledište ispravno?
IBD je bolest koja se ne javlja samo kod djece nego i kod odraslih. Uzrok spazmatičnog kolitisa kod djece je neurološki poremećaj u gastrointestinalnom traktu ili crijevna infekcija.
Cordaflex je jedinstveni lijek koji se koristi u liječenju kardiovaskularnih problema. Lijek propisuju mnogi liječnici u slučajevima kao što su prevencija angine pektoris, visokog krvnog tlaka.
Opekline uljem vrlo su česta situacija u svakodnevnom životu svake obitelji. Neposredna i pravilna prva pomoć za opeklinu uljem može ograničiti njezine posljedice. U članku u nastavku, aFamilyToday Blog želi vam poslati upute o pravilnom pružanju prve pomoći kod opeklina.
