Zamagljen vid može biti uzrokovan starenjem ili očnim bolestima. Ovo su kućni lijekovi za zamagljen vid koje su preporučili liječnici. Pogledajte ovaj članak kako biste saznali kako učinkovito liječiti zamagljen vid kod kuće!
Mutan vid može biti uzrokovan prekomjernom izloženošću plavoj svjetlosti, očnim bolestima ili starenjem očiju . Ovisno o uzroku vašeg zamagljenog vida, liječnik će vam propisati lijekove, operaciju ili kućne lijekove. Ovdje je sažetak kućnih lijekova za zamagljen vid koje biste trebali primijeniti.
Kako liječiti zamagljen vid kod kuće promjenom životnih navika
Jedan od čestih uzroka zamagljenog vida je nepravilno učenje i rad. To se može spomenuti kao: preblizu sjedenje, predugo čitanje ili dugotrajno korištenje elektroničkih uređaja. Navike zlouporabe kapi za oči, prekasno ostajanje budno, često rad na vrelom suncu, ali nenošenje sunčanih naočala također mogu uzrokovati zamagljen vid. Stoga je promjena životnih i radnih navika najjednostavniji način za liječenje zamućenog vida kod kuće i učinkovitu prevenciju očnih bolesti.
Da biste prevladali zamagljen vid, trebali biste se odmaknuti od svakodnevnih navika
Držite razmak kada koristite elektroničke uređaje
Sjedenje i gledanje televizije, ekrana računala, telefona preblizu brzo pogoršava vid, čineći oči mutnim i bolnim. Prema preporukama stručnjaka minimalna udaljenost pri korištenju računala je 50 - 60 cm. Udaljenost od očiju do zaslona pametnog telefona kako bi se izbjeglo oštećenje očiju je od 41 do 46 cm.
Ako gledate TV, izmjerite udaljenost u inčima pomnoženu s 1,5. Na primjer, TV od 32 inča nalazi se na udaljenosti od 32 x 1,5 = 48 inča, što je jednako 1,2 m. U procesu korištenja elektroničkih uređaja možete prilagoditi položaj sjedenja tako da bude udoban. Ali kako biste zaštitili svoje oči, obratite pažnju na gore navedene udaljenosti.
Održavanje odgovarajuće udaljenosti pri korištenju elektroničkih uređaja učinkovit je način liječenja zamućenog vida kod kuće i sprječavanja kratkovidnosti
Ograničite izlaganje plavoj svjetlosti
Prema preporukama WHO-a, kontinuirano izlaganje plavom svjetlu tijekom 3 sata dnevno ima 90% rizika od gubitka vida. Riječ je o svjetlu koje emitiraju elektronički uređaji poput televizora, pametnih telefona, računalnih ekrana, led ekrana, iPada... Sjedenje i rad pod fluorescentnim svjetlima također uzrokuje utjecaj plave svjetlosti na oči.
Izloženost plavom svjetlu dulje od 5 sati dnevno povećava rizik od degeneracije mrežnice i makule. Za svaka 3 sata izloženosti, ako se ovi elektronički uređaji i dalje koriste, šteta od gubitka vida će se udvostručiti. Ako rad nije potreban, elektroničke uređaje koristite samo 2-3 sata dnevno. U slučaju da morate puno raditi, svaka 2-3 sata, napravite pauzu da opustite oči.
Iskoristite prirodno svjetlo
Prirodno svjetlo znanstvenici smatraju najboljim svjetlom za oči. Minimizira osjećaj umora, zamagljen vid kod predugog prilagođavanja. Trebali biste staviti svoj radni stol, stol za učenje blizu prozora kako biste imali sunčevu svjetlost. Radni prostor treba biti prozračan, s prozorima ili zidovima od kaljenog stakla kako bi se iskoristila prirodna svjetlost.
Iskoristite dobro prirodno svjetlo za svoje oči
Kako liječiti zamagljen vid kod kuće hranom zdravom za oči
Znanstvena prehrana također je učinkovit kućni lijek za zamagljen vid. Trebali biste dodati hranu koja pomaže u poboljšanju vida , ograničiti hranu koja lako smanjuje funkciju oka. Liječite zamagljen vid kod kuće što jesti, od čega se suzdržati?
Jedite hranu koja je dobra za vaše oči
Dodavanje hrane koja sadrži razne vitamine za pomoć u nadopunjavanju očiju učinkovit je kućni lijek za zamagljen vid, smanjenje zamagljenog vida i umora očiju. Stoga dodajte sljedeće 2 namirnice u svoj dnevni obrok kako biste imali zdrave oči:
Hrana bogata omega 3: Sadrži mnogo EPA i DHA koji su važni za održavanje funkcije očiju. Osigurajte hranu bogatu omega 3 kako biste pomogli svijetlim, zdravim očima, smanjili zamagljen vid. FPA i DHA u omega 3 također sprječavaju suhoću očiju, sprječavaju retinopatiju, makularnu degeneraciju. Namirnice bogate omega 3 masnim kiselinama mogu se navesti: losos, tuna, skuša, alge, špinat, orasi...
Namirnice bogate vitaminom A: Imaju antioksidativno djelovanje, sprječavaju funkcionalni pad očiju. Vitamin A proizvodi pigmente u mrežnici, promičući bolji vid. Vitamin A također štiti rožnicu i konjunktivu, ograničavajući oštećenje očiju, prevladavajući umor, suhoću i zamagljen vid. Namirnice bogate vitaminom A su: mrkva, bundeva, slatki krumpir, rajčica, životinjska jetra (najviše goveđa jetra).
Liječite zamagljen vid kod kuće dodacima za oči
Osim toga, možete dodati tonik za oči u tabletama koje djeluju na poboljšanje vida, sprječavaju starenje oka i sprječavaju očne bolesti. Dodaci tonika za oči istražili su stručnjaci, sadrže obilje hranjivih tvari i lako se apsorbiraju. U usporedbi s konzumiranjem običnog voća i povrća, korištenje dodataka prehrani za oči pomaže u brzom poboljšanju zamućenog vida.
Korištenje funkcionalne hrane za poboljšanje vida učinkovit je način liječenja zamagljenog vida kod kuće
Ograničite hranu koja nije dobra za vaše oči
Alkoholna pića poput vina i piva mogu uzrokovati trovanje vidnog živca. Postupno slabi vidni živac, uzrokujući postupno slabljenje vida očiju. Dugotrajno jedenje previše ljute i začinjene hrane poput čilija, češnjaka i đumbira također pogoršava zamagljen vid. Hrana koja sadrži puno kemijskog šećera uzrokuje povećanje šećera u krvi, što negativno utječe na mrežnicu.
Radite vježbe za oči
Malo ljudi zna kako liječiti zamagljen vid kod kuće vježbama za oči. Vježba za oči je vrlo jednostavna, pomaže opustiti oči, pojačati cirkulaciju krvi i poboljšati funkciju očiju. U nastavku pogledajte neke od vježbi:
Vježbajte oči kako biste ojačali vid
Gore je navedeno 8 načina za liječenje zamagljenog vida kod kuće koji su jednostavni, laki za primjenu i vrlo učinkoviti. Trebali biste sebi stvoriti naviku znanstvenog rada kako biste izbjegli oštećenje očiju. Dajte prednost hrani koja je dobra za oči, dodajući dodatke prehrani za oči kako biste poboljšali zamagljen vid. Ne zaboravite svaki dan odvojiti nekoliko minuta za vježbe za oči!
Svrbež očiju čest je simptom svake osobe, a postoji mnogo uzroka za ovaj simptom uz neugodnosti u životu. A kako biste brzo popravili, uštedjeli novac u uobičajenom svrbežu očiju, razumno je koristiti kapi za oči. Ali koje su kapi za oči svrbež?
Dugotrajne suhe oči mogu pogoršati vid i uzrokovati očne bolesti. Sljedeće 3 vrste kapi za sprječavanje suhih očiju i naprezanja očiju pomoći će u učinkovitom liječenju ovog stanja.
Što je kamenac u oku? Očne kalcifikacije su naslage kalcija ispod konjunktivnog sloja vjeđa, koje mogu biti asimptomatske i često se otkriju tijekom očnog pregleda.
Utrnulost udova nakon moždanog udara abnormalan je osjećaj u udovima koji je uobičajen nakon moždanog udara. Dakle, što je uzrok utrnulosti u udovima nakon moždanog udara?
Kalcij je mineral koji ima važnu ulogu u razvoju kostiju i zglobova. Posljedice nedostatka kalcija za tijelo su izuzetno opasne. Otkrijmo to s blogom aFamilyToday u članku u nastavku!
Znakovi upale pluća kod dojenčadi često su teže uočljivi i opasniji jer su zdravlje i otpornost djeteta još uvijek vrlo slabi. Vidi više.
Kolitis je vrlo česta bolest, ali ne znaju svi kako se simptomi upalnog kolitisa mogu odmah liječiti.
Ako si bolestan, moraš uzimati lijekove, to je jasno već generacijama. Obično će pacijenti s edemom nakon traume ili operacije koristiti alpha choy za liječenje. Isto tako lijek alpha choy ima rizik od alergija i manifestacija alergije na alpha choy.
Alergijski otok kože jedna je od najočitijih manifestacija alergijske bolesti, pa su mnogi ljudi često subjektivni. Međutim, ova situacija je upozorenje da je vaše zdravlje u problemu.
Kožne alergije nakon poroda opsesija su žena. Uzrokuje da žene često osjećaju bol, svrbež i nelagodu. Postoji li način da se ova bolest potpuno izliječi?
Infekcije mokraćnog sustava kod djece česte su bolesti, a ako se ne liječe i ne zbrinjavaju pravilno, mogu uzrokovati mnoge ozbiljne zdravstvene probleme. Bolje spriječiti nego liječiti, stoga roditelji trebaju znati kako spriječiti infekcije mokraćnog sustava kod svoje djece.
Može li infekcija mokraćnog sustava proći sama od sebe? Infekcije mokraćnog sustava, iako nisu neizlječive, ne mogu se same izliječiti, već ih je potrebno pravilno liječiti.
Kada se beba rodi, prvo što liječnici trebaju napraviti je rasplakati bebu. Pustiti bebu da plače smatra se prvim korakom prema normalnom zdravlju. Međutim, postoje bebe koje ne plaču ili plaču vrlo malo, što je znak zabrinutosti za bebino zdravlje.
