Kako izliječiti glavobolju kada pijete alkohol

Stalne glavobolje nakon svake pijanke opsesija su muškaraca. Stoga su mnogi ljudi vrlo zbunjeni kako naučiti kako učinkovito liječiti glavobolje kada piju.

Prema stručnjacima, glavni uzrok glavobolje kada se pije je dehidracija. Stoga je učinkovit način liječenja glavobolje nakon konzumiranja alkohola liječenje uzroka. Stoga slijedite savjete o tome kako liječiti glavobolju kada pijete u nastavku!

1. Nadoknadite vodu tijelu

Pijte puno filtrirane vode uzimajući gutljaje kako biste pomogli tijelu da izbjegne dehidraciju – to je najučinkovitiji način da izliječite glavobolju kada pijete od uzroka.

Pijte puno filtrirane vode gutljajima kako biste pomogli tijelu da izbjegne dehidraciju, učinkovito ublažite glavobolju

Osim toga, voćnim sokovima možete smanjiti loše učinke alkohola na tjelesne organe i ublažiti neke simptome glavobolje kao što su:

Svježi sok od limuna: Detoksikacijska upotreba svježih limuna mora biti svima poznata. Imajte na umu da s ovim načinom liječenja glavobolje kada pijete alkohol, trebali biste pomiješati vrući limun s manje šećera kako biste bili učinkovitiji u smanjenju glavobolje.

Sok od rajčice: Sok od rajčice je bogat vitaminima, mineralima i enzimima koji se gube nakon napadaja prekomjernog pijenja. Također sadrži fruktozu, koja pomaže metabolizirati alkohol koji je još uvijek u vašem tijelu.

Svježi sok od limuna i đumbira: čaj od limuna i đumbira smiruje želudac. Dodajte malo meda u šalicu čaja za pomoć pri oporavku od mamurluka.

Sok od šećerne trske: Međutim, čisti šećer se ne smije koristiti za pripremu plesne vode jer je šećer topao, a ako se koristi puno, može izazvati vrućinu.

Kava: Djeluje umirujuće na glavobolje izazvane alkoholom. Međutim, previše kave u ovom će slučaju biti kontraproduktivno. Glavobolje će biti jače jer tijelo gubi više vode.

2. Obratite pozornost na prehranu kako biste smanjili glavobolju

Ovo je način liječenja glavobolje pri pijenju alkohola koji sada mnogi ljudi primjenjuju.

Zelene mahune u kombinaciji sa sladićem: Upotrijebite zdrobljene mahune i pomiješajte s kipućom vodom da se ohlade, a zatim jedite kašu kuhanu sa sladićem.

Bjelanjci: Kada ste pijani, možete pojesti 2 svježa bjelanjka, što pomaže smanjiti količinu apsorbiranog alkohola i izbjegava pečenje želučane sluznice uzrokovano alkoholom.

Banane: Banane mogu povećati razinu šećera i smanjiti postotak alkohola u krvi, učinkovito liječeći glavobolje.

Banane mogu povećati razinu šećera dok smanjuju postotak alkohola u krvi, učinkovito liječeći glavobolje.

Kada ste pijani, apsolutno ne jedete hranu poput pržene hrane, mlijeka, čokolade, hrane s visokim udjelom soli...

3. Kako vas boli glava kada pijete alkohol?

Konzumiranje male količine alkohola dnevno može biti dobro za vaše zdravlje, pomoći u smanjenju rizika od srčanih bolesti, kao i učinkovit način za liječenje glavobolje uzrokovane alkoholom.

Umjerene količine alkohola za zdrave odrasle osobe su do 1 pića dnevno kod žena svih dobi i muškaraca starijih od 65 godina, te do 2 pića dnevno kod muškaraca 65 godina i mlađih.

Međutim, ako ste skloni migrenama, morate razmisliti o količini alkohola koju biste trebali konzumirati. Može se preporučiti čaša vina od 150 ml ili 350 ml piva sve dok ne izazivaju glavobolju. Ako i dalje imate glavobolju od pijenja, trebate uzeti manje od gore navedene doze ili se kloniti svih alkohola.

Ako ste skloni migrenama, morate razmisliti o količini alkohola koju biste trebali konzumirati

Ako niste sigurni koje alkoholno piće uzrokuje vašu glavobolju, pokušajte voditi dnevnik.

Svaki put kada pijete alkohol, zapišite koju vrstu alkohola ili piva pijete, količinu i simptome koje osjećate (ako ih ima). Uključite svoje zdravstveno stanje 48 sati prije pijenja, kao i sve probleme koji uzrokuju stres ili tjeskobu u to vrijeme.

S vremenom ćete moći pronaći pravi uzrok svojih glavobolja od alkohola i ograničiti ih.

Alternativno, također možete isprobati ove glavobolje povezane s alkoholom:

• Pažljivo birajte: ovisno o organizmu svake osobe, neka druga alkoholna pića (pivo, koktel, pjenušac,...) mogu vam zadavati manje glavobolje od drugih;
• Pijuckajte vodu s alkoholom: ispijanje pune čaše vode nakon svakog pića pomoći će vam da ostanete hidrirani i također ćete popiti manje alkohola;
• Pijte alkohol uz obroke: Alkohol će se brže apsorbirati ako vam je želudac prazan. Stoga je liječenje glavobolje pri pijenju alkohola jesti prije i tijekom pijenja kako bi se povećao rizik od migrene;
• Nemojte piti alkohol kada ste pod stresom: Konzumacija alkohola kada ste pod stresom pogoršat će migrene;
• Znajte svoje granice i pijte umjereno: Unaprijed odlučite koliko ćete piti i pridržavajte se toga kako biste se osjećali ugodno kada pijete alkohol, izbjegavajte preveliki pritisak i tjeskobu. Potpuno prestanite piti kada dosegnete svoju granicu;
• Uzimajte lijekove protiv bolova koji se izdaju bez recepta: Aspirin ili ibuprofen (Advil, Motrin IB, ...) mogu spriječiti simptome glavobolje.

Međutim, pitajte svog liječnika o sigurnosti i vlastitoj preporučenoj dozi. Ti lijekovi sami ili u interakciji s drugim lijekovima koje uzimate mogu uzrokovati oštećenje jetre ako se konzumira previše alkohola.

Svima je poznato da je alkohol neizostavan na velikim događanjima ili toplim okupljanjima. Dakle, znate kako liječiti glavobolju kada pijete alkohol, tako da ne utječe na vaše psihičko zdravlje sljedeći dan.