Kongenitalna srčana bolest u djece: što roditelji trebaju znati
Zdravlje aFamilyToday: Kongenitalna srčana bolest u djece ima nisku stopu incidencije, ali može uzrokovati ozbiljne posljedice ako se ne liječi na vrijeme.
7 osnovnih izvora hrane za žensko srce
Dijeta, hrana dobra za srce također značajno smanjuju učestalost bolesti. Ispod članka će biti navedeno 7 izvora hrane zdrave za srce na koje bi se žene trebale obratiti. prvi.
Dijeta, hrana dobra za srce također značajno smanjuju učestalost bolesti. Ispod članka će biti navedeno 7 izvora hrane zdrave za srce na koje bi se žene trebale obratiti.
1. Uzroci kardiovaskularnih bolesti u žena
Kasna trudnoća : Žene imaju veći rizik od srčanih bolesti ako zatrudne nakon 40. godine. Budući da su endotelne stanice postupno degradirane i endotelna funkcija opada, uzrokujući otvrdnjavanje arterija što dovodi do visokog krvnog tlaka. Ovo stanje može biti gore kod žena s visokim kolesterolom. Uzrokuje zgušnjavanje krvi uzrokujući stvaranje plaka u arterijama, uzrokujući začepljenje arterija. Osim toga, žene također mogu razviti visok krvni tlak zbog trudnoće. Također je faktor rizika za kardiovaskularne bolesti.
Endokrini poremećaji : Trenutačno mnoge žene u 20-ima i 30-ima također mogu imati kardiovaskularne bolesti. Sjedilački život je glavni uzrok, zajedno s endokrinim poremećajima kao što su neravnoteža štitnjače i dijabetes tipa 1 također izlažu žene većem riziku od kardiovaskularnih bolesti.
Debljanje: Estrogen utječe na skladištenje i sagorijevanje masti. Menopauza može usporiti vaš metabolizam i jedan je od razloga zašto je veća vjerojatnost da ćete se udebljati.
2. 7 izvora hrane zdrave za srce na koje bi se žene trebale obratiti
Agrumi
Utvrđeno je da žene s visokim unosom flavonoida koji se nalaze u narančama, mandarinama i grejpu imaju 19 posto manji rizik od ishemijskog moždanog udara u usporedbi sa ženama koje su konzumirale najmanje. U isto vrijeme, naranče i mandarine također su bogate vitaminom C, koji pomaže značajno smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Citrusi su bogati vitaminom C koji pomaže u smanjenju rizika od kardiovaskularnih bolesti
Avokado
Avokado nije samo bogat vitaminima A, E, C i K, već sadrži i zdrave masti za srce, kožu i kosu. Oni pomažu smanjiti stopu lošeg kolesterola LDL, povećati dobar kolesterol HDL u krvi. Osim toga, svaki avokado također sadrži puno beta karotena i likopena neophodnih za održavanje zdravlja srca. Salata pomiješana s avokadom i špinatom odličan je izbor ako želite dodati namirnice koje njeguju žensko srce.
Zob
Dame, započnite dan doručkom od zobi. Budući da je zob bogata Omega-3 masnim kiselinama, folat i kalij mogu smanjiti razinu lošeg LDL kolesterola i održati arterije čistima. Ovo je hrana zdrava za srce koju bi žene trebale dodavati svaki dan.
Losos
Losos je jedna od namirnica koja sadrži najviše Omega-3 masnih kiselina. Losos također pomaže u snižavanju krvnog tlaka i sprječava stvaranje krvnih ugrušaka. Trebali biste jesti 2 puta tjedno kako biste smanjili rizik od srčanog udara za 1/3. Osim toga, možete dodati: skuša, tuna i haringa također su vrlo dobri za kardiovaskularni sustav.
orasi
U orašastim plodovima: bademima, orasima, kestenima...sadrži puno vlakana, vitamina B skupine, magnezija te dobrih masnoća i antioksidansa poput vitamina E koji je jako dobar za kardiovaskularni sustav.
Tamna čokolada
Mnoga istraživanja pokazuju da je tamna čokolada vrlo korisna za naš kardiovaskularni sustav. Studija iz 2012. pokazala je da svakodnevna konzumacija tamne čokolade može smanjiti broj srčanih i moždanih udara. Ova hrana je također bogata topivim vlaknima i može smanjiti kolesterol u krvi.
Maslinovo ulje
Maslinovo ulje ima visok udio nezasićenih masnih kiselina i antioksidansa, pa ima sposobnost pomoći u smanjenju lošeg kolesterola (LDL) i rizika od kardiovaskularnih bolesti. Za upotrebu biste trebali kupiti čisto maslinovo ulje. Kod kuhanja i pripreme hrane vrlo zdrava će biti zamjena maslaca maslinovim uljem.
Također, ne zaboravite dodati Womega za žene kako biste uvijek imali zdravo srce!
Womega za žene štiti zdravlje ženskog srca
Gore je 7 prijedloga izvora hrane za žensko srce. Dodajte gore navedene grupe namirnica tijekom tjedna kako biste imali zdravo srce!
Tsinghua
Prevencija lajmske bolesti u djece kako bi se izbjegle opasne komplikacije
Vaše se dijete često igra u predjelima s grmljem. Onda vaše dijete ima simptome slične gripi i crveni osip? Ako imate ove simptome, vaše dijete može imati lajmsku bolest.
Koliko je vremena potrebno da žene dobiju urtikariju nakon poroda?
Urtikarija je uobičajeno stanje s kojim se mnoge žene često susreću nakon poroda. Obično bolest nestane sama od sebe nakon nekog vremena i nema mnogo zdravstvenih posljedica. Međutim, ako se ne liječi pažljivo, urtikarija može trajati neograničeno dugo i dovesti do mnogih opasnih komplikacija.
Znate li koliko dugo žive ljudi s tuberkulozom?
Tuberkuloza je ozbiljna bolest koja svake godine ubije milijune ljudi. Osim prevencije i režima liječenja, prognoza koliko će ljudi s plućnom tuberkulozom živjeti zajednička je briga mnogih nesretnih ljudi s ovom bolešću.
Zašto je Momoga za muškarce posebnija od ostalih proizvoda?
Iako postoji mnogo proizvoda za kardiovaskularne dodatke za muškarce, stručnjaci preporučuju da muškarci koriste Momogu za muškarce? Dakle, što je tako posebno kod Momo za muškarce?
Pitanje: Koje bolesti pomaže u prevenciji cjepiva 5-u-1?
U skladu sa svojim imenom, 5-u-1 cjepivo je kombinirano cjepivo koje pomaže u prevenciji 5 opasnih bolesti, testirano i licencirano od strane Svjetske zdravstvene organizacije - WHO za upotrebu kod djece od 6 tjedana do prije 5 godina. Posebno u proširenom programu imunizacije, ovo cjepivo 5 u 1 uvršteno je i na popis besplatnih cjepiva za djecu. Dakle, koje bolesti 5-u-1 cjepivo pomaže spriječiti?
Je li upalna bolest crijeva zarazna?
Kolitis je česta gastrointestinalna bolest, osobito u zemljama u razvoju poput Vijetnama. Osim što se pitaju koliko je bolest opasna, kako je liječiti, pacijenti se također pitaju je li kolitis zarazan?
Što je MRI lubanje? Upute za očitavanje rezultata magnetske rezonancije mozga
Kranijalna magnetska rezonancija ili MRI kranija jedna je od često indiciranih dijagnostičkih metoda. Dakle, što je MRI i kako se očitava? Otkrijmo u ovom članku!
Mora li virusna groznica apstinirati od vjetra?
Kod virusne groznice mnogi se ljudi često pitaju treba li se virusna groznica suzdržati od vjetra jer se boje da će, ako se ne suzdrže, doći do težeg oboljenja. Međutim, prema liječnicima, pokrivanje i suzdržavanje od vjetra će učiniti pacijenta nesposobnim za snižavanje vrućice, lako će izazvati konvulzije zbog visoke vrućice koja se ne može smanjiti.
Prijedlozi kako sačuvati gac voće uvijek žarko crveno
Plod gac često se koristi za kuhanje ljepljive riže, stvarajući lijepu crvenu boju i privlačnu aromu. Međutim, gac se nakon zrenja vrlo brzo pokvari. Dakle, postoji li neki učinkovit način za očuvanje gac voća, održavajući boju gac voća uvijek lijepo crvenom?
Kako učinkovito ublažiti astmu i otežano disanje
Trenutno je astma česta bolest dišnog sustava i u porastu je. Kratkoća daha jedan je od tipičnih simptoma napadaja astme. Ako ovaj simptom potraje, to će biti opasno i utjecati na život pacijenta. Rano učenje informacija o bolestima pomoći će nam da budemo proaktivniji u prevenciji i liječenju bolesti.
Trudnice s bolovima u preponama što učiniti?
Ranice na preponama ne pojavljuju se samo kod beba, već i kod trudnica. Ovo stanje uzrokuje bol i nelagodu kod trudnica. Ima li načina da se izvučemo iz ove situacije?