Iz kuhanog špinata morate istisnuti svu vlagu ili nadjev postane vodenast. Poslužite ove raviole s umakom od mesa ili umakom od rajčice i bosiljka. Ili jednostavno poslužite raviole s malo otopljenog maslaca i ribanog parmigiano-reggiano sira. Ako želite, zagrijte nekoliko mljevenih listova kadulje na otopljenom maslacu.
Zasluge: ©iStockphoto.com/jabiru
Specijalni alati: Rezač za raviole, cjedilo-skimer
Vrijeme pripreme: 45 minuta
Vrijeme kuhanja: 8 minuta
Prinos: 4 porcije
1 recept Tjestenina od svježih jaja
1 šalica ricotte
1⁄2 šalice ribanog Parmigiano-Reggiana
1⁄2 šalice kuhanog špinata, svježeg ili smrznutog, voda nakon kuhanja dobro iscijeđena
1 jaje
1 žlica nasjeckanog svježeg peršina ili 1 žličica suhog peršina
1 žlica nasjeckanog svježeg timijana
Prstohvat mljevenog muškatnog oraščića
Papar po ukusu
1-1⁄2 žlice soli
Brašno za posipanje radne površine
Pripremite tjesteninu. Ostavite da odstoji, zamotano i u hladnjaku, 30 minuta.
Za pripremu nadjeva pomiješajte sve sastojke (osim soli) u srednjoj posudi. Dobro promiješajte i ostavite sa strane.
Položite listove tjestenine na ravnu površinu posutu brašnom.
Stavite 1⁄2 žlice punjenja od špinata, na udaljenosti od oko 3 inča, na donji sloj i stavite drugi sloj tjestenine preko prvog.
Prstima lagano pritisnite prema dolje kako biste spojili listove i uklonili zrak. Upotrijebite nazubljeni rezač za izrezivanje kvadrata raviola.
U velikom loncu zakuhajte 4 litre vode. Dodajte sol i polovicu raviola. (Raviole biste trebali kuhati u 2 serije.)
Lagano kuhajte 2 do 4 minute, dok ravioli ne isplivaju na površinu.
Raviole stavite u tavu, pomiješajte s umakom po želji i poslužite.
Nemojte ručati na svom usamljenom – pozovite prijatelja i kuhajte za dvoje. Ostale ćete impresionirati svojim studentskim kuharima i nećete moći pronaći ovo ukusno tijesto u svojim lokalnim pekarima. Ovo je čista domaća čarolija. Podijelite neke tračeve, potražite pomoć s esejem ili isplanirajte večerašnje eskapade. […]
Piletina je popularno jelo koje se poslužuje na cijelom Mediteranu. Piletina je vrlo popularna u Italiji, uključujući i neka od onih klasičnih, toliko voljenih jela kao što su pileći cacciatore i piletina piccata. Pileći Cacciatore Vrijeme pripreme: 12 minuta Vrijeme kuhanja: 50 minuta Prinos: 6 porcija 1-1/2 funte pilećih prsa bez kostiju, na koži, 1/2 žličice morske soli, plus još […]
Ako se počnete uzbuđivati uz zvuk svježe, zrele rajčice ili patlidžana koji krasi vaš tanjur, u vama se počinje graditi duh Mediterana. Stacks patlidžana i rajčice s pestom Vrijeme pripreme: 30 minuta Vrijeme kuhanja: 8 minuta Prinos: 4 obroka 1-1/2 žličice morske soli 1 patlidžan, narezan na kolutove od 1/2 inča […]
Grickanje za studente na bezglutenskoj dijeti nije tako jednostavno kao uzeti hladnu, ostatku pizze ili pivo i perece. Morate planirati svoje grickalice, baš kao što planirate svoje obroke. Kada želite dražesniji zalogaj od, recimo, maslaca od kikirikija izravno iz staklenke ili tvrdo kuhano jaje ili avokado izvađen s […]
Zeleni lisnati kelj savršena je Paleo dijetalna hrana, puna vlakana i antioksidansa. A jesti Paleo (ili špiljski čovjek) stil ne znači nužno sirovo povrće. Ovdje sezamovo ulje i svježi đumbir dodaju azijski štih kelju na pari; ali možete ga napraviti talijanskim tako da zamijenite maslinovo ulje i protisnuti češnjak. Ako ne […]
Vaša djeca će imati koristi od prilagođavanja zdravih izbora koji su dio Paleo načina života. Naučite ih principima Paleo prehrane dok su mladi i iskusit će doživotne dobrobiti. Jedan od ključeva koji nedostaju u strategijama koje roditelji koriste kako bi svoju djecu natjerali da jedu zdravo je uzimanje […]
Nema razloga za strah od masti, ali živjeti Paleo i jesti kao vaši preci špiljskog čovjeka znači predanost jedenju pravih vrsta masti u količinama koje podržavaju vaše ciljeve težine i dobro zdravlje. A to znači da su neke tradicionalne metode kuhanja – poput pohanja i prženja – izbačene […]
Najveći koncept iza prehrane u mediteranskom stilu je dodavanje više biljne hrane, poput voća, povrća, začinskog bilja, mahunarki, pa čak i cjelovitih žitarica, svakom obroku. Voće i povrće glavne su komponente ovog guranja; želite jesti pet do osam porcija voća i povrća svaki dan. Evo deset savjeta za postizanje […]
Quinoa je nutritivna super hrana. Posjeduje niz važnih vitamina i minerala i dijeli najbolje karakteristike cjelovitih žitarica, iako zapravo nije cjelovita žitarica. Zbog svih dobrih stvari koje nudi, kvinoja je zaslužila svoje mjesto u zdravoj prehrani. Evo zašto: Ne sadrži gluten. […]
Uklanjanjem hrane iz svoje prehrane koja uzrokuje upalu u vašem tijelu — hrane koja nije bila dio svakodnevnih obroka naših predaka lovaca-sakupljača — uživat ćete u obilju zdravstvenih i životnih prednosti. Evo nekih od prednosti življenja Paleo: Gubitak težine i pojačano sagorijevanje masti Povećani imunitet za bolju borbu protiv prehlade Povećano […]
