Iako ste na fakultetu okruženi prijateljima i kolegama, ponekad se nađete usamljeni na večernjem obroku. Svi se šuljaju natrag u svoje stanove ili hodnike da prekapaju po svojim ormarima i pokušaju napraviti nešto jestivo.
Nemojte se osjećati kao Billy No-Mates – kuhati za jednoga je briljantno. Možete eksperimentirati s receptima, napraviti probne vožnje spremne za taj važan datum i ako sve pođe po zlu, nitko nije u blizini da sazna. Osim toga, možete učiniti da curry jako začinjen kao vas kao što je to i da žaba u rupi kao veliki kao što želite.
Imate slobodan raspon nad onim što proždirete. A kad dobijete taj recept, kad napravite nešto što ima fantastičan okus, možete se jako potapšati po leđima.
Svi znaju da studentima stalno nedostaje novca, ali što je s vremenom? Pa, nakon jutarnjeg ležanja, dvosatnog predavanja, besciljnog lutanja po knjižnici, popodnevne pincete i nogometnih/netball/kompjuterskih igrica, ostaje vam jako malo vremena u svom užurbanom danu, pogotovo za pripremu nečega za jelo prije nego što počnete izaći navečer u pub.
Nekim danima nemate vremena ni razmišljati, a kamoli kuhati, a iako se gotova jela u mikrovalnoj pećnici mogu činiti odgovorom, ubrzo naprave velike rupe na vašem bankovnom računu, a da ne spominjemo vaše zdravlje, jer su mnoga od njih prepuna masti i sol. Dakle, evo recepta koji trebate držati pri ruci kako biste jelo pripremili za nekoliko minuta.
Tjestenina u Flash-sta
Vrijeme pripreme: 1 minuta
Vrijeme kuhanja: 10 minuta
Služi: 1
Sol
1 šalica penne tjestenine
Šaka kuhane piletine
3 žlice pesta od sušenih rajčica
1 žlica mascarponea (po želji)
U lonac ulijte kipuću vodu i stavite na ringlu na jaku vatru. Dodajte prstohvat soli i tjesteninu. Vratite poklopac da brzo zavrije i promiješajte.
Tjesteninu kuhajte oko 10 minuta, a zatim ocijedite kroz cjedilo.
Dodajte kuhanu piletinu, pesto od sušene rajčice i mascarpone, ako koristite. Sve promiješajte, žlicom izlijte na tanjur i poslužite.
Ako nemate puno novca, ali ne želite umrijeti od gladi, razmotrite ove opcije kao dobar način da se nahranite!
Rad u restoranu ili sveučilišnoj ugostiteljskoj dvorani
Uživajte u jelovnicima "Early Bird".
Pokupite časopise iz supermarketa
Kuhajte u grupi
Naplatite sustanarima za pranje posuđa
Kupujte vlastite robne marke u supermarketu
Minimizirajte svoje ostatke
Koristite jeftinije komade mesa
Posjetite tržnicu na kraju dana
Sprijateljite se sa studentima ugostiteljstva
Nemojte ručati na svom usamljenom – pozovite prijatelja i kuhajte za dvoje. Ostale ćete impresionirati svojim studentskim kuharima i nećete moći pronaći ovo ukusno tijesto u svojim lokalnim pekarima. Ovo je čista domaća čarolija. Podijelite neke tračeve, potražite pomoć s esejem ili isplanirajte večerašnje eskapade. […]
Piletina je popularno jelo koje se poslužuje na cijelom Mediteranu. Piletina je vrlo popularna u Italiji, uključujući i neka od onih klasičnih, toliko voljenih jela kao što su pileći cacciatore i piletina piccata. Pileći Cacciatore Vrijeme pripreme: 12 minuta Vrijeme kuhanja: 50 minuta Prinos: 6 porcija 1-1/2 funte pilećih prsa bez kostiju, na koži, 1/2 žličice morske soli, plus još […]
Ako se počnete uzbuđivati uz zvuk svježe, zrele rajčice ili patlidžana koji krasi vaš tanjur, u vama se počinje graditi duh Mediterana. Stacks patlidžana i rajčice s pestom Vrijeme pripreme: 30 minuta Vrijeme kuhanja: 8 minuta Prinos: 4 obroka 1-1/2 žličice morske soli 1 patlidžan, narezan na kolutove od 1/2 inča […]
Grickanje za studente na bezglutenskoj dijeti nije tako jednostavno kao uzeti hladnu, ostatku pizze ili pivo i perece. Morate planirati svoje grickalice, baš kao što planirate svoje obroke. Kada želite dražesniji zalogaj od, recimo, maslaca od kikirikija izravno iz staklenke ili tvrdo kuhano jaje ili avokado izvađen s […]
Zeleni lisnati kelj savršena je Paleo dijetalna hrana, puna vlakana i antioksidansa. A jesti Paleo (ili špiljski čovjek) stil ne znači nužno sirovo povrće. Ovdje sezamovo ulje i svježi đumbir dodaju azijski štih kelju na pari; ali možete ga napraviti talijanskim tako da zamijenite maslinovo ulje i protisnuti češnjak. Ako ne […]
Vaša djeca će imati koristi od prilagođavanja zdravih izbora koji su dio Paleo načina života. Naučite ih principima Paleo prehrane dok su mladi i iskusit će doživotne dobrobiti. Jedan od ključeva koji nedostaju u strategijama koje roditelji koriste kako bi svoju djecu natjerali da jedu zdravo je uzimanje […]
Nema razloga za strah od masti, ali živjeti Paleo i jesti kao vaši preci špiljskog čovjeka znači predanost jedenju pravih vrsta masti u količinama koje podržavaju vaše ciljeve težine i dobro zdravlje. A to znači da su neke tradicionalne metode kuhanja – poput pohanja i prženja – izbačene […]
Najveći koncept iza prehrane u mediteranskom stilu je dodavanje više biljne hrane, poput voća, povrća, začinskog bilja, mahunarki, pa čak i cjelovitih žitarica, svakom obroku. Voće i povrće glavne su komponente ovog guranja; želite jesti pet do osam porcija voća i povrća svaki dan. Evo deset savjeta za postizanje […]
Quinoa je nutritivna super hrana. Posjeduje niz važnih vitamina i minerala i dijeli najbolje karakteristike cjelovitih žitarica, iako zapravo nije cjelovita žitarica. Zbog svih dobrih stvari koje nudi, kvinoja je zaslužila svoje mjesto u zdravoj prehrani. Evo zašto: Ne sadrži gluten. […]
Uklanjanjem hrane iz svoje prehrane koja uzrokuje upalu u vašem tijelu — hrane koja nije bila dio svakodnevnih obroka naših predaka lovaca-sakupljača — uživat ćete u obilju zdravstvenih i životnih prednosti. Evo nekih od prednosti življenja Paleo: Gubitak težine i pojačano sagorijevanje masti Povećani imunitet za bolju borbu protiv prehlade Povećano […]
