Kada potražiti pomoć od registriranog dijetetičara

Za mnoge ljude, najlakši oblik podrške za pronalaženje je stručna pomoć registriranog dijetetičara. Ne trebate uvijek stručnu pomoć, ali kada imate zdravstvenih problema, poput visokog kolesterola ili zdravstvenog stanja koje je obično povezano s inzulinskom rezistencijom, savjet i objektivno uho registriranog dijetetičara su vrijedni. Profesionalci su također vaš najbolji izbor za dobivanje točnih informacija kada imate pitanja i izazova.

Kada imate teško zdravstveno stanje

Svatko je drugačiji, zajedno sa svojim zdravstvenim stanjem. Jednostavno rješenje za sve jednostavno ne postoji, zbog čega će možda biti potreban dodatni rad s vaše strane kako biste pravilno uklopili dijetu s niskim glikemijama u svoj život ako imate određena zdravstvena stanja.

Na primjer, možda imate inzulinsku rezistenciju i trebate biti stroži u svojim izborima nego drugi, ili možda imate potpuno drugačiji problem poput visokog kolesterola ili hipotireoze koji se mora riješiti s nekoliko drugih promjena u prehrani.

Ako imate teško zdravstveno stanje i želite isprobati dijetu s niskim glikemijskim indeksom, najbolji način da osigurate da ćete dobiti najtočnije informacije za svoju jedinstvenu situaciju je rad s registriranim dijetetičarom. Potražite stručnu pomoć ako imate jedan ili više od sljedećih zdravstvenih problema:

• Koronarna bolest

• Alergije na hranu

• Gastrointestinalni poremećaji

• Visoki krvni tlak

• Visok kolesterol

• hipotireoza

• Bolest bubrega

• Metabolični sindrom

• Sindrom policističnih jajnika

• Predijabetes

• Dijabetes tipa 1 ili 2

Pronađite registriranog dijetetičara koji je specijaliziran za probleme koje imate i koji je također upoznat s dijetom s niskim glikemijom. Tada možete dobiti dobre savjete i podršku za povezivanje svojih postojećih zdravstvenih problema s niskim glikemijskim načinom života.

Kada imate problema s unosom promjena

Stručna pomoć može biti dobra ideja kada se borite s promjenama. Davanje savjeta i informacija samo je jedan dio slagalice. Coaching – pomaganje ljudima da uvedu ove nove promjene u svoje živote – još je veći dio.

Za promjenu načina života obično je potrebna kombinacija vremena i pokušaja i pogrešaka. Uostalom, činiti je često mnogo teže nego znati.

Registrirani dijetetičar može vam pomoći otkriti najbolje načine za provedbu novih zdravstvenih ciljeva. Radeći zajedno, možete isprobati neke strategije, a zatim vidjeti kako su prošle. Registrirani dijetetičar također može poslužiti kao objektivni slušatelj koji vam može pomoći da stvari pogledate na drugačiji način kada se pojave prepreke.

Kada trebate odgovornost i podršku

Dobivanje stručne pomoći u nastojanju da prihvatite niskoglikemijski način života pruža dugoročnu podršku i odgovornost. Istraživanja pokazuju da ljudi koji imaju dugotrajni sustav podrške mogu zadržati gubitak težine dulje vrijeme.

Stjecanje te dugoročne podrške ide mnogo lakše kada učinite dvije stvari:

• Pronađite registriranog dijetetičara s kojim ste u dobrim odnosima. Rad s nekim kome vjerujete i kome uživate ključan je za uspostavljanje dugoročne veze. Na taj način, kada imate prehrambenu krizu tijekom praznika i osjećate se ranjivo, odmah ćete imati nekoga s kim se možete obratiti za tu prijeko potrebnu odgovornost i podršku.

• Ne tretirajte sastanke kod svog dijetetičara kao privremene. Mnogi ljudi rad s dijetetičarom ili nutricionistom smatraju privremenim. Uđu nekoliko puta samo kako bi dobili informacije o prehrani i očekuju da više nikada neće kročiti u ured nakon što je imaju.

  Umjesto ovog privremenog pristupa, gledajte na svog dijetetičara kao na svog liječnika, nekoga s kim imate dugogodišnju vezu i čijim savjetima vjerujete.

Ako imate ozbiljnih problema s emocionalnom ili stresnom prehranom, možda će vam također biti od pomoći raditi s terapeutom ili savjetnikom. Mnogi ljudi također pronalaze podršku na ovaj način.