Odredite svoj trenutni stil nereda

Otklanjanje nereda ne znači da trebate zadržati samo jedan odjevni predmet ili namještaj ili da se morate posvetiti minimalističkom načinu života.

Neki od nas može lako Pospremite i riješite se svega što ne treba odmah, bez davanja drugi misli. No, za većinu nas uklanjanje nereda nije tako jednostavno i zadire mnogo dublje u našu emocionalnu potrebu za stvarima zbog našeg konzumerističkog društva. Prema Huffington Postu, u Americi ima više skladišnih prostora nego McDonald'sovih restorana. Krajem 2014. godine u Americi je bilo 48.500 samoskladišnih objekata u usporedbi s 14.350 McDonald'sa. To dodatno dokazuje da nam je rješavanje predmeta toliko teško da bismo radije platili da ih pohranimo!

Ljudi koji imaju prekomjerne zalihe nereda također mogu postati sakupljači, a otprilike 19 milijuna Amerikanaca spada u ovu kategoriju. Američko udruženje psihijatara definira sakupljače kao ljude koji “pretjerano spremaju predmete koje drugi mogu smatrati bezvrijednim. Imaju stalne poteškoće pri rastavi od posjeda, što dovodi do nereda koji ometa njihovu sposobnost korištenja svog životnog ili radnog prostora.”

Koristim izraz clutterbug da opišem nekoga tko dopušta da se nered s vremenom nakuplja i visi na predmetima iz razloga koji su više emocionalni nego praktični. Međutim, zadržavanje nereda bi na kraju moglo dovesti do gomilanja, zbog čega biste trebali ozbiljno shvatiti uklanjanje nereda i redovito se posvetiti tome. Bez obzira jeste li orijentirani na detalje ili razmišljate o velikoj slici, trebali biste poznavati svoj stil nereda kao što znate svoju krvnu grupu kako biste bolje razumjeli sebe i kako možete maksimizirati svoj život.

Iskreno odgovorite na ova pitanja kako biste počeli razmišljati o svom stilu nereda:

• Tragate li stalno za stvarima koje ste zaboravili u svom domu?
• Stavljate li stvari na hrpe ili hrpe?
• Kada pogledate svoje ravne površine, kao što su vaš stol ili kuhinjski pult, jesu li njihove hrpe stvari na njima?
• Kupujete li drugi ili treći predmet za korištenje u svom domu jer ne možete pronaći onaj koji već posjedujete?
• Koristiš li kupnju kao maloprodajnu terapiju, a ne kupuješ samo kada ti nešto stvarno treba?
• Nemate mjesta za odlaganje nekih stvari koje posjedujete?
• Leži li odjeća na podu?
• Kada posegnete za olovkom, imate li 50 na izbor, ali ponekad završite s onom koja ne radi?
• Čuvate li svaku božićnu čestitku koju ste dobili?
• Čuvate li svaku plastičnu posudu za hranu koju nakupite, ali otkrijete da odgovarajući poklopci nedostaju kada vam zatrebaju?
• Čini li vas vaš dom pod stresom zbog svih stvari u njemu?

Ako ste na više od polovice pitanja odgovorili s da, najvjerojatnije ste smetnja ili ste na putu do tamo. Ako se trenutno osjećate preplavljeni neredom i odgovorili ste potvrdno na nekoliko prethodnih pitanja, možda imate neke navike koje vas tjeraju da krenete putem samosabotiranja. Kuće s previše stvari mogu biti fizički, emocionalno i duhovno iscrpljujuće, a to vam oduzima duševni mir i radost srca. Ne brinite; uvijek ima mjesta za napredak. Prvi korak je prepoznavanje postojanja problema kako biste poduzeli korake za stvaranje svog najboljeg, raskrčenog života.

Nemojte se obeshrabriti ili ljutiti na sebe zbog svojih navika nereda – život može biti zauzet i užurban. Uspostavljanje načina razmišljanja o uklanjanju nereda zahtijeva rad i predanost. Nisi sam.

Sljedeći korak je rješavanje mentalnih i emocionalnih aspekata smetnji kako biste mogli početi stvarati i održavati nove navike koje će vam pomoći da doživite radost bez nereda.

Postoji nekoliko različitih vrsta takozvanih clutterbugova. Možda spadate u jednu kategoriju, sve kategorije ili nijednu, i to je u redu. Dodao sam vrste clutterbug u nadi da ćete se možda vidjeti u različitim kategorijama i početi zamišljati plan kako možete prevladati vlastite prepreke uklanjanju nereda. Ove vizije će vam pomoći da pomaknete naprijed u vašoj potrazi za uklanjanjem nereda.

Bez obzira na vašu neurednu osobnost, mnogi ljudi kažu: "S ovim ću se pozabaviti sutra, sljedeći tjedan, sljedeći mjesec, sljedeće godine", i vidimo kako ovaj obrazac može eskalirati. Bez obzira na vrstu smetnji koju otkriva vaša osobnost, više ne možete odgađati čišćenje. Ako odgodite ovaj zadatak, on postaje samo veći, pa je još manje vjerojatno da ćete se nositi s njim. Od papira do tehnoloških naprava do hrpe odjeće, zadatak će svakodnevno postajati sve veći. Često također kažem da su ljudi koji odgađaju ovaj zadatak i oni koji su na kraju najviše pod stresom zbog nereda.

Emocionalni nered

Emocionalna clutterbug je najčešći tip i karakteriziraju emocionalne vezanosti za predmete koji imaju sentimentalnu vrijednost. Emocionalna smetnja daje prednost osjećajima nad praktičnošću. Ovoj se smetnji teško riješiti stvari, a ona često kupuje stvari kako bi popunila prazninu ili iz čiste dosade.

Ovaj clutterbug također može biti netko tko spašava sentimentalne predmete zbog snažnih emocija koje izazivaju. Većina ljudi ima sentimentalne stvari, i to je u redu! Oni donose radost i služe kao podsjetnici na sretna sjećanja. Ne morate se riješiti svih svojih sentimentalnih stavki; međutim, morate postaviti granicu. Ako nemate ograničenje na sentimentalne stavke, količina lako može izmaknuti kontroli, uzrokujući nered u vašem mentalnom i fizičkom prostoru.

Evo nekoliko strategija koje će vam pomoći da se počnete baviti sentimentalnim stvarima:

• Posvetite se redovitom ocjenjivanju svojih sentimentalnih stavki. Ako posjedujete kutiju koncertnih majica koje su spremljene, ali ih nikad ne gledate, zašto ih čuvati? Nakon što ste se obvezali redovito procjenjivati ​​svoje sentimentalne stavke, možda ćete biti spremni odvojiti se od njih.
• Prenamijenite sentimentalne predmete. Na primjer, možete uokviriti svoje omiljene koncertne majice kako bi bile vidljive cijelo vrijeme, a zatim možete odbaciti ostale. To vam može donijeti više radosti i manje nereda. Osim toga, izlaganje vaših omiljenih predmeta može vam pomoći unijeti više pozitivnosti u svoj život.
• Zadržite samo mali namjenski prostor za sentimentalne predmete. Imajte u svom domu prostor koji je dragocjena nekretnina i posvetite ga svojim sentimentalnim predmetima. To će vam pomoći da budete svjesniji onoga što se tamo nalazi.
• Zamislite radost što zaista možete uživati ​​u istinskim sentimentalnim stvarima koje čuvate. Kada se okružite predmetima koji vam donose radost i pozitivnost, oni više nisu nered. Uvjerite se da možete iskoristiti svaki predmet i riješiti se ostatka. Vjerujte mi, osjećat ćete se mnogo lakše kada saznate da svaki predmet koji posjedujete ima svoju svrhu — čak i ako vam je ta svrha jednostavno donijeti sreću!

Ono što je važno je da postavite ograničenja jer želite moći uživati ​​u svojim sentimentalnim stvarima, a brzo ih pronaći ključ je za to. Čuvajte ih u označenoj kutiji ili na izložbi kako bi se mogli vidjeti, a ne odlagati na tavan gdje ćete zaboraviti na njih.

Kredit za fotografiju: @avalonmohns

Primjer sentimentalne kutije za pohranu.

Smetnja za svaki slučaj

Smetnje za svaki slučaj čuvaju stvari koje bi im mogle zatrebati "jednog dana" ili kako bi osigurale da ih imaju "za svaki slučaj". Ova smetnja je tip osobe koja čuva kutiju u koju je došla mikrovalna pećnica za slučaj da je mora vratiti za deset godina. Bilo da se radi o bluzi, kuhinjskom priboru ili dodatnoj kosilici, ova smetnja djeluje iz razmišljanja o oskudici i nedostatka povjerenja ili svijesti o stvarima koje već ima.

Nered nije ograničen na veličinu, vrijednost, pa čak ni na to da li je opipljiv ili ne. Nered je definiran svime što posjedujete prekomjerno, a što više nije praktično. Prednosti uklanjanja nereda su veće od odlaganja.

"Ja nisam clutterbug" clutterbug

Svi smo bili u poricanju u nekom trenutku naših života, a "ja nisam clutterbug" clutterbug je upoznat s tim osjećajem. Ova osoba može biti pod stresom i preopterećena, ali ima poteškoća u određivanju uzroka, iako na nekoj razini zna da ima previše stvari. To uzrokuje da bubica nakuplja još više nereda jer nije ni svjesna svojih postupaka. Mnogi ljudi koji nisu svjesni da su smetnja nose podsvjesni stres i ne znaju odakle potječe njihova tjeskoba. Vidio sam kako mnogi ljudi postaju manje pod stresom i tjeskobni nakon što priznaju da posjeduju previše jer tada mogu napraviti korake koji se mogu djelovati prema neredu i sretnijem životu.

Možda potajno znate da ste smetnja, ali ne želite to priznati jer ste perfekcionist i planirate provesti cijeli sljedeći mjesec savršeno se organizirajući i razbacujući stvari. Perfekcionisti mogu biti savršeni u nekim vrstama poslova i zadataka, ali obično imaju filozofiju sve ili ništa. Ako ste jedan od njih, budite oprezni – možda nikada nećete moći započeti jer je zadatak tako težak. Ne morate biti 100-postotni odmah, a znam da je za perfekcionista to možda teško čuti. Skinite pritisak i počnite s malim. Zapamtite da je napredak bolji od savršenstva.

Smetnja "Učinit ću to kasnije".

Na isti način kao i poricanje, bug "Učinit ću to kasnije" odgađa uklanjanje nereda. Lako je to učiniti jer često ne poistovjećujemo razbacivanje sa zabavom. Smatram da je ovaj clutterbug jedan od najčešćih vrsta.

Neprestano odgađanje uklanjanja nereda dovodi do toga da nered postaje prevelik za rješavanje i zato vjerojatno niste započeli ili samo rekli: "Učinit ću to kasnije."

Smetnja "Ne mogu odlučiti".

Evo zabavne činjenice: zapravo smo ožičeni za stjecanje nereda, što dodatno otežava odlučivanje što je nered, a što nije! Naši instinkti govore da bismo trebali skladištiti resurse za vrijeme oskudice. Jeste li ikada gledali vjevericu kako skuplja hranu za zimu? To je upravo takav način razmišljanja, a toliko su usredotočeni na njega da ni ne razmišljaju o tome što će zadržati.

Spojite ovaj instinkt s našom nezasitnom potrebom da konzumiramo i kupujemo nove stvari — jer razbacivanje u kupovini proizvodi dopamin, što nam daje sretnu navalu — i još je teže odlučiti što ćemo izbaciti. Možda ćete se često osjećati tužno, pod stresom ili preopterećeno razmišljajući o tome što ukloniti, a možda će vam biti lakše ne odlučiti se u potpunosti. Međutim, nemogućnost odlučivanja može dugoročno uzrokovati veći stres i uvijek je najbolje izaći iz tog načina razmišljanja i napraviti plan.

Odluka o tome što baciti može biti stresna i zato je dobra ideja dati si vremenske okvire i trikove koji će vam pomoći umanjiti bolan proces odlučivanja. Na primjer, ako se stvarno ne možete odlučiti koju ćete frizuru pokloniti, okrenite vješalice u suprotnom smjeru. Ako ih nakon sezone niste nosili, odlučite se riješiti ovih predmeta.

"Tehničar" nered

Tehničarski clutterbugs imaju toliko kabela, kabela i tehničkih naprava da čak i ne znaju gdje početi uklanjati nered, što radi ili što ide uz svaki uređaj. Ovo nije neuobičajena vrsta smetnji, a s današnjim brzim tehnološkim promjenama, lako je upasti u ovu kategoriju. Toliko smo blisko povezani s našim tehnološkim napravama da prirodno zadržavamo njihove dodatke jer ne možemo zamisliti da ne možemo raditi bez njih.

Razmišljajte o tehničkim napravama kao o najgoroj vrsti nereda za držanje jer s brzinom napretka, tehnički gadgeti postaju beskorisni brže od većine drugih fizičkih stvari. Osim toga, tehnički gadgeti su dostupniji, a nove verzije uvijek su spremne za prodaju. Kao i kod svih vrsta nereda, nema potrebe držati se onoga što više nije praktično. Obratite pažnju na ono što više ne koristite i imajte hrabrosti odvojiti se od ovih predmeta kako biste stvorili više fizičkog i mentalnog prostora u svom životu. Nakon što razvrstate gadgete koji vam više ne trebaju od onih koje koristite, organizirajte čuvare na lako dostupan način kao što je prikazano.

Thomas Kolnowski / Unsplash

Organizirani tehnički kabeli.

Nered znanja

Danas su vam neograničeni resursi znanja na dohvat ruke, a ono što čuvate za svoju bazu znanja trebala bi biti odluka koju ćete donijeti na temelju praktičnih i budućih razloga. Na primjer, ako kupite najnovije izdanje udžbenika, prethodnu verziju treba reciklirati. Počnite s malim ako spadate u ovu kategoriju.

Znanje je nered sve dok i osim ako nije pravilno organizirano na način koji to znanje čini dostupnim. Moji roditelji imaju svaki National Geographic koji datira još iz 1969. Nakon što sam imao operaciju s dva tjedna stanke, odvojio sam vrijeme da organiziram svaku po godinu i stavio ih u navlake. Radost koju je to donijelo mojim roditeljima bila je nevjerojatna — njihova sjećanja na čitanje, znanje koje su im donijeli i prekrasne slike koje su i danas zadivljujuće. Ovi časopisi puni su znanja koje danas možete pronaći na internetu; međutim, njihova sentimentalna vrijednost učinila ih je posebno posebnim. Sada kada su izdanja pravilno organizirana, moji roditelji često čitaju izdanja iz prošlih godina.

Ako imate hrpu izvješća/papira, a nemate pojma gdje se neki nalazi, to je nered. Ako su organizirani tako da ih možete referencirati, mogu biti korisni i više nisu nered. Pojednostavljeno rečeno, riješite se svega što ne koristite ili pravilno očistite kako bi predmeti bili upotrebljivi.

S važnim digitalnim, mentalnim ili tiskanim znanjem potrebno je pravilno postupati. Osjetljive informacije treba uništiti ili usitniti. Možda neko znanje treba prenijeti sljedećoj generaciji ili timovima. Važne dokumente treba pohraniti na nekoliko mjesta kako ih ne biste izgubili. Prije nego što se riješite bilo kakvog znanja, svakako ga prvo procijenite i odredite odgovarajuće korake. Na primjer, uvijek stvaram sigurnosnu kopiju svojih digitalnih stavki, kao i pohranjujem ih u digitalni oblak.

Kolekcionar nered

Prilično sam siguran da smo svi skupili nešto negdje u životu, od markica preko lutaka preko satova do bejzbol kartica. Sve što se može prikupiti i njegovati također može dovesti do nereda. Sjećate li se dana kada ste skupljali CD-e? Pa, sada većina ljudi nema ni CD playere. Za te ljude, CD-ovi više nisu upotrebljivi i stoga se smatraju neredom.

Ključno je stvarno razumjeti jeste li kolekcionar, sakupljač ili smetnja. Skupljači se ne mogu pustiti, a ovo je ozbiljan problem. Kolekcionari se ponose onim što su prikupili, vrijedi li nešto ili ne. Zbirka postaje nered kada postane dosadna i nezgodna za upravljanje. Iz zbirke se pretvara u nered kada se kolekcija okružuje neugodom, sramom ili tajnovitošću. Nered je rezultat nakupljanja predmeta s kojima se nemate vremena i energije baviti. Znati kako i kada vaše zbirke dosegnu ovu točku važan je, ali težak zadatak i uvijek biste ga trebali nadzirati vi i vaši prijatelji ili obitelj kako biste pomogli u procesu.

Smetnja "Mogu to upotrijebiti jednog dana".

Moja baka bila je savršen primjer "mogu ga upotrijebiti jednog dana", koji govori o tome kako se društvo promijenilo i kako doba u kojem ste odrasli čini veliku razliku. Moja baka je proživjela depresiju i još uvijek je imala način razmišljanja o oskudici. Nije odrasla u današnjem potrošačkom društvu s mogućnošću jednodnevne dostave. Dakle, njezin afinitet prema svojim stvarima bio je drugačiji i gotovo prirodan. Uz to, doba u kojem živite ne diktira koliko ćete postati smetnja. "Mogu ga upotrijebiti jednog dana" nered bilo koje dobi ili generacije može razmišljati ovako.

Vjerujem da je ova vrsta nereda pravi problem jer može dovesti do gomilanja. Sve vrste smetnji mogu postati sakupljači, ali ova se čini najvjerojatnijim. Nagomilavanje može biti ukorijenjeno u duboko ukorijenjenim nesigurnostima, bilo financijskim ili emocionalnim. Duboko u sebi, gomilači osjećaju da nikada neće imati dovoljno resursa i boje se pustiti bilo što jer vjeruju da će jednog dana istinski upotrijebiti taj predmet. Čak i ako su predmeti beskorisni, istrošeni ili slomljeni, ova vrsta smetnji visi na svim predmetima.

Ovisno o tome koliko je ozbiljna vaša sklonost “mogu ga upotrijebiti jednog dana”, dobar početak je da se mentalno uvjerite da ćete moći ponovno pronaći ovu stavku ako i kada vam zatreba. Možete kupiti, posuditi ili prenamijeniti predmet. Morate si dati sigurnost da će se proizvoditi više kartona za jaja, isplesti više Old Navy crnih džempera i tiskati više časopisa. Resursi su i bit će dostupni.