Kako se učinkovito nositi s neredom

Što se brže nosite s neredom, manja je vjerojatnost da će se on nakupiti. Nakon što prijeđete emocionalnu prepreku nereda, postaje mnogo lakše nositi se s njom. Sljedeća velika prepreka su nepovratni troškovi povezani s neredom. Vrijednost koju je nekoć imala je nestala, au nekim se slučajevima može povratiti kada prodate taj predmet, ali pouka bi trebala biti da budete oprezniji od budućih nereda koji bi mogli doći u vaš dom i znati kako se nositi s tim.

Sve bi trebalo imati svoje mjesto u vašem prostoru. Kad biste pronašli tanjur u spavaćoj sobi, odmah biste ga bez razmišljanja vratili kući jer znate da nije tamo gdje mu je mjesto. To bi trebao biti slučaj sa svim vašim stvarima. Ako imate problema s odlučivanjem kamo nešto ide, možda se radi o neredu kojeg trebate napustiti - i to brzo.

Budite proaktivni nasuprot reaktivnim

Vjerojatno ste čuli izraz "proaktivan" u poslovnim okruženjima i o svom zdravlju ili studiranju. Suočavajući se sa stvarima proaktivno, možete postići veće rezultate nego jednostavnim čekanjem da reagirate kada vam nešto dođe. Ovaj se koncept također izravno odnosi na uklanjanje nereda.

Biti proaktivan umjesto reaktivan znači da umjesto da čekate da se nakupi nered ili dok sve ne bude u neredu, poduzimate stalne korake prema uklanjanju nereda, posebno područja uskih grla koja identificirate.

Veliki sam obožavatelj Franklin Covey grupe i pokojnog autora dr. Stephena Coveyja koji je napisao 7 navika visoko učinkovitih ljudi. Navika broj jedan je proaktivnost. Kao što knjiga kaže, “Reaktivni ljudi vjeruju da nisu odgovorni za ono što govore i čine – nemaju izbora. Umjesto da reagiraju ili se brinu o uvjetima nad kojima imaju malu ili nikakvu kontrolu, proaktivni ljudi svoje vrijeme i energiju usmjeravaju na stvari koje mogu kontrolirati.” I znam da smo odgovorni za kontrolu vlastitog nereda.

Održavanje proaktivnog načina razmišljanja i stvaranje rutine i sustava može učiniti rastvaranje stvari automatskim dijelom vašeg života.

Stvorite sustav kojeg se držite

Stvaranje sustava i rutina koji su organski dio vašeg života čini uklanjanje nereda ne samo održivim već i nečim o čemu ne morate razmišljati jer je to samo organski dio vaše rutine.

Ako ste u hitnoj situaciji ili imate problema s neredom, pogledajte sljedeću sliku koja će vam pomoći da započnete. Snimite fotografiju kartice i zadržite je na telefonu ili ispišite te je postavite negdje vidljivo. Ova jednostavna pitanja mogu vam pomoći da se pridržavate svojih ciljeva uklanjanja nereda, a uskoro ćete ih postavljati sami sebi, a da ne pogledate kartu!

Slika ljubaznošću Jane Stoller

Karta opasnosti od nereda.

Maksimizirajte učinkovitost

Bez obzira na to koliko morate očistiti, želite biti što učinkovitiji kada se nosite s tim. Želite osjećati kontrolu nad procesom koliko i rezultatom. Evo nekoliko savjeta za maksimalno povećanje učinkovitosti uklanjanja nereda:

• Počnite s jednim područjem. Ovo je savjet koji dajem svakome tko krene u bilo kakav organizacijski izazov, pogotovo jer vam na početku deklariranje neće biti ugodno. Možda vam je to čak i stresno; stoga treba početi s malim. Počnite s jednim područjem. To bi trebao biti vaš najveći prioritet ili područje koje vam uzrokuje najveći stres ili je najmanje učinkovito područje vašeg doma ili radnog mjesta.
• Dajte si vremenski okvir. Kao i kod svakog cilja, morate imati dosegljiv datum za završetak kako ne biste bili frustrirani i odustali.
• Planirajte vrijeme. Osim datuma završetka, morate planirati vrijeme u kojem ćete razbacivati. Kraći vremenski rasponi zapravo mogu povećati vaše šanse da se uhvatite u koštac s projektom. Nevjerojatno je što možete postići u skupu 15-minutnog izazova za rasterećenje. Također će se više osjećati kao igra ili izazov, a svi mi obično imamo malo natjecateljske prednosti, čak i kada se razbacujemo. Eksperimentirajte s različitim količinama vremena koje vam odgovaraju, a zatim ostanite dosljedni!
• Koristite vremenske kocke kako biste bili na pravom putu . Maksimiziranje vašeg vremena toliko je važno da prodajem vremenske kocke na svojoj web stranici kako bih promovirao učinkovitost. I koristim ih svaki dan. Danas smo toliko ometani društvenim mrežama, e-mailovima, Netflixom, djecom i tako dalje. Naši životi su brzi i užurbani, a ometanja uvijek traju.

Sljedeća slika je slika ovog jednostavnog gadgeta vremenske kocke koji vam može pomoći da budete na pravom putu za mnoge zadatke, uključujući uklanjanje nereda. Vremenska kocka vrlo je jednostavan alat koji vas drži na zadatku i bolji je od telefonskog vremena jer vas neće ometati poruke, e-poruke ili druge obavijesti koje dolaze. Primarni zadatak vremenske kocke je odbrojavanje vremena. Na kocki se nalaze brojevi 15, 30, 45 i 60, a kada stavite broj prema gore, počinje odbrojavati i treptati crveno. Iz nekog razloga, kada vam ovaj mjerač vremena trepće, vaš um ostaje usredotočen. Kao što sam rekao, može potrajati manje od 15 minuta dnevno da se očisti. Upotrijebite mjerač vremena kako biste se usredotočili samo na učinkovito uklanjanje nereda i ne napuštajte sobu ili prostor za to vrijeme dok se tajmer ne isključi. Bit ćete zaprepašteni rezultatima!

Slika ljubaznošću Jane Stoller; kreditna fotografija: @avalonmohns

Vremenska kocka u akciji.

• Pripremite svoje kutije za doniranje, prodaju, bacanje i prenamjenu. Kupite ili prenamijenite kutije s ovim naljepnicama. Da, kažem vam da nabavite neke stvari; ove kutije će vas neprestano podsjećati na doniranje, prodaju, bacanje i prenamjenu. Oni će također pomoći u stvaranju sustava za razvrstavanje otpada koji možete nastaviti. Pogledajte sljedeću sliku za primjer kutija koje su lijepe i koje bi mogle ostati čak iu najmanjim stanovima u svrhu čišćenja. Možda mislite da vam trebaju velike, ružne kutije da sjedite u svojoj dnevnoj sobi da biste se raspršili, ali ja sam ovdje da razotkrijem taj mit! (Ove kutije su dostupne za kupnju na mojoj web stranici )

Slika ljubaznošću Jane Stoller; foto kredit @lohnmedia

Označene kutije za čišćenje.

• Riješite se nereda . Učinite to odmah, jer što dulje nered ostaje u vašoj kući, to će se više možda samo vratiti u vaš dom i nikada ne otići. Dogovorite preuzimanje od lokalne dobrotvorne organizacije ako ste zabrinuti da se zapravo nećete moći riješiti predmeta. Upamtite, svima je teško riješiti se stvari, a uspomene možete zadržati bez čuvanja stvari.

Izbjegavajte pristup sve ili ništa

Pristup uklanjanja nereda na sve ili ništa može biti zastrašujući, neodoljiv, a može vas čak i ogorčiti. Evo kako:

Zastrašujuće

Odaberite točku napada, a zatim počnite s jednom stavkom kada uđete u sobu i odlučite o tome što je prije moguće. Zatim prijeđite na sljedeću stavku. Znam da se mnogi od nas, uključujući i mene, ponekad zastraše kada čak i čujemo riječ "deluttering", a to je ono što želim izbjeći. Ako o tome doista razmišljate u smislu "moram sve to učiniti danas", onda će, da, uklanjanje nereda biti zastrašujuće. Kako biste to izbjegli, budite ljubazni prema sebi i onima oko sebe i počnite s malim odjeljcima ili kategorijama.

Nadmoćno

Uz zastrašenost, osjećaj preplavljenosti je vjerojatno najpoznatija emocija kada čujemo riječ "deluttering". A taj osjećaj preplavljenosti – u mnogim stvarima u životu, ne samo u rasterećenju – je ono što nas uzrokuje da nešto ne započnemo. Zatrpani smo količinom posla potrebnog za pokretanje vlastitog posla, pa ga ne radimo. Preplavljeni smo koliko je težak najnoviji sat vježbanja u boot campu, pa jednostavno ne idemo. I prezadovoljni smo samo razmišljanjem o tome gdje da počnemo s razbacivanjem, pa ne radimo.

Svi ovi primjeri dokaz su da bi nešto veliko moglo doći ako počnete i ne budete suzdržani od preopterećenosti. Dakle, opet, ne morate raspršiti svoj život u jednom danu, kao što ne morate odmah pokrenuti posao ili započeti s najluđim vježbama. Olakšajte čišćenje na isti način na koji biste radili bilo koji od ovih zadataka. Zakažite dnevno i/ili tjedno čišćenje u svom kalendaru kako biste bili odgovorni i pobijedili preplavljujuće osjećaje.

Dosaditi mi se i osjećati gorčinu

Obećavam vam da ćete, ako se držite uklanjanja nereda, postati bolji u tome, kao što ćete doći u bolju formu kada počnete vježbati. Uvijek kažem počnite s malim i držite se toga, a prije nego što to shvatite, razbacivat ćete se bez razmišljanja o tome.

Vratimo se staroj izreci: "Rim nije sagrađen za jedan dan." Ne možete izgubiti 20 kilograma u jednom danu, a isto vrijedi i za uklanjanje nereda. Mali koraci i prilagodbe i promjene načina života dovest će vas do cilja.

Pristup sve ili ništa nije održiv za većinu ljudi jer zapravo ne potiče nove navike.

Probijanje kroz sindrom "mogao bih".

Vraćajući se na način razmišljanja o uklanjanju nereda, rad s uvjerenjima o nestašici ne samo da vas sprječava da se riješite nereda, već također proizvodi dugotrajni stres jer vas tjera da razmišljate o tome što bi se moglo dogoditi. Možda ste ova vrsta clutterbug , ili druga vrsta, ili nekoliko, ili u neobičnom slučaju, možda niste niti jedan i ne trebate nikakvu pomoć pri uklanjanju nereda.

Bez obzira na vašu neurednu osobnost, danas - ove sekunde - trebate probiti uvjerenje "mogao bih ga upotrijebiti jednog dana" jer ako imate takav mentalitet zauvijek, zadržat ćete se nepotrebnog nereda.

Neću lagati; ovo je najteži problem koji većina nas ima kada je u pitanju nered. I često se povezuje s emocionalnim razlozima. Na primjer, ako ste odrasli bez puno novca, možda ste bili uvjetovani da zadržite sve. Stoga se držite stvari koje bi vam jednoga dana mogle dobro doći, iako vam to nikad ne dođu. Bez obzira koliko novca imate ili nemate, ako ne namjeravate koristiti neki predmet u svom trenutnom načinu života, brzo ga odbacite.

Velik dio ovih stvari ionako može biti neupotrebljiv: neidentificirani kabeli, priručnici, gadgeti za koje ne znate čemu služe. Nema svrhe držati se za njih.

Imati nasumične stavke također je dirljivo za ovaj sindrom. Možda pogledate tu laminiranu ručnu sliku koju vam je umjetnik nabavio i pomislite: “Nikad je više neću moći kupiti, a što ako je jednog dana poželim uokviriti i objesiti u svojoj kući?” Velika je vjerojatnost da ako ga još niste poklopili, nećete.

I to da ne spominjemo sentimentalne predmete, koji su također teški jer vam možda nikada neće zatrebati , ali želite da zadrže uspomene. Ali dobro razmislite o tim slomljenim naočalama koje je nosila vaša baka i koje vam donose uspomene. Jesu li vrijedni čuvanja ili možete pogledati stare fotografije vas dvoje zajedno na kojima ona umjesto toga nosi naočale?

Dakle, probijte ovo i riješite se nereda. Jeste li ga koristili godinu dana? Imate li stvarno nedavno sjećanje na predmet koji vam donosi toliko radosti da ga želite trajno staviti na izlog u svom domu? Postavite sebi teška pitanja, a zatim donesite neke odluke.

Mame su obično poznate po tome što imaju "jednog zaliha". Ako ste mama koja ovo čita, sada je pravo vrijeme da napravite promjenu. Ako želite pomoći svojoj mami da se riješi nereda, upotrijebite njezine tehnike kako biste joj olakšali ideju i pomogli joj da prebrodi sindrom "možda će mi jednog dana trebati".

Manje nereda, manje stresa.