Osteoartritis postupno postaje mlađi

Što je moderniji život, više tehnoloških uređaja i strojeva koji podržavaju naš rad, postajemo sve sjedilačkiji. Međutim, stvara mogućnosti za pojavu mnogih bolesti, osobito bolesti zglobova. Lijenost za vježbanje uzrokuje brže starenje zglobova.

Doznajmo informacije o uzrocima degenerativne bolesti zglobova koja se postupno pomlađuje kroz sljedeći članak!

Imaju li mladi ljudi osteoartritis?

Prema medicinskim stručnjacima, što se duži životni vijek ljudi produljuje praktičnim uslugama, to je stopa bolesti kostiju i zglobova sve češća.

Osteoartritis je u porastu i postoji opasnost od pomlađivanja na globalnoj razini

Prije nekoliko godina degenerativne bolesti zglobova najčešće su se javljale u srednjoj dobi od 45 do 50 godina zbog starenja zglobova tijekom vremena. No prema nedavnim izvješćima, iako nepotpunim, osteoartritis više nije bolest starijih već se pojavio kod mnogih ljudi u dobi od 30-35 godina, a broj mladih ljudi koji pate od ove bolesti zglobova raste.30% svih posjeta bolnici.

Rezultati američkog tiska iz 2008. godine pokazuju da oko 14% stanovništva starijeg od 18 godina trenutno ima smanjenu kvalitetu života zbog ograničene pokretljivosti, a više od 50% slučajeva je zbog bolesti mišićno-koštanog sustava. A ova situacija se povećava i postoji rizik od pomlađivanja na globalnoj razini, što izaziva veliku zabrinutost.

Koliko je osteoartritis opasan?

Osteoartritis je zapravo stanje oštećenja zglobne hrskavice i subhondralne kosti praćeno reakcijama poput upale, smanjenja količine tekućine. Većina zglobova može biti degradirana, ali uglavnom u ekstremitetima i kralježnici.

Osteoartritis uzrokuje mnoge poteškoće u aktivnostima, kretanju i uvelike utječe na kvalitetu života

Osteoartritis uzrokuje brojne poteškoće u aktivnostima, kretanju i uvelike utječe na kvalitetu života i rada oboljelih. Čak i ako se dugo ne liječi, može dovesti do invaliditeta. Stoga je liječenje i prevencija osteoartritisa vrlo potreban i hitan posao u bilo kojoj dobi.

Načini prevencije osteoartritisa

Potrebno je prakticirati neke dobre navike kako biste spriječili degenerativne bolesti zglobova

Neke načine za prevenciju osteoartritisa koje trebate znati:

• To su ispravni radni položaji i ne bi trebali raditi u dugotrajnom položaju, stoga često mijenjajte položaje i uključite kratke stanke od oko 5 do 10 minuta tijekom rada.
• Održavajte svoju težinu na razumnoj razini i trebali biste primijeniti mjere mršavljenja ako ste pretili.
• Redovita umjerena tjelovježba kao što je plivanje, vožnja bicikla ili hodanje oko 30-60 minuta dnevno. Radite vježbe svako jutro ili vježbe koje jačaju mišiće oko zglobova i smanjuju silu na hrskavične površine.
• Potrebno je provoditi povremene zdravstvene preglede kako bi se otkrile i brzo liječile sportske i profesionalne ozljede. Nakon toga, fizikalnom terapijom i rehabilitacijskim mjerama vratiti zglobove u normalno fiziološko stanje, izbjegavajući najgori razvoj događaja koji vode do osteoartritisa. Osobito za one koji rade u zanimanjima s visokim rizikom od osteoartritisa, preporučljivo je tražiti mjere za prilagodbu radnim uvjetima i izbjegavanje što manjeg opterećenja zglobova.
• Osim toga, moramo imati pravilnu prehranu: jesti punu i uravnoteženu prehranu hranjivim tvarima. Osobito minerali, kalcij i vitamini poput svježeg voća i povrća, bogati antioksidansima. Moguće je koristiti neke lijekove koji djeluju na strukturu hrskavice i zglobova za prevenciju i nadopunu hrane koje prema uputama liječnika nema dovoljno u tijelu.

Dakle, kako bismo spriječili degenerativne bolesti zglobova od mladosti, gore navedene mjere trebamo primijeniti na rad, rad i učenje kako bismo postigli najbolji učinak.