Kolagen je pojam koji više nije svima stran. Međutim, razumijete li učinke kolagena u tijelu i trebate li ga nadopuniti hranom?
Kolagen je pojam koji više nije svima stran. Međutim, razumijete li učinke kolagena u tijelu i kojim namirnicama ga trebate nadoknaditi? Pogledajte sljedeći članak.
Kolagen ima vrlo važnu ulogu, pomaže u dopunjavanju hranjivih tvari u borbi protiv starenja kože i daje vam glatku, najsvježiju kožu.
Učinak kolagena na kožu
S vremenom će vaša koža sve više i više stariti, tako da kolagen ima vrlo važnu ulogu, pomaže u dopunjavanju hranjivih tvari u borbi protiv starenja kože i daje vam glatku, najsvježiju kožu. .
Za krvne sudove
Kolagen je važan spoj koji pomaže u stvaranju krvnih žila, također ima učinak sprječavanja arterioskleroze i visokog krvnog tlaka ili moždanog udara.
Za kosti
Kolagen, uz kalcij, čini 80% sastava kostiju, pa će odgovarajuća nadopuna hranjivim tvarima kolagena pomoći u jačanju kostiju i učinkovito spriječiti osteoporozu, rahitis, osteoporozu ili osteoporozu.
Za hrskavicu
Čineći oko 50% strukture hrskavice, kolagen može pomoći u ograničavanju deformacija u kostima i hrskavici, a također pomaže u prevenciji bolesti kao što su bolovi u zglobovima, hernija diska ili križobolja....
Za oči i rožnicu
Ako tijelu nedostaje kolagena, rožnica će raditi vrlo loše, leća će postati zamućena i uvelike utjecati na vid očiju.
Za kosu, nokte
Adekvatan dodatak kolagena pomoći će ojačati nokte i nokte na nogama i također ograničiti gubitak kose.
Za organe
Kolagen ima učinak na održavanje unutarnjih organa u tijelu zdravima, stoga je potrebno nadoknaditi odgovarajuću količinu kolagena kako bi se smanjile opasne kardiovaskularne bolesti.
Suplementi kolagena iz koje hrane?
Riba
Poznate ribe kao što su haringe, sardine, losos ... ne samo da su bogate hranjivim tvarima, već također pomažu u nadopunjavanju količine omega-3 kiselina za poticanje prirodne proizvodnje kolagena u tijelu.
Povrće je tamnozeleno
Povećate li unos tamnozelenog povrća poput brokule, špinata, kelja, šparoga ili špinata... pomoći ćete da se prirodna proizvodnja kolagena u tijelu odvija brže i učinkovitije.
Češnjak
Osim što sadrži sumpor, češnjak je također bogat lipoičnom kiselinom i taurinom koji pomažu popraviti oštećena kolagena vlakna i vratiti koži glatku i čvršću površinu.
Crveni, žuti, narančasti plodovi
Voće poput slatkog krumpira, mrkve, rajčice, borovnice, crvene paprike, naranče, grejpa ... sadrži puno hranjivih tvari vitamina A, C, E koji pomažu tijelu da izuzetno učinkovito sintetizira prirodni kolagen. .
Međutim, kako biste mogli prevladati nedostatke izravnih i neizravnih dodataka kolagena svakodnevnoj hrani, trebali biste koristiti prirodne dodatke kolagenu kao što je COLLAGEN (hidrolizirani kolagen s vitaminom C) jer će olakšati apsorpciju kolagena u tijelo na najlakši način. put. Molimo vas da razmislite kako biste mogli dodati kolagen u svoje tijelo na najsigurniji način!
Thon Pham
Posljedice cervikalnog ektropija uzrokuju nepoželjne stvari po zdravlje i plodnost žene. Doznajmo o tim posljedicama kao io metodama liječenja u nastavku.
Cervikalni ektropij koji uzrokuje kašnjenje menstruacije česta je manifestacija kod nekih pacijentica. Dakle, što je njegov uzrok? Doznajmo o tome u sljedećem članku.
Suplementi vitamina za pothranjenu djecu iznimno su potrebni kako bi se djeca brzo oporavila. Tijelo opskrbljeno odgovarajućim vitaminima i mineralima lako će apsorbirati hranjive tvari i ojačati otpornost na bolesti. Da bi djeca bila zdrava, trebali biste im osigurati sve potrebne vitamine.
Na internetskim forumima ljudi još uvijek dijele iskustva o liječenju problema s kralježnicom iz folklora, koliko je to učinkovito? Ovaj će članak sažeti i ocijeniti učinkovitost svake metode.
Veliki bicepsi čine da tijelo izgleda veće, gubeći inherentnu mekoću i nježnost žena. Stoga pogledajte jednostavne i učinkovite vježbe za biceps kod kuće kako biste odmah imali vitke bicepse!
Rak pluća jedna je od najsmrtonosnijih bolesti na svijetu. Pridružite se blogu aFamilyToday da biste saznali znakove i stadije bolesti!
Epidemija Covid-19 je komplicirana, dok neke sjeverne pokrajine imaju hladno vrijeme, cijepljenje je najsigurniji način da se pomogne u stvaranju vrhunske linije zaštite. Osim toga, održavanje topline tijela također je važna stvar na koju morate obratiti pozornost kako biste zaštitili zdravlje svog tijela u to vrijeme!
Epidemija Covid-19 ostavila je čovječanstvu velike posljedice ne samo na gospodarstvo nego i na ljudsko zdravlje. Konkretno, komplikacije nakon Covida također se smatraju ništa manje opasnim od simptoma prethodne bolesti. Postcovidna urtikarija jedna je od zabrinjavajućih komplikacija.
Mnogi ljudi brinu da će se bolesti jetre moći širiti s osobe na osobu. Dakle, jesu li ciroza i ascites zarazni? Otkrijmo zajedno s blogom aFamilyToday!
Trenutno, izbor piercinga na usnama postupno postaje popularan, posebno među mnogim mladim ljudima s osobnošću. Međutim, mnogi stručnjaci vjeruju da piercing usana može dovesti do povlačenja desni.
