Koža trudnica se jako mijenja tijekom trudnoće, jeste li znali?
Tijekom trudnoće trudnice će se suočiti s brojnim kožnim problemima. No, briga o trudničkoj koži nije preteška ako znate kako se pravilno njegovati.
Top 5 grupa namirnica koje će vam pomoći u pomlađivanju kože
Kao žene, sve žele imati mladenačku, glatku i vitalnu kožu. Međutim, ta će koža s vremenom stariti, ostarjeti i biti naborana
Kao žene, sve žele imati mladenačku, glatku i vitalnu kožu. Međutim, ta će koža s vremenom ostarjeti, ostarjeti i naborati se. Stoga trebate nadoknaditi kolagen kako biste pomogli pomladiti svoju kožu zdravom i razumnom prehranom. U nastavku, aFamilyToday Blog će vam reći 5 najboljih grupa namirnica koje će vam pomoći u pomlađivanju kože kako biste mogli zadržati mladenački izgled vlastite kože.
Vitamin A Vitamin A je bitan nutrijent za ljude. Vitamin A potječe od životinja, ali u biljkama postoji mnogo provitamina A - karotenoidnih pigmenata - kada uđe u tijelo, pretvorit će se u vitamin A. Od pigmenata beta-karoten ima 2 puta veću biološku aktivnost.drugi karotenoidi. Beta-karoten ima sposobnost sprječavanja raka i fibroze stanica. Stoga vitamin A pomaže regenerirati svježu kožu, smanjujući pojavu bora podupirući rast stanica kože, povećavajući proizvodnju sebuma. Osim toga, vitamin A također potiče zacjeljivanje ožiljaka i sprječava kožne bolesti. Ovaj pigment se nalazi u tamnozelenom povrću te narančastom i crvenom povrću kao što su bundeva, mrkva, papaja, slatki krumpir, gac, amarant, rajčica, lubenica, brokula itd. ..
Fotografija: Internet
Vitamin C Vitamin C je bitan nutrijent za dobro zdravlje. Osim toga, djeluje i uljepšavajuće, održavajući kožu mladolikom i pomaže u učinkovitoj regeneraciji kože. Osim toga, vitamin C je snažan antioksidans s učinkom protiv starenja. Ova tvar se nalazi u mnogim narančama, limunima, mandarinama, guavi, grejpu, mangu, lubenici i papaji. Obiluje ga i u zelenom povrću poput brokule, paprike, rajčice,...
Fotografija: Internet
Vitamin E Za kožu, vitamin E je kao zaštitni ekran. Ovo je jedna od namirnica koja pomaže u pomlađivanju kože. Ako se kombinira s vitaminom E i vitaminom C, poboljšat će teksturu kože i učiniti kožu sjajnom i glatkom. Zelena salata, mahune, mrkva, kukuruz, kikiriki,... namirnice su bogate vitaminom E. Također ga ima u izobilju u žitaricama kao što su suncokretove sjemenke, indijski oraščići, sjemenke bundeve itd. Posebno ga ima mnogo u klicama sjemenke kao što su klice mungo graha, klice soje i zrna kukuruza.
Fotografija: Internet
Omega-3 Omega-3 je vrlo dobra mast za kožu. Ima sposobnost sprječavanja bora i zaglađivanja kože. Ova tvar se nalazi u namirnicama kao što su orasi, sjemenke lana, grašak i nemasna riba kao što su losos, skuša, tuna, itd.
Fotografija: Internet
Selen je vitamin koji pomaže pomladiti kožu i održati je glatkom. Ovom tvari obiluju morski rakovi, jaja, škampi, piletina, rajčica, brokula,...
Fotografija: Internet
Osim gore navedenih skupina namirnica, također možete nadopuniti kolagen za svoje tijelo korištenjem hidroliziranog kolagena s tabletama vitamina C podrijetlom iz SAD-a. Ovom proizvodu vjeruju i koriste ga mnogi kupci zbog njegove praktičnosti i dobrobiti za kožu. U usporedbi s proizvodima s kolagenom na tržištu, hidrolizirani kolagen s vitaminom C osigurava hidrolizirani vitamin, olakšavajući laku apsorpciju kolagena u tijelu.
Fotografija: Blog aFamilyToday
Glavni sastojci: • Hidrolizirani kolagen. • L- ornitin . • Vitamin C. • Natrij. • Biljna celuloza. • 2- Kalcijev fosfat . • Silicij. • Sadrži manje od 2%: biljne stearinske kiseline, magnezija, biljnog stearata, glicerina. Proizvod pomaže u pomlađivanju kože, sprječava starenje i obnavlja te pomaže u njegovanju stanica kože. Pomaže u održavanju kože glatkom, smanjuje bore na koži, tako da imate lijepu i zdravu kožu.
Otkrivamo 8 savjeta koji će vam pomoći da sigurno šišate nokte svom djetetu
Nokti novorođenčeta su prilično mali pa vam može biti teško podrezati bebine nokte. Međutim, ako se ne režu, nokti će biti dugi, a beba će se lako ogrebati, uzrokujući ogrebotine na koži.
Što majke trebaju učiniti kada beba ove sezone ima suhu kožu?
Koža beba i beba često je osjetljivija od kože odraslih. Metode aFamilyToday Health pomažu vam da učinkovito liječite suhu kožu beba kod kuće.
Koliko vode trudnice trebaju piti dnevno?
Kada su trudne s bebom, trudnice ne samo da moraju paziti na prehranu, već i paziti da dodaju dovoljno vode. Dakle, koliko je vode dovoljno?
6 savjeta kako olakšati kupanje bebe
aFamilyToday Health - Roditelji često osjećaju tjeskobu tijekom prvog kupanja svoje bebe. Sljedeće dijeljenja pomažu roditeljima da samouvjereno okupaju svoju bebu po prvi put.
Planirajte učinkovitu kožu protiv starenja
Da biste napravili učinkovit plan protiv starenja kože, morate započeti sa zdravim navikama njege kože kao što su: isprati prašinu, nanijeti hidratantnu kremu, ...
Kozmetika koju treba izbjegavati tijekom trudnoće, znate li ih sve?
Kozmetiku koja se koristi tijekom trudnoće treba koristiti s oprezom. Jer postoje neki sastojci koji su štetni za fetus koje trudnice trebaju izbjegavati.
Savjeti za liječenje “ispucanog pilećeg vrata” prilikom dojenja
Majke često imaju pukotine na pilećim vratovima tijekom dojenja. Sljedeći jednostavni savjeti stručnjaka aFamilyToday Health pomoći će vam da više ne brinete o napuknutom pilećem vratu!
Recite mi kako pomoći svom djetetu “ juriti” tinejdžerske akne
Ulaskom u pubertet, hormonalne promjene u tijelu uzrokuju pojavu akni na koži vašeg djeteta. U to vrijeme, ako roditelji ne usmjeravaju svoju djecu da se brinu o njima kako treba...
9 načina za povećanje imuniteta kože koje ne znaju svi
Povećanje imuniteta kože malo zabrinjava jer mnogi ljudi još uvijek misle da je važno samo jačanje imunološkog sustava organizma.
11 jednostavnih savjeta koji će pomoći trudnicama da imaju lijepu i zdravu kožu
aFamilyToday Health - Tijekom trudnoće, trudne majke često " sukob" kod problema s kožom kao što su prištići, strije... Sljedeće dionice pomažu trudnicama da imaju zdravu kožu.
Majke moraju znati čistiti genitalije za dječake
Iako čišćenje genitalnog područja za dječake nije tako komplicirano kao za djevojčice, također morate to učiniti ispravno kako vaša beba ne bi dobila infekciju.
Česti uzroci kašnjenja menstruacije kod žena
Iako je fenomen "kašnjenja" mjesečnice prilično čest, ne znaju sve žene sve uzroke kako bi ga na vrijeme spriječile i liječile. Sljedeći članak pomoći će vam otkriti glavni uzrok kašnjenja mjesečnice. Saznajmo sada!
Kako razlikovati masnu i suhu mješovitu kožu?
Znate li kako razlikovati masnu od suhe mješovite kože? Ako ne znate, nemojte preskočiti ovaj članak!
Kako održati usne glatkima i prirodno ružičastima
Pravilna njega usana pomoći će vam da imate šarmantne, punašne usne. Osvrnimo se na neke načine kako suhe, ispucale usne pretvoriti u mekše i prirodnije ružičaste.
Kako koristiti vichy mineral sprej za povećanje učinkovitosti hidratacije kože
Osim što ima učinak hidratacije kože lica, Vichy mineralni sprej poznat je i po mnogim drugim učincima. Otkrijmo kako koristiti Vichy mineralni sprej u svakom slučaju kako biste izvukli maksimum iz Vichy mineralnog spreja.
Koliko košta liječenje melazme Kieu Xuan esencijom?
Kieu Xuan serumu za smanjenje pjega vjeruju mnoge žene zbog njegove učinkovitosti nakon razdoblja korištenja. Koliko košta Kieu Xuan esencija je nešto što zanima mnoge.
Što čini liječenje tretinoinom? Iskustvo s pravilnom uporabom tretinoina
Ljubitelji ljepote postali su poznati termin tretman tretinoinom i nevjerojatne dobrobiti tretinoina u liječenju akni i protiv starenja kože. Međutim, kako koristiti Tretinoin za postizanje najboljeg učinka?
FAQ: Koliko košta uklanjanje dlačica u bikiniju?
Planirate li ići na depilaciju bikini zone? Brinu vas skupi troškovi uklanjanja dlačica? Nemojte zanemariti ovaj članak, informacije koje pružamo pomoći će vam da vizualizirate koliko je uklanjanje dlačica u bikiniju najrazumnije.
Trebalo bi napustiti navike mršavljenja nakon poroda koje štete vašem zdravlju
Nakon poroda, potreba za smršavljenjem žena je vrlo razumna. Međutim, postoje mnoge žene koje se previše žele vratiti u formu jer nemaju načina da kasnije smršave
Koliko je vremena potrebno da se injekcije punila otope? Stvari treba primijetiti
Trenutno je ubrizgavanje filera jedna od metoda ljepote koja pomaže ženama da prevladaju neke nedostatke na licu kao što su uklanjanje bora, stvaranje V-linije brade, podizanje nosa, ... koju biraju mnoge žene. Međutim, filer ne traje vječno, već se otapa s vremenom, pa koliko je vremena potrebno da se injekcija punila otopi?
Trebate li vježbati jogu ako imate osteoartritis koljena?
Osteoartritis koljena jedna je od najčešćih degenerativnih bolesti kostiju, a većina pacijenata oboljelih od ove bolesti su starije osobe. To je biološka i mehanička neravnoteža koja dovodi do oštećenja hrskavice zgloba koljena i subhondralne kosti, uzrokujući oticanje, upalu i smanjenje tekućine u koljenu.