Stres povećava kolesterol i rizik od srčanih bolesti. Ovo je mehanizam kako stres utječe na tijelo i kako učinkovito smanjiti stres na koji morate obratiti pozornost. Stres utječe
Stres povećava kolesterol i rizik od srčanih bolesti. Ovo je mehanizam kako stres utječe na tijelo i kako učinkovito smanjiti stres na koji morate obratiti pozornost.
Stres utječe na srce više nego što mislimo i to na mnogo načina. Možda znate da stres utječe na krvni tlak, ali stres također utječe na razinu kolesterola i učestalost kardiovaskularnih bolesti. Učinkovit način za smanjenje stresa je način da se zaštitite od mnogih strašnih bolesti.
Postoje epidemiološke studije koje pokazuju da su u industrijaliziranim i razvijenim zemljama bolesti srca vodeći uzrok smrti. Ljudi koji su pod stresom imaju veću vjerojatnost da će imati srčani udar i druge bolesti. Iako ljudi različito reagiraju na stres, neki ga ljudi sami prebrode, nekima treba puno terapije ili čak ne mogu, općenito, stres moramo bolje razumjeti kako bismo ga spriječili.
1. Stres razara tijelo iznutra
Evo što se događa u vašem tijelu kada ste pod stresom:
Puno hormona se oslobađa
Tijelo proizvodi hormone kao odgovor na stres. To može povećati loš kolesterol. Konkretno, najotrovniji hormon za tijelo tijekom stresa je kortizol (poznat i kao hormon stresa). Kortizol povećava loš kolesterol, snižava dobar kolesterol, koji je uzrok nakupljanja sala na trbuhu, debljanja i inzulinske rezistencije - prekursor dijabetesa tipa 2 .
Promjene u razini kolesterola
Stres tijela uvelike utječe na koncentraciju dobrog i lošeg kolesterola u tijelu. Dobar kolesterol (HDL) ima zaštitni učinak na srce, premalo HDL-a izlaže vas riziku od srčanih bolesti. Ako HDL padne zbog stresa, često su vam potrebni lijekovi ili suplementi, za žene možda Womega za žene , kako bi pomogli u održavanju zdravlja srca kada se tijelo ne može uravnotežiti.
Stres utječe na zdravlje ozbiljnije nego što mislimo
Ubrzati proces oksidacije
Stres također može potaknuti oksidaciju u tijelu, oštetiti stanice i povećati rizik od upale mišića i zglobova. Oksidativni stres također mijenja strukturu arterija, povećavajući rizik od ateroskleroze, srčanog i moždanog udara.
2. Što vas čini stresnim?
Postoje mnogi uzroci stresa, kao što su:
Postoji mnogo uzroka stresa, ali većina dolazi od studija i posla
3. Kako učinkovito smanjiti stres
Nemojte čekati da vaš stres prođe, isprobajte ove metode za ublažavanje stresa i poboljšanje zdravlja srca:
Opustite se, opustite se u borbi protiv stresa
Općenito, način smanjenja stresa radi zaštite zdravlja nije teško provesti. Nikada ne biste trebali biti subjektivni prema stresu koji utječe na vaše zdravlje.
Vjetar
Izvor: Everydayhealth
Alergijski otok kože jedna je od najočitijih manifestacija alergijske bolesti, pa su mnogi ljudi često subjektivni. Međutim, ova situacija je upozorenje da je vaše zdravlje u problemu.
Kožne alergije nakon poroda opsesija su žena. Uzrokuje da žene često osjećaju bol, svrbež i nelagodu. Postoji li način da se ova bolest potpuno izliječi?
Infekcije mokraćnog sustava kod djece česte su bolesti, a ako se ne liječe i ne zbrinjavaju pravilno, mogu uzrokovati mnoge ozbiljne zdravstvene probleme. Bolje spriječiti nego liječiti, stoga roditelji trebaju znati kako spriječiti infekcije mokraćnog sustava kod svoje djece.
Može li infekcija mokraćnog sustava proći sama od sebe? Infekcije mokraćnog sustava, iako nisu neizlječive, ne mogu se same izliječiti, već ih je potrebno pravilno liječiti.
Kada se beba rodi, prvo što liječnici trebaju napraviti je rasplakati bebu. Pustiti bebu da plače smatra se prvim korakom prema normalnom zdravlju. Međutim, postoje bebe koje ne plaču ili plaču vrlo malo, što je znak zabrinutosti za bebino zdravlje.
Mnogi ljudi oklijevaju birati između vožnje bicikla na otvorenom i u zatvorenom jer ne znaju je li vožnja bicikla u zatvorenom dobra, može li vožnja bicikla u zatvorenom izgubiti težinu ili ne. Da vidimo odgovor!
Uzvraćaju poziv bebama od nekoliko mjeseci jedno je od pitanja koje mnogi roditelji postavljaju tijekom odgoja djeteta. U ovom trenutku, tjelesni i kognitivni razvoj djece je predmet posebne brige roditelja.
Crvenilo i svrbež očiju je bolest koja mnogima stvara neugodu, pa koji je uzrok bolesti da se na vrijeme spriječi?
Ružičasto oko, također poznato kao konjunktivitis, upala je oka uzrokovana bakterijama ili virusima. Dakle, što uzrokuje crvene, suzne oči?
Stroj za uklanjanje dlačica odabiru mnogi ljudi jer može lako i učinkovito ukloniti dlačice. Međutim, mogu li strojevi za uklanjanje dlačica trajno ukloniti dlačice? Otkrijmo s nama upravo kroz članak u nastavku!
