Kalcij čini do 99% sastava kostiju i mnogih drugih dijelova tijela. Kada tijelo pokazuje znakove nedostatka kalcija kao što su lomljivi nokti, žuti zubi
Kalcij čini do 99% sastava kostiju i mnogih drugih dijelova tijela. Kada tijelo pokazuje znakove nedostatka kalcija kao što su lomljivi nokti, žuti zubi itd., vrijeme je da brzo pronađete način nadoknade kalcija za svoje tijelo i odmah.
1. Važnost kalcija za tijelo
Sa zdravljem, živčanim sustavom, mišićima
Kalcij ne igra samo ulogu u razvoju kostiju, jačanju kostiju, zuba, sprječavanju osteoporoze, rahitisa, osteomalacije. Istodobno, također igra važnu ulogu u održavanju mišićne aktivnosti, dobroj cirkulaciji krvi, signalizaciji živčanim stanicama i pomaže lučenju određenih hormona.
Kalcij ima važnu ulogu u našem zdravlju, živčanom sustavu i mišićima
Imunološki sustav
Kalcij ima i ulogu "zapovjednika" u procesu imunološkog odgovora. To je element koji "otkriva" rane patogene koji ulaze u tijelo, jer kalcij djeluje kao "drugi glasnik" tijela. Kalcij također igra dodatnu ulogu u aktiviranju sposobnosti kretanja i okruživanja bijelih krvnih zrnaca kako bi se uništile bakterije i toksini koji uzrokuju bolesti. Dakle, koliko je kalcija dovoljno ?
2. 9 znakova da tijelu nedostaje kalcija
grčevi
Ovo je znak nedostatka kalcija u tijelu kao što su bolovi u mišićima, posebno u bedrima, rukama, pazusima, bedrima tijekom kretanja ili hodanja.
Slabi nokti – lako se lome
Nokti također moraju imati dovoljno kalcija kako bi bili jaki, a ne lomljivi. Ako vidite slabe i lomljive nokte, to je znak nedostatka kalcija u vašem tijelu.
Problemi s debelim crijevom
Polipi debelog crijeva mogu se razviti jer tijelo ne dobiva dovoljno kalcija ili zbog prehrane ili genetike. Prehrana bogata kalcijem može biti korisna u prevenciji raka debelog crijeva.
Nedostatak kalcija također je uzrok nekih bolesti debelog crijeva
Zubi postaju žuti
Zubi i kosti dva su čimbenika na koje uvelike utječe nedostatak kalcija. Stoga, kada primijetite ovaj simptom, trebate provjeriti količinu kalcija u prehrani te provjeriti mineralnu gustoću kostiju jer je to jedan od znakova nedostatka kalcija.
Vrtoglavica, utrnulost ili bol u kostima
Ako dugo sjedite, osjetit ćete utrnulost u udovima, umor u leđima i vrtoglavicu kada ustanete jer se kalcij u vašem šećeru u krvi smanjuje. Ova situacija se javlja više, što je osjetljivija na osteoporozu, vratne kralješke, degenerativne leđne kralješke, reumatizam, visoki krvni tlak i mnoge druge bolesti u starijoj dobi, osobito znakove nedostatka kalcija .
Neurološki problem
Kad se kalcij, u kombinaciji s magnezijem i vitaminom D, imat će učinak reguliranja električnih impulsa u tijelu. Odatle, smanjenje trzanja mišića i grčeva koji se mogu pojaviti ako razina kalcija u tijelu nije odgovarajuća, nije dovoljna.
Konvulzije su jedan od znakova upozorenja na nedostatak kalcija koji se ne smije zanemariti
Predmenstrualni simptomi se povećavaju
Simptomi koje često osjećate prije svake mjesečnice poput akni, bolova u leđima, bolova u trbuhu, poremećaja sna, bolova u dojkama, glavobolja, bolova u mišićima, stresa, gubitka koncentracije... pojavit će se više nego inače ako je u organizmu manjak kalcija.
Gubitak koštane mase
Gubitak koštane mase, osteoporoza su najuočljivije bolesti kada tijelu nedostaje kalcija. Gubitak koštane mase često se javlja kod žena u postmenopauzi ili postmenopauzi, kada tijelo smanjuje razinu estrogena, smanjujući apsorpciju kalcija. Kada postoji manjak kalcija, izvući će kalcij iz kostiju kako bi služio potrebama srca i drugih organa koji se oslanjaju na njega. Osteoporoza je početni stadij osteoporoze i znak je da nedostatak kalcija u tijelu postaje ozbiljan.
Nedostatak kalcija čest je kod žena u postmenopauzi i nakon menopauze
Nesanica
Ovo je također važna manifestacija nedostatka kalcija. U mnogim slučajevima, ljudi koji ne unose dovoljno kalcija u svojoj prehrani će imati nesanicu ili će spavati nedovoljno duboko, probudit će se s osjećajem umora.
3. Što učiniti kada tijelu nedostaje kalcija
Tijelo ne može samo nadoknaditi kalcij, već ga mora osigurati izvana putem namirnica koje sadrže kalcij poput špinata, kelja... ili škampa, rakova, ribe... ili funkcionalne hrane. Calcium K2 oralnu tabletu istražili su i proizveli znanstvenici u Danskoj. Svaka tableta Calcium K2 sadrži ljekovite sastojke: kalcij, vitamin D3, vitamin K2... koji osiguravaju učinkovitost u jačanju kostiju, potpomažu liječenje i prevenciju osteoporoze te sprječavaju artritis.
Kalcij pomaže u jačanju kostiju, sprječava osteoporozu
Znakove nedostatka kalcija na koje tijelo upozorava kao gore, ne smijete zanemariti. Odatle odmah prilagodite prehranu i dodajte dodatke hrani sintetičkoj kalciju kako biste spriječili ranu osteoporozu u starijoj dobi i mnoge druge bolesti kostiju i zglobova.
Tsinghua
Infekcije mokraćnog sustava kod djece česte su bolesti, a ako se ne liječe i ne zbrinjavaju pravilno, mogu uzrokovati mnoge ozbiljne zdravstvene probleme. Bolje spriječiti nego liječiti, stoga roditelji trebaju znati kako spriječiti infekcije mokraćnog sustava kod svoje djece.
Može li infekcija mokraćnog sustava proći sama od sebe? Infekcije mokraćnog sustava, iako nisu neizlječive, ne mogu se same izliječiti, već ih je potrebno pravilno liječiti.
Kada se beba rodi, prvo što liječnici trebaju napraviti je rasplakati bebu. Pustiti bebu da plače smatra se prvim korakom prema normalnom zdravlju. Međutim, postoje bebe koje ne plaču ili plaču vrlo malo, što je znak zabrinutosti za bebino zdravlje.
Mnogi ljudi oklijevaju birati između vožnje bicikla na otvorenom i u zatvorenom jer ne znaju je li vožnja bicikla u zatvorenom dobra, može li vožnja bicikla u zatvorenom izgubiti težinu ili ne. Da vidimo odgovor!
Uzvraćaju poziv bebama od nekoliko mjeseci jedno je od pitanja koje mnogi roditelji postavljaju tijekom odgoja djeteta. U ovom trenutku, tjelesni i kognitivni razvoj djece je predmet posebne brige roditelja.
Crvenilo i svrbež očiju je bolest koja mnogima stvara neugodu, pa koji je uzrok bolesti da se na vrijeme spriječi?
Ružičasto oko, također poznato kao konjunktivitis, upala je oka uzrokovana bakterijama ili virusima. Dakle, što uzrokuje crvene, suzne oči?
Stroj za uklanjanje dlačica odabiru mnogi ljudi jer može lako i učinkovito ukloniti dlačice. Međutim, mogu li strojevi za uklanjanje dlačica trajno ukloniti dlačice? Otkrijmo s nama upravo kroz članak u nastavku!
Kako izliječiti kihanje i curenje nosa kod djece kod kuće, bez lijekova, pomoći u jačanju otpornosti djeteta, brzo ukloniti simptome prehlade.
Kihanje u trudnoći ne utječe na plod, ali ako je kontinuirano kihanje popraćeno bolovima u trbuhu, donjem dijelu trbuha,... trudnice trebaju posjetiti liječnika.
