Zaštitite zdravlje srca s ova 4 biljna ulja!

Umjesto da koristite životinjske masti ili ulja, možete dobiti zdrave masti iz 4 vrste biljnih ulja.

Umjesto da koristite životinjske masti ili ulja, možete dobiti zdrave masti za srce iz ova četiri biljna ulja.

Srce ima funkciju prijenosa krvi u sve dijelove tijela od središnjeg živčanog sustava do unutarnjih organa i ekstremiteta. Svako oštećenje kardiovaskularnog sustava općenito će neizbježno uzrokovati abnormalnosti u cijelom tijelu. Stoga je zaštita zdravlja srca prva i najvažnija stvar kada želite imati zaista zdravo tijelo.

Kao što svi znamo, mast je bitan nutrijent za funkcioniranje tijela, ali životinjske masti nisu dobre za srce. Potrebno je kontrolirati ovu količinu masti na odgovarajući način kako bi bila primjerena za tijelo, ali da odgovara, ne previše za srce. Pa zašto ne biste razmislili o alternativnoj alternativi životinjskoj masti, koja istovremeno osigurava nutritivne potrebe tijela i štiti zdravlje srca. One se nazivaju masnoćama koje su zdrave za srce. Možete ih dobiti iz sljedećih biljnih ulja.

Zaštitite zdravlje srca s ova 4 biljna ulja!

Biljna ulja su korisnija za srce od životinjskih

1. Sezamovo (sezamovo) ulje pomaže u zaštiti zdravlja srca

Ulje dobiveno iz sjemenki sezama može spriječiti dijabetes, karijes i ograničiti utjecaj sunca na kožu. Osim toga, ovo ulje također sadrži jedinstvene antioksidanse i može pomoći u kontroli razine šećera i kolesterola u krvi. Kao što svi znamo, visoki kolesterol jedan je od najopasnijih kardiovaskularnih uzroka . Tako vam sezamovo ulje može pomoći u prevenciji bolesti srca i dijabetesa.

Zaštitite zdravlje srca s ova 4 biljna ulja!

Sezamovo ulje može vam pomoći u prevenciji bolesti srca i dijabetesa

2. Ulje avokada

Ulje avokada može pomoći u prevenciji i rješavanju problema sa zglobovima te smanjiti bol kod ljudi s artritisom. Ulje avokada također je odlično za zdravlje kože. Osim toga, studije pokazuju da ulje avokada sadrži protuupalne tvari koje mogu zaštititi kožu od napada slobodnih radikala. Za srce, ulje avokada također je vrlo pametan izbor koji pomaže u ograničavanju rizika od vaskularnih bolesti kao što je ateroskleroza kako bi se osigurala cirkulacija krvi.

3. Orahovo ulje

Zaštitite zdravlje srca s ova 4 biljna ulja!

Orahovo ulje je bogato omega-3 masnim kiselinama i ALA za zdravlje srca

Smatra se da orahovo ulje ima slične učinke kao riblje ulje, jer je bogato omega-3 masnim kiselinama i ALA. Obje ove tvari djeluju na promicanje zdravog imunološkog i živčanog sustava. I ne samo to, ulje oraha također sprječava stres, visoki krvni tlak i štiti zdravlje srca.

4. Kokosovo ulje

Kokosovo ulje se puno koristi kao sastojak ljepote. Međutim, možda mnogi ljudi ne znaju da ovo ulje može poboljšati i zaštititi zdravlje srca. Kokosovo ulje sadrži antioksidans pod nazivom uberoil koji je vrlo koristan za srčani sustav. Osim toga, ovo ulje može zaštititi oralno zdravlje, poboljšati probavni sustav, kontrolirati stabilnu razinu kolesterola u krvi i čak smanjiti nezdrave masnoće u tijelu.

To su neka od ulja koja mogu pomoći u zaštiti zdravlja vašeg srca i njegovanju vašeg tijela. Mogu spriječiti upale, održati zdrave zube kao i vrlo učinkovito kontrolirati kolesterol u krvi i regulirati krvni tlak. U potpunosti ih možete koristiti svaki dan kao zamjenu za konvencionalna životinjska ulja.

fleksibilno pletenje

Izvor: Medicmagic


Leave a Comment

Kako liječiti atopijski dermatitis kako bi se ograničilo višestruko ponavljanje bolesti

Kako liječiti atopijski dermatitis kako bi se ograničilo višestruko ponavljanje bolesti

Atopijski dermatitis je kronična upalna bolest kože koja, iako nije previše opasna, uzrokuje neugodne simptome. Dakle, kako učinkovito liječiti atopijski dermatitis?

Česte nesanice, što učiniti?

Česte nesanice, što učiniti?

Susrećete se sa situacijom da vječno ležite, a ne možete zaspati, sigurno ćete se zapitati što učiniti s nesanicom? Kroz članak vam predlažemo kako učinkovito izliječiti nesanicu.

Savjetovanje o zdravlju majke i djeteta: Smiju li trudnice piti Nam Ha Co Pho?

Savjetovanje o zdravlju majke i djeteta: Smiju li trudnice piti Nam Ha Co Pho?

Tijekom trudnoće zdravlje majke će se jako pogoršati, imunološki sustav je slab, pa se lako prehladi što dovodi do prehlade, kašlja, curenja iz nosa, začepljenog nosa, ... Za ublažavanje kašlja, trudnice mogu li piti Nam Ha Bo Pho?

Djeca su anemična jer svaki dan piju mlijeko

Djeca su anemična jer svaki dan piju mlijeko

Uobičajeno je da mala djeca rado piju mlijeko, no puštanje djece da piju previše mlijeka duže vrijeme može dovesti do anemije, nedostatka željeza jer se djeca osjećaju sitima i ne žele jesti neka druga jela.

Kako učinkovito liječiti suhi kašalj i svrbež vrata dugo vremena

Kako učinkovito liječiti suhi kašalj i svrbež vrata dugo vremena

Tražite li učinkovit dugotrajan suhi kašalj? Onda definitivno nemojte zanemariti ovaj članak jer ćemo vam pomoći da pronađete najučinkovitije, najsigurnije i najjednostavnije metode za slijediti.

10 namirnica koje pospješuju tjelesni metabolizam

10 namirnica koje pospješuju tjelesni metabolizam

Sljedeće namirnice pomažu u promicanju tjelesnog metabolizma, čime vam pomažu u kontroli težine i održavanju forme. Važna stvar koju trebate

Što je metaplastični karcinom dojke?

Što je metaplastični karcinom dojke?

Metaplastični karcinom dojke je vrsta raka dojke. Metaplastični tumori mliječne žlijezde mogu biti benigni ili zloćudni sa sposobnošću dijeljenja i invazije na druge organe u tijelu.

Bolest želuca treba jesti što je dobro?

Bolest želuca treba jesti što je dobro?

Oboljeli od želučane bolesti trebali bi jesti ono što je dobro i kako jesti kako bi u potpunosti uklonili neugodne simptome ove bolesti. 1. Pravila prehrane

Što bi ljudi s masnom jetrom trebali jesti kako bi izbjegli rak jetre?

Što bi ljudi s masnom jetrom trebali jesti kako bi izbjegli rak jetre?

Što trebaju jesti osobe s masnom jetrom pitanje je koje zanima mnoge jer prehrana igra veliku ulogu u liječenju bolesti. Prema riječima liječnika

Saznajte što je dijabetes i njegove simptome

Saznajte što je dijabetes i njegove simptome

Pitanje što je dijabetes postaje sve popularnije nego ikada jer je broj oboljelih od ove bolesti sve veći. Ovaj će članak pomoći