Zaštitite zdravlje srca s ova 4 biljna ulja!

Umjesto da koristite životinjske masti ili ulja, možete dobiti zdrave masti iz 4 vrste biljnih ulja.

Umjesto da koristite životinjske masti ili ulja, možete dobiti zdrave masti za srce iz ova četiri biljna ulja.

Srce ima funkciju prijenosa krvi u sve dijelove tijela od središnjeg živčanog sustava do unutarnjih organa i ekstremiteta. Svako oštećenje kardiovaskularnog sustava općenito će neizbježno uzrokovati abnormalnosti u cijelom tijelu. Stoga je zaštita zdravlja srca prva i najvažnija stvar kada želite imati zaista zdravo tijelo.

Kao što svi znamo, mast je bitan nutrijent za funkcioniranje tijela, ali životinjske masti nisu dobre za srce. Potrebno je kontrolirati ovu količinu masti na odgovarajući način kako bi bila primjerena za tijelo, ali da odgovara, ne previše za srce. Pa zašto ne biste razmislili o alternativnoj alternativi životinjskoj masti, koja istovremeno osigurava nutritivne potrebe tijela i štiti zdravlje srca. One se nazivaju masnoćama koje su zdrave za srce. Možete ih dobiti iz sljedećih biljnih ulja.

Zaštitite zdravlje srca s ova 4 biljna ulja!

Biljna ulja su korisnija za srce od životinjskih

1. Sezamovo (sezamovo) ulje pomaže u zaštiti zdravlja srca

Ulje dobiveno iz sjemenki sezama može spriječiti dijabetes, karijes i ograničiti utjecaj sunca na kožu. Osim toga, ovo ulje također sadrži jedinstvene antioksidanse i može pomoći u kontroli razine šećera i kolesterola u krvi. Kao što svi znamo, visoki kolesterol jedan je od najopasnijih kardiovaskularnih uzroka . Tako vam sezamovo ulje može pomoći u prevenciji bolesti srca i dijabetesa.

Zaštitite zdravlje srca s ova 4 biljna ulja!

Sezamovo ulje može vam pomoći u prevenciji bolesti srca i dijabetesa

2. Ulje avokada

Ulje avokada može pomoći u prevenciji i rješavanju problema sa zglobovima te smanjiti bol kod ljudi s artritisom. Ulje avokada također je odlično za zdravlje kože. Osim toga, studije pokazuju da ulje avokada sadrži protuupalne tvari koje mogu zaštititi kožu od napada slobodnih radikala. Za srce, ulje avokada također je vrlo pametan izbor koji pomaže u ograničavanju rizika od vaskularnih bolesti kao što je ateroskleroza kako bi se osigurala cirkulacija krvi.

3. Orahovo ulje

Zaštitite zdravlje srca s ova 4 biljna ulja!

Orahovo ulje je bogato omega-3 masnim kiselinama i ALA za zdravlje srca

Smatra se da orahovo ulje ima slične učinke kao riblje ulje, jer je bogato omega-3 masnim kiselinama i ALA. Obje ove tvari djeluju na promicanje zdravog imunološkog i živčanog sustava. I ne samo to, ulje oraha također sprječava stres, visoki krvni tlak i štiti zdravlje srca.

4. Kokosovo ulje

Kokosovo ulje se puno koristi kao sastojak ljepote. Međutim, možda mnogi ljudi ne znaju da ovo ulje može poboljšati i zaštititi zdravlje srca. Kokosovo ulje sadrži antioksidans pod nazivom uberoil koji je vrlo koristan za srčani sustav. Osim toga, ovo ulje može zaštititi oralno zdravlje, poboljšati probavni sustav, kontrolirati stabilnu razinu kolesterola u krvi i čak smanjiti nezdrave masnoće u tijelu.

To su neka od ulja koja mogu pomoći u zaštiti zdravlja vašeg srca i njegovanju vašeg tijela. Mogu spriječiti upale, održati zdrave zube kao i vrlo učinkovito kontrolirati kolesterol u krvi i regulirati krvni tlak. U potpunosti ih možete koristiti svaki dan kao zamjenu za konvencionalna životinjska ulja.

fleksibilno pletenje

Izvor: Medicmagic


Leave a Comment

Je li pseudomembranozni kolitis opasan?

Je li pseudomembranozni kolitis opasan?

Pseudomembranozni kolitis je bolest od koje danas boluje veliki broj ljudi. A pitanje koje brine mnoge ljude je: "je li pseudomembranozni kolitis opasan?" U ovom članku ćemo vam pomoći da odgovorite na to pitanje.

8 pari namirnica koje su međusobno nekompatibilne, ne smijete jesti ako želite umrijeti

8 pari namirnica koje su međusobno nekompatibilne, ne smijete jesti ako želite umrijeti

Naše zdravlje uvelike ovisi o hrani. Poznavanje nespojivih prehrambenih parova vrlo je važno kako ne biste napravili pogreške štetne za zdravlje. Evo 8

Tko ne smije jesti kisele krastavce? Kako sigurno jesti kisele krastavce

Tko ne smije jesti kisele krastavce? Kako sigurno jesti kisele krastavce

Kiseli krastavci imaju mnoge potencijalne opasnosti po zdravlje, osobito neki subjekti ne bi trebali jesti ova jela. Pa tko ne bi trebao jesti kisele krastavce? Kako su kiseli krastavci štetni za zdravlje?

Što je bol u trbuhu oko pupka?

Što je bol u trbuhu oko pupka?

Bolovi u trbuhu mogu imati mnogo različitih uzroka, a odatle će se mijenjati i mjesto boli. Međutim, sljedeći će se članak usredotočiti samo na rješavanje

5 napomena za uredske djelatnike i agencije za prevenciju Covid-19

5 napomena za uredske djelatnike i agencije za prevenciju Covid-19

Preporuke o prevenciji Covid-19 na radnom mjestu zajednički su razvili Ministarstvo zdravstva Vijetnama i Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) kako bi pomogli organizacijama da rade sigurno tijekom sezone epidemije.

Opuštanje mišića za dublji i bolji san: Zašto ne?

Opuštanje mišića za dublji i bolji san: Zašto ne?

Radite ove vježbe za opuštanje mišića redovito svaki dan, imat ćete dubok i iznenađujuće dobar san! Morate sjediti mnogo sati da biste vozili ili sjedili za strojem

Kako liječiti masnu jetru sa 6 super jednostavnih metoda

Kako liječiti masnu jetru sa 6 super jednostavnih metoda

Uz samo nekoliko jednostavnih tretmana masne jetre, možete ograničiti negativne učinke bolesti i pomoći u poboljšanju zdravlja jetre. Istraživanje bolesti

Pušenje uzrokuje prerano starenje

Pušenje uzrokuje prerano starenje

U prošlosti smo često znali da pušenje dovodi do raka ili neizlječivih bolesti, a da nismo obraćali pozornost na izravan učinak tog ponašanja na izgled svake osobe.

Koji stimulansi uzrokuju probleme sa spavanjem?

Koji stimulansi uzrokuju probleme sa spavanjem?

Stimulansi, posebno kofein i nikotin, vodeći su uzroci nesanice. Razumijevanje njihovih štetnih učinaka može vas motivirati da prestanete pušiti.

Savjeti kako odabrati kozmetiku za osjetljivu kožu

Savjeti kako odabrati kozmetiku za osjetljivu kožu

Osjetljivu kožu mnogi stručnjaci smatraju najtežom za zadovoljiti među svim tipovima kože. Kako biste uvijek bili sigurni za svoju kožu, u nastavku pogledajte kako odabrati kozmetiku za osjetljivu kožu.