Savjeti kako spavati manje, a opet biti zdrav
Ponekad zbog prirode posla moramo ostati budni do kasno da završimo. Pa kako manje spavati a opet biti zdrav, ne umoran, trom,...
Evo 4 zdravstvene dobrobiti jabuka za koje malo ljudi zna
Jabuke su oduvijek poznate kao voće visoke nutritivne vrijednosti, ali prednosti jabuka koje su navedene u nastavku mogle bi iznenaditi mnoge ljude. Naravno
Jabuke su oduvijek poznate kao voće visoke nutritivne vrijednosti, ali prednosti jabuka koje su navedene u nastavku mogle bi iznenaditi mnoge ljude.
Vjerojatno je svatko čuo izreku „Jabuka na dan, bolest ne pohodi“. Ovo je doista vrlo istinita izjava, u njoj se općenito spominju dobrobiti jabuka za ljudsko tijelo. No, čini se da mnogi još uvijek baš i ne vjeruju da jabuke imaju tako čudesno djelovanje. Stoga pročitajte članak u nastavku, najvjerojatnije će promijeniti i vaše misli i postupke.
1. Prednosti jabuka povećavaju dugovječnost
Istraživanja su pokazala da jabuke pomažu produžiti život ljudi
Na temelju studije Američkog kemijskog društva provedene 2011., istraživači su otkrili da jabuke imaju svojstva koja produljuju životni vijek životinja do 10%. Istraživanja također pokazuju da tvari u jabukama mogu poboljšati motoričke sposobnosti kod životinja. Iako je istraživanje provedeno samo na životinjama, znanstvenici su potvrdili i da su slični rezultati i na ljudskom tijelu.
Vidi također: Koliko kalorija sadrži jabuka?
2. Prednosti jabuka za pamćenje
Jabuke sprječavaju demenciju
Na temelju studija sa Sveučilišta u Massachusettsu, jedenje jabuka može povećati proizvodnju kemijskih spojeva povezanih s moždanim stanicama koji se nazivaju acetilkolin. Acetilkolin je hormon koji ima mnoge funkcije uključujući poticanje moždane proizvodnje novih, aktivnijih stanica, što zauzvrat poboljšava pamćenje. Osim toga, ove tvari sprječavaju i demenciju kod starijih osoba, koju uzrokuju jabuke koje daju puno antioksidansa.
3. Prevencija srčanog i moždanog udara
Jabuke pomažu u prevenciji srčanog i moždanog udara
Jedna od dobrobiti jabuka koju treba spomenuti je da pomažu u prevenciji srčanog i moždanog udara. Osim toga, redovita konzumacija jabuka također pomaže stabilizirati razinu kolesterola u krvi. Istraživanja pokazuju da jedenje jabuka može smanjiti razinu lošeg kolesterola do 23%. Stoga ovo voće pomaže u prevenciji kardiovaskularnih bolesti i moždanog udara bez brojnih nuspojava poput konvencionalnih lijekova za snižavanje kolesterola.
4 . Prednosti jabuka u prevenciji raka
Na temelju studije provedene na Havajima, postoji veza između jedenja jabuka i prevencije rizika od raka kod muškaraca i žena. Ova studija pokazuje da redovita konzumacija jabuka može smanjiti rizik od raka pluća za 40-50%. To može biti zbog relativno visokog sadržaja antioksidansa koji se nalazi u jabukama. Ove tvari će blokirati hormone koji su uključeni u nastanak stanica raka pluća. U međuvremenu, druga studija na Harvard Medical School (SAD) otkrila je da redovita konzumacija jabuka smanjuje rizik od raka pluća kod žena za 21%.
To su neke od zdravstvenih dobrobiti jabuka za koje jako malo ljudi zna. Svaki dan trebali biste pojesti jednu jabuku kako biste ojačali imunološki sustav i spriječili opasne bolesti.
4 prednosti treninga snage
Sljedeći članak pomoći će vam da naučite 4 prednosti treninga snage i kako vježbati za sigurno i učinkovito povećanje mišićne snage. Saznajmo sada!
Koliko sati sna je dovoljno noću?
San igra važnu ulogu u vraćanju energije tijelu nakon napornog radnog dana. Koliko je sati sna noću dobro?
Kako pun mjesec utječe na vaše zdravlje?
Ako vas je pun Mjesec ikad izazvao nelagodu zbog svoje pune i blistave ljepote, onda ćete možda biti iznenađeni i učincima mjesečine na vaše zdravlje.
Što je migrenska glavobolja?
Migrenske glavobolje ako se ne liječe na vrijeme i na vrijeme. Dakle, što je migrena, što je uzrokuje i kako se liječi? 1. Uzroci migrene
Koju bolest upozorava bol u koljenu pri penjanju stepenicama?
Postoje mnogi uzroci boli u koljenu pri penjanju stepenicama kao što su osteoartritis koljena, artritis koljena, izljev u koljenu, suho koljeno... Bez obzira na uzrok, pacijent treba obratiti pažnju na pravodobno liječenje kako bi se izbjeglo izazivanje ozbiljnih komplikacija na zglobu koljena.
Colosbaby mlijeko iz koje zemlje?
Mlijeko je dodatni izvor hranjivih tvari za rast i razvoj djece. Stoga su majke vrlo usredotočene na odabir mliječnih proizvoda za svoje bebe. Colosbaby mlijeko je linija proizvoda koja je trenutno konkurentna na tržištu zahvaljujući bogatom sadržaju hranjivih tvari s mnogim izvanrednim primjenama. Koja je zemlja Colosbaby mlijeko?
Kako učinkovito izliječiti nesanicu?
Loš san može dovesti do ozbiljnih bolesti kao što su gubitak pamćenja, migrene i kronične glavobolje. Evo nekoliko učinkovitih načina za liječenje nesanice
Ako želite udobno jesti bez brige o debljanju, nemojte zanemariti ove namirnice
Uz ovu hranu koja ne uzrokuje debljanje, možete slobodno uživati u njoj bez brige o problemima s težinom. Iskreno u procesu mršavljenja,
Koje su dobrobiti ribljeg ulja koje svi preporučuju?
Konzumacija ribljeg ulja pomaže u poboljšanju kardiovaskularnog sustava, jačanju pamćenja… Upravo zbog toga što su dobrobiti ribljeg ulja tako velike da nam se uvijek savjetuje da ih jedemo svaki dan. Sada
Je li hepatitis B zarazan i povezani problemi?
Poznavanje je li hepatitis B zarazan i na koje načine pomoći će vam da se osjećate sigurnije i da znate kako ga spriječiti kako biste bolje zaštitili svoje zdravlje.
Je li gripa A/H1N1 opasna i zarazna?
Gripu A uzrokuje virus influence A(H1/N1). No, ne razumiju svi ovu vrstu gripe, je li gripa A (H1/N1) opasna i zarazna? Otkrijmo u članku u nastavku!
Što su bakterije? Kakva je građa bakterija?
Saznajte što su bakterije i kakva je građa bakterija prema najnovijim istraživanjima. Otkrijte ključne uloge mikroorganizama u ljudskom zdravlju i okolišu.
Što znate o hormonu rasta i kako potaknuti rast djece?
Saznajte kako potaknuti rast visine kod djece kroz najnovije spoznaje o hormonu GH. Vodič za roditelje s dokazanim metodama za poboljšanje razvoja djeteta.