Svake godine cerebrovaskularna bolest pogađa mnogo ljudi i ostavlja vrlo ozbiljne posljedice. Dakle, koji je učinkovit način za prevenciju moždanog udara? 1. Znaš
Svake godine cerebrovaskularna bolest pogađa mnogo ljudi i ostavlja vrlo ozbiljne posljedice. Dakle, koji je učinkovit način za prevenciju moždanog udara?
1. Što znate o cerebrovaskularnom inzultu?
Sljedeći znakovi ukazuju da ste u opasnosti:
Ako vrlo često padate ili vam se iznenada vrti u glavi, gubite ravnotežu ili koordinaciju te se otežano krećete, to je simptom bolesti.
- Paraliza lica ili strane tijela
Paraliza lica, jedne strane tijela ili ekstremiteta je manifestacija cerebrovaskularnog inzulta
Moguće je iznenadno razviti paralizu, slabost ili paralizu jedne strane tijela, jer će pokušaj podizanja obje ruke iznad glave biti izuzetno bolan.
- Postoji problem s govorom
Ako imate poteškoća s govorom ili ne možete objasniti što se događa oko vas (afazija), pokušajte ponoviti jednostavnu rečenicu. Ako ne možete, vrlo je moguće da ste imali moždani udar.
Moguće je da jedno ili oba oka imaju ograničen vid, iznenada se osjećaju zamagljeno ili zatamnjeno ili se može pojaviti dvoslike.
Ako iznenada osjetite jaku glavobolju, koja može biti popraćena povraćanjem, vrtoglavicom ili promjenama svijesti, to može biti znak moždanog udara.
Stoga, ako primijetite bilo koji od znakova ili simptoma moždanog udara, odmah potražite liječničku pomoć kako bi se problem brzo riješio.
2. Načini prevencije cerebrovaskularnog inzulta
- Kontrolirajte visoki krvni tlak
Smanjite rizik od cerebrovaskularnog udara kontroliranjem visokog krvnog tlaka
Jedna od najvažnijih stvari koje možete učiniti kako biste smanjili rizik od moždanog udara je kontrolirati visoki krvni tlak . Redovita tjelovježba, upravljanje stresom i održavanje odgovarajuće tjelesne težine mogu pomoći u održavanju visokog krvnog tlaka pod kontrolom. Osim toga, vaš liječnik može propisati lijekove za liječenje visokog krvnog tlaka s diureticima, blokatorima kalcijevih kanala i inhibitorima angiotenzin-konvertirajućeg enzima.
Konzumiranje manje kolesterola i masti, osobito zasićenih i trans masti, može smanjiti plak u arterijama. Stoga je potrebno kontrolirati kolesterol kroz promjene u prehrani kako bi se smanjila učestalost cerebrovaskularnog inzulta: dodajte više voća i povrća, pijte više vode u prehrani.
Potrebno je prestati pušiti kako bi se smanjio rizik od cerebrovaskularnog inzulta jer je to loš čimbenik koji uzrokuje mnoge kardiovaskularne bolesti, respiratorni sustav...
Dijabetes se može kontrolirati pravilnom prehranom, redovitom tjelovježbom i kontrolom tjelesne težine te odgovarajućim lijekovima.
- Održavajte uravnoteženu težinu
Prekomjerna tjelesna težina doprinijet će porastu bolesti poput visokog krvnog tlaka, kardiovaskularnih bolesti i dijabetesa, pa je lako doći do moždanog udara.
Redovito vježbanje može smanjiti rizik od moždanog udara
Redovito vježbanje može sniziti krvni tlak, poboljšati cjelokupno zdravlje krvnih žila i srca, smanjiti dijabetes, održavati zdravu tjelesnu težinu i tako spriječiti moždani udar.
Potrebno je imati određeno razumijevanje cerebrovaskularnog inzulta kako bi se brzo pronašla rješenja i mjere prevencije. Na taj način, vi i vaši novi rođaci nećete biti zbunjeni, bolje dogovorite ako se slučaj dogodi.
