Kako spriječiti suhe oči

Suhe oči ne samo da uzrokuju nelagodu i utječu na kvalitetu života, već također mogu uzrokovati čireve na rožnici, ožiljke na rožnici koji vode do sljepoće. Dakle, kako učinkovito spriječiti suhe oči?

Suhe oči ne samo da uzrokuju nelagodu i utječu na kvalitetu života, već također mogu uzrokovati čireve na rožnici, ožiljke na rožnici koji vode do sljepoće. Dakle, kako učinkovito spriječiti suhe oči?

Bolest suhog oka trenutno je česta očna bolest u svijetu, koja uzrokuje simptome suhog oka , umor očiju, crvenilo, peckanje i pacijent osjeća da su oči teže nego inače. Ako se suho oko ne spriječi , dugotrajna bolest može dovesti do najozbiljnijeg slučaja gubitka vida.

Suhe oči uzrokuju nelagodu i utječu na kvalitetu života

Simptomi bolesti suhog oka

Osobe s bolešću suhog oka uvijek imaju osjećaj da im je strano tijelo u očima, imaju svrbež u očima i često osjećaju da su im oči crvene, vruće i vruće. U to će vrijeme pacijent osjetiti zamagljen vid nakon treptanja, suzenje, iscjedak ili bijelu pjenu u 2 kuta očiju. Ili su ponekad oči pacijenta zamagljene, moraju neprestano treptati da bi prestali i teško otvaraju oči ujutro, teški kapci, pospanost...

Osobe s bolešću suhog oka uvijek imaju osjećaj da je strano tijelo u oku

Kako spriječiti i liječiti bolest suhog oka

Kada imate suhe oči, trebate učiniti nekoliko stvari kako biste pomogli da se bolest brzo izliječi, kao što su:

Vježbajte polako i često treptati (prosječno 12-18 puta/minuti) kako biste ravnomjerno rasporedili suze i navlažili površinu rožnice.

Podesite položaj zaslona računala ispod vidnog polja i 16-24 cm od očiju. Izbjegavajte predugo buljenje u zaslon računala.

Odmorite se nakon svakih 10 minuta rada ispred računala i gledajte 10 metara dalje kako biste opustili oči.

Suhoću očiju pri izlasku sprječavate nošenjem naočala koje štite oči od vjetra, prašine, dima. Nemojte dopustiti da vam sušilo za kosu ili klima uređaj puše izravno u oči. Ako koristite kontaktne leće, koristite ih pravilno i često koristite umjetne suze kako biste spriječili suhoću očiju.

Svaki dan trebate koristiti kapi za oči visoke viskoznosti. Ovaj proizvod ima svojstva slična suzama, pomaže u zaštiti površine očne jabučice, obnavlja i održava vlagu u očima, ograničavajući isparavanje suza koje uzrokuje osjećaj suhoće u očima . Osim toga, stručnjaci preporučuju onu vrstu koja ne sadrži konzervanse.

Koristite kapi za oči visoke viskoznosti

Spavanje od 7-8 sati dnevno je način da se oči oporave nakon dana učenja i napornog rada. Ako često ostajete budni do kasno, oči će vam raditi manje učinkovito i lako se umoriti i peckati.

Nemojte pušiti ili se držite podalje od pasivnog pušenja jer to može pogoršati suhoću očiju.

Održavajte uravnoteženu dnevnu prehranu, unosite dodatke Omega-3 (koji se nalazi u ribi) i beta-karotenu (provitamin A, koji se nalazi u žutom i crvenom povrću) kako bi pomogli očima da bolje rade. , poboljšali antioksidanse, pomogli pravilnoj regulaciji suza, izbjegli očne bolesti i ograničiti suhoću očiju. Ovo je također učinkovit način za sprječavanje suhih očiju .

Postoje načini za sprječavanje suhoće očiju koje možete primjenjivati ​​svaki dan. Iako jednostavne, ali ako ustrajete u tome redovito i redovno, one će vam vrlo učinkovito pomoći u prevenciji i liječenju suhih očiju. Činite to svaki dan kako biste zaštitili svoje oči i očuvali ih zdravim!