Što je kalcij? Koje su zdravstvene dobrobiti kalcija?

Kalcij je tvar koja igra važnu ulogu u tijelu. Dakle, koje su to točno uloge? Koje su zdravstvene dobrobiti kalcija? Hajdemo sada saznati kroz članak u nastavku!

Kalcij je tvar koja je poznata gotovo svima. Međutim, o ulozi i učincima kalcija u tijelu, ne znaju svi. Sljedeći članak pomoći će vam da bolje razumijete kalcij, kao i da saznate kakve učinke ima kalcij na ljudsko zdravlje. Saznajmo sada!

Što je kalcij?

Kalcij (izvedeno od francuskog calcium) je kemijski element sa simbolom Ca. Nalazi se na broju 20 u periodnom sustavu. Ovo je alkalni metal s atomskom masom 40. 

Kalcij je bitan element za žive organizme, posebno u staničnoj fiziologiji. Obično postoje u 3 oblika u krvi: 50% kao ioni Ca2+, gotovo 50% povezani s proteinima plazme, uglavnom albuminom i vrlo malo u obliku kompleksa s fosfatima, citratima i karbonatima. Ovdje postoji kretanje iona Ca2+ u citoplazmu i iz nje, koja djeluje kao prijenosnik signala za mnoge stanične procese.

Kalcij ima iznimno važnu ulogu za čovjeka. U ljudskom tijelu kalcij čini oko 1,5 - 2% ljudske tjelesne težine, 99% kalcija nalazi se u kostima, zubima, noktima i 1% u krvi. Kalcij, u kombinaciji s fosforom, bit će osnovni građevni blok kostiju i zuba te čini kosti i zube jakima. 

Kalcij ima iznimno važnu ulogu za čovjeka

Kalcij postoji u ljudskom tijelu u dva oblika:

- Kalcij u kostima: Kemijski sastav kostiju uključuje 25% vode, 20% proteina, 5% lipida, male količine glikozaminoglikana i gotovo 50% minerala. Većina minerala su kalcijeve soli.

- Izvankoštani kalcij: Količina kalcija u izvanstaničnoj tekućini i mekim tkivima kod normalnih ljudi nije veća od 10 g. Izvanskeletni kalcij neophodan je za neuromuskularne aktivnosti i zgrušavanje krvi.

Kakav učinak ima kalcij na tijelo?

Kalcij je jedan od bitnih elemenata za ljudski život. Razine kalcija u sisavaca često su vrlo strogo kontrolirane. U ljudskom tijelu do 98% kalcija nalazi se u kostima i zubima, a preostalih 2% u ionima u krvi za obavljanje neuromuskularnih funkcija i zgrušavanje krvi.

Kalcij je bitan element za ljudski život

Ako je paratireoidna žlijezda stimulirana nedostatkom kalcija, morat će kontinuirano lučiti previše hormona. To će uzrokovati pretjerani rad štitnjače i prestanak kontrole razine kalcija u krvi. Visoke razine kalcija u krvi dovode do aritmija . Kada srce ima aritmiju, štitnjača mora lučiti hormone kako bi smanjila koncentraciju kalcija u krvi i prenijela višak u druge organe kako bi održala stabilnu koncentraciju kalcija u krvi. 

- Mišićni sustav: ioni kalcija igraju važnu ulogu u kontrakciji mišića. Ako postoji nedostatak kalcija , elastičnost mišića također će biti manja. To dovodi do umora mišića, slabosti ili povećane neuromuskularne ekscitabilnosti. 

Živčani sustav: ioni kalcija igraju ključnu ulogu u živčanoj vodljivosti. Ako je kalcija manjkavo, aktivnost neurotransmitera bit će inhibirana. 

- Imunološki sustav: Kalcij djeluje kao zapovjednik procesa imunološkog odgovora i ranog otkrivanja patogena.

Osim što ima važnu ulogu u funkcioniranju organa, kalcij također sudjeluje u procesu zgrušavanja, smanjujući količinu krvi koja izlazi iz krvnih žila. Kalcij ima adjuvantni učinak kod hemoragijskih bolesti i alergijskih bolesti, oni imaju sposobnost da povećaju sposobnost stanica da se međusobno povezuju. Osim toga, kalcijev ram također ima zaštitni učinak na dišne ​​puteve povećavajući kretanje dlakastih stanica koje pomažu u izbacivanju prašine i stranih tijela iz dišnog trakta.

Kalcij ima važnu ulogu u funkcioniranju organa

Kakvi su učinci kalcija za odrasle?

Kalcij pomaže u izgradnji jakih kostiju i zglobova. Prevencija bolesti poput osteoporoze , smanjenje boli, otežano kretanje i brzo zacjeljivanje prijeloma uzrokovanih traumama na kostima. 

Kalcij je neophodan za funkcioniranje kardiovaskularnog sustava. Ako tijelu dugo nedostaje kalcija, srce će raditi slabo. Kad radite, bit ćete umorni i znojni. 

Osim toga, kalcij također igra važnu ulogu u živčanom sustavu. Kod starijih osoba, ako tijelo ima manjak kalcija, to će lako dovesti do neurastenije, lošeg pamćenja, mentalne nestabilnosti, glavobolje itd.

Kakvi su učinci kalcija za djecu?

Kalcij će pomoći djetetu da raste, a istovremeno će pomoći u jačanju aktivnosti imunološkog sustava i pomoći uništavanju bakterija koje su štetne za zdravlje djece kada uđu u tijelo. 

- Za djecu s nedostatkom kalcija, djetetove kosti će biti male i slabe, dijete će sporo rasti. Lako dovodi do rahitisa, lošeg zdravlja zuba, sklonosti karijesu i neravnim zubima.

Osim toga, kalcij također igra vrlo važnu ulogu u živčanom sustavu djece. Djeca s nedostatkom kalcija često noću plaču, zaprepaštena su i razdražljiva.

Nadamo se da će vam ovaj članak pomoći da dobijete više korisnih informacija. Saznajte što je kalcij i što kalcij čini tijelu.