Prednosti istezanja ramena nakon vježbanja
Istezanje ramena jedna je od vježbi za istezanje mišića ramena nakon treninga kako bi se smanjio rizik od istegnuća ramena. Dakle, znate li koje su prednosti istezanja ramena nakon treninga?
Jedan od tipova kože koji ženama uvijek zadaju glavobolju u svakodnevnoj njezi je suha mješovita koža. Dakle, što je suha mješovita koža i kako je pravilno njegovati?
U osnovi, naša koža se dijeli na 4 tipa: normalna koža, mješovita koža, masna mješovita koža i suha mješovita koža. Poznato je da je suha mješovita koža najčešći, najčešći tip kože.
Suha mješovita koža jedan je od četiri osnovna tipa kože Vijetnamaca
Što je suha mješovita koža?
Ljudi s mješovitom kožom imaju dva područja na licu: suhu kožu i masnu kožu . Konkretno, velika T-zona (čelo, nos, brada) na vašem licu je masna koža, ostatak suhe kože obično su obrazi.
Karakteristike suhe mješovite kože su suhoća, hrapava koža , crvenilo, "kukave šape" u suhoj koži, ali praćeno puno masnoće i sebuma u T-zoni. Vlasnici Suhe mješovite kože zimi će se osjećati vrlo neugodno, uvijek morate koristiti hidratantna krema za hidrataciju, smanjenje suhoće kože.
5 učinkovitih koraka za njegu suhe mješovite kože
Čista koža
Sredstvo za skidanje šminke: Sredstvo za skidanje šminke pomaže vašoj koži da se dubinski očisti nakon dugog dana korištenja proizvoda za šminkanje, kao i prljavštine na ulici. Specijalizirani proizvodi za skidanje šminke za suhu mješovitu kožu vrsta su skidača šminke kojoj biste trebali dati prednost kako bi dobro očistili i hidratizirali kožu.
Sredstvo za čišćenje lica: Sredstvo za čišćenje lica pogodno za suhu mješovitu kožu ima pH oko 5,5 - 6 i ima finu pjenu. Konkretno, svaki tjedan možete odabrati korištenje sredstva za čišćenje lica koje sadrži male čestice za piling kože 2 puta tjedno kako bi koža bila prirodno svijetla i glatka.
Koristite toner
Za suhu mješovitu kožu, trebali biste dati prednost korištenju tonika bez alkohola , koji sadrže mnoge benigne i visoko hidratantne sastojke kao što su: glicerin, hijaluronska kiselina, butilen dlycolm...
Koristite tonik za dubinsko čišćenje i hidrataciju suhe mješovite kože
Koristite serum za kožu
U uobičajenim rutinama njege suhe mješovite kože, serumi za kožu često se koriste nakon tonika kako bi koža mogla dublje i brže upiti esencije za kožu.
Koristite masku za njegu kože
Trebali biste koristiti masku za njegu kože 2-3 puta tjedno. Za one od vas sa suhom mješovitom kožom, trebali biste dati prednost odabiru maske s hidratantnom esencijom za kožu, anti-age kožu i tretman akni.
Koristite hidratantnu kremu za kožu
Svi tipovi kože trebaju biti hidratizirani, ali s karakteristikama suhe mješovite kože, morate se najviše usredotočiti na ovaj korak hidratacije. Osobitost suhe mješovite kože je neravnomjerna raspodjela ulja i vode na koži. Zbog toga je teško odabrati pravu hidratantnu kremu .
Trebali biste kupiti hidratantne kreme za suhu mješovitu kožu koje su prikladne da ne stvaraju više masnoće u T-zoni. Zapravo, najbolje je koristiti obje hidratantne kreme za oba područja kože: suhu i masnu kožu.
Kako učinkovito njegovati suhu mješovitu kožu
Nemojte koristiti jaka sredstva za čišćenje
Mnogi ljudi misle da će korištenje sredstva za čišćenje s jakim sastojcima za čišćenje pomoći T-zoni, ali zapravo će stvoriti više masnoće i suha koža na obrazima postat će suša. Ova vrsta sredstva za čišćenje ima visoku alkalnost koja djeluje izravno na kožu, čime uklanja prirodni hidratantni film s vašeg lica.
Izbjegavajte korištenje proizvoda koji začepljuju pore
Trebali biste koristiti kozmetiku ili proizvode za njegu kože i šminku posebno za suhu i mješovitu kožu. Izbjegavajte proizvode na bazi nafte i mineralna ulja jer će začepiti pore.
Izlaganje suncu što manje
Uz osjetljivost suhe mješovite kože, morate zaštititi kožu od UV zraka sunca. Trebali biste koristiti specijaliziranu kremu za sunčanje za suhu mješovitu kožu kako biste izbjegli starenje kože, kao i nositi šešir i kremu za sunčanje kad izlazite.
Izbjegavajte izlaganje UV zrakama sunca kako biste izbjegli iritaciju kože
Redovito vježbajte uz zdrav način života
Osim kozmetičkih koraka u njezi kože, trebali biste se također usredotočiti na brigu o svojoj koži iznutra pridržavajući se razumne, zdrave prehrane i redovitog vježbanja. Redovito kretanje i tjelovježba pomoći će pumpanju krvi i koži osigurati važne hranjive tvari. Zdrava prehrana ne samo da pomaže u učinkovitoj njezi vašeg lica, već i poboljšava vaše cjelokupno zdravlje.
Kroz korisno dijeljenje iz članka, sigurno je svatko od nas izgradio svoj učinkoviti put za njegu suhe mješovite kože. Budite ustrajni u njezi svoje kože kao iu održavanju zdravih životnih navika kako biste imali zdravu kožu.
Istezanje ramena jedna je od vježbi za istezanje mišića ramena nakon treninga kako bi se smanjio rizik od istegnuća ramena. Dakle, znate li koje su prednosti istezanja ramena nakon treninga?
Koji je korejski tonik dobar i najučinkovitije sužava pore? Ispod će biti navedena 4 najbolja korejska tonika za brzo sužavanje pora, prikladna za svaki tip kože za koje su glasali korisnici.
Ako previše jedete navečer, brzo ćete se udebljati. Ali razumne mjere podrške mršavljenja u ovom trenutku će vam dati neočekivano lijepo tijelo.
Kako bi visina nesmetano rasla, potrebno je planirati vježbe za povećanje visine i održavati punu i razumnu prehranu, au isto vrijeme imati standardni raspored teretane kako bismo postigli željeni učinak.
Maske od avokada prilično su popularan beauty trend ovih dana. Jer avokado je voće s mnogo hranjivih tvari i sigurno. Evo nekoliko načina za liječenje melazme avokadom koje možete učiniti kod kuće.
Poza u jogi je osnovna vježba koja donosi mnoge zdravstvene dobrobiti. Ova poza se može raditi na početku ili na kraju treninga. Prilikom izvođenja pokreta pokušajte vježbati pravilno držanje i zadržati položaj što je duže moguće kako biste dobili učinak ove vježbe.
Jackfruit sadrži mnoge tvari koje su dobre za zdravlje. Ali za žene s tetovažama na usnama, mogu li jesti jackfruit još uvijek je pitanje mnogih ljudi. Da biste imali lijepu boju usana, morate se opremiti sljedećim korisnim informacijama.
Jogurt se smatra prirodnim antibiotikom, podupire zacjeljivanje rana, smanjuje iritaciju kože, pomaže posvijetliti kožu,... Pogledajmo neke jednostavne načine za liječenje opeklina od sunca jogurtom kod kuće. .
Akne koje se pojavljuju na licu uvijek su opsesija mnogih ljudi, gube samopouzdanje i zbog čega se boje komunicirati s ljudima.
Natečene oči pojavljuju se zbog mnogo različitih razloga. Zbog procesa starenja, hormonalnih promjena, poremećaja sna, viška soli u tijelu ili nekih drugih razloga...